Deligaf1

@Hendrik2 Seroxat (Paroxetine) is een AD, heb het vroeger ook geslikt maar reageer er slecht op. Wij op het benzodiazepine forum gebruiken de microtapering methode om z’n minimale ontwenning te voelen zodat het nog leefbaar voor ons is. Dit houd in dat je elke dag een beetje van je je seroxat afschaaft of vijlt. Zodat je lichaam langzaam kan wennen aan de verminderingen zodat de ontwenning zo nihil mogelijk blijft. Wellicht is dit een optie voor jou.

@Kaida74 goed dat je een leuk weekend heb gehad. Betreft het slapen; heb je ook ooit geprobeerd voordat je gaat slapen te mediteren of zelfhypnose toe te passen? Of dit geluisterd met oortjes in als je op bed ligt via youtube? Of naar Delta waves te luisteren komen je hersenen tot rust ze geven dan dan een lage ferqentie af (hz) voor een diepe slaap. Je kan ook de TAT technique toepassen. Verder kan je ook elke dag met jezelf afspreken ‘Vanavond heb ik een goede nachtrust en zal uitgerust wakker worden. Probeer dit maar eens 28 dagen achter elkaar te zeggen. Bonus: http://www.mirmethode.nl/slecht-in-slaap-vallen/ Probeer dit maar eens in een hand omdraai Hopelijk kan je er iets mee succes!

@Dis zo heb ik dat ook gedaan mijn vakantie verzet naar volgend jaar of als het eerder beter met me gaat

Goedemorgen! Het is idd wat rustiger op het forum he Bol. Misschien zijn er ook wel enkele die op vakantie zijn en even willen stoppen met taperen en willen genieten van hun vakantie. Slapen gaat bij mij nog steeds altijd goed ondanks de warmte. En ik heb er weer 1mg eraf getapert zit nu op 7mg tot nu toe gaat het redelijk, beter als voor heen zonder AD. Fijne Dag!

Goedmorgen! @bolletje Slapen heb ik bijna nooit geen moeite mee gelukkig Wel heb ik bij het slapen gaan meer last van ontwenning en bij opstaan ook, gedurende dag wordt dit minder. Gisteren middag ben ik wezen skaten 25km met een vriend van mij dat deed me wel goed. S’avonds was ik bij een andere maat van me op bezoek hij heeft 2 kinderen (meiden) van 7 en 9 ze verveelde zich maar nooit als ik er ben eerst ging ik met hun scooter rijden daarna kwam ik op het idee om ze een priveles Thai boksen en Krav Maga te geven,thuis even de training spullen gepakt en we gingen aan de slag. Wauw dat voelde weer goed om dat weer op te pakken Ze zijn een heel stuk weerbaarder geworden tegen allerei aanvallen oa Hair,Hand,T-shirt Graps en tegen verwurging en ze hebben nog een paar stoot en trap technieken geleerd. En de ouders waren ook blij ze sliepen als een roos toen ze in bed lagen greetz

@Jeshen bedankt voor je reactie! Ik corrigeer mijn gedachtens ook of ik maak ze belachelijk. Het is gewoon zo vervelend dat z’n gedachtens op komen spelen. Het komt ook door benzo ontwenning dus ik weet waar het vandaan komt.

Dag Allemaal! Ondanks de AD die afgelopen dinsdag opgehoogd is hier ook wat sombere gedachtens. Ook een paar keer repenterende gedachtens van zelfmoord. Maar heb er totaal geen aanleiding tot. Komt denk ik door het verder afbouw van de dia daardoor begon het toen ook mee met repeterende gedachtens. Voel me voor de rest de 0.7mg die ik deze week heb afgebouwd toch wel rustig. Een voordeel wat ik tot nu toe merk is dat ik een stuk minder gedissocieerd ben van mij verdriet door de AD. Ik kan er makkelijker bij, en de bal (het verdriet) die komt nu wel af en toe boven water gedobbert. Nu nog alleen toelaten er zit alleen nog een beetje angst omdat te doen. fijn weekend!

Goedemiddag doorbijtersss! Het is vrijdag de 13e de beruchte ongeluks dag. Laten wij er maar eens een mooie dag van maken Hoe is het verder met iedereen? Al bijna 2 dagen geen draadje geopend. En zijn er nog mensen van jullie die op vakantie gaan? greeetz

3 dagen wat last gehad van de opbouw repeterende gedachtes, maag/darm klachten en wat onrustiger. De opbouw ging dus goed waarschijnlijk omdat ik het middel vroeger ook heb geslikt slaat het ook zo snel aan omdat het nog in mijn cel geheugen aanwezig was. Eindelijk voelde ik na een langetijd weer rustig en relaxt ik kan ook beter mijn gevoel. Ik ben ook meteen na die 3 dagen gaan microtaperen 0.1 per 3 dagen. Dat beviel ook goed en ben ook gewoon gaan werken de mensen om mij heen merkte het ook dat ik een stuk rustiger ben. Ik heb een week aangekeken op 10 mg het is een stuk leefbaarder alleen het schommelt wel wat. Tussen de angst,ontwenning en zelfverzekerd zijn. Dit ook doorgenomen met de psychiater. En op mijn eigen advies ook gevraagd of de dosis tijdens de ontwenning met 10mg omhoog mag. En het uiteindelijke doel is 10mg citalopram als onderhouds medicijn te hebben voor het trauma waar ik last van heb. En dus ook de seroquel eraf die heeft zeer weinig effect bij mij met benzo ontwenning. Wat hij zei over benzo’s ontwenning dat als de benzo’s (de tent) om je heen wordt afgebroken en de binnekant is nog niet sterk genoeg kan dat veel klachten op leveren met de AD is het idd een stuk sterker geworden Ik zit nu vanaf afgelopen dinsdag op 20mg citalopram. 1 dag last gehad van hoofdpijn en buikklachten. Ik was ook meteen begonnen met microtaperen, en doe nu 1mg per week gewoon zoals het in de ashton manuel staat. Tot nu toe voel ik me redelijk rustig en woede en frustaties heb ik ook nog na genoeg geen last van en ook niet van de opdringerige gedachtes. Wel had ik nog een paar keer last van depersonalisatie. Heb ook nu meer z’n gedachte als ik wat voel och ik voel me wat onrustiger boeieee. Al met al ik sta er veel sterker en positiever tegen aan om af te bouwen. Het is alleen nog maar een korte peroide om er over te oordelen. Dit valt me ook op sochtends heb ik toch wel meer last van ontwenning en hoe later het word hoe beter ik me voel. Tenzei ik een dutje doe dan worden de klachten weer erger. Mijn zienswijze op slapen=herstellen maar ik kan beter die dutjes achterwege laten.

@Kaida74 Dankje,sinds dat ik AD slik merk ik wel dat het beter gaat met me. Ik sta er ook wat sterker mee in me schoenen met afbouwen. Jou begin dosis met afbouwen is 25mg? Is het trouwens nog gelukt met de schengen verklaring? Ik had die ook destijds ook moeten aanvragen voor een vakantie naar Aruba. Mijn medicijnen paspoort stond erin met de gegevens van mijn arts en een handtekening daarvan. En ben ook wel eens zonder schengen verklaring naar het buitenland gevlogen. Het ligt er denk ik ook aan hoeveel je meeneemt. Anyway het is toch altijd beter te doen dan het niet te doen. En als je op vakantie bent ga je hopelijk toch niet afbouwen met de dia? Dan kan je beter even genieten van je vakantie in frankrijk. Succes!

Goedemorgen! 5 weken vakantie is van start gegaan. Gisteren bij de psychiater geweest. AD wordt met 10mg verhoogd. Met de diazepam mag ik zelf bepalen hoe snel ik die afbouwd, de laaste 2 mg moesten wel uitsluipend worden gestaakt zei de psychiater. Ik maak van de 5 weken vakantie goed gebruik om wat grotere stappen te zetten. Heb 6 weken op 8mg gestaan en de laaste anderhalve week geen klachten meer . greetz

Goedemiddag, Ik ben er ook gisteren stad en land afgereden, visspullen gekocht wat kleren enzo ect.. daarna zijn we gaan vissen 1 snoek gevangen dadelijk gaan we karperen. @Kaida74 toen ik over werd gezet van clonazepam en diazepam had ik dat ook ik werd wakker en ik heb het in 1x overgezet en kon ook meteen weer naar bed. Mijn lichaam pakte dat wel snel op dus weinig moeite ervaart met het omzetten. Ik dacht wel even met dat omzetten dat je als je dat in 1x doet dat je dan 2 verschillende benzo’s in je lichaam hebt dat je dan ook een soort van stapel werking hebt op het begin omdat de andere benzo ook nog in je bloed zit.

Is goed je kan ook een prive bericht sturen.

Tijdens de afbouw ben ik met een AD gestart. 10mg citalopram. Ik merk wel dat je wat steviger in je schoenen staat met afbouwen een soort steuntje in de rug. Ik wil het ophogen naar 20mg en dan weer via de ashton methode verder gaan afbouwen.

Goedemorgen! Ook hier wakker gemaakt door bouwvakkers. Ik moet deze week nog 3 uurtje werken. Heb er eigelijk geen hart voor maar zal zo nog wel effe kijken of ik ga. Het kriebelt heletijd in mijn buik. Mijn spieren zijn helemaal ontspannen maar voelen gespannen aan. Het is geen fijn gevoel maar liever lichaamelijke klachten dan psychische. En dan is het al weer bijna weekend A Sunny day

@Ey187 Dit kan idd voorkomen laast hadden we het hier nog over. Over opdringerige/indringingde gedachtes. Wat mij helpt is ga er in mee en maak zo gedachte gewoon belachelijk lach er om,er tegen vechten heeft geen nut. Dat marsman gevoel is dat meer een gevoel van depersonalisatie of derealisatie? Het gevoel dat je er niet bent maar toch wel? Of dat alles vreemd om je heen is? Dit kan komen door dat je te snel afbouwd maar gaat ook weer weg. Het staat ook allemaal in de Ashton Manual beschreven.

Succes met het afbouwen kaida! Ik zit te wachten dat ik groen licht krijg van de psychiater. Morgen wel naar de spver toe, mijn idee was om de AD te verhogen tijdens de afbouw naar 20mg en dan de Dia afbouwen. Ik heb uitgerekend 5 weken vakantie en wil ook even wat grotere sprongen maken. 3 of 4 mg eraf. Als ik weer aant werk ben dan taper ik weer rustig verder met 0,5mg in de 14 dagen.

@Kaida74 hier ook beide buren zijn aant renoveren en in September krijgen we een nieuwe badkamer. Hoe was het bij de GGZ arts geweest?

Morgen allemaal! Weer een lekkere warme dag Helaas is de psychiater nog steeds ziek. Vrijdag wel een afspraak bij de spver staan hopelijk kan die nog iets betekenen voor een verhoging van de AD. Deze week als het lukt nog 3 uurtje werken en dan zit mijn werk week er ook nog op. Dan nog een week en dan is het officieel vakantie En zijn er van jullie nog die ergens op vakantie gaan? Helaas is mijn reis naar Rusland naar volgend jaar geplaatst. Een zonnige dag!

Klopt idd ik heb het dan wel over de langwerkende (xr)

7.7mg diazepam 10mg citalopram 100mg seroquel XR 25mg seroquel kortwerkend. Psychiater wil de seroquel en diazepam er ook afhebben. Van seroquel xr daar wordt je goed ziek van als je daar mee stop, dat is mijn ervaring. Ik zelf wil de citalopram naar de 20mg voor de verdere afbouw van de dia daarna mag die weer terug naar de 10

Met Oxazepam kreeg ik idd ook tegenovergestelde werking dat noemen ze ook wel parodoxale werking. Ik werd heel onrustig en woedend en dat geloofde de huisarts ook niet toen moest ik super snel afbouwen. Wat je kan doen is naar jou apotheker gaan zeggen dat je de hulp wil hebben met het afbouwen met de oxazepam. Dit heb ik ook gedaan zei stelde ook voor om over te zetten naar diazepam. Toen hebben hun de psychiater gebeld en toen kon het wel. Wellicht is dit nog een mogelijkheid om het toch naar dia om te zetten als je dat perse wilt.

@Ey187 Dat herkennen we allemaal wel. Allereerst heb je de Ashton Manuel doorgelezen deze is te vinden op google. Dit is het eerste advies wat we de mensen hier op het forum adviseren om te lezen. Dat geeft meer inzicht en uniformiteit je kan het als een leidraad gebruiken. Is je behandelaar of apotheker op de hoogte van je afbouw? Van hoeveel mg kwam je van oxazepam af? Ben je in 1x gestopt? cold turkey?

Thanks knuffeltje terug kaida! Sinds vorig jaar is het eigenlijk het probleem waarmee ik rondloop naar boven gekomen dus de kern is nu wel boven water. Hypnotherapie heeft dat naar boven gehaald, verdrongen emoties in het onderbewuste ‘bad clusters’ noemen ze dat in de psychologie. Het is nu fijn dat ik weet waar het aan ligt en ben er nu voor mijn gevoel wel voor 80% (buiten de benzo’s om) nu de laatste 20 procent nog en dat is de emotionele lading eraf te halen. Dan ben ik onverwaardelijk mezelf waar ik al zolang naar streef En dan kan voor mij het leven pas echt beginnen!

De laaste 5 jaar is de horizon van mij kijk op het leven/wereld gigantisch gegroeit. Het heeft me echt de ogen open gedaan wat er wel allemaal mogelijk is in het leven. Ik verdiepte mezelf in alles om het maximale uit mezelf te halen. Op verschillende gebieden oa Sport, Persoonlijke Ontwikkeling, Werk/opleiding ect. Ik was mijn geluk in externe factoren aan het zoeken. Weer een Diploma/cursus gehaald, weer een gradatie in sport omhoog, weer een boek uitgelezen. Weer lekker veel geld verdiend. Ik bleef de uitdagingen maar aan gaan en nam steeds meer hooi op mijn vork. Tja en de trauma’s zaten er ook nog steeds die bellemerde mij nogal in het functioneren. Het was gewoon een soort uitvlucht om die pijn maar niet te hoeven voelen. Nu ben ik het ook aan het realiseren dat het ook allemaal niet meer perse hoeft maar heb daar nog wel een handje van dat ik te snel wil. Ook nog wat dingen vanuit mijn jeugd die nog niet verwerkt zijn ik ben mezelf eigelijk helemaal kwijt geraakt. Daardoor is mijn basis gevoel ook verdriet.