Lonster

Ja! Dat vergeet ik nog al eens. Je zou vaker van jas moeten wisselen. Opletten dat je met je handen zo min mogelijk de buitenkant van je kleren raakt. Vaker wassen, op 60 graden. Het mondmasker als je in het onderwijs werkt heeft er mee te maken dat je geen gezichtsbedekking mag dragen. Dat is net met veel moeite een wet geworden. Denk dat ze bang zijn dat als mondkapjes mogen, de gesluierden ook weer terug komen. @nancy Bij Wehkamp zijn niet zulke lange wachttijden. Kun je ook spullen van C&A kopen als je dat zou willen.

O ja. Goede opmerking. Dat mag je vragen, want ik was daar ook niet duidelijk in denk ik. Ik heb twee weken lang elke dag een sixpack bier gedronken. Daarvoor af en aan. En iets meer weken elk weekend nog wat meer. Ik voelde me terug zakken. Voelde het trekken en weer teveel terug komen in mijn gedachten. Ik voelde stress, een nieuw soort stress waar ik moeilijk mee om kan gaan. Dat wil ik niet voelen, wilde dat wegdrinken. Dat bedoelde ik met de foute reden om te drinken; iets weg willen drinken, een emotie niet voelen. Vluchtgedrag.

Roken heb ik grotendeels uit mijn leven gebannen. Ik ken nog maar weinig rokers. Je ziet het nog maar heel weinig. Het mag nergens meer. Op het werk is geen mogelijkheid om te roken, daar moet je een flink eind voor lopen. Je wordt met de nek aangekeken, het wordt als iets negatiefs gezien. Er wordt nauwelijks reclame voor gemaakt en in winkels weggestopt. Af en toe heb ik er zeker nog zin in. Net nog, toen ik een collega sprak via de telefoon en ik haar een sigaret hoorde opsteken. Stel dat dit bij alcohol ook zo zou gebeuren? Ja, dan zou ik als vanzelf ook minder drinken denk ik. Of misschien wordt het juist wel aantrekkelijker, om een soort van stiekem met anderen te drinken. Wat ik ook een tijdje met roken had; gezellig samen de outcast zijn.

Dat bedoel ik met overtuigingen. Je kunt roken en drinken wel met elkaar vergelijken, dat gaat een heel eind op want het gaat om verslaving. Alleen de eigenschappen en de mate van verslaving verschilt per middel. Sigaretten zijn zwaar verslavend, zo zijn ze ontworpen. Eens verslaafd altijd verslaafd. Rook ik weer een sigaret, dan ga ik een pakje halen. Ook al kost het inmiddels 20 euro. Ja, ik heb ook gerookt, zoals bijna alle alcoholdrinkers. Er zijn maar erg weinig mensen die af en toe eens roken. Alleen in het weekend, bij een glaasje. Of alleen in de ochtend een bij de koffie. Nee dat kunnen rokers niet. Het merendeel is verslaafd, en flink ook. Te vergelijken met elk soort harddrugs. Met alcohol is dat voor veel mensen anders. Die hoeven niet elke dag te drinken. En als ze al drinken, hebben ze aan een of twee glazen voldoende. Die hebben daar niet eens echt zelfbeheersing bij nodig. Die mensen ken ik, naast degenen die het niet kunnen beheersen. Die weerzin tegen drank is natuurlijk prima, heb ik ook wel gehad na een paar weken geen alcohol drinken. Dat het zuur ruikt en helemaal niet de smaak heeft die je er van verwacht. Lekker houden zo. Hoe langer niet gedronken, hoe normaler dat wordt en hoe meer een levensstijl. Ik lees er graag over en zou dat ook graag willen. Langer dan 6 weken niet drinken heb ik nog niet gedaan, ik geloof wel dat als je langer dan 3 maanden niet drinkt, dit je een heel goed gevoel zal geven. Tsja en aan de andere kant wil ik me daar dus niet op vastpinnen en de vrijheid hebben om toch eens af en toe dat gif in te nemen. Het zal wel iets van yolo zijn, hoe ongepast ook.

Kan je toch online kopen Nancy? Ik houd ook niet van winkelen, voor kleding vind ik het altijd heel moeilijk in een winkel. Ik kijk liever rustig thuis. Kun je ook nog eens op kleur en maat sorteren. En nu in deze tijden ga ik al helemaal niet naar kledingwinkels.

Al een maand! Goed hoor Maja.

Ja dat is ook mijn gedachte. Helemaal verbannen uit je leven kun je het niet, alcohol, behalve nu misschien als je alleen binnen blijft. Er is veel voor te zeggen, helemaal niet drinken. Het geeft in elk geval meer rust en duidelijkheid. Als dat het tenminste is. Of je dan ook minder cravings hebt, is nog maar te bezien. Juist als iets niet mag, kan het moeilijk zijn en je gedachten beheersen. Als ik me stabiel voel en weer een tijdje nul opbouw, kijk ik wel weer. Maar dat is niet per se iets waar ik nu al naar uit kijk. Het moet eigenlijk geen rol spelen. En ik moet het niet in huis hebben. Nul moet weer de norm zijn. Ik drink niet, tenzij. Het is voor iedereen verschillend. De een kan maar beter nooit meer wat drinken omdat het meteen alle sluizen open zet. En voor de ander geldt dat niet. Afhankelijk van hoe lang en hoe veel je dronk, of je man of vrouw bent en genetische aanleg, en, niet onbelangrijk, je eigen overtuigingen. Nu eerst die 30 dagen volbrengen.

Dat klinkt goed Myle. Dat van die broodjes dan Nee alles klinkt goed. Dat je iets gaat doen met een buurvriend. En dat er een gesprek is over je opname. Hier ook wel zin in werk. Anderhalve week lekker gewandeld, geluierd, met vriendinnen koffie gedronken en opgeruimd en schoongemaakt. Heerlijk.

Twee kroketten van de vegetarische slager, op lekker vers witbrood op. Denk dat ik zo nog wat pindasoep uit een pak neem en lekker de tv aanzet. Jee Penny, wat naar dat je opgenomen was. Ben je al weer een beetje fit?

Mijn draadje van pagina 3 geplukt. Vanaf eind maart had ik erge last van stress vanwege de crisis en vond ik in alcohol weer de ontspanning en ontsnapping die ik zocht. Dat is natuurlijk je kop in het zand steken, en heel erg korte termijn denken. Want hoewel ik niet elke dag dronk was het zeker om de verkeerde redenen. Ik voelde het weer trekken mijn gedachten beheersen; wanneer kan ik weer? Zelfs 's ochtends dwaalde het al door mijn gedachte. En ik voelde me steeds lamlendiger worden. Terwijl ik me aan de andere kant voorhield dat het wel meeviel. Nu anderhalve week niet gedronken en hehe. Ik kom weer meer tot mezelf. Het is weer doorbikkelen, bekende en minder bekende hindernissen nemen. En gewoon weer doorzetten. Weinig naar de supermarkt, dat maakt al dat er bijna nooit wijn of bier voor handen is nu. Het hier dagelijks lezen en schrijven helpt ook. Maar die knop moet nog even goed vast komen staan op de juiste stand. Ik doe het 30 dagen experiment van Annie Grace. Normaal zou ik eerst uitzoeken wie de f* Annie is, maar dat maakt me eigenlijk niks uit. Ik mag gratis 30 dagen meedoen met een cursus, krijg dagelijks tekst en een video, waarbij Annie een expert interviewt. Niet heel opzienbarend allemaal, maar wel nuttig. Vandaag zag ik een link naar het filmpje van een sportief type, die uit de doeken deed wat de 15 voordelen van niet drinken zijn in zijn ogen. Met alles ben ik het helemaal eens. Want ik heb het al eens ervaren, al die voordelen. Dus hier komen ze, om ze beter te laten beklijven, in een losse vertaling. 15 benefits of not drinking alcohol 1. Verbeteren van je gezondheid en verdwijnen van de angst en het schuldgevoel over mogelijke aandoeningen 2. Mentale fitheid 3. Lichamelijke fitheid, beter eten en goed voor jezelf zorgen 4. Euforie - positiviteit - trots gevoel dat regelmatig opkomt 5. Goede slaap 6. Waardering voor de ochtenden, heerlijk opstaan en zin in de dag 7. Relaties met anderen verbeteren. Eerlijker, minder vanuit irritatie reageren bijvoorbeeld 8. Productiviteit. Je krijgt veel meer voor elkaar. Niet alsmaar uitstellen. 9. Verjonging - betere uitstraling. Minder wallen, betere teint 10. Uithoudingsvermogen. Je kunt een stuk langer doorgaan en zit niet te snakken naar je opkikkertje. 11. Zelfvertrouwen; blij met hoe je nu in het leven staat en andere manieren hebt gevonden om met lastige emoties om te gaan 12. Vergroting van je zelfbewustzijn. Meer zicht op zinvolle besteding van je tijd. Meer kunnen genieten. 13. Vrij van verslaving 14. Geen schaamte; liegen over tijdstip en hoeveelheid drank inname. Thuis verder drinken, of van tevoren indrinken. 15. Rust, geen middelen nodig om je goed te voelen. Niet bezig hoeven zijn met of er wel genoeg van iets is.

Nou zo vermakelijk is het allemaal niet. Sterkte @takeiteasy

Welkom! Depressie en alcohol, ik heb vanmorgen een video gekeken van een vrouw die vele jaren aan depressie leed. Alcohol gaf haar een opkikker. Na maanden niet drinken, werd ze mentaal steeds stabieler. Hopelijk is dit bij jou ook het geval en is er sprake van een stijgende lijn. Annie Grace is de vrouw, zij geeft in het Engels een gratis cursus van 30 dagen. Als je alcohol drinkt houd je jezelf enorm voor de gek. Daar kom je pas achter wanneer je die cirkel kunt doorbreken. Voor mijzelf vind ik het jammer dat ik dit niet jaren geleden heb ontdekt. Maar ja, beter laat dan nooit. Fijn dat je vrijwilligerswerk weer begint en je weer naar buiten kunt.

Ik ook, ik maak wat kortere wandelingen en doe meer in huis. Ik versleep ook veel rommel naar wat ik een meer logische plek vind. Nu nog onthouden in welke lades ik spullen stop. Er kan weer een vuilniszak naar de stort en twee tassen papier weg. Wat oude studieboeken weg gedaan. Niet meer te verkopen, en ik weet vrij zeker dat ik ze niet meer ga open slaan. Vandaag weer verder. En ook een wandeling maken, met als het lukt onderweg koffie met wat lekkers erbij. Om de vrijheid te vieren. Gisteren in de straat blies iemand (die het goed kon) op de trompet, iets voor 20 uur. Dat was indrukwekkend zeg, door de lege straat. Na de twee minuten stilte blies hij of zij (ik zag niemand door het raam, misschien vanuit een open raam?) het Wilhelmus, heel zorgvuldig. Het zal ook wel komen omdat het zulke vreemde tijden zijn. Ik werd er heel emotioneel onder. Ik kon me ook voorstellen dat iedereen in de straat thuis was en stilletjes meeluisterde. Zo mooi, hoe dat wordt gedaan die twee minuten en dat iedereen meedoet.

Bendes zijn er om te sorteren. Zo vond ik vier rollen opbind draad voor in de tuin, in vier verschillende bakken.

De kleine springt op en pakt de grote vast. Geeft de grote een dikke pakkerd om haar te troosten. Die grote wortel heeft een gezicht. Zien jullie dat ook?

Als je fruit na de maaltijd eet, haal je de nuttige stoffen er niet uit. Wil je profijt van je fruit inname, dan kun je dat het best 's ochtends op je nuchtere maag eten. Maar als niet ongezond toetje is het natuurlijk wel heel lekker. Ik eet witte bonen in tomatensaus, met veel ui, puntpaprika en champignons, met een vegetarische biefstuck. Zelf heb ik de laatste dagen juist veel energie. Ik heb vandaag weer flink wat opgeruimd, schoongemaakt en ook nog een wandeling gemaakt en een ijsje gehaald.

Meestal kun je het aan de afzender zien, die niet kan kloppen. Betastingsdienst, als je niet goed kijkt lees je gewoon wat anders. @Manou ik dacht al zoiets... Fijn dat je nu weer goede plannen hebt om op het rechte pad te blijven. Nu je de rust hebt van je dochter die weer op haar pootjes is terecht gekomen. Weer een tijdje helemaal geen alcohol dus?

Wat vind ik zojuist in mijn mailbox Geachte heer/mevrouw, Uw openstaande schuld is na meerdere herinneringen nog niet voldaan. Op 6 mei 2020 zal de gerechtsdeurwaarder overgaan tot executoriaal beslaglegging. U kunt beslaglegging voorkomen door het gehele bedrag direct te voldoen. Ik schrik daar toch wel even van. Heb ik openstaande schulden bij de Belastingdienst, zoals de titel zegt? Afzender: Belastingdienst<noreply@betastingsdienst.nl Hahahaha, de BeTASTINGsdienst. Via onderstaande knop kunt u het openstaande bedrag direct voldoen met iDeal.

Dat is knap Lieke, dat je om je heen kijkt naar anderen die je kunnen steunen. Opbouwen.

@Manou hoe is het met jou? Tijdje niet gezien, en nu op het dagpact zie ik.

Lamlendigheid voelde ik toen mijn vakantieweek begon. Nu ben ik vol op stoom en aan het opruimen en klussen thuis.

Dat mensen stil vallen, is vaak ook omdat ze letterlijk niet weten hoe er mee om te gaan. Tenminste, dat kan ik me van mezelf voorstellen. Dat ik wel íets zou willen zeggen, maar wát? Virtueel op een forum is dat een stuk makkelijker.

De tekst van Marietje neem ik gewoon mee. Vandaag is @Myle goed dat je je weer meldt, en @Jopie ook natuurlijk. Is je caravan nog een beetje heel, of moet je nu een nieuw onderkomen zoeken?

@takeiteasy fijn dat je meld in goede handen te zijn. Sterkte/succes. Wat een zoet plaatje, die wortel! Cleo ben jij dan het kleine worteltje?