Zbb

Ja klopt dat doet een man hier op de haven die ook op zijn boot woont,die neemt elke dag een duik zomer en winter gewoon het hele jaar door. daar had ik altijd veel bewondering voor. ik heb vaak last van kramp in kuiten en bovenbenen. Ik zou erin kunnen springen en me daarna gelijk aan de zwemtrap beet kunnen houden maar er zit voor mij meer risico in om in het water te duiken dan koud te douchen. vandaar dat ik voor koud douchen kies eigenlijk.

Goedemorgen buiten niet meer te roken geen alchohol te drinken en geen suikerhoudende frisdranken en bewerkt voedsel te eten (tenminste voor zover dat kan en in ieder geval zo min als mogelijk) douche ik sinds denk ik al zo drie weken koud,niet koud afdouchen maar gewoon vanaf het eerste moment ijskoud. en het is echt heerlijk! oké het moment dat je eronder moet is vreselijk maar als je eenmaal helemaal nat ben is het echt lekker. ik kan er dan ook gerust 10/15 minuten onder staan. en als je er dan onder vandaan kom komt de kick je voelt je dan echt fantastisch en dat gevoel kan wel twee/drie uur aanhouden. ook zie ik er veel frisser uit in me gezicht dan dat als ik me warm zou douchen. iets met bloedvaten ofzo.

Hey, fijn dat je je aangesloten heb op het niet rokers draadje! dat kortlonterige mag er gewoon zijn hoor ik omarmd mezelf gewoon of ik nou boos blij verdrietig of een ontzettend naar mens ben even. het zijn fases waar je doorheen moet en ze gaan weer voorbij.

Goed bezig @Spud kom maar gezellig bij mij op het rokers forum ik ben daar al weken in me eentje En het begint er een beetje saai te worden. haha

Vandaag tik ik de 11 weken aan. zo blij dat ik gestopt ben en zeker nu dat je je moet legitimeren zelfs als je duidelijk de middelbare leeftijd heb om wat te roken te kopen bij benzinestations. Echt totale waanzin dit en kan niet anders dat dit een voorproefje is op een totale controle van de overheid. straks kan je niks meer ongevraagd of zonder goedkeuring van de overheid. alleen hiervoor zou ik al stoppen met roken en dan te bedenken wat de staat aan belastingen verdiend. …………….

Ik heb een super fijne zondag ochtend gehad nu lekker relaxen 😎

Achh wat lief!

Goedemorgen straks naar de kerk met een paar mensen van de NA. ik lijk eindelijk wat verbinding te vinden met nieuwe positieve en lieve mensen. waar het me eerst niet goed lukte een nieuw netwerk om me heen te bouwen,lijkt er nu toch een opening. Ik ben dankbaar voor al mijn nieuwe kansen die ik krijg in herstel ☺️

Oké ,heftig

Ohh,vanwege medicatie ofwat?

Ja ,Godzij dank wel. ik ben me rijbewijs ooit 12 jaar kwijtgeraakt en nu heb ik em sinds een aantal jaar terug. zonder rijbewijs had het zo goed als onmogelijk geweest om naar meetings te gaan of ik had afhankelijk van anderen moeten zijn. haha wat zeur ik nou eigenlijk,ik mag blij zijn dat ik weleens in de file sta of voor een afgesloten brug. Ik had ook niet kunnen gaan als ik me rijbewijs nog steeds kwijt had geweest. Ik besef me dat ik eigenlijk best dankbaar mag zijn. 🙏

Wat een drama om op de meeting te komen vandaag,waar ik normaal ongeveer 40 minuten over doe deed ik er nu 2 uur over! als ik dat geweten had had ik vandaag overgeslagen. verder was het wel een waardevolle meeting,dat dan weer wel.

Ik herken dat ook wel @Spirit ik vond dit heerlijk weer om een fles ketel 1 te slachten met nog de nodige halve liters bier om af te blussen. ik was me er eerder vandaag al bewust van dat dit wel eens zo n dag was om terug te vallen. doen we niet. het is gezelliger met een nootje en een lekker sapje de boot gaat wel lekker tekeer overigens word straks zo in slaap gewiegd

Joehoe 5 maanden nuchter 10 weken niet gerookt ! 🥳

10 weken!

Goeie vrijdagavond meeting gehad morgen nog een meeting in een andere plaats en zondag is er weer lofprijs avond op het terrein waar ik als laatst in de kliniek heb gezeten. ook mijn goede vriendin komt dan altijd wat ik heel leuk vind,we wonen wat ver van elkaar vandaan dus we zien elkaar meestal maar één keer per maand. al ik binnenkort ook een keer uitgenodigd ben om te komen eten 🙂

Ik dacht dat je natrexon kon gebruiken voor de Sint clair methode. dus dat het je zou kunnen helpen het bij een paar eenheden te houden ipv door te slaan? (al ik weinig vertrouwen heb in deze methode) was het ook niet zo dat als je natrexon gebruikte je ongevoelig/minder gevoelig voor opiaten bent dus ook voor bijvoorbeeld morfine? lijkt me nogal een eng idee dat als je een ernstig ongeluk krijg en de pijnbestrijding werkt niet. ik heb met nalttexon geen ervaring en persoonlijk blijf ik er liever ver van weg geloof ik.

Ohh .. ikkanhet 💔

9 weken! dit is voor mij een mijlpaal. ergens terug in dit draadje was ik ooit ook 9 weken gestopt met roken en 5 maanden vrij van alcohol voordat het ergens mis ging. toen ik dit later terug las baalde ik zo van mezelf,ik was zo goed opweg. en nu ben ik weer op dit zelfde punt. En nu niet dezelfde fout maken als toen natuurlijk. ik weet niet precies meer wat er toen speelde maar ik viel terug met alcohol en daardoor automatisch ook met roken. (bijna) 5 maanden alcohol vrij 9 weken rookvrij! 🙂

Net nog een meeting gepakt de zaterdag avond meeting vind ik geloof ik de fijnste op dit moment. blij dat ik weer geweest ben in ieder geval.

Ja het heeft zeker nut wat kohtje ook zegt,ik heb nooit spijt dat ik gegaan ben wel dat ik niet gaat. vaak ga ik er wat schoorvoetend naartoe maar als ik er dan ben ben ik blij dat ik er ben. en ga er vaak met meer energie weg dan dat ik ernaartoe ga. ik zit inderdaad te denken om service te gaan doen,ik twijfel alleen nog welke locatie want ik ga er naar twee een op de vrijdag en een op de zaterdag.

Hop hop zo naar de NA weinig zin maar beter dan op de bank hangen.

Ik zweer bij baclofen als anti trek middel voor mij 100 x beter dan campral maar het is niet geregistreerd als anti trek middel dus helaas schrijft niet iedere arts dit voor. ik gebruik nu helemaal geen medicatie meer maar zou ik iets overwegen dan voor mij beslist weer de baclofen.

Hoi yana ja ik wil nooit geen alcohol meer drinken,ik kan er simpelweg niet mee omgaan. ook het ziek zijn van alcohol kan ik niet handelen en ik ben wat ziek geweest in me leven. ik heb bijna alles geprobeerd,minderen,,alleen in het weekend,alleen op feestjes,alleen maar twee enzovoort.. en dat wel honderden keren tegen beter weten in. ik ben er ook gewoon bang van geworden de hel om gevangen te zitten in gebruik,het ziek zijn nee ik wil echt niet meer.

Een handje (ongezouten) noten vult meestal ook wel,is gezond aan vitamine en mineralen en het geeft je snel een verzadigd gevoel.