Reacher

Nachtpact
Reacher. 💜
Quinn 🧡
Kaatje 🌺
Leuke dingen
Leuke plannen gemaakt met vriendinnen 🥰

Ik moet eigenlijk een Signaleringsplan maken, met fases groen, geel, oranje en rood. Maar ik kan niks met dat format en loop steeds vast. Ik heb mijn verslaafde gedrag nooit zo ervaren als een proces van langzaam oplopende spanning die uiteindelijk culmineerde in drinken. Eerder een soort grillig sprongsgewijs verloop waarin je van de ene groef oversloeg naar een andere.

Ik probeer er nog een mooi alternatief van te bakken. Want ik wil wel laten zien dat ik de opdracht serieus neem.

Nachtpact
Reacher. 💜
Leuke dingen: een drukke dag en dan thuiskomen.

Nachtpact
Reacher. 💜
Quinn 🧡
Leuke dingen: kerstinkopen.

Veel plezier @Oskar ! En alsnog gefeliciteerd @bumperjim en @Etty .
Ik eet een liga en appels rond 12:00 uur iedere dag.

Veel plezier @Oskar ! En alsnog gefeliciteerd @bumperjim en @Etty .
Ik eet een liga en appels rond 12:00 uur iedere dag.

Veel plezier @Oskar ! En alsnog gefeliciteerd @bumperjim en @Etty .
Ik eet een liga en appels rond 12:00 uur iedere dag.

Ah, ontbijt. Koffie, sigaret, Brinta. Verrassend hè?
Een heel fijne dag in Antwerpen gewenst @Oskar vergeet niet om bonbons mee terug te nemen. Twee doosjes natuurlijk, want die ene is op voor de trein thuis is.
@Kaatjee goed je ritme oppakken vandaag. Misschien iemand meenemen naar de telefoonwinkel?
Dagpact:
Quinn

Het is vooral letten op mijn denkreacties op symptomen. Niet meegaan in de riedel van: "oh nee, daar is het weer, het gaat vast nooit over, andere mensen hebben het ook al jaren, wat ben ik vreselijk ziek, volgens mij is het nog erger dan gisteren, ik heb vast teveel gedaan..." en dat dan vervangen door meer helpende gedachtes en dan zoveel mogelijk doorgaan met het gewone leven. Het is simpel maar best lastig in de uitvoering.
Als ik die angstgedachten geen halt toeroep dan schiet m'n lijf ook helemaal in de paniekstand.
Daarnaast geef ik aandacht aan symptomen door er echt voor te gaan zitten (of liggen) en dan met neutrale nieuwsgierigheid te observeren hoe het voelt zonder het weg te willen hebben. Kortom, het is 1 grote meditatie.

Veel plezier @Oskar ! En alsnog gefeliciteerd @bumperjim en @Etty .
Ik eet een liga en appels rond 12:00 uur iedere dag.

Nachtpact:
Quinn 🧡
Reacher 💜
Leuke dingen: dansen in de regen

Nachtpact:
Quinn 🧡
Reacher 💜
Leuke dingen: dansen in de regen

Nachtpact:
Quinn
Leuke dingen: hand in hand lopen in de regen door een geinig steegje.

Zwemmen in de regen, ook zo'n zeldzaam genoegen. Fijn relaxed saunadagje gehad. Nu ik niet drink is dat de hoofdact en niet de wijn erna. Ik merkte dat ik echt genoot de hele dag, zonder bovenliggend einddoel.

Ik ben ook dol op jou! 💋Ja, ik was de boel weer eens aan het uitvergroten, in negatieve zin natuurlijk. Dat kwam eigenlijk door de stand van de maan, maar dat gelooft toch niemand.

Mijn knuffel, slecht 100 jaar oud. 
Deze lijkt er het meeste op 

Nachtpact
Reacher 💜
Toetje: ijsblokjes gemaakt van limonadesiroop
Leuks: het leven

@Reacher rustig aan met die cola

I am fancy 😊 and I fancy you 

Nachtpact
Reacher 💜
Quinn 🧡 
Leuk: leren.

Nachtpact
Reacher 💜
Quinn 🧡 
kaatje 🌺
leuke dingen koffie gedronken na het sporten met een paar 

Nachtpact
Reacher 💜
Toetje: ijsblokjes gemaakt van limonadesiroop
Leuks: het leven

Nachtpact
Reacher 💜
Toetje: ijsblokjes gemaakt van limonadesiroop
Leuks: het leven

Ik denk dat het wisselend is. Mijn bed en/of het zwembad.

Home sweet home 🥰