Zbb

Neee,ik ben nog steeds gestopt met roken ik ben hier zo ongelofelijk blij mee !! 😀 stoppen met roken is/was echt een hele lastige .. ik durf nog niet hardop te zeggen dat het me gelukt is te stoppen maar ik ben wel al veel verder dan eerdere stoppogingen. nu is er ook een bijkomende motivator omdat je je schijnbaar moet legitimeren als je tabak wil kopen? hier ben ik zo fel op tegen,dat als ik nog niet gestopt was ik hierom wel zou stoppen geloof ik. Ongeveer 3,5 maand nu

Jawel hoor ik heb nog steeds nazorg @renaldo61 maar ik ga zo nu en dan ook nog wel naar het terrein waar de kliniek zich bevind en soms naar de kerk waar toevallig ook een medewerkster komt. ik was wel al zoekende voordat ik naar een christelijke instelling ging @Freekie maar daar ben ik wel dichter tot het geloof gekomen en voor mij is God ook mijn hogere macht,ook bij NA gelukkig gaan ze wat dat betreft ook wel soepel om met de regels @lady jane voor hun is het ook een bevestiging voor hun inzet dat cliënten op de een of andere manier verbonden blijven rondom de medewerkers/instelling. dankjewel @Spirit ik leer het nog wel! 🙂

Ik mag vanavond me 6 maanden clean hangertje van de NA ophalen,eigenlijk gisteren om precies te zijn. maar gisteren kon ik het even niet opbrengen om te gaan. een half jaar geleden stond me een lange en onbekende weg te wachten,weer een opname en ditmaal bij een christelijke instelling. de beste keuze tot nu toe ik kijk met veel bewondering en liefde terug naar deze plek want wat een ontzettende lieve mensen werken daar. sommige behandelaren zie ik nog weleens en een enkele in hun vrije tijd,mag eigenlijk niet maar zegt veel over de passie die deze mensen hebben voor hun werk. ik kon een half jaar geleden op geen betere plek wakker worden dan op ‘de hoop’

Ja de trek komt af en toe nog wel om de hoek kijken,zeker bij tegenslagen. maar ik weet ook wel dat roken die tegenslagen niet beter maakt het is alleen dat de verslaving probeert toe te slaan als je op je zwakst en of afgeleid bent

En weer een dag erbij,dag voor dag en toch inmiddels weer een week erbij. dag voor dag zijn weken en zelfs maanden geworden. ik ben toch wel heel blij hoor vanmiddag zag ik iemand buiten in de kou staan en dat was echt even zo n besef momentje:van dat hoef ik niet meer …

Ik heb besloten toch te stoppen met de shampix. merk dat ik een nieuwe fase inga waar ik doorheen moet. heb het door alles bij elkaar wel wat moeilijker even. Maargoed vandaag heb ik weer doorstaan.

Ik ben dinsdag 3 maanden gestopt doormiddel van champix,eigenlijk wou/wil ik stoppen met de champix. ik heb al afgebouwd maar nu begin ik toch te twijfelen om te stoppen met de medicatie. nu ik afgebouwd heb zijn ook de bijwerkingen veel minder en ik twijfel eigenlijk omdat het goed gaat waarom zou ik stoppen met de champix als het goed gaat. de angst zit hem er een beetje in dat ik voorheen vroegtijdig stopte met medicatie omdat het goed ging en ik daarna terugviel. misschien dat ik de kuur op deze lage dosering toch nog verleng met drie maanden.

Goedemorgen zometeen naar me beste vriendin,eerst naar de kerk en daarna ben ik uitgenodigd om naar haar nieuwe huisje te komen kijken en te komen eten.

Bij mij gaat het nog steeds goed,wel af en toe gebruikersdromen en wat baal ik dan ongelofelijk van mezelf. maar ik ben dan weer opgelucht als ik besef dat ik het droomde. Ik heb iets van 675,- niet aan tabak uitgegeven inmiddels en al iets van 1500 sigaren niet gerookt 🤢 echt snoepen ben ik niet gaan doen,ja helemaal in het begin misschien even. ik let juist heel erg op me eten en eet vooral gezonde dingen. wel ben ik iets van 6a7 kilo aangekomen Maargoed ik kan het best hebben. als we eenmaal 1 dag zonder te roken gekund hebben kunnen we dag 2 ook wel zonder en volgen de rest van de dagen ook wel. gewoon niet meer toegeven!

Weer een week erbij ! 🥳

Heyy @Spud ik ben de champix momenteel aan het afbouwen,ik heb drie maanden 2 keer 1 mg per dag geslikt en ben sinds een paar dagen naar 1 keer 1 mg gegaan. en over een paar dagen ga ik naar 0,5 het is niet alleen dat je er misselijk van word als je rookt,ja dat is vooral in het begin (na een aantal dagen de champix gebruikt te hebben) maar als de spiegel vareniine hoog genoeg is in het bloed. gaat het hele idee dat je wil roken uit je hoofd je denkt er gewoonweg niet meer aan het overgrote deel van de dag. heel bijzonder …. maar uiteindelijk is het wel een paardenmiddel,dat kan ook niet anders als het je rookverslaving/gedrag doet laten verdwijnen. De bijwerkingen zijn dan ook niet mis. vooral de verandering in je psyche is ‘eng’ het is dan ook niet aan te raden bij mensen die laat ik zeggen’labiel’ Zijn of gevoelig voor psychose’s bijvoorbeeld. je kan er flink ‘raar’ van worden,gewoon niet jezelf/ofdat je buiten jezelf staat. gelukkig kan ik dat wel handelen,maar ik ben blij als de kuur voorbij is.

Hoii ik denk dat je het beste hulp kan zoeken voor naasten van alcolisten. als het goed is is er ergens een draadje voor naasten ergens hier op het forum ook maar ik weet niet of daar enig leven is. je zit nu op een forum waar juist mensen zitten die zelf het probleem zijn en er uit eigen wil mee willen stoppen. misschien is het wat om je man te wijzen op dit forum ,wellicht vind hij er erkenning en gaat er een knop om. ik wens je in ieder geval veel geluk,liefde en wijsheid. 🍀

Al dik 1320 sigaren niet gerookt! Ik kan me nauwelijks voorstellen hoeveel dat er zijn,moet je je voorstellen dat je ze weg zou moeten roken. Ik word al misselijk van de gedachte er een te moeten roken. 🤢

Ik heb totaal in 5 klinieken gezeten. de ene kliniek is de andere kliniek niet,iIk denk dat de kans van slagen van verschillende factoren afhankelijk is. de module’s,de therapieën die er eventueel gegeven worden,de mensen die er werken,het beleid,de groep waar je in zit en ook zeer zeker hoe zit je er zelf in. alleen detox is echt niet genoeg,zolang je je onderliggende problemen niet aanpak en het alleen op wilskracht doet geef ik het weinig kans. ik heb heel erg veel mogen leren tijdens me laatste opname,dit was ook de eerste opname die ik ooit afmaakte en zelfs om de maximale verlenging heb gevraagd en gekregen. maar die verlenging heb ik alleen gekregen omdat ik er open en vol overgave instond. na de kliniek ben je er nog niet hoor,dan begint je herstel pas. ik volg nu ik thuis ben nog steeds modules,morgen heb ik toevallig een intake voor een therapie die me ontzettend goed geholpen heeft tijdens me opname dat ik dit buiten me opname ook wil blijven volgen. Ook ga twee keer in de week naar de NA,ik ben heel de week in verbinding met andere mensen die in herstel zijn. Ik ga minimaal één keer per maand terug naar het terrein van de kliniek waar voor en door cliënten lofprijs en bidstond avonden georganiseerd worden. ik ben er van overtuigd dat als ik (zeker de eerste tijd) niet aan mezelf werk,ik op een gegeven moment terugval. ik ben dan nu wel droog en nuchter maar ik heb nog steeds de ziekte verslaving.

Hier ook me burgerplicht gedaan vol trots! 🫡

Hoe gaat ie @Spud?

Ja klopt dat doet een man hier op de haven die ook op zijn boot woont,die neemt elke dag een duik zomer en winter gewoon het hele jaar door. daar had ik altijd veel bewondering voor. ik heb vaak last van kramp in kuiten en bovenbenen. Ik zou erin kunnen springen en me daarna gelijk aan de zwemtrap beet kunnen houden maar er zit voor mij meer risico in om in het water te duiken dan koud te douchen. vandaar dat ik voor koud douchen kies eigenlijk.

Goedemorgen buiten niet meer te roken geen alchohol te drinken en geen suikerhoudende frisdranken en bewerkt voedsel te eten (tenminste voor zover dat kan en in ieder geval zo min als mogelijk) douche ik sinds denk ik al zo drie weken koud,niet koud afdouchen maar gewoon vanaf het eerste moment ijskoud. en het is echt heerlijk! oké het moment dat je eronder moet is vreselijk maar als je eenmaal helemaal nat ben is het echt lekker. ik kan er dan ook gerust 10/15 minuten onder staan. en als je er dan onder vandaan kom komt de kick je voelt je dan echt fantastisch en dat gevoel kan wel twee/drie uur aanhouden. ook zie ik er veel frisser uit in me gezicht dan dat als ik me warm zou douchen. iets met bloedvaten ofzo.

Hey, fijn dat je je aangesloten heb op het niet rokers draadje! dat kortlonterige mag er gewoon zijn hoor ik omarmd mezelf gewoon of ik nou boos blij verdrietig of een ontzettend naar mens ben even. het zijn fases waar je doorheen moet en ze gaan weer voorbij.

Goed bezig @Spud kom maar gezellig bij mij op het rokers forum ik ben daar al weken in me eentje En het begint er een beetje saai te worden. haha

Vandaag tik ik de 11 weken aan. zo blij dat ik gestopt ben en zeker nu dat je je moet legitimeren zelfs als je duidelijk de middelbare leeftijd heb om wat te roken te kopen bij benzinestations. Echt totale waanzin dit en kan niet anders dat dit een voorproefje is op een totale controle van de overheid. straks kan je niks meer ongevraagd of zonder goedkeuring van de overheid. alleen hiervoor zou ik al stoppen met roken en dan te bedenken wat de staat aan belastingen verdiend. …………….

Ik heb een super fijne zondag ochtend gehad nu lekker relaxen 😎

Achh wat lief!

Goedemorgen straks naar de kerk met een paar mensen van de NA. ik lijk eindelijk wat verbinding te vinden met nieuwe positieve en lieve mensen. waar het me eerst niet goed lukte een nieuw netwerk om me heen te bouwen,lijkt er nu toch een opening. Ik ben dankbaar voor al mijn nieuwe kansen die ik krijg in herstel ☺️

Oké ,heftig