Kannietmeer

HI Chelle, ik had droog kokhalzen, verlies van eetlust, diaree, haaruitval, onrust en een zombiehoofd, soort griepgevoel zonder koorts. Behoorlijk ziek van de AD hoor. Maar als het stabiliseert kan het je wel helpen. Die Lorazepam is geen grapje. Zou je direct 10 mg Valium/ Diazepam slikken als de dokter je een pilletje wilde geven om rustig te worden? Als je weet dat er ook 2mg Diazepam bestaat? Nee, die eikels van de zorg denken over dat soort dingen niet na, maar gooien met bommetjes naar je lichaam. De onwetenden patiënt is vervolgens de dupe. Wat zijn jou klachten als je verlaagt met de Lorazepam Chelle? Word je heel erg ziek of heb je alleen last van angst en niet slapen?

@Sieska Beetje bij beetje iets van je tablet afveilen is ook een optie. Dat is wat ik doe in combi met een weegschaaltje dat 0,000 gram weegt. 0,5 van Lorazepam kon ik niet krijgen bij de apotheek. Wat je wel ook kan zoeken is een apotheek die de lorazepam voor je verpoederd en deze in capsules van 0,1 maakt bijvoorbeeld. Maar het blijft ingewikkeld. Heb je er over gedacht om over te stappen op Diazepam zoals de Ashton Manual het aanraadt?

Hi @Anoniem48, je cholesterol kan misschien zo laag zijn door je dieet? Klopt toch dat je geen dierlijke producten gebruikt? Die heeft je lichaam denk ik keihard nodig.... je hersenen moeten herstellen en hebben vetten nodig en cholesterol ook. Ik denk dat vragen om een voedingsdeskundige die meekijkt voor jou misschien ook wel een hulp kan zijn. Ik denk dat je ook toch moet proberen zo snel als mogelijk nu van de lorazepam af te komen, zodat je lichaam echt kan gaan herstellen. Het is niet makkelijk, helemaal niet misschien, maar als je er doorheen komt is je lichaam pas echt echt in staat te genezen. En dat is zo hard nodig. Die Seroquel laten staan vind ik een goed idee. Wat ik er over las maakte me ongerust over dat middel. Beter bij wegblijven. Als je echt 5 dagen niet hebt geslapen is het misschien wat anders, maar verder zou ik proberen er niet aan te beginnen. @bolletjeHi Bolletje, ik denk dat een pagina waar we onszelf en elkaar vertellen wat er goed ging een leuk idee is. Houd ons bij de les dat het leven minder mislukt is dan we soms denken of voelen. Die paar maanden klinken voor mij toch best goed en het lijkt erop dat je lichaam redelijk hersteld is. Vind ik erg hoopvol klinken in ieder geval. @Chelle Tijdens de opbouw van de AD kan men instabiel zijn, kan je bijwerkingen hebben. Ik zou je even niet te druk maken over hoe je je nu voelt, maar pas evalueren na een week of twee hoe je er aan toe bent. Nu is dat nog geen goede graadmeter. Bij mij was het zo dat ik op de laagste dosis al reactie kreeg, terwijl dat eigenlijk geen therapeutische dosis was volgens de psychiater. Bewijst maar weer dat mijn lichaam wel heel gevoelig reageert en wel prima op mini hoeveelheden medicatie kan functioneren of reageren. Laat je nooit meer iets wijs maken... Het kan WEL kwaad, en is GEEN lage dosis, en het IS WEL moeilijk om af te bouwen.... dat soort ideeën ;-) Ik sliep goed vannacht. Zeer goed. Maar vanmorgen veel stress in mijn lichaam en druk op de borst en hartkloppingen en zware ademhaling. Elk beetje stress kan ik lichamelijk niet verwerken. Bleh. Maar ik zit wel mooi op van 4mg Diazepam nu op 3.43 mg Diazepam! En dat in 11 dagen micro-afbouwen! Ik ben hoopvol en ga rustig door! Vanmorgen dacht ik trouwens nog een keer dat ik vermoed dat mijn darmen beter werken dan voorheen door de probiotica en slippery elm.

Hi Ano, Je hebt gelijk dat accepteren deels het antwoord is. Daarnaast probeer ik steeds weer mijzelf af te leiden en daarmee te accepteren en te negeren dat het nog lang duurt voordat ik van de medicatie af ben. Goed dat je hebt benoemd dat er taperingstrips bestaan. Weet je dat je ze alleen via http://www.cinderella-tx.org/nl/ kan bestellen? Hi Bolletje, hoe lang heb je er nu dan in totaal opzitten aan tijd om de benzo kwijt te raken? Hi Chelle, ik slik ze en voel natuurlijk nog niks. Wel een beetje van de probiotica. Gaat goed op de toilet en mijn buik lijkt rustiger en minder onrustig van de medicatie. Lactobacillus Rhamnosus GG is de probiotica die bewezen helpt bij het regenereren van de GABAreceptoren, die juist zijn verminderd door de Lorazepam, of welke benzo dan ook. De voedingssupplementen moet ik denk ik wel een maand geven om effect te geven. Maar dat geeft niet. Ze zijn niet duur en ik probeer het gewoon. Bacopa zorgt dus ook voor de aangroei van GABAreceptoren. Slippery Elm herstelt ook de maagwand en darmwand en er zijn theorieën dat we zo ziek worden doordat onze darmen mogelijk ook beschadigd zijn door de medicatie en 'lekken'. Leven opbouwen zal weer een uitdaging zijn inderdaad. Ook voor mij en zie daar best tegen op af en toe. Vrijwilligers werk kan je pas gaan doen als je echt opknapt. Tot die tijd misschien via een buurthuis een hobby doen, of mensen ontmoeten? Of een kerk of vereniging? Ik heb nog geen idee ook. En wat ik deel is ook niet altijd informatief en hoeft ook helemaal niet vind ik. We zijn er om elkaar te steunen en door het lijden heen te trekken. Gewoon delen dat we het moeilijk vinden mag ook. Hoe gaat het met jouw symptomen op dit moment Ano? Doe je zelf regelmatig yoga?

Hi lieve mensen, Wat fijn @bolletje dat het zo goed met je gaat. Hoe lang heb je nu geen klachten meer? Ben je helemaal klachtvrij nu of heb ik dat mis? Jij bent cold turkey gestopt uiteindelijk toch? Ik moest vanmorgen naar UWV verpleegkundige. Daarna was ik totaal van slag en doodmoe. Nu had ik vannacht ook niet goed geslapen; eerste helft van de nacht was goed, tweede half wakker en stress in het lijf. Ook het verhaal doen bij de UWV, hoe alles is gelopen en mijn gezondheid me alles afneemt wat me lief is, was zwaar en ik barstte in huilen uit zodra ik de deur uit was helaas en dat duurde ongeveer twee uur. Deze dag is danig verpest en ik houd net mijn hoofd boven water. @Anoniem48doe maar voorzichtig ook met Seroquel. Helaas ook niet een licht middel. Het klinkt wel alsof je behoorlijk goed vooruitgang boekt en dat je het ook echt opmerkt. Op hoeveel zit je nu totaal nog? Fijn dat je lekker naar Limburg gaat, maar inderdaad zijn de vooruitzichten somber. De regen klettert hier nu al tegen de ruiten. Je tweede alinea is gewoon echt waar. De rommel moet uit ons lichaam en dan kan het echt gaan genezen. Zonder pijn ontwennen zal niet gaan ben ik bang, maar doorzetten is de enige weg naar echte genezing. Wat dat betreft heeft Bolletje het voor elkaar en is haar lichaam al volop aan het helen. Nu wij nog! Heeft iemand nog wat gedaan met de voedingssuplementen die de gabareceptoren bevorderen terug te groeien? Ik heb gisteren de bestelling binnen gekregen en ben al een paar dagen aan de probiotica die dus wetenschappelijk bewezen goed is voor de gabareceptoren. In gesprek met de farmaceut lijken ook goede dingen uit te kunnen komen. Gisteren stelde ze voor om kapsules te maken met 0,1 mg diazepam. Het is nog niet wat ik wil, maar dat ze meedenkt is gewoon werkelijk geweldig. Ze wil de uitdaging aangaan om mee te denken voor de groep mensen die moeite hebben met het afbouwen, door de heftige ontwenningsverschijnselen.

@bolletje @Cyclad58 @Anoniem48 Hi vriendjes hier, Fijn dat je vakantie fijn was @Chelle en dat je je stabieler voelt. Dat wil iedereen! De verhoging van een AD is voor mij absoluut niet fijn geweest en iedere beweging in AD maakt me behoorlijk ziek: misselijk, droog kokhalzen, haaruitval, duizelig, hartkloppingen, diarree, heftigere negatieve gevoelens. Maar als het aanslaat klaart dat alles na een paar weken op en daarna voelde ik me echt mijzelf. Als je je afgestompt of niet jezelf voelt, dan is het niet goed m.i. Lijkt me een naar gevoel namelijk om niet bij jezelf te kunnen komen. Taperingstrips zijn handig omdat je echt langzaam afbouwt. Ik weeg en veil nu om het minimale stapje te doen, maar is gedoe omdat je nooit met gelijke hoeveelheden lijkt te kunnen werken. Ze noemen de methode van dagelijks iets eraf halen ook wel microtaperen. Micro-afbouwen. Wat ik nu doe bijvoorbeeld is 0,5 in 2 weken. Dat komt neer op 0.035 verminderen per dag. Vandaag ben ik op dag 7, en ben niet symptoom vrij, maar ben ook niet geveld door een dreun van de verlaging, zoals met mijn eerdere stappen. Ik loop rond, kan eten en wat licht werk verrichten een paar keer per dag en kan een uur wandelen. Dat was met de vorige stapjes van afbouw de eerste twee weken allemaal een drama omdat ik voor dood op de bank lag. Ik zit nu op 3.75 mg diazepam en het lijkt dus te werken. @Cyclad58: Mijn psychiater die mij de medicatie verstrekt wist er ook niet van, maar met een beetje begeleiding van mijn kant kon ze het prima vinden :-D. Blijft gek om de leider te zijn in je eigen afbouwproces. Wat je ook nog kan proberen, is wat ik nu probeer, is het vragen aan een apotheek die nog 'magistrale bereidingen' doet, en vragen of ze de lorazepam vloeibaar kunnen maken zodat je die ook met honderdsten kan verminderen en zelf kan afbouwen. Ik heb de apotheker al twee keer gemist :-( helaas omdat ze me belde terwijl ik sliep en dan staat mijn telefoon echt uit. Vandaag hoor ik vast of het haar gaat lukken en als het lukt, wat het kost. Wat betreft merken, had ik wel het idee dat het uitmaakte welk merk Lorazepam ik kreeg. Maar achteraf kan het vooral al te maken hebben gehad met de gewenning en had ik al last van benzo ontwenningsverschjinselen. Maar neemt niet weg dat het wel echt regelmatig voorkomt dat mensen anders reageren op het éne of het andere merk. Laat je niet van de wijs brengen als je dat merkt en bespreek het met je arts en apotheker. Ze roepen soms makkelijk dat dat niet kan, maar je bent niet de eerste nog de laatste bij dat wel gebeurd en die het voelt dat dat verschil er wel is. Met mij gaat het verder dus redelijk luitjes. Ik slaap nog goed, waarvoor ik erg dankbaar ben en praat iedere dag met een benzo zusje in Amerika en dat helpt me enorm. We motiveren elkaar en voelen ons beiden minder eenzaam in het proces en de pijn. Ik kan het iedereen aanraden. Zodra ik nadenk over mijn gebroken hart, ga ik huilen, dus daar probeer ik maar weg te blijven in mijn hoofd. Ik heb hem als vriend wel in mijn leven en we praten regelmatig en dat maakt me blij, dus voor de toekomst moet ik nu geduldig zijn en me eerst maar richten op beter worden. Dat is nu mijn focus: mijn werk is beter worden. Mijn leven blijft in totaliteit in de wacht zolang ik ziek ben van het proberen van de rotzooi af te komen. Volgens de Ashton Manuel is doorgaan met afbouwen uiteindelijk de beste oplossing omdat heling in het lichaam pas echt plaatsvind, na het volledig stoppen van de medicatie. Laat je dus niet te veel afleiden of afschrikken als je besluit de medicatie uit je lijf te willen. Dan zal je er doorheen moeten, dat is de enige weg. @Cyclad58 Hoelang heb je vakantie en heb je nog plannen of ben je gewoon ontspannen thuis? Wat jij fysiek ondertussen presteert vind ik knap: hopelijk kan je bezig blijven en kan je inderdaad met microafbouw de symptomen een heel stuk ontwijken. Laat ons weten wanneer je weer gaat beginnen en gaat afbouwen.

Het is in mijn ogen ook een raar advies. Wat is de theorie erachter dat je moet slapen overdag? in de meeste gallen verknald het je slaap van de nacht, behalve als je echt erg ziek bent of een baby voedt. Maar niet als je juist fitter wilt worden . Hoe zit dat? En more power to you Bolletje. Gelukkig hebben we een eigen verstand.

Dat dromen hoort erbij. De REM-slaap is slecht tijdens het gebruik van de medicatie en daardoor droom je te weinig. Als je dan mindert in Benzo's dan ga je minder 'out' en komt de REM-slaap weer terug en die heeft wat in te halen. Ik heb ook dromen over van alles en nog wat en alles en iedereen. Mijn kinderen zijn klein, mijn broers en zussen zijn klein, soms zie ik mega veel details van van alles, als een apothekerskast met duizenden vakjes die allemaal een eigen dingetje bergen of kleur hebben. Maar ik word er niet gek van gelukkig. De vreselijke nachtmerries die anderen soms hebben, zijn mij nog bespaard gelukkig.

Dat heb je goed gezegd Ad.... maar ik snap ook de gevoelens van zorg die BD uit. We willen elkaar graag gezond zien worden, dus waarschuwen elkaar als we denken dat het volgende middel ons kan grijpen. Mijn Amerikaanse vriendin heeft ook Seroquel gekregen en is die nu aan het afbouwen. Maar ze kreeg 50 en zit nu op 30, terwijl ze Klonopin aan het afbouwen is. Ik hoop dat iedereen de stappen kan maken die gewoon goed zijn voor een gelukkig leven met een goede gezondheid. Sterkte @Anoniem48. Ik las wel dat je deze week een paar keer heerlijk hebt geslapen, dus vroeg me af of dat kwam door de S of dat dat gewoon zonder S was?

@Anoniem48 Op hoeveel Lorazepam zit je en is je doel wel het helemaal stoppen uiteindelijk? Wil je de seroquel tijdelijk gebruiken om af te bouwen en toch te kunnen slapen?

Afleiding helpt enorm inderdaad. Behalve als je je echt ziek voelt, dan gaat het soms gewoon niet. Misschien dat ik langzaam de vermindering toch wel ga merken. Vandaag wat meer druk op mijn lichaam, onrustig gevoel, daardoor iets meer onrust in mijn hoofd. Ik wil schrijven maar kan nog niet goed plannen wat en hoe, maar vermoed dat ik het wel ga doen binnenkort. Het afwegen van de medicatie is echt mijn grootste uitdaging. Gaat nog niet zoals ik het wil en lukt me niet zo goed als ik zou willen. Dus ik belde weer met de apotheker die voor me zou kijken of ze er een vloeistof van kan maken waarmee ik kan afbouwen. Ze zou me zeker bellen voor vrijdag had ze gezegd maar ik had niks gehoord, dus heb ik gebeld. Ze was er niet... vrij vandaag. Soms kan elke tegenslag er 1 teveel zijn he. Ik wil gewoon goed nieuws horen.

Lieve @bolletje Dat klinkt echt geweldig! Als ik niet allergisch was zou ik dat zeker proberen. Lijkt me heerlijk. Wie weet ..... ik onthoud het toch stiekem in mijn achterhoofd, want ondanks dat het de allergie in mijn bloed heftig opkomt, heb ik bij de buren met 5 poezen nog nooit last gehad. Je mag zeker altijd ideeen aandragen ook. Het is trouwens ook zo dat omdat ik bij mijn ouders ben, ik daar rekening mee te houden heb en ik ben nogal een aanpassende vogel aan mijn ouders omdat ze van alles op 'een bepaalde manier' doen. Dat maakt dat mijn eigen gang gaan zijn beperkingen heeft, al zouden ze dat in theorie niet willen, maar zo werkt dat nou eenmaal. Vandaag ben ik een dag gejumpt in mijn schema. Iets grotere stap gemaakt denk ik. Zit ik vandaag ongeveer op 3,75 mg Diazepam. Rustig aan, nog geen reactie echt waargenomen. Gisteren wel een vreemde bloeduitstorting in mijn knieholte en een zenuwpijn op de huid van mijn linker bil en linker bovenbeen deed pijn. Nieuwe klachten, maar ze zijn weer weg, behalve de bloeduitstorting. Hoe is het met jullie fysieke gesteldheid?

Enkele tips voor voedingsuplementen die mogelijk kunnen helpen. Ik stuur deze tips natuurlijk niet als wetenschapper of als dokter maar gewoon als leek. Kijk zelf wat goed is en of je wil overleggen met je arts. Het kost super weinig in ieder geval en ik ga het proberen. Bacopa: Hier kan je lezen wat het is en wat het doet. Deze winkel heb ik beide gekocht en het is daar lekker goedkoop. Je moet langer wachten op je bestelling om het uit het buitenland moet komen, maar dat maakt mij niks uit. Gladde Iepenschors/ Slippery Elm. Omdat je neurotransmitters in je buik worden gemaakt, is een gezonde buik van vitaal belang voor ons herstel. Gladde iepenschors helpt hierbij. Ook in dezelfde winkels als de link hierboven te koop. Ik hoop dat iemand er baat bij heeft. @bolletje k Heb vaak gedacht om vrijwilligerswerk te doen toen ik mijn werk verloor, maar zolang ik fysiek onbetrouwbaar ben voelt dat niet goed nog. maar ik twijfel wel.

@benzodizzy Wat goed om wat van je te horen! Hoe gaat het dan dagelijks? Je functioneert weer? Welke klachten had je en zijn verdwenen en welke heb je nog?

@bolletje Hoe kom je onder andere? Wat doe je dan overdag? of woon je met anderen? @Chelle Fijn lieverd, dat je het naar je zin hebt. Je mag ons gerust even vergeten hoor! Heerlijk om te kunnen genieten van je vakantie.

Hi @Anoniem48, Als je bloed laat prikken en onderzoeken krijgt, misschien moet je eens vragen of ze al je waarden eens laten testen van de neurotransmitters enzo. Adrenaline, seratonine, cortisol, dopamine etc. Als we als we dat nou eens allemaal aanvragen en vergelijken wat onze waarden zijn, dan kunnen we eens kijken of er overeenkomsten zijn. Door het gemis van gaba receptoren staan we te stuiteren. Ik heb zojuist probiotica met strengen van een mix gekocht die het meest onderzocht zijn en invloed hebben op de productie van GABA. Lactobacillus Rhamnosus GG is de streng die je nodig hebt. Mocht iemand dat interessant vinden en willen proberen. Ik ga het de komende tijd maar slikken. Mijn Amerikaanse contact heeft ook contact met een voedingsspecialist en een kruidenspecialist die haar met van alles, raad en daad, proberen te helpen. Deze eerste tip komt ook uit die kruik. Ik geloof dat ze ook een ander voedingssuplement gebruikt en ze heeft voor het eerst in 4 maanden deze week een verlichting in haar hoofd en voelt zich rustiger. Mogelijk helpt het... als ik weet wat ze precies gebruikt ga ik het jullie ook vertellen. Denk trouwens nooit: baat het niet dan schaad het ook niet, want dat is niet altijd waar qua eten of kruiden. Alles heeft invloed en kan ook negatief beinvloeden.

Lieve Ad! Zo fijn om wat begrip en herkenning te krijgen van elkaar. In deze strijd heb je dat gewoon nodig. En ja, ik ben vechtlustig. Ik wil "Verdraaid nog aan toe" ( mag dat operator?) mijn leven terug! Liefde en vriendschappen... daar leef ik voor! En alles moet on hold voor de pillen. En mijn vrienden lijden net zo goed omdat ze me niet kunnen helpen en voelen zich schuldig dat ze zich soms van me afdraaien omdat ze het niet aankunnen. Dat is echt wat mijn lief doet en dat hoorde ik nu gisteren ook weer van mijn beste vriendin. Ze vind dat ze er niet genoeg voor me is en voelt zich schuldig en als ik haar dan app om gewoon even hallo te zeggen, vind het ze het soms moeilijk omdat het haar eigen gedachten beïnvloed dat ze dus niet echt een goede vriendin voor me is en ik beter verdien. Tja.... Zo is het allemaal nu eenmaal. Voorlopig zie ik het maar even als dat ik er wezenlijk alleen voor sta, al heb ik mijn ouders dus gelukkig die voor me zorgen, zonder hen zou ik het absoluut niet redden, en ik heb jullie en mensen van BenzoBuddies in geval van nood ofzo. Mijn emoties zijn gewoon complex. Ik ben BOOS.... op de wereld, op het leven. Op de depressie en de artsen. Op de onwetendheid van artsen. Op de eenzaamheid die vele lotgenoten ten deel valt en het verlies van vele vele relaties van mensen die hier doorheen gaan. Ik ben BANG voor wat ik mogelijk nog zal verliezen, voor de wanhopige momenten dat ik instort en niemand me kan troosten, voor de symptomen die ik mogelijk nooit zal krijgen, maar anderen wel. Ik ben MOE van het gebrek aan energie, van het vechten voor mijn vrienden om ze bij me te houden en naar ze te luisteren, van slechte medicatie, van domme reacties, van een gebroken neurologisch systeem, van het lezen en kijken en zoeken naar antwoorden en proberen het te begrijpen... Ik ben VERDRIETIG om alles wat ik al heb verloren, alles wat jullie meemaken, al die mooie mensen die onwetend deze benzo's gaan slikken, nog steeds en die zeker weten weer meer slachtoffers veroorzaken omdat er niemand is die ze op het gevaar wijst. Ik ben HOOPVOL omdat echt velen genezen en er doorheen komen en hun symptomen kwijt raken, omdat ik sterk ben een enorme vechter en ik dit wil overwinnen, omdat ik een manier wil vinden om te schreeuwen tegen de politiek om hier wat aan te doen en dat me energie geeft om door te gaan. Ik ben OPTIMISTISCH omdat ik al van 2 Lorazepam, nu op 3,92 mg Valium/Diazepam zit en naar beneden ga iedere dag, omdat ik jullie heb en er voor jullie wil zijn en geloof dat we het samen kunnen opbrengen om deze hel te overleven. Dank je Ad! Laat me af en toe maar deze tekst lezen als ik het overzicht verlies en denk dat ik het niet ga redden. want ik weet dat het erg waarschijnlijk is dat dat ook langskomt in gevoelens. . Dikke knuffel. Liz

Hi jongens, ja ik ben best wel down. Dat is zeker zo. Maar het gaat hoor vind ik. Mijn zware depressie die ik hiervoor had, was donkerder en meer onmogelijk. Dat ik me nu rot ga voelen hoort er dan maar bij. Net nog een stukje gezien van de interviews met de professoren. @bolletje Ik puzzel, chat en bel wat, YouTube of serie ( al zijn dat de laatste die ik kies), ik ben aan het kleuren en doe OMS Mapping voor het rode kruis. Ik breng Nepal in kaart. Alles om maar niet na te denken en de tijd te doden. Het helpt mij ook duidelijk het meeste om met iemand te praten die ongeveer hetzelfde doormaakt. Jullie en nu een contact in Amerika ook. Verder maar verstand op 0. Ik ben aan het afbouwen begonnen van de 4 mg die nog over is en ben op dag 2 op weg naar 3,5. Hoera. Ik GA :-) Ben wel bang. Gelukkig regent het vandaag. Zal een goed teken zijn dat we niks van Chelle horen. Die zal doordat ze omhoog is gegaan hopelijk van de vakantie genieten. Nog steeds benieuwd hoe het met @hoopvol is. Misschien ook gewoon vakantie? Hoe was jou dag @Cyclad58 Ad?

Hi @bolletje en @sneeuwhoen, dank voor jullie berichtjes en knuffels. Dag twee voor de volgende afbouw is begonnen. Geen dreun van het schaafje gehad gelukkig dus vandaag is de schaaf 0,07 eraf. Vanmorgen kletsnat en trillend wakker, dat wel. Maar nu gaat het best okay. Gelukkig regent het ( soms fijner als je toch niet veel kan en wil vind ik.) Ik moet en wil douchen, maar ik wil niet. Rare vind ik dat toch elke keer.... ik heb zo'n weerstand tegen voor mijzelf zorgen in kleding en haren en wassen.... voor wat, voor wie... I really don't give a shit ... heel vaak. Pas als ik naar buiten moet ga ik mijzelf schoppen. Verder zit ik in mijn plunje of pyjama de halve dag gewoon op de bank. Ik ontwijk het uitpakken van de tassen die uit Lelystad zijn meegkomen. Kan ik niet aan. Echt niet. Twee verloren levens die me triggeren en pijn doen is tooooo much tegelijk met de ronddansende glutamaten zonder gaba om het op te vangen. Doe mij maar een hoekje van de kamer met een deken over me heen. Blijf ik even zitten. Ja... mijn stemming kan wel heeeeel veel beter he. Sorry guys, komt goed. ik schrijf het gewoon een beetje van me af. Zal de volgende stap bedenken om tegen de medische wereld tekeer te gaan en een zaak op te bouwen. Alles wat ik kan aantonen om te laten zien wat er in mijn lichaam aan de hand is wil ik ook aantonen. Zodat op de dag dat ik ruimte zie om met de gezondheidsraad te praten bijvoorbeeld, ik de boel aantoonbaar kan maken. Dikke knuffel , Liz

Lieve Ad, Ik dank je voor je lieve woorden. Je lieve woorden dienen als balsem voor de wonden die ik voel. Waarom vraag ik me soms af... waarom zoveel pijn moeten ervaren, waarom is mijn hart zo vreselijk kwetsbaar en is het zo verwond? Kan ik hier nog van genezen en weer een leven opbouwen? Wanhoop ligt op de loer, maar ik vecht me er doorheen. Afleiding en praten en schrijven en hopelijk kan ik dat tot in de winter blijven doen. Lieverds, ik heb een plan bedacht die ik spannend vind, maar wel moet gaan doen. In Excel had ik een taperplan gemaakt van 10% afbouwen per 2 weken en een hele berekening erin. Toen kwam ik erachter dat ik dan op 12 maart 2019 klaar zou zijn. Dat is natuurlijk niet te doen. Toen besloot ik voor de komende twee weken te besluiten om 0,5 naar beneden te gaan. Van 4mg Diazepam naar 3,5 mg. Maar de stapjes doe ik niet meer als trap maar lineair. Dus elke dag ga ik 0,035 naar beneden. Na 14 dagen is dat 0,5 mg. Ik ga het of doen met de veil en weegschaal, of ik ga het doen met een bereiding van de medicatie in vloeistof als de apotheker een plan kan maken en een manier om het in vloeistof op te lossen. Ik had het niet meer verwacht, maar deze vrouw die ik sprak in Den Haag was erg erg lief en meelevend en meedenkend. Ze gaat me uiterlijk vrijdag terugbellen met antwoord, ook als ze het nog niet helemaal weet. ( ze moet nadenken over de bereiding zelf qua oplosmiddel en werking van diazepam en hoe ik het moet kunnen afmeten en toedienen etc...). Best een puzzel, maar als ze met een oplossing komt dan laat ik het natuurlijk direct weten. Op Benzo buddies noemen ze dit micro tapering. Microafbouw, zeg maar. Ongeacht of ik me goed of slecht voel ben ik nu voornemens om door te gaan tot ik op 0 zit en dan herstel te laten komen. Het lijkt er namelijk op dat echt herstel pas komt als je het gif echt uit je lichaam kunt laten gaan. Ik heb af en toe contact met @Ikbenzovrij en haar verhaal moedigde me aan om maar gewoon hiervoor te gaan. Hoe klein de dosis ook lijkt, het blijft invloed hebben op je receptoren en zolang die beschadigd worden blijven we symptomen houden. Ik wil niet nog een jaar afbouwen en dan nog een jaar herstellen. WEG met die rommel. Ik zal ziek zijn, misschien wanhopig worden, maar ik zal proberen door te gaan zolang ik kan. Als het ondragelijk wordt, kan ik altijd nog een beetje terug omhoog om te stabiliseren. Maar in principe ga ik er vanuit dat ik beter kan doorgaan. Als ik door kan gaan zoals ik het beschrijf, zou ik in december klaar moeten zijn. @bolletje Fijn dat je gewoon weer slaapt. Luister vooral naar jezelf zou ik zeggen. Vertrouwen in de arts mag zeker, maar met een korreltje zout hoor. Zelf nadenken blijkt in mijn leven het allerbeste en veiligst. Dat bewijst de situatie waar ik nu in ben maar al te goed. @allemaal: wat vinden jullie ervan als mensen je niet begrijpen of ontkennen dat dit bestaat? Een vriend van mij is dus huisarts en het maakt me eigenlijk best boos hoe hij reageert. Hoe ga je daar gezond emotioneel mee om? Hoe geef je dat plek of wat doen jullie? Ik hoor graag jullie idee daarover. Trouwens, ook nog even over de kofferbakmarkt: ik kreeg binnen tien minuten een migraine aura voor mijn ogen. We zijn rustig naar een gezellig terrasje gelopen en ik ben uiteindelijk wel 4 uur aan de wandel geweest in de stad. Dat was voor mijn doen idioot lang tov wat ik normaal loop op een dag. Ik was daar erg blij mee, het was reuze gezellig en ik heb twee prachtige vesten gescoord voor 4 euro :-). Ik pas dit bericht aan om dit toe te voegen. De positieve dingen zien, daar gaat het om en dat houd ons op de been. Ik hoop dat jullie me helpen als ik niet meer zie door de afbouw.... want afbouwen: DAT ga ik! Dikke knuffel voor jullie allemaal. Ook jullie komen er doorheen, net als ik. Tot nu toe hebben we alle symptomen overleefd.

Dag lieverds allemaal. Fijn om te zien dat jullie bezig blijven. Slapen of niet slapen.... dat is de vraag... Gisteren kwam het weekend tot een dramatisch einde toen ik mijn spullen ging inpakken. Ik kan niet meer stoppen met huilen.Vanaf 12 uur tot aan het einde van dag heb ik denk ik bij elkaar wel 5 of 6 uur gehuild. Het hield maar niet op. Mijn hart voelt gebroken, mijn verdriet is te groot, en ik heb geen GABAreceptoren om me te stoppen. Als ik stopte kwam het na een half uur gewoon weer terug en huilde ik weer een uur lang. Totale ellende tot gevolg in mijn lichaam. Vandaag na een redelijke nachtrust toch tot nog toe redelijk door de dag gekomen doordat we wat bezoek hadden in huis die afleiding gaf. Ik praat ook met een Amerikaanse benzo zus en dat helpt me ook enorm Mijn vriend is echt niet mijn boyfriend meer voorlopig en kan dat ook gewoon niet aan om me te steunen in deze periode en verliefd op me te zijn. Hij zit gewoon ingewikkeld in elkaar... laten we het daar op houden. We zijn dus geen stel, maar hij wil wel dicht bij me blijven en me steunen, en ik heb hem een lijst met linken gestuurd gisteravond om hem te helpen de juiste dingen te lezen. Twee die ik zelf er goed vind: http://www.benzo.org.uk/lader2.htm Artikel van Professor Lader die ook meer dan 100 artikelen schreef over het onderwerp. https://www.youtube.com/watch?v=xchp6FFn1sc Franse ondertiteling, maar was de enige die ik kon vinden. Als je engels goed is, is het geen probleem. Wel zacht geluid dus goede boxen ofzo is wel handig. Heb trouwens nog goed nieuws. Ik heb gebeld met een apotheker die nog bereidingen doet en gevraagd ofze me kunnen helpen om de diazepam af te bouwen door mijn medicijnen tot een vloeistof te maken. dikke knuf, LIz

Lieve Cyclad, net als het accepteren van een griepje, denk ik dat je in jouw geval gewoon deze dagen moet nemen zoals ze er zijn. Deze op en neergang hoort er bij. Vandaag dus rustig aan, beetje hangen, niet teveel doen, misschien alleen dat doen wat je rust en afleiding geeft. Lieve Bolletje, ik denk dat je er goed aan doet je eigen weg te kiest. Jij bent de enige die over je lichaam kan besluiten wat het echt nodig heeft op dit moment. Als het goed voelt niet te slapen overdag, dan doe je dat gewoon. Als dat blijkt niet goed te zijn na een paar dagen of weken dan verander je het weer. Luister maar lekker naar je eigen gevoel. Ik ben bij vriendlief. Laat in de avond waren we aan het praten en blijkt dat hij ergens geloofde dat mijn 'ziek zijn' voortkomt uit de mijn depressie en dat ik angst heb af te bouwen en dat het dus psychosomatisch is. Hij heeft het zooooo niet begrepen. Komt omdat ie echt met hele andere belangrijke zaken bezig was en tegelijk ook merkte dat het zo giga goed met me gaat vergeleken met hoe ik was met de depressie. Hij zei daarom dat hij vond dat ik zo fantastisch was en zo geweldig ben en dat hij daarom dacht dat het echt tussen mijn oren zit, als ik zeg dat mijn hersenen niet gezond functioneren.. Het was te laat om er diep op in te gaan, zijn lichtje was aan het uitgaan terwijl we praatten. Maar het doet echt wel wat met me dat ie het niet heeft begrepen. Ik heb nog wel even een gesprek te gaan voeren dus. Niet huilen Liz, niet huilen! Dit gaat wel goed komen denk ik, maar zie er wel een beetje tegenop omdat ik dacht dat ik het hem echt goed had uitgelegd. Toen ook erg emotioneel geweest omdat de cruheid van het leven en de ontwenning eruit kwam tijdens het vertellen. Nu moet ik opnieuw gaan kijken waar zijn gedachten niet kloppen. Positief gezien geeft het feit dat we er over praten ook gewoon de kans om dingen dus beter en opnieuw uit te leggen. En kan hij me mogelijk beter steunen. Ik ga zometeen met hem de kofferbakmarkt op in Lelystad. Lekker rommel kijken. Ik kan me niet voorstellen dat ik iets ga kopen, maar we zullen zien. Als we het maar gezellig hebben en ik niet sta te trillen op mijn benen. Vriendlief is een goede stimulans voor mij om in beweging te komen. Jij hebt gelijk Clyclad. Je kan vaak meer dan je denkt. Dat geld fysiek zeker ook voor mij. Toch zou willen dat ik me niet constant op het punt van uitputting zou voelen. Mijn lichaam voelt nooit normaal energiek, behalve in de avond. Dan is het ineens een stuk minder gesloopt. Nou wat een lap text heb ik weer aan jullie toevertrouwd. Ik maak jullie een soort dagboekvriendjes op deze manier. Kanjers, ik hoop dat jullie een heerlijke dag hebben, van de zon kunnen genieten, accepteren als het wat minder gaat. Dikke knuffels voor jullie allemaal!

Echt fijn om te horen dat je stabieler bent. Bij mij is echt het probleem dat ik nog steeds niet echt normaal stabiel ben in energie en slapen en gevoel. Nu heeft misschien de ingewikkelde relatie er ook niet echt een goede invloed. Ik ben ondertussen in Lelystad bij vriend lief, en ben redelijk ontspannen.

Hi @Cyclad58! Klinkt allemaal heel goed bij jou. Stabiel. Echt fijn voor je! Dan is je lichaam al redelijk aan het herstellen hè! Hoopvol! @hoopvol Hoe gaat het eigenlijk bij jou? Ik zit ondertussen in de trein en realiseerde me dat ik mijn dagdosis nog moest nemen. foutje. ... dan maar genomen zonder water. Het voelt wel lekker buiten gelukkig, maar ben toch nerveus of ik niet teveel doe. Hoe doen jullie dat? Ik heb zo vreselijk weinig energie. Mijn lichaam voelt als een vaatdoek iedere dag. Ik heb wel bedacht dat ik mijn gedachten ga proberen te vormen naar: mijn lichaam is sterk en krachtig en gezond en kan dit allemaal aanvechten en genezen. Ik ben gezond. De kracht van het denken toepassen. Help me af en toe herinneren lieverds Liz

Goedemorgen Allemaal! Hier ook redelijk tot goed geslapen. Ik word weer trillend wakker na een uur of 6, maar ik blijf zeker nog drie uur 'slapen'. Beetje onrustig dan, maar toch merk ik dat het beter is dan opstaan. Ik heb die rust toch nodig. @Anoniem48 Ik zou dan zeker doen wat jij denkt dat je gaat helpen. Heel veel erger kan het bijna niet worden hè.... Als die psych verpleegkundige zo goed mee kan denken en weet wat de benzo's met je doen, dan is het fijn als ze meedenkt in wat kan helpen. Heel veel sterkte voor het maken van de keuze en laat ons weten hoe het gaat en of het je helpt. Kan iedereen weer van leren. Ik zit al op een AD en mogelijk dat dit me toch ook iets stabieler houd. Kijk goed naar de mogelijkheid van afbouwen van de AD... Ik zit op een AD die valt onder de meest vreselijke om af te bouwen en waar daarom ook taperingstrip voor worden gemaakt ( jaja, wat een feest, maar het heeft me wel uit de depressiehel geholpen). Ik ga me klaar maken voor een ander weekend dan normaal op de bank hangen. Hemeltje lief... ik ben nerveus tot in mijn botten.... oh, dat zat er al... nou ja... het voelt ff niet fijn, dus ik ga snel aan de slag, want dan is het meestal minder. bloemetje voor iedereen. Wel delen!!