Sandro

Eens. En dat is nu precies het verneukeratieve van drank. Alles wordt afgestompt. Gevoel, zintuigen, verbeeldingskracht, inlevingsvermogen, probleemoplossend vermogen, noem het allemaal maar op. En niet alleen afgestompt, het maakt je ook nog down. En trekt je een zieke vicieuze cirkel in. Doordat je niet meer luchtig en helder kunt denken en voelen kom je er dan ook zo lastig weer uit. Je denkt: maar morgen voel ik me vast beter, of doe ik net alsof het allemaal goed gaat, misschien kopen mensen het wel. Dan is er toch niks aan de hand? Jawel! Er is van alles aan de hand. Ik ben er voor dit moment uit, en besef het gevaar. Ik houd mezelf niet meer voor de gek. Dit giftige spul mag mijn leven niet beheersen. Overal waar 'je' staat kun je ook 'ik' lezen overigens (voordat het lijkt alsof ik iets voor een ander invul , zo bedoel ik het niet).

Sterkte!

Deze past perfect bij het onderwerp van de dagdraad van zojuist

Je erbij neerleggen dat het leven imperfect, onvolledig en onvoorspelbaar is?

Maar we zijn geen robots.

Dat is een hele bekende ja. Maar daarnaast denk ik dat er bij mij ergens (deels onbewust) de vraag leeft: stel dat ik op een gegeven moment "alles" bereikt heb, wat dan? Waar word ik dan nog gelukkig van? Ik koppel geluk nog te veel aan doelen halen en aan presteren. Bang om gelukkig te zijn ben ik niet (voor zover ik me bewust ben). Ben eerder bang dat ik niet gelukkig kan zijn als ik niks zie om naar te streven. Maar inderdaad, moet gelukkig zijn wel een doel op zich zijn? Wat is gelukkig zijn? Niemand is altijd gelukkig. Ik las daar laatst ook een onderzoek over, waarbij mensen werd gevraagd om te beschrijven wat er speelt in hun leven en hoe gelukkig ze zich voelen op een schaal van 1 tot 10. Diezelfde vragen werd ze de dag daarna weer gesteld etc, voor een aantal maanden aan een stuk. Het blijkt dat mensen zichzelf ontzettend vaak een 7 geven. Bij hele blijde gebeurtenissen komt er een korte piek van 1 of 2 dagen, om vervolgens meteen alweer naar die 7 te gaan. Dus nooit voor lange periodes boven de 7. Voor hele nare gebeurtenissen precies hetzelfde. Heel even een 4 of een 3, om weer snel naar die 7 te gaan.

Dagpact ; Marietjestopt Maja Kyon Rapilos Sandro

Dank voor het filmpje. Ja, zonder doel voor ogen ben ik stuurloos en zonder sturen is het lastig op koers blijven. Ik heb daar wel lessen uit getrokken. Bij eerdere pogingen ging ik als een malle alles tegelijk veranderen; én stoppen met drinken, én als een dolle gaan hardlopen, én obsessief op het eten letten. Dat lukte me om vol te houden. Totdat ik na 3 a 4 maanden 15 tot 20 kg kwijt was en persoonlijke records liep. Hardloopseizoen voorbij en dan kwam de terugval weer. In het najaar van 2019 heb ik er bewust voor gekozen om de dingen stap voor stap te doen en langer de tijd te nemen om mijn doelen proberen te bereiken. Het mag absoluut geen obsessie meer zijn. Die weegschaal niet, en ook die hardlooptijden niet. Met het voordeel dat ik zo over langere tijd met mijn drinkgedrag bezig ben. En ik merk dat het werkt. Hoe langer ik op het juiste pad ben, hoe meer vertrouwen ik in mezelf krijg en hoe makkelijker de gedachte komt: als ik dit kan, waarom niet nog een stap verder gaan? (Retorische vraag) En waarom als ik nu al 8 maanden aan mezelf werk, waarom niet een jaar? (Weer een retorische vraag). Ik moet overigens wel opmerken dat ik het in oktober/november wel meteen al heel lastig had. Toen ben ik ook een tijdje van het forum verdwenen. Maar gelukkig weer herpakt na een tijdje. Dat is ook voor het eerst dat me dat lukte, om een terugval relatief snel weer om te buigen. Ook dat geeft extra vertrouwen en rust in mijn hoofd. Daar gaat het tenslotte om, het moet in je hoofd goed zitten. Maar ik ben er nog niet hoor qua drinken. Heb wel het vertrouwen nu dat ik er ga komen. Voel me beter dan ooit misschien wel, zonder overdreven euforisch te zijn. Er blijft werk aan de winkel.

Hoe bedoel je dat precies? Dat je het niet waard zou zijn ofzo?

Ja hoor. Toen ik me begin 2018 hier aanmeldde zat ik op een all time low. Ik dronk ruim 2 flessen wijn per dag en was 20 kg te zwaar. Uiteraard voelde ik me daar heel slecht onder. Inmiddels sta ik er een heel stuk beter voor, mede dankzij dit forum. Die 20 kg zijn eraf, ben in shape, maar het drinken wil ik nog wel verder aanpakken. Om de dag drink ik nog wel een fles wijn, en soms meer. Ik merk dat het (meer) drinken er toch steeds weer insluipt als een sluipmoordenaar. En dat ik dan lijk te vergeten hoe fijn het is om niks te drinken. Ik voel me dan achteraf elke keer zo stom. Het drinken houdt me tegen in het nog gelukkiger worden. Daarom ga ik voorlopig niks drinken. Ik bekijk het nu nog per dag. Ik heb al zoveel in positieve zin veranderd, het laatste puzzelstukje leggen kan ik ook gewoon!

Succes vandaag @Marietjestopt! Lijkt me erg vervelend om met pijn te lopen. Doe je oefeningen voor je knie?

Goedemorgen. Ben een uur eerder wakker dan normaal was de laatste tijd. De kinderen moeten namelijk voor de verandering weer eens klaar gemaakt worden voor school. Het is dus voor een goed doel

Precies. Ze doen het in België ook zo en in Duitsland ook dacht ik. Waarmee ik niks meer wil zeggen dat "we" er niet uniek in zijn.

@Jopie het lijkt me dat de OV bedrijven inderdaad hebben gelobbyd. Overal moeten we 1,5 meter afstand houden, maar in het OV kunnen we dicht op elkaar staan als we maar een sjaal over ons mond hebben?

Pas goed op jezelf Nancy.

Goed hoor! Dat het draadje was weggezakt, komt denk ik ook omdat het tussen de dagpacts staat. Dan zakt het al snel buiten beeld en is het bijna niet meer te vinden. Voor mij is hardlopen één van de weinige activiteiten die ik nog kan doen sinds de maatregelen. Drie keer per week ga ik wel. Maar ik wil dan wel een doel, anders verlies ik de motivatie. Mijn doel was eerst om 10 km te lopen in 11,5 kmh gemiddeld. Toen ik dat laatst eindelijk gehaald had, merkte ik dat ik een nieuw doel nodig had. Nu ga ik proberen op te bouwen naar 12 kmh. Klinkt als een klein verschil misschien. Het is "maar" 13 seconden per kilometer sneller. Maar poeh, dat is stiekem toch wel veel.

@Marietjestopt hier is je sport dagdraad

Tja. Weet ik niet. Het ene zet het andere weer in gang en voor je het weet is het niet te stoppen. "Ze" zeggen dat een fladderende vlinder uiteindelijk een orkaan kan veroorzaken.

Ik zie mezelf als rationeel, maar er schiet van alles door mijn hoofd heen. In die zin denk ik je goed te begrijpen @Fruitvlieg2019. Zeker op het werk is het goed om nog even een nachtje over dat belangrijke mailtje te slapen voordat je het verstuurt. Dat heb ik ook moeten leren. Maar in andere situaties is direct reageren juist heel effectief. Voor je het weet is het moment waarop je impact kunt maken voorbij.

Ok, maar ideeën alle kanten op laten gaan, en creativiteit, zijn geen synoniem voor een instabiele gemoedstoestand. Denk dat er wel enig verband in zal zitten hoor, maar het is niet hetzelfde.

Denk dat je daar wel een punt hebt. Als ik naar mezelf kijk, iemand met een redelijke stabiele gemoedstoestand, dan denk ik aan de andere kant dat die stabiliteit ook als nadeel kan hebben dat een patroon lastiger te doorbreken is. Of misschien heeft het meer met eigenwijsheid te maken, dat kan ook.

Ik slaap sinds 'de maatregelen' veel onrustiger. Nu heb ik een theorietje bedacht hoe dat komt. Overdag is er te weinig afwisseling; ik doe dezelfde dingen, op dezelfde plek, al bijna 2 maanden lang. Denk dat mijn hersens dat in de nacht compenseren door overactief te zijn. Een ander voorbeeldje waaraan ik merk dat ik te weinig geprikkeld word, is dat ik werkelijk waar al bijna 2 weken hetzelfde liedje in mijn hoofd heb. Ok, normaal gebeurt het weleens dat je een deuntje gedurende een dag niet kwijt kunt raken. Maar 2 weken!!...ik word er gek van (als het nou een leuk liedje was dan ok, maar zoals altijd is het een zeikliedje).

Knap dat je niet bent gaan drinken na het gedoe gisteren.

Het was Bami Goreng "speciaal". Misschien had ik even moeten doorvragen wat het zo speciaal maakt

Goedemiddag, hier ook koud binnen. Maar zit dan ook in korte broek en t-shirt. Nu even buiten gaan zitten. Gisteren Chinees gehaald, maar dat viel niet goed op de maag Merkte het een paar uur na het eten al. Niet zo lekker geslapen dus. Ik had me voorgenomen om vanmorgen vroeg te gaan hardlopen. Dat heb ik desondanks toch maar gedaan. Had weinig fut natuurlijk, maar toch blij dat ik gegaan ben. Inmiddels heb ik eindelijk een broodje kunnen eten. Mijn maag lijkt zich goed te houden. Zou dit enig verband houden met mijn "rochelende Chinezen opmerking" van laatst? Nu begin ik ook al in complotten te denken Ik hoef voorlopig in ieder geval even geen eten van de afhaalchinees meer...