erik

Net na het K verhaal was het feestdagen en toen vroeg iemand wanneer gaat Tactus nu reageren? Waarop iemand zei het is nu feestdagen maar ongetwijfeld komt er een reactie. Dat had ik ook verwacht. Maar er is nooit iets gekomen. Zelfs geen formeel stukje van als beheerders van deze site betreuren wij dat een en ander gebeurd is. Veiligheid en vertrouwen begint voor mij met beheerders van deze site die open en transparant zijn en toe kunnen geven dat er dingen echt niet goed gegaan zijn, vraag niet om een schuldbekenning van Tactus maar tot nu toe is het doodstil.

Zou dat kunnen ZBB dat je de mindset van het kunnen en het daarbij horende goede gevoel en apentrots vast houd?

Las op de draad over je yoga. Dat was voor mij ook de manier om meer te voelen en minder te denken. Hoofdmens dat veel voelt maar dat onderdrukte.....wat een herkenning. Vind het leuk om te lezen dat jij ook van die pareltjes ziet in het forum. Erg fijn om ook eens te lezen na al dat gedoe van afgelopen dagen. En die pareltjes aan teksten die produceer je zelf ook.......

Gecondoleerd, wat zou het mooi zijn als jij de ellende van hem kan ombuigen tot iets moois voor jezelf. Je kiest je eigen bestemming, je hoeft het lot van je dierbaren niet te volgen. Naar voor je dat je er wel getuigen van bent. Sterkte.

Vandaag zou ze op bezoek gekomen zijn, had die datum al weken in mijn hoofd. We zouden gaan wandelen en naar het strand gaan. Dat wilde ik dus perse ook doen vandaag. Nooit iets niet doen omdat er niemand is om het mee samen te doen. En dit was zeker een dag dat ik niet wilde stilstaan bij dat het niet door ging. En heb er een leuke dag van gemaakt. Strand was wat kort en heftig met die wind. Er was zowat geen strand meer en je kon nauwelijks blijven staan en werd gezandstraald.

Vandaag 200 dagen niet gerookt. Soms zijn die mijlpalen toch nog wel belangrijk. Best tevreden dat het me to zover gelukt is......nu op naar een vol jaar.

Hoi Eline, jij weer terug. Leuk Vlok Van harte En nee ik ga niet wantrouwen uiten. Het zou zo fijn zijn als mensen die van zichzelf weten dat ze niet echt zijn of niet helemaal eerlijk ze niet denken ik kan er mee weg komen maar nadenken dat mensen hier kwetsbare mensen in herstel zijn. Dat wroeging de overhand krijgt tov ik doe het omdat het kan....

Fijn Bol gewoon dag per dag kijken. Vandaag maken we er een mooie dag van. Ik doe mee.

Goede morgen Volgens mij kan ik er wel wat van leren. Namelijk focus op wat ik belangrijk vind en dat is dus niet de vraag wel of geen trol maar verhalen van mensen die me wel raken en daarnaast ben ik hier voor mezelf. Zaterdag was even schrikken, soms kreeg ik het idee dat trek passe is maar dan zit ik er zo weer midden in. Een verhaal waar ik bij twijfel lost zichzelf op, het blijkt waar of niet waar. Daar hoef ik niks mee te doen.

Ja hoor LadyJane het gaat beter dan gisteren. Er met wat mensen over kunnen praten. Fijn dat die mensen even speciaal voor mij de tijd namen. Net een avonddienst gehad en dan ben ik zo bezig dat ik toch niet kan piekeren wat er toch waarom gebeurd is. Bedenk me steeds meer dat tijd even goed is nu. Ook voor mezelf om het even te laten bezinken. En jou pauze knop zet me ook aan het denken.

Eigenlijk snap ik het ook niet waarom iemand weg wil hier. Behalve zelfbescherming even als je het lot van mensen zo aantrekt dat je er de hele dag mee bezig bent. Daar moet ik op letten en soms ff afstand nemen.

Grappig die opmerking van yo. als ik een ijsvogel zie moet ik ook denken aan Sowhat ....en aan yo. Maar ga toch niet plaatst maken klinkt alsof je geen plek mag innemen. Terwijl ik juist blij ben met helemaal echte mensen zoals Sowhat.

Hoezo die link naar die specifieke site. Wat is de reden om net die link te posten. Wat is je relatie met die Hans van die site?

O ja ook goedemorgen

Dit hoop ik ook dat behalve met Loen ook met Jopie nu het geval is. Dat ze toch wel weer terugkomt.

Dank je Jane en MG.

De pauze knop dat is een hele mooie en ook toepasbaar. Dank je Jane Voor als uit niet lukt is pauze second best. Investeren in leuke dingen doen met andere mensen is niet surrogaat. Daarmee zou ik die mensen tekort doen. Ben dankbaar dat ik nu meer mensen ken waarmee ik wat leuks kan doen. Voelt als hele stap voorwaarts ook voor mezelf. Waar ik eerst met gordijnen dicht onder de lakens bleef liggen voor een lange tijd ga ik nu wel verder. Voelt lekker het besef dat ik wat veerkracht heb. En in de supermarkt was het zeker ook met honger en dus 4 van de 4 van HALT. Verdrietig eenzaam oude emotie oude patronen en de hele bekende reactie van het intereseert me niks meer. Een emotie waar ik vroeger heel destructief van kon worden met drank, drugs, risco's nemen. verkeer......ja ik ben me bewust als ik dat destructieve het boeit nu allemaal niks meer gevoel weer heb. Edit; de a van angry had ik niet in de zin van dat ik boos op haar ben. Meer teleurgesteld in de situatie nu en het vooral niet begrijpen.

Je leest denk ik dat ik dingen niet begrijp en dat klopt. Ik denk niet dat ik echt invul of hoogstens waar ik geen antwoorden gekregen heb. Checken doe ik zeker wel met heel veel vragen maar ik denk dat nu tijd voor bezinken is en niet door blijven vragen of confronteren/testen. Zij tijd om na te denken en ik op mijn handen zitten en mijn impulsiviteit in toom houden. Uit angst om iemand kwijt te raken heb ik de neiging om door en door te gaan. Denk dat ik nu beter kan wachten. Echte vrienden zien elkaar weer. En anders heeft het ook zo moeten zijn. En dat vind ik een keimoeilijke! Een levenshouding van loslaten; geen controle trachten te pakken op de situatie maar vertrouwen op ons contact en niet overhaast doen nu.... Punt is concreet verliefd worden op iemand waar verliefde mannen juist een traumatisch punt is en haar relatie is opgekrabbeld waar die op zn gat lag. Ik zoek de uit-knop voor verliefd zijn. En de achterliggende gedachten is de vraag van mijn psycholoog van de zomer. Ben ik echt verliefd of verwar ik aandacht en betrokkenheid en het gevoel wat mij dat geeft met verliefdheid. Het simpele antwoord is, ik voel toch vlinders en wordt al blij al ik aan haar denk of helemaal als we samen zijn. Maar ik kan soms zo twijfelen dat ik zelfs dat niet weet. 6 jaar samen wonen met mijn ex en dan horen weet niet of ik van je gehouden heb heeft imapct gehad. Ik weet het soms niet meer terwijl veliefdheid zo een duidelijke emotie toch moet zijn. Ik weet wel dat verliefd de boel nu onmogelijk maakt. En dat je een man die verliefd op je is bedriegend vind als ze zelf nare dingen meegemaakt heeft kan ik me goed voorstellen. Waar zit die uitknop.......

De reorganisatie op mijn werk wordt dag na dag erger. Mensen verplicht op vakantie terwijl dat niet mag volgens mij. Elke dag spanning en chaos. Niet fijn. Daarnaast zal het wel het bekende zwarte gat zijn en moet ik nodig dingen oppakken. Het belangrijkste vind ik op dit moment, investeren in sociale contacten. Minder alleen zijn. En dan niet met heel veel mensen virtueel hier op het forum of elders virtueel maar met iemand waar ik echt leuk contact mee had/heb. Want had/heb.....ik weet niet meer hoe het contact nu nog is of gaat uitpakken. En weeeeeer hetzelfde liedje. Een vrouw vriendschappelijk aardig vinden, vervolgens gevoelens krijgen voor haar wat niet wederzijds is. Open en eerlijk zijn omdat ik niet goed anders ken en kan en dan zit er iets bedreigends oid tussen het contact. Verliefdheid maakt meer stuk dan me lief is......ons contact was ontstaan in maanden dat ik maar een paar uur sliep per nacht en verder studeerde. Nu heb ik meer tijd en nu is het afwachten op of ze weer contact zoekt. En ik kan uit angst om iemand kwijt te raken als vriendin juist teveel contact zoeken waar ik beter iemand even met rust kan laten. Uit angst en bang om afgewezen te worden doe je soms niet handige dingen. (heb weinig vrienden en dit patroon is me zoooo vaak overkomen) Ik wil nu niet teveel schrijven. Als we vrienden blijken dan zien we elkaar wel weer en anders heeft het zo moeten zijn. Dat klinkt realistisch toch....maar ik ben verdrietig. En ik had net regelrechte trek in de supermarkt, van het soort van het interesseert me allemaal toch niks meer. Maar dat gaat over en gelukkig vind ik nu wat rust om te relativeren. Ik blijf het eng vinden dat ondanks mijn trek normaal afwezig is ik op een punt kan komen dat niks me nog iets kan boeien, ook mezelf en mijn gezondheid en voornemens niet. Terwijl ik helemaal niet echt terug wil naar drinken, stond ik wel te overdenken in het wijn segment van de supermarkt. Zomaar out of the blue! Maar ik blijf niet stil zitten, er zijn ook andere mensen waarmee ik leuke dingen kan doen. Wil niet zo blijven hangen voor een lange tijd als ik vroeger deed.

Ja ik heb veel meer vrij. Vrij om huis op te ruimen zodat ik nu in een gezellige kamer zit ipv puinhoop, ik sport meer, heb meer tijd veel veel dingen. Maar slaap wel slecht, ook ik heb wintermoeheid denk ik of gewoon nog een dip van na de drukke studie. Wil wel meer werk maken van mensen ontmoeten en leuke dingen doen. Dat is mijn belangrijkste voornemen. Niet meer zoveel alleen doen altijd. Ook al heb ik inmiddels wel geleerd ook mezelf leuk te vermaken. Dank voor de Felicitaties Plof en Monster. 17 Februari krijg ik mijn speld en diploma.

Weet iemand wat er met Jopie gebeurd is? Ze lijkt helemaal weg hier op de site?

Het zou toch wat zijn Bol als blijkt dat vitamine d het punt is en je aan de Lorazepam en de ad zit. Zou geweldig zijn als je kan stoppen of minderen. En huisartsen zouden veel vaker aan d en b12 moeten denken voor de hele apotheek aan pillen voorgeschreven worden.

Gouden doorzichtige caps....dat moet haast wel temazepam zijn. Dat is een inslaper. Werkt niet echt als rustgevende. Temazepam is niet voor overdag voor onrust. Lorazepam is een krachtiger rustgevend middel als oxa. Ik wordt mega duf van Lorazepam kan niet wakker blijven en slaap zo klokje rond.

Idd er zijn meerdere redenen om bij jou Bolletje eens een grondige test te laten doen van je bloedbeeld. En doe dat zonder supplementen voor een zuiver beeld. Want als je nu supplementen neemt heb je geen goed beeld meer. Maandag laten prikken en dan heb je voor eind volgende week de uitslag. Ik raad normaal iedereen aan gewoon zelf supplementen te beginnen maar bij jou ligt het allemaal best ernstig om zelf te dokteren. Wat je noemt past echter wel heel goed bij een ernstig D3 tekort.

Vond net een verantwoording terug van de 2000iu per dag. Centraal staat deze grafiek uit een Deens onderzoek van een jaar geleden. "A Reverse J-Shaped Association Between Serum 25-Hydroxyvitamin D and Cardiovascular Disease Mortality: The CopD Study." LINK Bij zo 70-80 nanomol is de kans op gezondheidsrisico's door te laag of te hoge dosis D3 het laagst. De doorsnee Nederlander zit echter tussen de 20-40 nm/l "Diezelfde doorsnee-Nederlander zou ongeveer 2000 IE vitamine D3 per dag of 50 microgram vitamine D3 per dag moeten slikken om de 80 nanomol per liter te bereiken en vast te houden. In landen als de VS en Canada adviseren artsen mensen niet meer dan 50 microgram vitamine D3 per dag te slikken. In ons land zijn de richtlijnen conservatiever. Hier mag een supplement maximaal 1000 IE of 25 microgram vitamine D3 per dagdosering bevatten." Sommige artsen adviseren waarden die nog veel hoger zijn maar daar ben ik het vanwege die grafiek niet mee eens. De Amerikaanse richtlijn van 2000iu dwz 50 microgram per dag die hoort bij een bloedwaarde van 80nm/l 25(OH)D (omgezette actieve vorm van D3) lijkt mij optimaal. Dit kon ik vanmiddag niet vinden maar dat is waarom ik 2000iu noemde. Ik plaats nu eenmaal graag een verantwoording van cijfers als ik wat noem. Tot zover het uitstapje D3,,,,,,, Nu opslomen en slapen. Trusten http://www.ergogenics.org/te-hoge-vitamine-d-spiegel-verhoogt-sterfte-door-hart-en-vaatziekten.html