EefjeJ

Dat hoop ik ook voor je @Annie87 dan is het misschien iets draaglijker voor je.... Ik zat ook over die angst na te denken, ik was wel angstig toen ik overspannen werd, maar toen was ik bang voor de hartkloppingen e.d. Nu ben ik dat eigenlijk niet meer, maar nu heb ik angst om ergens naartoe te gaan en dat had ik helemaal niet. Eigenlijk pas sinds een paar weken, dus dat zou inderdaad goed door de oxa kunnen komen. Ook dat trillerige heb ik pas sinds twee weken... Rust is goed en af en toe een massage en een wandeling ook, ik doe precies hetzelfde Het verhaal van je vriendin geeft ook weer hoop, het komt goed. Bij mijn paard ging het best oke...begon wel te zweten en nu ben ik best moe, wat meer hartkloppingen. Maar ja ik bouw ook voor die tijd al spanning op...maar ik probeer er toch 3 a 4 keer even heen te gaan... Wat fijn @Hypertjeee dat het oke ging, het begin is er

Goedemorgen allemaal @Grumpie laatst heb ik wel een verhaal gelezen van een man die ook per dag heel erg schommelde met zijn gewicht...ik weet alleen even niet meer waar. Maar hij was ook aan het afbouwen van een benzo... Op dit moment heb ik ook een hele slechte conditie en ook doodmoe, maar ik heb er vertrouwen in dat dit ooit weer goedkomt. Probeer er niet teveel over te piekeren, dit is makkelijk gezegd dat weet ik. Maar het komt goed het is een rottijd (zacht uitgedrukt) maar het komt goed (dit blijf ik voor mezelf herhalen). Sterkte! @Hypertjeee Succes op je werk! Ik hoop ook dat het je bevalt @Annie87 hoe gaat het met je? En hoe is het met de rest? Hier gaat het "redelijk". Ik zit wel in een slecht slapen periode, maar ja hoort erbij. Ik probeer het nu een beetje los te laten allemaal en er vertrouwen in te hebben dat het goedkomt. Ben er wel achter dat waar mijn klachten ook vandaan komen, het weinig zin heeft om daar steeds over na te denken Het moeilijkst vind ik nog dat ik zoveel spanning opbouw als ik ergens naartoe ga, dan denk ik echt, hoe kan dat nou? Ik was nooit zo angstig, maar dit zal in de loop der tijd wel slijten... Straks weer een kijkje nemen bij mijn paard...

Bedankt voor de tip Bolletje, ik gebruik inderdaad al menthol poeder, scheelt zeker Ja inderdaad Doorbijter en Annie, zo omschrijven jullie het goed... Ik had dit voor mijn oxa gebruik weleens, maar dat was toch anders. En inderdaad zeg ik ook tegen mezelf, het is even vervelend maar dit is zo voorbij en er gebeurt verder niks... Toch wel "fijn" om te lezen dat dit erbij hoort. Bedankt voor jullie reacties! Uiteraard weer een fijne dag iedereen

Goedemorgen iedereen Hoe gaat het met jullie vandaag? Hier wel aardig geslapen gelukkig... Mijn spieren zitten wel weer lekker vast. Wat ik me afvraag hebben jullie ook weleens dat je ineens waar raar wordt in je hoofd, soort van duizelig en dan begint te zweten? Vind dat een beetje beangstigend soms... Daarnaast vroeg ik me nog af of jeuk bultjes ook kunnen komen van ontwenning? Ik had er een klein beetje last van toen ik oxa gebruikte, maar nu ik gestopt ben is het veel erger, het zijn hele kleine bultjes op mijn rug en jeuken dat ze doen :p Succes bij de dagbesteding bolletje!

@Cyclad58 vervelend zo'n slechte nacht....hoe ging het op je werk? @doorbijter Ik hoop zo voor je dat het afbouwen mee valt! toch altijd weer afwachten. Zo fijn als je partner achter je staat, ik heb ook al verhalen gelezen dat dat heel anders kan zijn. Lijkt me heel moeilijk als je weinig of geen steun hebt... @Annie87 Wat een verhaal zeg van die vrouw van 80! bizar... Ik hoop echt dat snel het zonnetje een beetje gaat schijnen voor je en dat je wat vooruitgang gaat merken... Vanmorgen naar ontspannings/ademtherapie geweest. Ze heeft even mijn nek/schouderspieren onder handen genomen, ik voelde het zo doortrekken naar mijn schouderbladen en hoofd. Begon gelijk te zweten via mijn voeten en handen. Vanmiddag gaat het redelijk, wel weer een zwaar hoofd. Maar ja weinig slaap doet een mens ook geen goed Nu maar weer even de kids entertainen

Goedemorgen! Nieuwe week, nieuwe kansen inderdaad Al begon de week niet echt fijn...weinig slaap en weer zo'n onrust in mijn lijf pffff, stijve spieren en weer wat last van kortademigheid....dan zakt de moed weer even in mijn schoenen. Maar ja we moeten door, ik moet maar denken overspannen of ontwenning, beide zou in de loop der tijd over moeten gaan. Helaas is de kleine de hele ochtend ook al aan het huilen, last van doorkomende tandjes denk ik. Straks naar ontspanningstherapie, meestal knap ik daar wel weer even van op Voor iedereen een goede dag gewenst!

@Annie87 Vreselijk dat zenuwachtige gevoel en dan icm depressief zijn....huilen kan inderdaad heerlijk opluchten, gooi het er maar uit....sterkte!

@Annie87 Dankjewel voor je uitgebreide antwoord ik ben inderdaad ook heel veel aan het lezen op Engelstalige sites, daar is zoveel meer te vinden. Wat dat betreft is het in Nederland echt iets wat niet erkend wordt door artsen. @bolletje Dankjewel Ja het was evengoed wel even fijn, rijden heb ik niet meer gedaan sinds ik overspannen ben. Maar knuffelen wel en ja heerlijk die paardengeur Ik denk ook vaak elke dag, weer een stap dichterbij. Ik moet nu alleen nog accepteren dat ik gewoonweg niet weet hoe lang het gaat duren... Hoe was jullie dag tot nog toe??

Mag ik hier ook wat vragen mbt ontwenning? Zo goed als het vanmorgen ging, zo raar werd ik vanmiddag... Ik kreeg ineens weer hoofdpijn, gevoelig voor licht, zweten, koude handen en voeten en later ook hartkloppingen, wat trillerig, ook gewoon een grieperig gevoel... Voor mijn gevoel voelt het anders dan mijn overspannenheid en komt het nu meer in aanvallen. Wat is jullie ervaring? Ik was overigens niet angstig. Ben wel naar mijn paard geweest en zelfs nog de supermarkt, dat ging redelijk. Maar nu een lekkere stijve nek Sorry voor mijn onzekerheid...

@bolletje Dankjewel ik merk dat het van me af schrijven en antwoord krijgen op mijn vragen, mij wel wat rust geven. Daarnaast is een beetje herkenning wel "prettig", dan heb ik niet helemaal het idee dat ik gek ben, ook al heb ik het niet zo lang gebruikt... Wat naar om wakker te worden met hyperventilatie... Hier verloopt de ochtend best goed eigenlijk, heeft weer wat hoop straks weer met het hele gezin naar mijn paard. Altijd handig wat hulp mee

@Hypertjeee Als ik vragen mag... Hoe snel ging dat bij jou eigenlijk dat je je slechter en depressief ging voelen na het stoppen met de oxa?

Goedemorgen allemaal Hoe was jullie nacht? Hier vaak wakker, maar toch wel wat uurtjes geslapen. Vanmorgen weer onrustige benen en kramp in mijn kuiten... Het belooft wel mooi weer te worden als ik hier zo naar buiten kijk Fijne zondag!

Wat heftig zeg! In het begin heeft het me wel even geholpen, maar na twee a drie weken voelde ik me alleen maar slechter en slechter. Ja ik voel me nu wel beter inderdaad, de angst is er wel af en toe en de depri gedachten. Maar niet continue, ik hoop dat dat positief is...

Vervelend dat je weer aan de oxa moest, het kan voor even wel helpen. Maar goed dat je zo snel weer gestopt bent. Hopelijk ga je een goede nacht tegemoet Ik heb vandaag weer wat meer last van benauwdheid en nu al een uurtje een rare tintelende hoofdhuid/gezicht... Ik laat het allemaal maar over me heen komen, zal ooit vast goedkomen allemaal

Dankje Heftig hoor jouw situatie...succes met de logé Cyclad ik hoop inderdaad ook dat je vannacht beter slaapt....fingers crossed Nu net bij mijn paard geweest, ging goed gelukkig. Dat is dan wel weer even fijn, het zonnetje scheen ook nog. Vind het altijd wel moeilijk dat ik hem een aai kan geven en meer bijna niet. Ben altijd bang teveel te doen en dan weer thuis met de gebakken peren te zitten...

Ik heb even gegoogled Het wordt vaker gebruikt icm AD en over de AP vond ik het volgende: L-theanine kan de werking van antihypertensiva en antipsychotica ondersteunen. Het kan alleen in grote hoeveelheden de bloeddruk verlagen, dus daarom is het niet verstandig om het te gebruiken icm bloeddrukverlagers. Maar dat is eigenlijk alleen als je heel hoog doseert... Het enige nadeel vind ik is dat een potje van Solgar best duur is, maar ik ben dan weer zo'n muts die geen ander merk wil proberen

Hoi iedereen, Graag zou ik mee praten in jullie huiskamer wel fijn wat afleiding... Even in het kort, ik ben Eefje en 35 jaar, moeder van 2 kids. Eentje van 6mnd en eentje van 5 jaar. Op dit moment geen werk, ik heb ontslag genomen om me compleet op mijn herstel te richten. Sinds begin januari overspannen, dat zich heeft geuit in paniekaanvallen. Wat vreselijk is dat zeg, hartkloppingen, zenuwen, angst, zweten, duizelig etc... Hartonderzoeken gehad en daar kwam uit naar voren dat ik een AVblok eerstegraads heb, maar dat geeft geen symptomen en is niet gevaarlijk. Maar toen ik dat hoorde sloeg ik eerst helemaal op tilt. Ik zat de hele dag te speuren op internet wat ik godsnaam mankeerde, nou en dan komen er enge dingen voorbij Uiteindelijk kreeg ik op 18 januari oxazepam, ik mocht 3x per dag 10mg, maar meestal nam ik 10 a 20 mg per dag. Na een week of 3 ben ik 10dgn gestopt, maar toen kwam alles in alle hevigheid terug en ben ik weer begonnen. Volgens de huisarts hoorde dat bij het overspannen zijn en kon ik rustig oxa blijven gebruiken. Nou oke dat heb ik gedaan. Op een gegeven moment (na een week of twee) kreeg ik overdag last van trillen, hevige angst, zweetaanvallen, duizeligheid....en toen ging ik denken kan dat van de oxa komen? Ik nam toen 's ochtends 5mg en 's avonds 5mg en soms nog een halfje. Niet veel, maar ik weet dat ik heftig reageer op medicatie en snel bijwerkingen heb. Ik had het idee dat mijn lichaam om meer vroeg overdag en ik was echt mezelf niet meer, eigenlijk wilde ik het opgeven want ik trok het niet meer. Zo bang om nooit meer de oude te worden en ondertussen angst aan het kweken om naar dingen toe te gaan, totaal geen vertrouwen meer in mijn lijf. Ik heb de huisarts gebeld en volgens de assistente kon het niet van de oxa komen, maar mijn gevoel zei wat anders. Dus ik ben gestopt, dit kon in één keer zei ze... nou de eerste dagen mega hoofdpijn, trillen/beven, stijve spieren, tintelingen, brandende huid, grieperig gevoel... Ik ben nu 12 dgn verder en ik voel me wel beter dan toen ik nog oxa gebruikte, maar heb nu nog last van hartkloppingen, stijve spieren, soms pijnlijke spieren, af en toe tintelingen in mijn hand, soms duizelig/wazig zicht, prikkende ogen, zweetaanvallen (vooral 's nachts), als ik wakker wordt heb ik erg onrustige benen en armen. Ik merk dat ik nu ook soms wat depri ben en angstig, maar ook meer omdat ik nog steeds bang ben nooit meer de oude te worden. Er zijn ook absoluut positieve momenten en ben ik heilig overtuigd dat het goedkomt, maar mijn stemmingen slaan heel snel om van vrolijk naar depri en andersom... Het is natuurlijk de vraag of het door de oxa komt of van mijn overspannenheid of misschien een combi. Hoe dan ook ik wil geen oxazepam meer... Wat een kort verhaal moest worden, werd iets langer haha Voor mij weinig plannen dit weekend, ik merk dat ik weinig aankan, ben erg snel moe en ook bang om weer terug te vallen, dus ik durf ook niet teveel te doen. Ik doe wel het één en ander in huis en uiteraard mijn kids entertainen...ik wandel bijna elke dag een half uur met de hond. Vanmiddag met het gezin naar mijn paard, wel een stap steeds om heen te gaan, want daar ging het ook een paar keer fout, maar ik ga wel Hopelijk voor iedereen een fijn weekend!

Bizar zeg, echt dezelfde klachten... Vorige week was ik echt zo vastberaden, ik wist zeker dat ik "beter" zou worden, maar de laatste dagen slaat de twijfel en soms de angst weer toe... soms ook ineens huilen uit het niks. Maar gelukkig tot nog toe niet van die vreselijke angstaanvallen dat ik in foetus houding op bed lag te huilen en voor mijn gevoel gek werd...toen zat ik overigens nog aan de oxa en heb ik het idee dat dat tussentijdse ontwenning was. Voor jou ook veel succes gewenst en sterkte!

Hoe gaat het nu met je? Ik gebruik nu sinds anderhalve week L'theanine van Solgar. Het schijnt ook tegen angst en depressie te werken.... onderstaand stukje heb ik even gekopieerd L-Theanine, wat van nature voorkomt in groene thee, heeft bewezen effectief te zijn in de behandeling van angstsymptomen en het verlichten van angstaanvallen. Daarnaast is ook gebleken dat L-Theanine erg effectief blijkt bij het verhogen van de concentratie, het verbeteren van leerprestaties, ondersteuning van het immuunsysteem, verlagen van de bloeddruk en het verhogen van het dopamine niveau in de hersenen. Ik ben af en toe wel nog angstig, maar in veel mindere mate dat 3 weken geleden....of het daardoor komt weet ik natuurlijk niet, maar misschien het proberen waard? Liefs Eefje

Bedankt voor je antwoord Ik heb er al een hele tijd last van dat ik zo vroeg wakker wordt, vaak was ik dan eerst heel erg nerveus, zenuwen gierden door mijn lijf. Maar het is nu meer onrust, vooral in mijn benen en armen, het wordt ook minder als ik ga lopen. Ik moet ook elke ochtend standaard rond 6 uur naar de wc voor de grote boodschap echt zodra ik wakker ben ga ik 'aan'. Maar ik nam al die weken ook rond 5 uur een oxazepam in tegen die nervositeit, dus misschien vraagt mijn lichaam daar nog om? Ik ben gewoon continue op zoek naar bevestiging, gek word ik van mezelf....ben zo bang dat ik nooit meer van deze klachten afkom, ongeacht waar het door komt....

Nog even een vraag.... Ik word elke nacht vroeg wakker en dan gelijk zo onrustig in mijn lijf en zweten. Kan dit ook ontwenning zijn? Vooral 's ochtends is het het ergst...

Dankjewel Ja dat zegt mijn moeder inderdaad ook steeds, het maakt niet uit waardoor het nu komt, het komt goed. En het ene moment ben ik daar ook heilig van overtuigd en het volgende moment weer niet...maar ik moet wel zeggen dat het beter met me gaat nu ik gestopt ben met de oxazepam. Nu nog deze tijd doorkomen... Ik merk nu ook dat een rondje wandelen meer moeite kost dan aan het begin van mijn overspannenheid, dus dat komt dan denk ik echt door de ontwenning. Mijn lijf slaat erg snel op hol qua hartslag, zweten en duizeligheid. Ik kan alleen zo boos worden dat de huisarts gewoon zei, blijf het maar gewoon gebruiken en dit hoort bij je overspannenheid etc... en nu me ook nog aan de AD helpen...maar ja kan wel boos zijn, maar daar schiet ik niks mee op. Kost alleen maar meer energie. Vind het wel altijd fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen en steun te vinden. Gelukkig steunen mijn ouders en mijn vriend me continue, erg fijn. De angst om dingen te gaan ondernemen zal ik de loop der tijd ook wel afnemen, stapje voor stapje weer vertrouwen krijgen in mezelf.... Ik zal de huiskamer eens opzoeken binnenkort

Vannacht alweer die onrust in mijn lijf, eerst was het meer nervositeit, maar nu echt onrustige benen e.d. Nu ook echt zeurende benen en uiteraard weer kramp in mijn kuiten. 's Ochtends ervaar ik ook vaak meer klachten en in de middag/avond zakt het vaak wat af. Overdag komt het meer in "aanvallen" lijkt het. Nu ook weer wat kortademig, terwijl mijn ademhaling redelijk laag zit. Nekspieren zijn ook weer gespannen, voel me ook wat depri....gister was ook een onrustige ochtend/nacht en slecht slapen helpt volgens mij ook niet mee... Vind het zo lastig om nou te ondervinden wat is overspannenheid en wat is ontwenning, maar dat zal ik in de loop der tijd moeten ervaren denk ik. Af en toe zakt de moed in mijn schoenen, maar als ik dan andermans verhalen lees denk ik wat zeur ik nou...

Dat had ik inderdaad begrepen ja dat valeriaan ook niet goed is, ik gebruik nu L'theanine en magnesium. Heb het idee dat dat wel wat doet. Wat ik wel ervaar is dat de hartkloppingen vaak opkomen als ik rustig op de bank zit of als ik spanning opbouw in mijn lijf, kan dat?

Dat dacht ik dus ook! Ik dacht echt nou hier kom ik nooit meer uit, wat een ellende... Ik heb ook echt van alles gelezen nu, ben er ook achter dat in het Engels veel meer te vinden is en ook uitgebreider. Vind het wel "prettig" om herkenning te lezen en dat wat ik voel en voelde niet alleen maar van mijn overspannenheid komt. Ik wil zo graag weer normaal functioneren, maar merk dat ik na een boodschap doen alweer uitgeput ben, het is best slopend zeg. De ene nacht slaap ik redelijk, maar de afgelopen nachten tot 3 uur a half 4 en dan word mijn lijf alweer onrustiger en ook heerlijk die kuitkrampen Dank voor je berichten, ik heb even in de gauwigheid terug gelezen wat jouw verhaal is....heftig! Sterkte!