Patries

Je bent zo goed bezig Benerklaarmee!! Respect voor jou! Ik hoop dat je een goede nacht hebt gehad!

Dit was in ieder geval weer een zo goed als slapeloze nacht. En dat terwijl ik officieel ziek ben: ik hoef niet vroeg op te staan vanwege mijn werk, dus de zenuwen daarover kunnen de oorzaak niet zijn. Ja mensen, ik vrees echt dat het me zonder ondersteuning niet zal gaan lukken. Dit is ook niet iets van de laatste tijd, het speelt mijn heel leven al en ik heb zo goed als alles geprobeerd: therapie, slaapcursussen, ontspanningsoefeningen, meditatie, altijd op ongeveer dezelfde tijd naar bed en vroeg eruit, allerlei theetjes, kruiden, enfin, wat niet eigenlijk? Tegenwoordig heb je ook nog slaaprobots, apparaten waar je tegenaan gaat liggen en die een ademhaling nabootsen, maar die dingen zijn peperduur en ik heb de moed opgegeven. En Bob: je hebt daarin zeker gelijk. Ik vind het alleen zo suf, ik was zo goed op weg om me overal van vrij te maken en nu, terwijl zo goed als alles bedwongen is, merk ik dat het gewoon niet gaat, dat dit niet vol te houden is zo.

Ja, ik denk ook dat ik het zonder niet ga redden Nietmeer. Maar het voelt voor mij toch een beetje als een verlies....het is een onafhankelijkheid die ik wilde en zal moeten opgeven. Zo ervaar ik het nu hoor, ik besef daarbij ook dat een medicijn dat goed werkt je enorm veel vrijheid biedt, het geeft je energie en levensvreugde als het goed is. Depressief ben ik niet, als ik het al ben is de oorzaak die slapeloosheid en het verdriet dat mijn leven daardoor(incl. de ADD en PTSS) altijd zo moeilijk is geweest. Ik ben heel benieuwd wat het slaaponderzoek gaat uitwijzen en wat mij geboden zal worden. Het zou zo mooi zijn....zorgeloos slapen. Ervaren jullie dat ook, met medicatie? Of blijft het voelen als een noodzakelijk kwaad?

Ik houd jullie op de hoogte hoor. Vanavond ga ik niets nemen, slapen lukt ook met melatonine en l tryptofaan niet, dus ik neem gewoon niets. En ik wacht met smart op de uitnodiging voor het slaaponderzoek. Vreemd toch dat sommige mensen hun hele leven al zoveel moeite met slapen hebben. En logisch ook, vind ik, dat juist deze mensen verslaafd raken aan iets, want zonder slaap is het onmogelijk een beetje prettig te leven!

Ja Cleo, dan ga je al met de angst niet te kunnen slapen naar bed. En dan wordt het nog erger...

Voor mij zijn dat ook de graadmeters Nietmeer en ook dat ik wat kan genieten van het leven. Als je chronisch niet slaapt lukt dat niet, dan zit je maar wat voor je uit te staren en je wilt alleen maar slapen. Ik begrijp nu dat drinken van mezelf wel weer, zo kon ik in ieder geval een beetje slaap pakken. Nu ik niks meer drink en niks meer slik heb ik echt een groot probleem. Dus ik denk dat het voor mij ook medicatie gaat worden helaas...

Ik neem vandaag wel contact op met de huisarts, dat was ik ook van plan hoor. Eigenlijk wil ik helemaal zonder pillen, maar ja...zo is het ook geen leven helaas...

Dank jullie wel! Ik heb veel aan deze info. Gisteren ben ik vroeg in bed gaan liggen, met tryptofaan en melatonine, waarmee ik eigenlijk ook wilde stoppen in de vakantie. Een paar uur daarvoor had ik de vriend geappt met de vraag of ik wellicht een pil van zijn zoon mocht proberen. Totdat de jongen het slaaponderzoek krijgt moet hij van de huisarts nu zijn pillen laten staan. Toen ik al in bed lag kwam mijn vriend langs, hij heeft drie pillen bij me achtergelaten. Zonder deze pillen heb ik kunnen slapen van pure uitputting. Maar ik heb nu dus wel de mogelijkheid ze te proberen. Het zijn pillen van 25 mg. Vandaag blijf ik thuis van mijn werk, want ik voel me nog lang niet goed...

Ik heb net nog even gekeken naar reviews over dit medicijn en de meeste zijn heel positief. Jullie zijn er ook blij mee lees ik. Is het verslavend of is dit anders dan bij de benzo's?

Dank je Cleo, maar zoals het nu gaat is niet fijn hoor! Ik kan niet meer werken, ik beleef nergens meer plezier aan omdat ik zo moe ben, denken gaat traag.. Blijft bij jou de hoeveelheid die je slikt even effectief, heb je niet steeds meer nodig? Ik heb toch steeds die quetiapine in mijn hoofd, ook de zoon van een vriend van mij heeft er baat bij, alleen slaapt hij weer veel te veel nu. Maar het liefst slik ik niks. Tot het onderzoek wil ik dat wel volhouden...

Nietmeer, ik ben met de mirtazapine gestopt na meer dan 10 jaar omdat ik er overdag flink van ging dissocieren. Ook mijn stofwisseling vertraagde erg. Hoe lang duurde het bij jou voor je niet meer duf werd van de quetiapine? En blijft het effect goed bij dezelfde dosering, heb je niet steeds meer nodig?

O ja, mijn arts laat me weten of ik eerder naar de slaapkliniek kan, ze heeft er in ieder geval een mail aan gewaagd. Ook moet ik bloed laten prikken, wellicht heeft het iets te maken met bijvoorbeeld mijn schildklier. Ik wil er zo graag vanaf, het verpest mijn hele leven. Zonder die slapeloosheid was het bij mij nooit zover gekomen met drank en pillen... Want ik ben niet verslaafd, daarvoor kan ik veel te gemakkelijk stoppen. Ik heb ook totaal geen cravings. Maar ik ben wel bang dat ik op den duur uit pure wanhoop weer naar drank en pillen ga grijpen. Niet slapen maakt je helemaal gek als het te lang duurt...

Lief! Dank jullie wel! Gaat niet lukken Bumperjim!

Dank Pelle! Ik houd jullie op de hoogte!

Het gaat hier even niet zo goed. Ik ben zo verdrietig en moe. Nee, niet schrikken, geen geslemp, geblow of geslik hier, maar......ik slaap gewoon niet meer. Met drank en pillen sliep ik nog wat, maar de laatste tijd gaat het slapen zo beroerd dat ik niet meer in staat ben om te werken. Alles lijdt eronder. Ik lig nu ook in bed, ik KAN gewoon niet meer, zo moe ben ik. Straks heb ik een afspraak met de huisarts met de vraag of zij (ik heb twee huisartsen, zowel een hij als een zij) het slaaponderzoek kan bespoedigen. Het is gepland in een vakantie, maar voor mijn part gebeurt het vannacht of morgen, er MOET wat gebeuren!! De zoon van een vriend van mij gebruikt quetiapine, 25 mg en hij slaapt daar goed op. Te goed, hij kan niet meer goed wakker worden in de ochtend. Ik heb al vaak aan quetiapine gedacht, ook na een tip van Cleo, maar ik ben ook bang om weer aan de pillen te gaan. Ik wil dat niet. En ik ben zo boos ook: waarom kunnen de meeste mensen over het algemeen gewoon slapen en ik totaal niet? Wat mankeer ik, welke fout zit er in mijn hoofd? Ik ben bereid me te laten opereren om maar te kunnen slapen....ach, ik ben wanhopig!! Het niet-slapen maakt me mat en depressief van vermoeidheid. Ik zou een beetje gelukkig kunnen zijn als ik wat kan slapen, maar het zat er al nooit in en het zit er nog steeds niet in, alleen dan met een cocktail van drank en pillen. Maar ik wil dat niet meer... Bij mij totaal geen euforie over mijn zogenaamde topprestatie de drank en de pillen te laten staan. Ik ben me er niet beter van gaan voelen, hooguit vermoeider. Ik hoop ZO dat ik geholpen kan worden. Liefst zonder pillen, ik wil zo graag leven zonder pillen...

Welkom Ron! Een goed besluit van je!

Welkom Annasterre! Heel veel succes gewenst!

Absoluut!!!

Ja bizar he? Ik had niet echt een veel te hoge bloeddruk, maar hij was wel wat aan de hoge kant. Toen ik gestopt was zat ik meteen aan de lage kant, niet laag, maar gezond laag. Het verbaasde mij ook!

Bijna vijf maanden ben ik eraf Poema. Is jouw bloeddruk nu gedaald al?Bij mij was dat meteen al zo!

Welkom Poema! Ook ik was zo'n 2 a 3 wijntjes-mens, decennia lang, puur om te kunnen slapen. Net als jij heb ik ook wel hoofdpijn gehad na het stoppen, maar dat wordt vanzelf minder. Tja, en dat "knusse" , ontspannen gevoel dat je van die paar wijntjes krijgt mis ik ook hoor. Maar ik realiseer me ook hoe ongezond het is. Het zat me niet lekker, elke dag die wijntjes. En zonder alcohol mis je dat knagende gevoel weer. Ik drink nu groene ijsthee. Best een beetje saai vind ik, maar ik wil niet meer terug naar die wijn. Wist je dat je daar ook een hoge bloeddruk door kunt krijgen? Mijn bloeddruk is flink gezakt na het stoppen, meteen al eigenlijk. Ik kijk nu vaak naar gekke filmpjes om te ontspannen. Die oude van Jiskefet bijvoorbeeld blijf ik heel erg leuk vinden. Maar dat "gezellige" gevoel....ik begrijp je heel goed! Zet door hoor! Want je wint er meer mee dan dat je kwijtraakt!

Sly, ik ben gewoon gestopt. Net als jij kamp ik met PTSS en daarbij zit ik met een slaapstoornis. Ik dacht altijd wijn en pillen nodig te hebben, alleen al om te kunnen slapen. Maar ik realiseerde me met de tijd meer en meer hoe ongezond het is elke dag alcohol te drinken en pillen te slikken om rustig te worden. En daarom ben ik gewoon gestopt, van de ene dag op de andere. Eerst met de wijn (een paar jaar eerder op dezelfde manier met de sigaretten trouwens) en zo'n anderhalve maand later met de pillen (antidepressiva en pammen). Ook de wietolie raak ik niet meer aan. Dat stoppen was eigenlijk kinderlijk eenvoudig. Nog steeds heb ik last van gedeprimeerdheid, paniek en angsten, maar dat had ik met wijn en pillen ook. Plus daarbij het besef hoe ongezond ik eigenlijk bezig was. Er is eigenlijk niks veranderd, behalve dan dat ik geen verdovende middelen meer gebruik. Het stoppen was kinderlijk eenvoudig. Dat kan voor jou ook zo zijn, dan vraag je je af waarom je niet veel eerder gestopt bent. Maar het kan ook zwaarder worden, zoals bij de meesten. Daar moet je dan doorheen.

Zelf heb ik altijd gewoon drank in huis gehad, voor het bezoek, zo ook nu. Gewoon in- en naast de koelkast. Ik vond en vind van mezelf dat ik dat aan moest kunnen, in het dagelijks leven is immers overal drank. In het begin was het zelfs zo dat ik bij het zien van de flessen dacht: "Ha! Dat gebruik ik lekker niet meer!" De aanblik gaf me zelfs een bepaalde motivatie en kracht. Maar ik ben hierin een bofkont, ik heb er helemaal geen moeite voor hoeven doen, stoppen vond en vind ik voor mezelf heel erg gemakkelijk. Dat gold niet alleen voor de drank, ook de sigaretten liet ik vrij moeiteloos staan. De pillen kostten me wat meer moeite, maar ook dat is prima gelukt. Voor de meesten werkt dat helaas niet zo, die moeten een ware strijd voeren. Ik denk dat je zelf wel aanvoelt wat voor jou het beste is.

Wat een vreselijke periode moet dit voor je geweest zijn. Zag niemand dat je (meer, andere) hulp nodig had? Ik sluit me aan bij mijn voorgangers: Eerst de wijn en het roken. Misschien is het extra belastend het beide in een keer op te geven, je voelt dat zelf het beste aan. Eerst het ene, dan het andere kan ook. Ik zou zelf met de wijn beginnen omdat het effect daarvan meteen zo'n invloed heeft op je gevoel en gedrag. Mijn eigen ervaring is dat het stoppen met drank je uiteindelijk zo'n gevoel van kracht geeft dat je ook gemakkelijker kunt stoppen met andere verslavende gewoontes. Heel veel succes!!!

Goedemorgen Pelle! Een hoopvol begin van het nieuwe jaar! En Rups natuurlijk ook goedemorgen!