Kannietmeer

dat ben ik helemaal met je eens. En hoewel je het altijd overleefd, zijn die eerste uren in de ochtend gewoon echt heeeel zwaar. het is mogelijk een psychische beleving, maar het is echt heel duidelijk voor veel mensen hetzelfde.

hij bedoeld in jou geval wel echt in het midden van het bakje. en dat klopt. Als je het op het randje van het bordje legt wijkt het ook al af. dus goed in het midden van het bakje leggen.

Als je het gevoel hebt dat ik je mogelijk kan helpen, aarzel dan niet om om hulp te vragen he! De zopiclon moet er aan geloven en zal je echt onder de duim krijgen! Ik geloof in je en ik weet dat het kan.

dank je!

wat zeg je me nou? opening van de engelenpoort? Nog nooit van gehoord. En waar verkrijg je die informatie? Ik ben niet direct gelovig in dat soort dingen, maar ben wel bewust van het feit dat er dingen meespelen, energieen if you like, die we niet zien. Dus ik ben benieuwd wat de bron is van dit soort informatie en waar ik dat kan vinden.

HI @bolletje, ik heb heerlijk geslapen gelukkig. ik probeer wat eerder naar bed te gaan en dat lijkt ook goed te gaan. Ik lig niet wakker, maar slaap. Net weer 10 uur achter de kiezen. Wisten jullie trouwens dat als je niet ingelogd bent, je kunt zien wie je een hartje of bedankje etc heeft gegeven? Als ik niet ben ingelogd staan er gewoon namen bij de icoontjes onderin! @moderator Kunnen jullie dit aanpassen in het programma? Nu kunnen we niet zien wie op het hartje klikt als we ingelogd zijn en dat is eigenlijk wel de omgekeerde wereld. De mensen die zich niet gergistreren weten nu wel wie er mij een hartje geeft voor mijn opmerking en ikzelf niet. Ik vermoed dat dat een programmeerfoutje is eigenlijk. @Lynn86Goedemorgen lieverd, ik denk aan je. @Sannie Fijn dat je goed geslapen hebt. Dat is altijd iets om zo dankbaar voor te zijn!! Ik zal er alles aan doen om je te helpen deze methode met rust uit te kunnen voeren. Al moet ik zeggen dat ook een man in Ohio er altijd gefrustreerd van raakt, maar het wel al heel wat mg doet en wel doorzet zonder de methode op te geven. Wees maar lief en geduldig met jezelf over deze dingen, want het is gewoon echt niet makkelijk en je doet het op een moment dat juist je zenuwen het al moeilijk hebben. Priegelwerk doen als je al half op tilt bent, is gewoon echt een uitdaging. Bewijst eens te meer dat het zo belachelijk is dat ze die taperingstrips niet gewoon vergoeden, want wat ze van ons vragen ( het zelf maar uit te zoeken) is gewoon echt extra moeilijk. @Cyclad58 en @Kaida74 Lukte het een beetje vandaag met slapen? @Deligaf1 Hoe gaat het vandaag? Ik heb vandaag gewoon al een hele lijst van dingen die ik moet doen en ik hik er gigantisch tegen aan. Mijn vriend gaat naar een bruiloft en ik niet, en dat is best jammer, maar de uitdaging is te groot. Hij heeft dan namelijk het feest in Amsterdam met de mannen en ik met de vrouwen in Den Bosch. ... Ik wilde dat best eens meemaken ook al stuit het me tegen de borst in principe, maar ik heb vandaag gewoon echt geen zin in gedoe. Ik versta dan de helft van de mensen niet en ik ken er niemand. ik heb daar echt echt echt echt geen zin in. Ik ben thuis al niet vooruit te branden met dit gevoel.

hmmm ,ik sliep ook onrustig, was het soms volle maan?

lieve Lynn, naast de nare dingen in het leven, bestaat er altijd het risico op tolerantie ontwenning. De meer je lichaam het krijgt, de meer het er aan went en hoe groter het risico dat je er ziek van wordt. Zelfs als je meer neemt loop je het risico dat het uiteindelijk niets doet en dat je toch zal moeten afbouwen om weer op te knappen. Ik maak me echt zorgen om je! Als je wilt kunnen we ook weer eens bellen hoor lieverd. Gewoon zodat je eens kan vertellen wat er allemaal is gebeurd en misschien kan ik met je meedenken, of op zijn minst een luisterend oor bieden en kan je even delen. Heel heeeeel veel sterkte! x Bel me, Liz

ach lieverd! Wat is er aan de hand? Ik dacht dat het goed ging? heb je last van tolerantie ontwenning?

Lieve @Loraa@Hypertjeee en @Deligaf1, Jullie hebben dit jaar een flinke strijd gestreden en een hoop kracht en moed moeten aanwenden om deze weg af te leggen en de afbouw te volbrengen. Jullie mogen heel heel trots zijn op jezelf!

ja, sommige dingen zijn heftig om van terug te komen. Die hoop hebben we hier dan gelukkig wel! We bouwen af, dat is moeilijk en zwaar, maar de kans op genezing is heel groot. Dat is zeker relativerend. Tot morgen San!

@Deligaf1Gefeliciteerd Tim! Ben heel trots op je! De moeilijke afbouwperiode kan je straks als een mijlpaal achter je laten. Maar blijf voorzichtig in je verwachtingen en denk niet bij onrust of angst dat je nu misschien toch zelf wat mankeert. Dit kan nog steeds wel heel wat tijd kosten, dus blijf voorzichtig. Dikke knuffel. Liz

Jammie wat een schatje! @bolletje Aaaahhhh, hebbuh, hebbuh!!

Lieve @Sannie, Het komt echt goed. Maar dat je nu in deze angsten schiet is heel 'normaal' hoor. Je bent al 'getraumatiseerd' door de eerste ervaring. Maar je zal er komen, hoe dan ook. Stap voor stap. X Dikke knuffel

Lieve Aliese, zomaar stoppen is gevaarlijk en de ontwenning kan levensgevaarlijk zijn. De arts moet zichzelf goed informeren en als hij niet wil luisteren zou ik met de apotheker ook overleggen of die je verhaal kan steunen. Afbouwen moet met beleid gebeuren!! Houd je ons op de hoogte?

wist niet eens dat je zo kort gebruikt had Tim. Je had wel een flinke dosis meteen gekregen dan zeg! Wat je zegt over angst is deels waar. Het heeft heel vaak echter ook te maken met hoe we dingen beoordelen en hoe we intern met de emoties omgaan. Dat hoeft nog niet eens met angst te maken te hebben, maar met een heleboel anderen eisen die we aan onszelf stellen. Wanneer dit teveel van ons eist, en te ver af ligt van wie we werkelijk zijn, gaat het lichaam signalen geven dat er iets niet goed gaat. Maar vaak zijn we in eerste instantie niet geneigd ons aangeleerde gedrag aan te passen, want ooit hebben we geleerd dat dat gedrag ons hielp. En dat is soms ook zo, maar op de lange termijn kan ons gedrag ook voor een overbelasting zorgen. Angst is dan één van de uitingen die ons lichaam kiest om ons te doen stoppen. Lastig en pijnlijk, maar als je het signaal niet negeert en leert anders met jezelf en de wereld om te gaan ( vooral naar jezelf te luisteren en te weten wat je nodig hebt en zorgen dat je dat krijgt) dan zal je veranderen. Zonder diep te hoeven gaan. Natuurlijk is het wel zo, dat als iemand onderliggend een trauma heeft, deze mogelijk wel geneutraliseerd moet worden, omdat dat een primitieve angst respons kan geven zonder reden. Maar dat zijn meer uitzonderingen is mijn ervaring. Meestal is het systematisch gedrag van mensen, dat ze intern afbreekt en angst opleverd. That is the SPIRIT en zo herkenbaar. Precies wat ik dacht toen ik ging afbouwen. Maak je geen zorgen. Al moet ik naar toerijden om het een keer samen te doen en er grip op te krijgen. Dit varkentje gaan we wassen. Houd mijn hand maar vast, ik weet de weg.

Hé wat grappig wat je hier schrijft! Dat heb ik ook gehad. Gapen maar niet ver genoeg kunnen ... zo vaag!! Ik was dat al vergeten

Ik slik zoveel dingen, maar niets helpt het zoemen van mijn lichaam te stoppen en het trillen dat op het moment op mijn voorhoofd gebeurd. De spiertjes aan de rechterkant vooral lijken erg moe ofzo. En mijn ogen zijn dus ook steeds erg moe. Ik ben al een jaar gestopt en heb het nog steeds. Steeds wachten op het wegtrekken van deze dingen zou ik niet doen als ik jou was, want dan kan je soms wel erg lang wachten en dat kost alleen maar tijd. Ik gebruik: Omega 3, D3, B12, Multivitamine Elke dag poeder, Slippery Elm en Bacopa Monieri en eet geen suikers of granen of melkproducten. Ik zou werkelijk zo gezond moeten zijn als een vis, en dat ben ik ook..... behalve dan de benzo ontwenning....bwaah.

Dank je wel!

Lieve schatten, houten hoofd hier tot en de met. Zo moe, duizelig, misselijk de halve dag, Maar vooral de manier waarop mijn hersenen vast zitten en trillen tegelijk. Trillende spiertjes in mijn gezicht de hele morgen. Jeetje jongens, ik accepteer het echt, maar wat duurt dit gezeik lang. En duidelijk heb ik ook echt nog genoeg gezeur in mijn lichaam om te hopen dat ik toch echt nog meer zal genezen. Aangezien het avond is en niemand hier de kamer heeft geopend.... : gaat het een beetje met iedereen?

Heel wijs Pixel. Dat is inderdaad de manier. En van alles wat je ziet gebeuren, gewoon laten gebeuren in je lichaam, maar niet reageren alsof je nog iets daarvan moet oplossen. Je kan alleen maar meebewegen zodat je lichaam kan genezen.

dikke knuffel terug. Ik ben er ook niet altijd op het moment. Niet omdat ik geen tijd heb, maar omdat leven al gauw bij mij in chaos verandert als ik niet oppas. Dan moet ik kiezen wat ik doe.

haar contactgegevens zou geweldig zijn. Kan je me dat in een persoonlijk bericht sturen?

Ik kan zeker zeggen dat ik door de hel ben gegaan, maar toen ik eenmaal de microafbouwmethode gebruikte was het veel dragelijker, want de angst en slapeloosheid en nare gedachten zijn toen verdwenen. Mijn stemming bleef wel heel laag en ik was overgevoelig voor alles en mijn energie was 0. Dus ik kon niets doen. Maar hield strak voor ogen dat het een korte periode is ten opzichte van mijn hele verdere leven en dat hield me gaande. Ik moest doorgaan om mijn leven terug te krijgen en dat was wat nodig was en deed ik. Nu ben ik een jaar benzo vrij en ben behoorlijk. Zeker geen 100%, heel gevoelig en nog steeds zeer makkelijk overprikkeld en altijd gebrek aan energie. Maar ik genees nog steeds en geef het gewoon de tijd. Dat jouw arts ervaring heeft met mensen begeleiden bij ontwenning vind ik zeer interessant. Er zijn maar weinig artsen die het echt begrijpen en niet gewoon ontkennen dat het de hel is waar mensen doorheen gaan. De juiste begeleiding is zeer belangrijk. Als ze het goed doet dan ben ik wel geinteresseerd om te weten wie ze is en mogelijk eens een gesprek met haar te hebben. Door de apotheker laten bereiden is ook een goede optie ja. Mocht je apotheek daar moeite mee hebben, vind dan een apotheek die is aangesloten bij Cedan. Cedan is een bereider van magistrale bereidingen van medicijnen, die dat landelijk doen voor andere apotheken. Een apotheek moet daar dan lid van worden. Zolang je arts en jij kunnen onderbouwen waarom je de magistrale bereiding nog hebt, schijnen ze het te kunnen doen. ( dit vertelden ze mij aan de telefoon.)

@Kaida74heb je oordoppen? Ik ben persoonlijk ook nog erg gevoelig voor prikkels en de oordoppen zijn mijn vrienden geworden. Duurde even voordat ik er aan gewend was, maar ook dat was een kwestie van volhouden. Dat scheelt enorm en ik slaap er stukken beter door. Probeer je patroon van slapen te accepteren, Hoe meer je je er tegen verzet, de meer pijn je er van hebt. Als je het accepteerd dat het zo is en gewoon doet alsof dat gewoon nu even is zoals je lichaam het kan, dan kom je misschien meer tot rust. Verzet leidt vaak tot pijn en verdriet en paniek. Acceptatie leidt tot rust en vrede. Ik houd ook niet van de kou. Maar ben blij dat er vandaag bij ons zon is en licht te zien. DAt vind ik wel het belangrijkste. Dikke knuffel. Houd vol schat. We slepen je er gewoon doorheen hoor ;-).