Kannietmeer

Kannietmeer dank je wel fijne avond  fijn dat jullie helpen ben ik blij om   liefs Wilhelmina ♥️

Had net weer paniek aanval zo hevig denk iedere keer nu ga ik dood mijn man is 22 jaar geleden overleden ik heb veel van hem gehouden op het laatst niet meer hij was alcoholist en sloeg me en geestelijk mishandeld ik had altijd hoop toen hij stierf heb ik gehuild toen kreeg ik rust ik ben door hem aan de pillen gegaan  dit moest ik even kwijt. Liefs Wilhelmina

Nee je wordt echt niet gek....iedereen heeft er hier last van het hoort er echt bij ....doe alleen iets wat je afleiding kan geven en voor de rest lekker rustig aan....probeer wel te blijven eten en veel water drinken....
En je gaat ook niet dood hoor ....als je paniek voelt ga dan maar liggen met je handen op je buik en goed op je ademhaling letten tot dat je het in je buik voelt.....
Wat een vreselijke tijd moet dat voor je geweest zijn.....als je van de medicijnen af bent gaat op een goede dag ook het zonnetje voor jou weer schijnen...hou vol

Lieve Annie,
Wat naar om te horen. Ik mis je vuur ook hier in het bericht. Kan me heel goed voorstellen dat je moe bent van alles, want je doet alles tegelijk op het moment en dat is voor niemand goed, laat staan als je ook nog benzo-schade in je lichaam te verdragen hebt. Ik zou willen dat er iets was wat ik voor je kon doen. Maar weet het ook niet.

Anderen hoef jij niet te helpen hoor schat, blijf vooral heel goed op jezelf letten op dit moment, want dat is hard nodig.  Echt erg dat je ex dus echt niets heeft getekend en er dus echt een rechtzaak van wil maken. Terwijl hij juist wilde scheiden!  Wat kunnen mensen akelige wezens zijn

Heeel veel sterkte schat! Mijn steun heb je

Dat geloof ik ook direct Liz, maar coping is natuurlijk ook een puntje ......Je doet trouwens super werk, zorg goed voor jezelf

Sorry dat ik weer zo afwezig was lieve mensen. TWee dingen  die veel aandacht vragen: Ik probeer er alles aan te doen dat Hennie echte hulp krijgt, en daarnaast heb ik een vrouw uit Ghaza in huis die mijn partner en ik al 1,5 hebben gesteund om naar Nederland te komen. Ze is vorige week ineens aangekomen ( zijn we echt super blij om), en dat kost natuurlijk even wat tijd en aandacht en reizen. Morgen brengen we haar naar Ter Apel voor een asielaanvraag, dus dan keert hopelijk de rust een beetje terug.

Hi lief mevrouwtje,

ondanks dat je die niet voor niets hebt gekregen, heeft dat er nu niets meer mee te maken hoor. Die originele klacht is echt al lang vertrokken en verdwenen.  Normale onrust en angstklachten gaan ook vanzelf over, want in de tijd van mijn grootmoeder kreeg je gewoon een borrel en werd je aan het werk gezet, bijvoorbeeld op een boerderij. Niets mis mee. De problemen beginnen met het slikken van een pil met ernstiger gevolgen dan waar je mee naar de dokter ging.
De onrust die je voelt is denk ik bijna  100% van de medicatie die schade in je lichaam heeft veroorzaakt.

Hi lief mevrouwtje,

ondanks dat je die niet voor niets hebt gekregen, heeft dat er nu niets meer mee te maken hoor. Die originele klacht is echt al lang vertrokken en verdwenen.  Normale onrust en angstklachten gaan ook vanzelf over, want in de tijd van mijn grootmoeder kreeg je gewoon een borrel en werd je aan het werk gezet, bijvoorbeeld op een boerderij. Niets mis mee. De problemen beginnen met het slikken van een pil met ernstiger gevolgen dan waar je mee naar de dokter ging.
De onrust die je voelt is denk ik bijna  100% van de medicatie die schade in je lichaam heeft veroorzaakt.

dat klinkt geweldig Ad. Ben heel benieuwd hoe je de nacht met weinig slaapt hebt gehanteerd ;-)

De dagen dat we echt belemmerd worden door klachten zullen echt op een dag zijn verdwenen. Daar ga ik voor.

dat is al zo knap! Echt fijn hoe je opschiet. Je gaat dit varkentje gewoon wassen!

Ik snap het. Zeker met kleine kinderen waar je voor moet zorgen kan je niet te lang ziek zijn. Ik hoop dat als ze ouder zijn je een nieuwe taper kan doen en dan vrij kan komen van deze benzotrap.

Heel de dag paniek hier...zwaar overprikkeld...niet te genieten.Had dit zo niet verwacht met een langzame afbouw bah,hoop dat het niet lang duurt.Hebben jullie dat ook ervaren?

Dit weekend ben ik voor het eerst weer drie dagen in mijn eigen huis wezen slapen, en mijn slaap is al beter en dieper dan het was, al heb ik nog veel dromen.
Het is alsof ik dat elke dag opnieuw moet beseffen en bedenken dat het proces niet lineair gaat en ik het ene moment, zoals dit weekend, en vrijdag een leuke date kan hebben, zaterdag mijn hele huis op kan ruimen (met de nodige frustraties en een huiluitbarsting, dat wel), en zondag in een dag kan hardlopen, naar een doop kan gaan, naar een reunie van een hardloopevent (33 km op de fiets heen en terug in de regen) en daarna nog met een vriendin bij mij thuis op de bank kan bijkletsen, en vandaag weer als een soort zombie op mijn werk zit, en het gevoel het dat mijn hersens weer volledig uitgeschakeld zijn en ik er meer ben dan dat ik daadwerkelijk een constructieve bijdrage lever. 

Omdat ik me elke keer eerst weer beter voel en daarna weer vaag
Dan weer even deel van de wereld en daarna weer volledig erbuiten
Het ene moment denk ik dat weet wat ik moet doen en het andere moment ben ik 'blank'
Het ene moment denk ik het komt allemaal wel goed, ik werk nu 4 dagen (van 5 uur) in de week vanaf deze week, ik heb weer meer energie, ik heb al een paar dagen minder nachtmerries, en het andere moment denk ik hoe ga ik het in 's hemelsnaam allemaal bolwerken? Ik schrijf veel van me af en dat helpt. Schrijf nu ook op het andere forum (AdB) omdat ik bewust gestopt ben met wijn, ik wist niet hoeveel invloed dit kon hebben op het herstel... Daar is het iets actiever en krijg je sneller antwoorden, dat helpt ook. 
Maar terugzijn in mijn eigen huis zorgde er gelijk voor dat ik weer voor mezelf ging zorgen, boodschappen doen en koken en dat deed me goed. Het is toch meer mijn plekje en gaat mijn 'thuis' weer worden ipv mijn ouders huis. Mijn eigen bed ligt ook lekkerder :-) Maar vandaag op het werk voel ik me dan weer volledig disconnected van alles en is mijn motivatie geheel weg. Maar ik ben er in ieder geval. Zit nu op 1 mg en ga over een dag of twee naar 0,5 mg diazepam. Bijna klaar...

ehm dat is technisch niet helemaal waar. Maar om benzo's af te bouwen maakt het niet uit als je het zo zou zien.

Wat er eigenlijk gebeurd is dat er een poort bestaat die opengemaakt word door GABA ( een prikkeldemper).  Gaba moet op de op de knop drukken om de deur open te doen. Die knop gaat normaal gesproken in een normale reactie van het lichaam open en dicht om de prikkeldemping te realiseren. De benzo's zorgen samen met de GABA voor een  sterker continue-signaal om de deur open en dicht te laten gaan. Op de een of andere manier gaat dan de deur  in samenwerking met GABA steeds weer open en dicht zonder te stoppen en kan er dus heel veel chloride naar binnen die zorgt voor ontspanning.
Als je hier kijkt in de video heb je gelijk de meest duidelijke uitleg van een wetenschapper en een plaatje.  Deze man onderzoekt het verslavende deel van benzo's, maar het gaat dus even om die eerste uitleg.
 
 

Ik hoop dat je verder komt met dat plan! Zodra ik terug deel ik de strijd weer.

sorry dat ik je deze week niet heb gesproken. Zo druk hier.
Wilde je even een dikke knuffel geven, want jou afbouwklachten zijn ook gewoon shitty en jij hebt niet zo goed steun nodig. Je bent een kanjer

@Iedereen
Lieve allemaal,
Ik wilde jullie allemaal laten weten dat ik vanaf zondag voor 2 weken met vakantie ben en dus waarschijnlijk niet hier zal schrijven of kijken.  ( zeg nooit nooit, maar ik denk het niet) Geen idee of er wifi is of niet.
Morgen heb ik de hele dag les, dus dan is de kans ook groot dat ik niet kan lezen of schrijven.
Zorg goed voor elkaar en wees lief voor elkaar,en tot over een week of twee.

De huisarts van @Verbloemen heeft gezegd dat ie niet kan meewerken aan mijn verzoek helaas, omdat ze bij de GGZ zit en er niet 2 kapiteinen op een schip kunnen zijn.... Precies zoals ze al verteld had en verwachtte. Maar ik heb het geprobeerd en ik hoop dat er een aantekening komt in haar medisch dosier van de huisarts. Ik heb bijna het hele verhaal verteld namelijk. Super terleurstellend. Wat ik wel heb gezien is dat het mogelijk is om een klacht in te dienen bij een klachtenfunctionaris. Dat moet ik dan na de vakantie maar proberen.

Als iemand van jullie ruimte heeft in zichzelf om met iemand te praten die het wel heel moeilijk heeft, twijfel dan niet om naar de ander uit te rijken, want met iemand praten kan al zoveel verschil maken.

dikke knuffel voor allemaal en tot snel

Wat lief die complimenten allemaal, Dank jullie wel.

net als bij alle psycho-medicatie zijn de standaard beschrijvingen van ontwenningsklachten: griepachtige verschijnselen. Daar lijkt dit inderdaad onder te vallen.
I
Ik denk dat hetgeen jij bedoeld niet de paradoxale reactie is, (wat natuurlijk ook kan,)  maar vooral de overgevoelige afbouwverschijnselen die versterkt worden door hergebruik en weer opnieuw afbouwn. Ophogen en herstarten zijn beiden reden voor Kindling. Dit is eigenlijk het proces van sensitisatie voor het middel en daarmee lijkt de ontwenningsreactie en daarmee de klachten verhevigd terug te keren bij een tweede of derde afbouwpoging.

Het is een woord wat in de medische wereld wordt gebruikt voor dit fenomeen, wat gezien is bij alcohol ontwenning.
 
Wikipedia zegt:
Kindling due to substance withdrawal refers to the neurological condition which results from repeated withdrawal episodes from sedative–hypnotic drugs such as alcohol and benzodiazepines.
Each withdrawal leads to more severe withdrawal symptoms than in previous episodes. Individuals who have had more withdrawal episodes are at an increased risk of very severe withdrawal symptoms, up to and including seizures and death. Long-term use of GABAergic-acting sedative–hypnotic drugs causes chronic GABA receptor downregulation as well as glutamate overactivity, which can lead to drug and neurotransmitter sensitization, central nervous system hyperexcitability, and excitotoxicity.

@bolletje de goede dingen toevoegen aan je lichaam kan inderdaad helpen. 
@Verbloemen eet denk ik sowieso niet genoeg helaas.

Fijn dat je goed hebt geslapen @Cyclad58

Ik heb voor @Verbloemen vanmorgen het verhaal bij de huisarts neergelegd. De assistent was in ieder geval heel lief en heeft me wel 20 minuten te woord gestaan en heeft alles opgeschreven. Ik heb verzocht om doorverwijzing naar Erik Paling. Ook alles vertelt over mijn ervaring met de psychiater en zijn gedrag en dat ik denk dat hij een gevaar vormt voor haar leven. Als het goed is belt of de dokter of de assistent me vandaag nog terug. Fingers crossed
 

Neee @Spinder wat een ***nieuws!!! Heel veel sterkte ik hoop dat het goedkomt! 

Dat is super fijn @Cyclad58, ik ga straks ook weer in therapie en moet van te voren sowieso bloedprikken. Ik weet niet wat ze dan allemaal meenemen maar ik vraag de uitdraai wel op.  (Ik weet veel waardes en wat het inhoudt) waarschijnlijk zit schildklier en dat soort zaken er ook bij. Is wel goed als dit toch weer eens gedaan wordt. Tijdens afbouw volgens mij gedaan in ziekenhuis allemaal toen ik op de SEH belande. Toen was alles nog “in orde”. Maar hoeft niet zo te zijn dat de waardes nu goed zijn. Hoor het zo vaak dat glucose waardes en schildklier niet meer in orde zijn door de benzo’s. Ben ook wel benieuwd naar lever en nierfunctie waardes. Ik hou de tip van natuur arts wel in gedachte! Zit natuurlijk met financiële situatie ook. Scheiding moet eerst helaas. 
@Kannietmeer dankjewel, je bent zo’n superkanjer

@bolletje de goede dingen toevoegen aan je lichaam kan inderdaad helpen. 
@Verbloemen eet denk ik sowieso niet genoeg helaas.

Fijn dat je goed hebt geslapen @Cyclad58

Ik heb voor @Verbloemen vanmorgen het verhaal bij de huisarts neergelegd. De assistent was in ieder geval heel lief en heeft me wel 20 minuten te woord gestaan en heeft alles opgeschreven. Ik heb verzocht om doorverwijzing naar Erik Paling. Ook alles vertelt over mijn ervaring met de psychiater en zijn gedrag en dat ik denk dat hij een gevaar vormt voor haar leven. Als het goed is belt of de dokter of de assistent me vandaag nog terug. Fingers crossed
 

@Annie87@Wanhopige Lieve schatten, eerst allebei maar eens een dikke knuffel. Wat een ellende... ik zou willen dat we het in 1 x allemaal kunnen wegnemen, dat we we een tijdsverwachting hadden; Een goede manier om af te bouwen zonder een arts; Een manier om te slapen in ontwenning en om de angst weer uit te zetten. Wisten ze maar wat er echt mis gaat in ons lichaam, want het is echt zoveel meer dan de gabareceptoren, dat moet wel.

@Annie87 heb jij al eens een natuurarts geraadpleegt?  Misschien een idee?
en.... bel me schat. We komen er echt samen wel doorheen. Dag voor dag. Als het niet gaat, bel me! Het zal echt over gaan en je zal hier van genezen. Het feit dat je nog een sterk masker hebt en zo vrolijk kan klinken en met anderen kan meedenken, zoals met Verbloemen, laat zien wat je nog allemaal in huis hebt. Je bent niet niets waard, je bent prachtig zoals je bent, zelfs in deze nachtmerrie. Praat over al je klachten en bewaar de zwaarste gedachten voor die mensen die dat aankunnen. Je weet dat ik daar niet van schrik, want het gebeurd in ontwenning aan de lopende band. De idealisatie van het beeindigen van je leven is een ' klacht op de lijst  van benzo's '. Ook dat gevoel totaal vergiftigd te zijn. Besef dat je je niet elke dag zo zal voelen, ook niet als je pas over 2 jaar zou zeggen dat bent genezen. In die tussentijd zal je echt ook al vooruit gaan en zal het ook steeds iets minder zwaar worden.

@Wanhopige  Wat zou er moeten gebeuren voor jou om af te kunnen bouwen?
Heb je al overwogen een consult te hebben bij Erik Paling, een verwijzing naar hem of een second opinion?  Kan je je huisarts of psychiater daar naar vragen? 
Je bent niet gek en heel waarschijnlijk heb je niet in eens op je 53ste een angststoornnis ontwikkeld. Je had mogeljk een terugslag van alles wat er gebeurd was met je man, mogelijk was er iets uit balans in je lichaam. Beiden waren op een andere manier goed op te lossen. Nu zit je op een benzo en een antidepressiva en het zou zomaar kunnen dat dat 95% van je probleem is. Je bent mogelijk een stuk minder 'gek' dan je zou denken.
Wat me zorgen baart is dat je je niet meer goed kan beheersen als de wanhoop je meesleept. Er moet echt iets gebeuren. Zorg dat je weer controle krijgt over welke medicatie er in je lichaam gaat, ga afbouwen ,volg je eigen plan, want het plan dat je nu volgt  leidt tot niets. Jij bent het waard om gered te worden, maar de redding begint ook bij jezelf helaas ,want  ze weten niet genoeg om dit van buitenaf te herkennen. Jij moet gaan aangeven dat je overtuigd bent wat je moet doen, laat de dokter het opschrijven dat jij overgezet wil worden op Diazepam en wil afbouwen op je eigen tempo. Vraag om taperingstrips, of werk met een weegschaaltje en vijl. Je moet echt aan de slag gaan meid.
Toen het mij overkwam besefte ik dit: Ik zal nu een held moeten worden, mijn eigen held. Ik zal mijzelf moeten redden, want niemand gaat dit voor mij oplossen.  Ik zing vaak dat stukje van Adele's lied: turning tabels: Next time I'll be braver, I'll be my own savior, when the thunder calls for me.
Wees dapper en vecht voor jezelf. Zoek je boosheid en laat het je kracht geven om je te verzetten. Maar vecht vecht vecht voor jezelf, je hoeft niet in dit circeltje te blijven hangen.  Je moet van de benzo af! Dat is je strijd. Begin en doe het voorzichtig, niet in brokken en grote stappen, maar met geduld en beleid en langzaam. Je kan dit en je zal weer genezen. Echt waar! En ik vermoed dat je zelfs zonder angststoornis zal zijn als je helemaal klaar bent. Er is zoveel hoop! En zelfs al zou je wat angst hebben dan zijn er intussen super goede opties om daar echt wat aan te doen.

wat een topbericht om van jou te lezen. Power to you!! Zo is het !!
Weiger het te geloven want je zal genezen! Het kost tijd, maar het zal echt allemaal met de tijd zichtbaar worden. Het is de uitdaging van je leven misschien, maar geloof dat je hem zal winnen en je zal hem zeker weten winnen en genezen.

Nee! nee!!!! Nee!!!!!!!
ik weiger dat te geloven @Annie87!!! Wij worden beter!!!
Ik zit moment ook weer in een hel, maar ik geef niet op!! Voel me zo ziek, kan geen geluid velen. Ik heb hier een uur over gedaan om dit te typen..
Maar ik weiger om op te geven!!!
Jij ook niet! Verhalen lezen over dat er mensen zijn die niet beter worden, stop daarmee lieve Annie!!
Wij gaan het redden, hoor je me!!
Echt!
Ik geloof in het zelfgenezend en zelfherstellend vermogen van ons lichaam.
Ik geloof in dat negatieve gedachten negatieve invloed hebben en positieve gedachten positieve invloed.
Ik was dit alleen even”vergeten”..
Toen las ik jouw bericht en voelde ineens weer de invloed van negatieve gedachten.
Schoon ze op lieverd, en nee dat is verre van makkelijk.
Maar het is de enige juiste weg!
Wij gaan dit overleven en ons verhaal vertellen!