EefjeJ

@Cyclad58 bedankt voor je berichtje Ja het zal zich zeker herstellen uiteindelijk...tijd tijd tijd...komt goed. Die depri stemming herken ik ook en de onrust. Wel super dat je weer benzovrij bent! Top Ja het wordt echt heerlijk weer! De tulpenvelden bloeien hier al bijna allemaal. Mooi uitzicht vanuit mijn slaapkamer Vandaag de huiszwaluwen ook weer gespot, vorig jaar hadden we 12 nesten aan ons huis... Heerlijk voorjaar

@bolletje Ja ik weet het, hier herinnerd mijn moeder me ook altijd aan. Ik ben snel geneigd om te doemdenken en beren op de weg te zien (hiervoor ga ik ook naar de psych). Maar je hebt helemaal gelijk! Wat naar dat je zo moe bent, maar goed luisteren naar je lijf....rustig aan @Annie87 Het erge is, ik weet dat het zo verloopt en als het dan toeslaat dan denk ik ah nee he het ging zo goed... Ik hou idd een dagboek bij en daarin kan ik ook duidelijk terug zien dat het echt een stuk beter gaat, ben er nog lang niet, maar het gaat beter. Mijn klachten zijn ook vaak wat minder heftig of blijven langer weg.... Blijf altijd bang om weer helemaal terug te vallen naar het begin van mijn overspannenheid, dat was zo'n ellende. Maar nu denk ik je weet dat er niks met je hart is (dat is gecheckt) je weet wat je hebt en dat het tijd nodig hebt etc... Het vertrouwen in mijn lijf is weg en dat moet weer helemaal opgebouwd worden.... tijd tijd tijd Bedankt weer voor jullie steun toppers!

@Eleo31 Heb ik wel gehad van die prikkelingen en tintelingen, gaat nu wat beter. Ik heb ook uitslag op mijn rug gehad wat erg jeukte. Dat lijkt nu ook wat erg te trekken... Nee geen verwijzing, die heb je tegenwoordig niet meer nodig voor de fysio

@Eleo31 bij mij is het nu twee keer losgemaakt (gemasseerd). Daar zat een week tussen. Vanmiddag voor het eerst naar de fysio, vorige keren zijn door mijn mensendieck therapeut gedaan. Ik laat het je weten hoe het was

Goedemorgen allemaal Goed geslapen? Ik maak me toch weer wat zorgen...na vier goede nachten en geen last van nachtzweten, was het afgelopen nacht weer drama. Rond twaalf uur begon mijn hart weer hard te bonken en begon ik te zweten en kreeg ik slappe zware benen en armen.... De rest vd nacht erg slecht geslapen en veel zweten... Kan dit? Iemand hiermee bekend? Ik baal hier zo van

@Annie87 Fijn weer wat van je te horen Raar he dat dat dan ineens weer de kop opsteekt...erg vervelend. Ik had drie dagen geen hartoverslagen en ineens twee dagen weer wel. Geen touw aan vast te knopen. Wel positief dat de klachten wat minder hevig zijn! Ik duim voor je dat de stijgende lijn zich voortzet

@Hypertjeee Wat naar zeg! Lekker genieten dus van het mooie weer het is je gegund. Hoe gaat het nu met je? Nog steeds opvliegers? Ja die onrust/nervositeit vind ik erg vervelend...en de angst af en toe. Het is al veel minder heftig aanwezig, maar toch soms dat stemmetje dat het misschien wel weer allemaal terugkomt...en dan denk ik later waarom zou het allemaal weer terug komen? Maar ja die negatieve stem is soms alles overheersend Vandaag trouwens ook al best lekker weer, vanmorgen een rondje gewandeld met de kleine. Wel een mega koude wind hier vanaf het ijselmeer, maar er moet wat aan mankeren Morgen ga ik trouwens naar de fysio voor mijn nek, ben benieuwd. Vorige week heeft het goed geholpen tegen de hoofdpijn, hopelijk nu weer...

Goedemorgen toppers! Hoe gaat het met jullie? Beetje kunnen slapen? Ik heb voor het eerst sinds tijden ongeveer 8 uur geslapen en één keertje wakker geworden De nervositeit en het piekeren komt af en toe weer tevoorschijn, maar is te doen gelukkig. Die onrust 's ochtends bij het wakker worden is wel een doorzetter haha...ondanks een goede nacht gelijk onrustig en kuitkramp bij het ontwaken. Maar ik lees dat dat echt vaak voorkomt en ik blijf erin geloven dat het goedkomt Fijne dag!

Goedemorgen (nog net) @Cyclad58 Wat goed zonder oxa geslapen! en inderdaad goed naar jezelf luisteren en niet ophogen als je er niet achter staat. Jij voelt zelf het beste wat je nodig hebt. Fijne dag! @Kaida74 Super zeg weer een nacht zonder!! Hier wel weer goed geslapen, paar keer wakker maar dat is al weken... Eigenlijk gaat het de afgelopen drie dagen best goed, al durf ik het bijna niet uit te spreken of te hopen. Ik heb geen of amper last gehad van angst of nervositeit. Ik was gisteren echt heeeel chagrijnig en onredelijk en heel moe... 's avonds ging het al een stuk beter. Afgezien van wat lichamelijke klachten gaat het best aardig...duimen jullie voor me dat het de goede kant op blijft gaan Fijne dag iedereen!

@Kaida74 Wat vervelend zeg sterkte! Die ellende van het UWV kan er ook nog wel bij pffff... Wel super dat je bijna van de zopiclon af bent! Goed zeg

@GUUS ik heb je een pb gestuurd

@doorbijter Dat snap ik helemaal dat je tot na hun vakantie wil wachten, gelijk heb je... Het duurt nu inderdaad langer, maar uiteindelijk komt het goed. In ieder geval fijn dat het best oké gaat met je

Precies mijn gedachtengang... Ik kies hiervoor of daarvoor dus moet ik het zelf opknappen etc... Daarnaast ook nog faalangst en onzekerheid en als goed willen doen... Maar ik heb nu wel geleerd, wat voor mezelf goed is kan voor een ander niet goed zijn... Dus dat pleasen heeft totaal geen zin Gelukkig heb ik wel al wat stappen gemaakt, nu nog mezelf door de ontwenning heen worstelen

Bedankt voor je lieve woorden Ik ben best wel veel bezig in mijn hoofd met het ontwennen en de klachten. Vind dat zo lastig om los te laten. Probeer het uiteraard wel hoor en de ene keer gaat het beter dan de andere keer. Het zal tijd nodig hebben, ik zit er natuurlijk ook nog niet zo lang in, zit nog midden in de acceptatie fase denk ik...

Goedemorgen toppers! Goede nacht gehad?? Ik hoop het wel Ik gelukkig redelijk geslapen na zo'n intensieve dag...wel weer onrustig/nerveus wakker geworden, ook wat depri en kortademig, dat laatste had ik al een tijd geen last meer van, maar goed het zal ook wel weer weggaan... Nou nu eerst maar eens even douchen... Fijne dag!

@Kannietmeer Ik vind het ook heel lastig om te bepalen waar nou de angst vandaan komt, soms is het ook helemaal weg en soms komt het zo opzetten. Ik was voor de oxa wel angstig, omdat ik niet wist wat ik mankeerde. Maar tijdens het gebruik werd het steeds erger... Ik weet gelukkig aardig goed waardoor ik overspannen ben geraakt en ik wil ook zeer zeker mijn levensstijl aanpassen, ben ik al mee begonnen door hulp te accepteren, vond dat ik eerst alles alleen moest doen... Pfff ik ben weer lekker onrustig en nerveus... Zal dat door de vermoeidheid komen en het heftige gesprek van vanmiddag?

Pfoe slopend zeg zo'n eerste gesprek met de psycholoog! Of ze de benzo ontwenning serieus neemt weet ik niet... Maar goed ik wil sowieso wel aan de slag met mijn angst, al kan dat natuurlijk ook benzo gerelateerd zijn... Ik vind het alleen heel moeilijk om ermee om te gaan op zo'n moment en ik merk dat ik nog steeds heel bang ben om weer terug te vallen. De eerste periode van mijn overspannenheid was zo heftig met die paniekaanvallen...maar toen wist ik nog niet wat ik had en wat er gebeurde en nu wel... Dus of het een reële gedachte is om terug te vallen weet ik niet... Heeft het zin om nu cognitieve therapie te starten?

@Kannietmeer Erg bedankt voor je heldere uitleg Hoe gaat het met jou?

@Eleo31 het trillen op zo'n moment is echt dat mijn spieren aan het trillen zijn terwijl ik in bed lig. Daar heb ik bijna geen controle over en dat trekt dan vanzelf weer weg. Het zweten lijkt minder te worden, vannacht dan wel weer, maar dat kwam ook door die schrik reactie denk ik, toen was alles weer even op hol. Vervelend die druk achter je oren, je zou eens zo'n triggerpoint massage kunnen proberen. Wie weet heb je er baat bij

@Eleo31 Echt bizar wat die rotzooi allemaal met je doet... Het gekke was dat er eigenlijk geen of amper angst bij kwam kijken, maar wel trillen, zweten, oorsuizen... Maar goed nu gaat het wel weer

Wat fijn dat je goed hebt geslapen Ik was net in slaap gevallen toen begon de jongste ineens hard te huilen, dat resulteerde bij mij in een soort paniekaanval, waarschijnlijk door de schrik?? Hebben jullie dat weleens meegemaakt, dat je schrikt met een paniekaanval tot gevolg? Ik heb er spierpijn van helaas weer slecht geslapen... Vanmiddag voor het eerst naar de psycholoog, toch wel een beetje spannend... Fijne dag iedereen!

@bolletje wat heftig van je herseninfarct, dat had ik nog even gemist....hopelijk heb je een goede nacht en ben je morgen minder moe Heerlijk filmpje trouwens

Nee helaas ze werkt in Hoorn... Maar er zijn genoeg fysio's die ook triggerpoint massages doen of sportmassage

Ze is mijn ontspannings en ademhalings therapeute, maar ze kan ook sportmassage en triggerpoint massage en dat heeft ze gedaan. Ze adviseerde om dan inderdaad wat vaker één van die massages te doen of evt dry needling bij de fysio. Ik ga zelf wel om de week naar een masseur, maar dat is meer ontspanning en dit was echt wat hardhandiger niet heel prettig op sommige momenten, maar het werkt blijkbaar wel Dat zware gevoel ken ik denk ik niet, tenminste ik heb wel hele slappe zware benen en armen...afgelopen nacht ook slecht geslapen en dan lijkt het wel erger te zijn...

Hai iedereen @mito Bedankt voor je bemoedigende woorden fijn dat het zo goed gaat! @Dis die druk in je hoofd, zit dat ook rondom je ogen? Dat ervaar ik nu met regelmaat...vooral druk bij mijn neus en jukbeenderen... @Eleo31 Die trekkende nekspieren heb ik ook last van helaas, bij mij gaat het vanaf mijn schouders naar mijn achterhoofd. Ook mijn kaakspieren zijn gevoelig... Ik had er continue hoofdpijn van. Afgelopen maandag is het losgemaakt, dit was pijnlijk, maar tot nog toe amper hoofdpijn @Annie87 hoe gaat het vandaag met je? @Cyclad58 Vraag me af hoe het met jou gaat en met het slapen? en uiteraard hoe is het met de rest??