Cyclad58

Ha Liz @Kannietmeer Ik heb ook aan mijn cortisollevel gedacht. Kan ik altijd laten meten bij huisarts natuurlijk. Gek genoeg voel ik best dat het eigenlijk qua ontwenning goed gaat. Afgelopen nacht ging het gelukkig beter, daar houd ik me voorlopig maar even aan vast. Volgende week vrij en een midweekje weg. Eens kijken hoe het dan gaat.

Dank je wel, Lieve @Jeshen Wat fijn dat je uitslag goed is, een hele opluchting toch? En als het aan de vermoeidheid ligt gaat het zeker weg.

Dag @astertje Welkom hier! Op dit forum zitten ervaringsdeskundigen. lotgenoten en wij steunen elkaar in de heftige afbouw- en ontwenningstijd. In onze dagelijkse huiskamer (zie ditjes, datjes en dagdraad) praten veel lotgenoten dagelijks met elkaar. Je bent van harte uitgenodigd om je daarbij aan te sluiten! Ik sluit me aan bij @Dis en voeg daar nog het volgende aan toe: neem je man in vertrouwen en vertel hem wat je doormaakt. Het is altijd beter om open kaart te spelen, het heeft geen zin om informatie voor hem achter te houden. Als je gaat afbouwen heb je alle steun wel nodig en dat is het belangrijk dat je partner weet wat er met je gebeurt. Als je gaat afbouwen: doe het niet te snel. Je slikt 80 mg Diazepam, dat is inderdaad veel. Je kunt beginnen door er 5 mg af te halen en dan kijken hoe lang het duurt voordat je daarop stabiel bent. Afhankelijk daarvan kun je een haalbaar afbouwschema opstellen. Sterkte en als je vragen hebt: you're welcome!

Hoi @Lynn86 Nu 4 maanden Lorazepamvrij. Op zich gaat de ontwenning goed, alleen slaap ik heel slecht de laatste tijd, hetgeen slecht vol te houden is. Hopelijk komt dat snel goed.

Hoi allemaal, Fijn om te lezen over de goede nachten! Bij mij was het weer helemaal niets. Nu al 8 nachten waarin ik niet tot nauwelijks slaap. Waarom? Geen idee. Dit houd ik niet vol op deze manier vrees ik.

Ha Krisje, Benzo ontwenning kan inderdaad wat negatieve gevolgen hebben voor je immuunsysteem. Ashton heeft daar in haar Manual ook zeker theorieen over. Dat wordt steeds beter, op enig moment ben je ook wel uitgesnotterd. Dat rampzalige slapen deel ik met je. Halve smart? Dat komt ook vast wel goed toch? Xxx

hallo @Toffee, allereerst welkom hier! Ik nodig je van harte uit bij de draad Ditjes Datjes en Dagdraad, waar elke dag de Huiskamer wordt geopend en ervaringsdeskundigen, afbouwers en lotgenoten elkaar steunen en helpen. Voel je vrij om daar mee te doen! Antwoord op je vraag, bij Oxazepam (wat heb jij een kleine dosering, is dat wel de breken van een pilletje van 10 mg?) zijn de ontwenningsverschijnselen doorgaans vrij heftig vanwege de korte halfwaardetijd. Niet iedereen ervaart klachten, maar houd er wel rekening mee dat het bij jou kan gebeuren, want je hebt het zo`n 4 maanden geslikt en dan ontstaat afhankelijkheid. Wat je psychiater zegt vind ik helaas niet reëel, hij moet je er juist op wijzen dat er wel afbouwklachten kunnen ontstaan. Sorry, ik kan dat even niet mooier maken dan het is. Vraagje, ervaar je nu al afbouwklachten of valt dat mee? Zijn je angstklachten na het slikken van de Oxazepam minder geworden of juist niet? Wat @mitozegt is waar, pas als je bent afgebouwd zullen de klachten uiteindelijk verdwijnen. Het is dus echt de moeite waard om de afbouw door te zetten. Kijk bij elke afbouwstap hoe het gaat en bouw pas verder af als je wat bent gestabiliseerd op de afgebouwde dosering. Als het te snel gaat kunnen wij je van tips voorzien waarbij de afbouw rustiger en gelijkmatiger verloopt, zodat de klachten minder heftig zullen zijn. Sterkte en heb je vragen stel ze!

Hallo @John, Ik vind je afbouwschema wel wat snel. Nu heb je kort Oxazepam geslikt, dus wie weet vallen de afbouwverschijnselen bij jou daardoor mee. Het transpireren en restless legs (spiertrekkingen?) horen erbij, dat zijn normale afbouwverschijnselen. Als het daarbij blijft valt het echt mee. Kijk even hoe het je vergaat met je huidige afbouwschema. Ervaar je meer klachten, overweeg dan om je afbouwschema wat rustiger bij te stellen. Wij als ervaringsdeskundigen kunnen je uiteraard van advies dienen! Sterkte!

Oxazepam is toch echt wel een onderschatte benzo qua afkickverschijnselen. Door de korte halfwaardetijd is het verschrikkelijk lastig afbouwen. Ik hoop dat je huisarts gelijk krijgt met 8 weken, want dat vind ik nog aan de korte kant. Ben blij voor je dat je energielevel goed blijft en dat het slapen goed gaat. Dat laatste is bij sommigen echt een crime. De overige klachten herken ik zeker niet allemaal persoonlijk, maar zijn wel gekend bij ontwenning. Die klachten moeten langzaam minder worden. Vooral de angstaanvallen en verwardheid lijken mij heel vervelend. Sterkte Dion, en het komt goed!

@Anneke, ik wil je graag een compliment geven, want je zet wel door, ondanks je klachten! Je bent er nu bijna, dus houd vol! Als je eenmaal van de tranxene af bent zullen je klachten op den duur afnemen. Houd dat voor ogen! Sterkte!

Lieve @Bernice, ik sluit me helemaal aan bij de woorden van @Kannietmeer De microtaper is echt te prefereren, dan houd je de dosisreductie zo laag mogelijk, heb je minder heftige onttrekkingsverschijnselen en houd je de motivatie om door te gaan. Wat een eventuele opname betreft, niet doen, in elk geval niet voor de benzodetox. Het is wat @Kannietmeer zegt. Ontwennen via de alcoholmethode is vragen om nog meer moeilijkheden. Het zou toch echt geen overbodige luxe zijn als er een benzokliniek zou komen in Nederland. Sterkte!

Fijn dat je stabiel bent nu, @Lynn86 Je hebt nog wel een weg te gaan, maar zolang je na een dosisverlaging de stabiliteit vindt gaat het goed.

Ha allemaal, Als iemand tips and tricks heeft voor mij graag! De benzo ontwenning gaat op zich goed, de klachten die ik aanvankelijk had worden minder en minder. Dat is mooi. Het slapen ging ook een maand of 2 behoorlijk, maar de laatste 10 dagen is het ineens bar slecht, voor mij zonder enige aanleiding. Op 2 nachten na heb ik echt nauwelijks geslapen. Ik heb (al tijdens het afbouwen) melatonine geprobeerd, helpt niet. Na de laatste snipper Lorazepam heb ik Seroquel 12,5 gekregen (de laagste dosering) om de nachten beter door te komen. Dat hielp in het begin, maar de laatste weken niet meer. Ophogen doe ik niet, ik ga er zelfs mee stoppen. Mirtazapine is bij mij geen optie, omdat ik al Paroxetine heb. Veel meer blijft er niet over. Ik hoop natuurlijk, dat het slapen zich weer herstelt, maar het vertrouwen begint nu far below zero te geraken. Dat helpt niet, ik weet het. Acceptatie zal wel moeten helpen, maar ik merk dat dat niet vanzelf gaat. Zo geraak ik in een spagaat en wordt het allerminst beter. Gek genoeg blijft mijn energie wel intact, sporten gaat zonder problemen en zelfs werken lukt me nog.

Mogge allemaal, Ik ben al op het werk. Laten we het niet over vannacht hebben..... Vandaag 17 graden, dat is beter!

Ha Jordi, het is wel een optie, maar geen verstandige. Als je weer herstart met benzo's kan de ontwenning nog lastiger worden. Ik ben zelf snel afgebouwd met Lorazepam en op basis van mijn klachten vond mijn psych het verstandig om weer 1 mg Lorazepam te nemen. Vervolgens heb ik dat heel langzaam afgebouwd, met heel veel moeite. Zeker als je geen slaapklachten en/of heel veel angst ervaart zou ik de klachten uitzitten en proberen deze te accepteren (dat vind ik zelf vreselijk moeilijk, maar als je dat kunt heb je de helft al gewonnen). Heb het er met je behandelaar over. Hopelijk begrijpt hij ook, dat herstarten met benzo's niet zinvol is.

Ha Jordi, je klachten zijn super herkenbaar en zijn allemaal gekend in de benzo ontwenning. Ook de depressieve gevoelens zijn herkenbaar, eveneens het begrip "vertigo" zoals de Engelstalige de duizeligheid etc noemen. Echt een verschijnsel van de ontwenning. Ik had daar dan weer geen last van, maar wel van onrust en vooral slaapproblemen. Dat laatste heb ik nog en neemt niet echt af. Komt ook vaak voor bij de ontwenning. Bedenk dat jouw klachten het gevolg zijn van de ontwenning en dat ze minder worden en uiteindelijk overgaan. Je receptoren moeten weer zelf aan het werk, dat hebben de benzo's overgenomen. Dat systeem moet weer hersteld worden. Dat duurt even (houd rekening met enkele maanden) maar uiteindelijk herstelt het zich. Als je meer vragen hebt: you ' re welcome

@Senna33, wat fijn dat je zo goed slaapt de laatste dagen. Dat geeft ongetwijfeld heel erg veel vertrouwen. De AD werkt meestal vrij snel in, als je opstartklachten krijgt komt dat doorgaans al de 2e of 3e dag. Hopelijk valt dat bij jou mee. Sommigen ervaren slaapklachten bij het opstarten van de AD, anderen gaan juist beter slapen. Ook dat is onvoorspelbaar. Fijne dag! Ik had zaterdag en zondag prima dagen en goede nachten, maar afgelopen nacht was het weer bal. Was al om 1:00 uur wakker en heb daarna zeker tot 3 uur wakker gelegen. Daarna nog wel wat geslapen, maar onrustig. Het gevolg is dan ook dat ik onrustig opsta. Enfin, ik heb nog een dag vrij, we gaan er wel wat van maken!

Even op de pauzeknop drukken is prima, @Kannietmeer Buikpijn herkenbaar, heb ik ook soms nog last van, met alle gevolgen van dien. Het gaat ook steeds weer over, dat is het mooie.

Goedemorgen Paashaasjes, Iedereen een vrolijk Pasen toegewenst!

Ha Lieve Liz @Kannietmeer, zo heeft iedereen zijn of haar eigen zwakkere plekken. Aan energie ontbreekt het mij dan weer niet, en bij jou staat dat nog op een laag pitje. Fijn dat je vriend kookt en jij de bank kunt opzoeken. Hier is het al niet anders. Partnerlief heeft ook geen energie meer na ons uitje, is om 5 uur bij thuiskomst op de bank geploft om er niet meer af te komen. Ik heb maar voor de risotto gezorgd en ga straks de koffie met koekjes presenteren. Morgen zal het van hetzelfde laken een pak zijn. Als mijn partner iets actiefs doet weet ze al dat het daarna minstens 24 uur op is. Knap hoe ze daarmee dealt.

Bedankt voor jullie opbeurende en realistische woorden, @Kannietmeer, @Jeshenen @Yules Gelukkig ging het vandaag een stuk beter. Over de benzo ontwenning maak ik me geen zorgen, dat komt echt wel goed. Ik moet nog hard werken om het vertrouwen in mezelf en mijn eigen lichaam weer terug te krijgen. Da's meteen een mooie uitdaging.

Heb je al een paar rondjes gecrosst met je rolmobiel, @bolletje? En hoe ging het? Niemand geraakt? Hier tot dusverre een best aardig dagje. Vanmorgen hardgelopen, vanmiddag naar Haarzuilens geweest en in de buurt van het prachtige kasteel in het middagzonnetje geluncht. Daarna nog even bij onze oudste zoon in Utrecht op bezoek geweest. Voor morgen staan de paaseieren al klaar....

Goede morgen lieve mensen, Kun je een foto plaatsen nadat je rollator in elkaar is geschroefd, Bolletje? Het zal een bijzonder exemplaar worden. Jeshen, volgens mij gaat het bij jou echt de goede kant op. You go Girl! Senna, wat is dat herkenbaar joh. Ik voel me ook al een tijdje echt rot en dat gevoel wil je niet. Dat wil je verdoven. Gelukkig weet je dat je het niet moet doen. We moeten het uitzitten. Sterkte! Ik had nu eindelijk een behoorlijke nacht. Dat is mooi. Voel me nog niet echt veel beter, maar ik koester het wel. Straks maar even naar buiten.

Ach, ik wist het toen niet. Inmiddels denk ik dat ik meer weet van benzo`s dan de meeste artsen..... Als ik toen wist wat ik nu weet.... dan zou ik zelfs niet eens meer met de paroxetine zijn herbegonnen, maar de afbouwverschijnselen daarvan voor lief hebben genomen. Maar ja, je vertrouwt op je arts......toen nog wel.

Ik heb de Lorazepam 4 weken geslikt (4 mg per dag) en daarna mocht ik afbouwen. Daar heb ik een jaar over gedaan, best rustig dus. Over de laatste 1 mg heb ik 6 maanden gedaan. De eerste maanden na de afbouw ging het ook best goed (op een enkele slechte dag na) , maar nu even niet. Nu is er in maart veel gebeurd en werk ik weer fulltime, ook daarop kan het een reactie zijn. Ik heb wel het idee dat het qua benzo ontwenning beter gaat. Ik ben helderder, scherper en het aantal klachten wordt minder. Ik heb alleen nog slapeloosheid, en onrust over, al zijn ze deze week helaas hardnekkig. Andere klachten die ik had tijdens de afbouw zoals overmatig zweten, wazig zicht, concentratieproblemen en spiertrekkingen zijn over of sterk verbeterd.