Amethist

Niet fijn Rosee en goed gedaan. Helaas blijven die moeilijke momenten er nog wel een tijdje inzitten. Maar iedere keer wanneer je er eentje tackeld wordt je weer een beetje steviger moet je maar denken!

Goedemorgen allen @zeilbootbewoner heel veel sterkte! Dagpact jowan Momentum Lars Tessa1987 Zbb Reacher Amethist Zo vlug naar het werk, fijne dag allen! En de griepers nog beterschap

Een nieuwe gezonde verslaving, helemaal goed!!

Lekker he! Dat is nog eens een goede start van de week: tevreden en helder in het koppie Goed gedaan! Werk ze vandaag meis!

Dank je wel @Lika, super lief van je! Ben helaas nog niet gestopt met piekeren. Ook slecht geslapen. Er komt een bak aan oud zeer en emoties naar boven. Kan er weinig over zeggen. Maar moet wat dingen regelen nu die emotioneel erg zwaar beladen zijn. Moeilijk, maar ik moet het aanpakken Dagpact: Momentum Tessa jowan Lars Francoise Amethist @Bor gefeliciteerd met de verjaardag van je kinderen! En beterschap. Waait het bij jullie ook zo hard trouwens? Fijne maandag allemaal

Uit eten geweest en cola gedronken. Had een vervelend bericht gisteren waardoor ik vet aan het piekeren sloeg. Dus lastige dagen gehad qua trek. Hier geen tevreden rust helaas, integendeel. Maar goed, morgen weer een dag.

Goed bezig Lia, weet je het helpt mij ook om anderen te helpen. Het houdt me zelf ook bij de les. Win/win dus en zo helpen we elkaar!! Wat fijn dat het begin er is, dag 3 netjes!! Vandaag drinken we niet

Ik vond het al bijzonder dat je naam Suikertje was terwijl ik later ontdekte dat je een man was. Nu begrijp ik het. Goed dat je je naam hebt veranderd, je slaat een nieuwe weg in. Eentje die bij je past! Het worden roerige jaren voor je, moeilijke jaren. Maar waard om voor te knokken! Straks de rest van je leven in een lijf die je past! Welkom Antoinette!

Goedemorgen allen Dagpact: jowan Lars Amethist Vandaag eerst luieren en koffie drinken en wat surfen op mijn mobiel. Daarna opruimen en vanavond uit eten. Wordt pietsie lastig, want trek, maar gaat goedkomen. Ga uit eten met mijn gezin en die weten dat ik niet drink. Fijne zondag allemaal!

Goed gedaan Pytje en o zo herkenbaar! Ik krijg soms zelf kwijl in mijn mond Echt een Pavlov reactie, ik ben net een hondje die het woord koekje hoort.

Dank je Lars en Yvonne ik pik nog even snel een kop koffie van je mee

Ik denk dat je er goed aan doet om het zo op te lossen Tessa, goed bezig meis!!

Goedemorgen allen, Fijn dat het beter gaat vandaag Lars en veel plezier met je dochter vandaag! Dagpact: jowan Lars Amethist Ik ga vandaag werken, staan onderbezet. Dus dat wordt bikkelen vandaag. Maar dan vliegt de dag voorbij, dat dan weer wel. Fijne dag iedereen

4 weken! Gefeliciteerd! Geniet van je weekendje weg, dat heb je verdiend!!

Heel veel succes op het werk vandaag!

Goedemorgen allen, @rapilos gefeliciteerd en maak er een prachtige dag van! Een bloemetje voor jou Dagpact: Momentum. jowan MarQ IJsvogel Tessa1987 Francoise Amethist

Jammer dat het slapen minder ging Tessa. Melatonine heeft wel tijd nodig om te gaan werken. Neem deze in 1 uur voor het slapen. Wanneer je anti depressieve gebruikt werkt melatonin echter niet of onvoldoende (mocht dit zo zijn). Vanavond herkansing, succes! PS, en meer is niet altijd beter.

Hallo Sasie en welkom, Je bent hier en dat is al heel goed. Je wilt veranderen. Mij heeft het geholpen om een lijstje met redenen voor mezelf te maken waarom ik niet wil drinken. Een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen stonden er ook op, en geen black outs meer hebben ook Dat lijstje heb ik bewaard en ik kijk er wel eens op wanneer ik trek heb in wijn. Verder kom ik iedere dag even hier om te lezen en om mee te doen aan het dagpact. Hierop doe je een soort belofte aan jezelf dat je vandaag niet drinkt. Het dagpact vindt je bij de Ditjes en datjes bij de dag van vandaag. Het houdt me bij de les. Heb je vragen, stel ze gerust! Succes!

Goedemorgen Dagpact: Momentum Amethist Hier nog eentje die gaat werken, maar heb gelukkig nog tijd voor een bak koffie Fijne dag iedereen!

Ik gebruik de app easy quit drinking. Daar zie je precies hoeveel geld je iedere dag aan drank uitspaart. Ook kan je op die manier voor een beloning sparen. Je ziet er ook hoe je gezondheid opbouwt na het stoppen (indicatie). Met het geld dat ik uitspaart aan drinken beloon ik mezelf dus met iets anders leuks, succes!

B1 en B12 kunnen zonder problemen samen. In welke dosering dan ook. Kun je ook niet mee overdoseren zoals met sommige andere vitamines wel het geval is. Je kunt ook kiezen voor een wat hoger gedoseerde vitamine B complex, daar zitten ze beide in.

Vitamine D en vitamine B12 kun je gerust met iets anders combineren als je zou willen. Kan geen kwaad (ik werk zelf in een drogist). Melatonine kan daar gewoon bij. Ja, lastig he: het gedrag van de buitenwereld. Anderen bagetaliseren het al snel wanneer je aangeeft een probleem met alcohol te hebben of te stoppen met drinken. Het kon mij zelfs boos maken. Maar ik schuif het nu maar opzij. Ik ben duidelijk en direct en dat geeft gelukkig wat minder ruimte tot opmerkingen als: doe nou niet zo ongezellig, eentje kan toch geen kwaad? Gefeliciteerd met dag 1 en op naar dag 2 Tessa!

Goed bezig Rosee! Maak er inderdaad maar een project van. Het slapen zal ook snel beter gaan is mijn ervaring tenminste.

Welkom Tessa, Hoe herkenbaar toch vaak die verhalen van "nieuwkomers". Dan denk ik: ik was daar ook. Ik dronk ook tot alles op was. En ook ik baalde dan de volgende dag. Baalde van het crashen van mijn plan om de fles niet leeg te drinken, baalde van mijn kater, baalde van mijn slappe gedrag... en nam mij voor om te stoppen met drinken. Dat hield ik dan weer een paar dagen vol en dan dacht ik: ach, maar nu is het weekend en dan mag ik er wel eentje. Dat werd dan dus de fles met het bijbehorende shit gevoel de volgende ochtend. Nu dus weer gestopt. Wat mij hielp bij het slechte slapen in het begin was net als bij Rosee de melatonine tabletjes. Ook slik ik een hoge vitamine B complex om oa de vitamine B1 aan te vullen en het helpt bij vermoeidheid. Ik heb me op gezond eten gestort als nieuwe verslaving. En een andere verslaving is momenteel mijn mobiel, maar dat laat ik maar ff zo. Net als mijn chocolade die bij hevige trek de alcohol vervangt voor mij. Jij ook veel succes!

Goed bezig Lefty! Je denkt na over de mogelijke triggers en lastige momenten en denkt al op voorhand hoe ze op te lossen! En goed dat je voor nu de kroeg uit de weg gaat. Waarom moeilijk doen als het ook makkelijker kan. Is in het begin wanneer je nog niet zo stevig in je schoenen staat qua stoppen, alleen maar handig. Voor mij werkt minderen ook niet. Ik heb het geprobeerd hoor. Eerst gestopt en dat 5 jaar gedaan. Dus je zou zeggen dat dan alles wel gereset is. Toen weer "voorzichtig" af en toe een glas. In het begin leek het goed te gaan, al moest ik wel echt mijn best doen om dan de rest van de fles te laten staan. Maar zat daarna weer vrij snel in mijn oude gedrag: drinken tot het op is en dan balen dat ik niet meer kan drinken. Dus na 11 maanden opnieuw gestopt.