gelukkigzonder

Dank je voor je reactie. Ik word moedeloos van mezelf, 1000 dingen die mij wel lukken in het leven. En dit niet. Ik heb gelukkig alles wat mij hartje begeert en toch voel ik me momenteel niet gelukkig. Ik hoop dat dit door de drank komt. Dat mijn somberheid en wispelturigheid daar vandaan komt. Ik ben 5 maanden geleden naar de huisarts geweest en vertelde toen over mijn drank probleem. Ik stopte toen direct met drinken voor 3 maanden. Voelde me best okay, niet echt happy de peppie maar wel veel gezonder en frisser. En toen bedacht ik: ach, eentje kan wel. De rest kan je wel raden....

Mag ik even schelden? Mag ik even moe zijn? bah bah, wat baal ik van mezelf. hoe kan het dat 100000 dingen mij wel lukken? En dit niet? hoe kan het dat ik alcohol niet kan zien als het grootste monster op aarde. ik schaam me vreselijk nu. Zo, moest ik even kwijt. Vandaag dus maar schouders eronder en ervoor gaan.

Goeienmorgen. Ik wil graag meedoen met de dagpact verder wil ik aangeven dat ik het ontzettend moeilijk heb met niet drinken. Ik merk dat ik er moedeloos van word. twijfel of ik naar de huisarts moet voor medicatie maar welke zijn er? En, waar word je het minst sloom van? ik wil namelijk energie krijgen i.p.v. verliezen?

dagpact: gezond 2019. wil er graag opstaan voor vandaag.

goeiemorgen. vandaag drink ik niet,dus ik sta graag op de dagpact. gisterenavond moeilijk momentje. Niet gedronken maar besef me, hoe dun het nog is. Hoe lastig het kan zijn. Vannacht wakker gelegen, ben erg moe maar geen kater, dat dan weer wel.

en hoe is dat nu voor jou? Wat heb je er tegen gedaan?

Ik lees hier veel over angst. Dat de angst toeneemt, als je drinkt. hoe ervaren de mensen het, zonder drank? welke angsten hadden/ hebben jullie? ik kom erachter dat ik vanuit angst weleens beslissingen maak. angst om te falen, angst om niet aardig gevonden te worden en angst dat het me toch niet zou lukken. Ik 'overcompenseerde' dit met drank. Het dempte mijn angst gevoel maar kwam altijd weer terug. Steeds erger en erger.

@catoo jazeker. Ik voel me ook echt een stuk sterker zonder drank. ik merk met drank of de dag erna dan is mijn hoofd nog voller dan dat hij al is. ik kan minder goed structuren, wat niet helpend is bij een bedrijf. Want ik moet regelmatig snel beslissingen nemen. Ik benieuwd of meer mensen een bedrijf hebben of een verantwoordelijke baan? Hoe gaan ze daarmee om? Merken jullie verschil zonder drank?

Zo, vrijdagavond. Gezien de week zo druk was, is het voorbij gevlogen. Het slapen ging vannacht ook goed. Geslapen van 23.00 tot 06.00 dus prima. ik bekijk het van dag tot dag. Dat brengt me meer vertrouwen dan te zeggen: nooit meer. ik wil graag leren om anders mijn tijd in te delen. ik ga vast en zeker meer energie overhouden op den duur. waardoor ik meer zin krijg om dingen aan te pakken. ook nee zeggen tegen anderen is een ding. ik heb snel het gevoel dat ik iemand afwijs terwijl er zelfs bijv voor betaald heb (voor mijn bedrijf moet ik zo nu en dan mensen inhuren) het geeft het effect van: altijd maar aardig gevonden willen worden. Maar het dient me niet langer, het heeft geen zin. werk aan de winkel dus!

Goeienmorgen. Vandaag een zonnige dag. ik ga werken, paar uurtjes, opruimen en genieten van de kids. verder zorgen voor gezonde maaltijd. dat opruimen zit al best lang in mijn hoofd. ontspullen, wie herkent dit? Of wie deed dit ook nadat je gestopt was met alcohol?

Vandaag weer een dag nuchter. ik heb best redelijk geslapen. Dat is zo fijn. Ik accepteer voor nu dat het geen 8 uur onafgebroken nachten zijn maar wel een aantal uren achter elkaar, wakker en dan toch weer in slaap vallen. Zo fijn. vandaag weer een drukke dag. Wat ik de aankomende tijd wil doen is ‘ontspullen’. ik ben een beetje verzand geraakt in spullen, wat resulteert bij mij is dan een vol hoofd en kan het overzicht niet meer bewaren. ik wil ruimte voor alles. Voor mijn gezin, mijn hoofd, mijn huis en alles erom heen.

vandaag een prima dag gehad. helderheid en scherpte. Super fijn. Lekker buiten geweest, gewerkt en een hoop gedaan. Maar nu, even moeilijk momentje. Alleen thuis, kids op bed. Dus zoek even afleiding hier.

Wat vervelend Bor, leef met je mee. Ik ga vandaag voor een gezonde en fijne dag. Doen jullie mee?

Vannacht slecht geslapen maar wel wakker worden zonder kater. Dat is mij wel wat waard, moet ik zeggen. Ik geloof erin, dat het erg fijn is om zo überhaupt je dag te starten. Vermoeid zijn is vervelend maar vermoeid met een kater nog vervelender. Ik heb het druk deze week en dat vind ik fijn. ik heb dus voldoende afleiding.

Ik was niet thuis gisterenavond. Maar, meestal is de verleiding gewoon thuis. Er werd goed gereageerd nav mijn actie omtrent het kinderfeestje. Dus dat is fijn. Hoe gaat het met jou?

Oh, dat is idd lastig maar kan je wel meer genieten van het eten. ga genieten van de smaak sensatie. Ga in gesprek met degene die je kan steunen hierin. succes en je kan het

Ja klopt, thanks voor de oplettendheid.

Ja, ik moet nee leren zeggen, ivm mijn bedrijf. Het kost veel tijd om een bedrijf op te bouwen. Nee zeggen is de angst wat de ander gaat vinden/ gaat doen. maar.... ik mag leren, het is zoals het is. het hoort erbij. Nee zeggen is een JA voor jezelf. door de drank, word ik chaotischer en krijg ik minder gedaan. Is dat herkenbaar? ik werk graag met lijstjes maar meestal werkt dat, als ik dus geen alcohol drink.

Mijn meeste negatieve ervaringen zijn wel even de moeite waard om op te schrijven. kan ik ze erbij pakken als ik drang heb! 1: de kater, je wordt wakker en je denkt alleen maar: wat heb ik in hemelsnaam gedaan? De hoofdpijn en niet eens fatsoenlijk uit bed kunnen komen. 2: schaamte, wat heb ik gedaan, wat heb ik gezegd en vooral waarom? 3: mijn maag en buikpijn 4: wakker worden om 03.00 en dan de neiging hebben om weer te drinken want anders kan ik niet slapen. 5: de wereld is bevolkt met drank, drink je niet dan ben voor sommige een loser. De vraag is dus, met welke mensen wil je dan nog omgaan? 6: minder focus, ik heb ADD en ben hooggevoelig. Met drank, Is het een ramp. Overzie het ook minder goed 7: 0 energie voor het huishouden, maar wel meer irritatie daardoor 8: minder energie voor de kinderen. Komt dan weer schaamte bij 9: kost veel geld, ik bespaar met een alcohol vrij leven toch wel zo’n 35 euro per week! 10: ik los het werkelijke probleem niet op, minder gevoel van eigenwaarde en angst om niet te slapen. 11: je denkt dat je een saai leven hebt met alcohol maar in feite ben je veel meer gefocust, meer energie, lees je meer (althans ik) is je huis, opgeruimder, meer tijd voor leuke dingen doen met de kids, is je huid gezonder en ik verlies er na verloop van tijd een aantal kilo’s door. 12: je raakt meer een isolement, want met alcohol op, rijd je geen auto (althans, ik niet) 13: smoesjes verzinnen. Bij mij valt het wel mee, verstoppen van flessen, je beroerd voelen en zeggen; ik heb de griep. zo, dit waren ze voor nu wel.

Thanks. hoe ga jij vandaag?

Ja, dat is zeker zo. dank je wel voor je reactie. de drie maanden die ik eerder stopte voelde als rouw maar ook als verfrissend. veel betere slaap, concentratie, was minder vergeetachtig. ondanks dat ik ook echt veel gehuild heb. De eerste dagen elke dag, wist ik ook, dit gaat over. er kwam onzekerheid ervoor in de plaats. Of ja, die was er al een tijd. die heb ik nog niet ‘weggepoetst’ die onzekerheid. aan de slag dus....

Hoogtepunt van schaamte: gisteren de fout ingegaan. Tja en dan moet je boeten. Boeten voor weer een avond mezelf volgieten. Boete voor een vernedering dat ik een kinderfeestje ben vergeten. Moeder belde net op: waar blijft je dochter? het meest frappante is: is dat ik een prima leven heb, zonder alcohol. ik heb alles. Ik ben niet degene die in de bosjes ligt en mezelf niet meer verzorgd. maar... dit is toch wel een hoogtepunt van schaamte. ik voel me..... mislukt. maar wil niet in de drama schieten. want..... eigen schuld, dus schouders eronder en dit is dus de laatste keer. ik ga mezelf dus hier verantwoorden. Wat doe ik, wat voel ik en welke overwinningen ik maak. ik wil sorry tegen jullie zeggen, maar weet, dat ik sorry tegen mezelf moet zeggen. alcohol is dus echt verslavend. Voor degene die het af en toe kunnen drinken en stoppen na 1 glas: chapeau.

Ja, dat is een feit. Het is eigenlijk enkel een uurtje van de dag, dat ik mij zo aangetrokken voel. De rest van de dag, totaal niet. ik heb het ‘geluk’ dat ik geen behoefte heb om 17.00. Het is pas als de kinderen op bed liggen.

Klopt, we moeten veel. Terwijl als we leren loslaten en meer in het moment leven, is dat veel relaxter.

Dag 2: ik heb redelijk geslapen. Was ook erg moe na de 1ste nacht. Had magnesium olie ingesmeerd en melatonine pilletje ingenomen. Toen ik vannacht wakker werd even naar buiten geweest, wederom magnesium ingesmeerd en doezelde weer in slaap. Geen kater nu. Dus dat is mooi, wel moe. verder mixed feelings. Sinds een half jaar onzeker, was ik daarvoor echt wel verleerd en merk door oa eigen bedrijf dat mijn onzekerheid naar boven komt. ‘Moet’ zichtbaar zijn op social media. De tijd dat mensen je vonden via de ‘gouden gids’ is wel voorbij. Wat ik mag leren is; mijn eigen tijd in te delen. Vooral dus zelf te bepalen hoe en wat. Wanneer plaats ik wat op social media. Welke mensen laat ik toe en vooral welke energie stop ik in hen.