Bob

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 29 mei 2019 - 50 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 05 mnd - 29-12-2018 Harp 5 maanden 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop

Hoe nu verder? Rare vraag eigenlijk. Gewoon bedenken wat je allemaal zou willen doen met de vrijgekomen tijd en en het vrijgekomen geld, zou ik zeggen, en daar dan ook meteen maar eens mee beginnen.

Ik ben eerst gestopt met roken, en pas een paar jaar later met drinken. Stoppen met roken voelde "logischer" aan omdat het zo onbetwistbaar slecht is voor je gezondheid. Ik merkte ook dat de trek in een volgende sigaret eigenlijk vrij snel ophield toen ik er mee gekapt was en dat mijn adem en mijn hele huis frisser werd. Dat maakte het dus vrij makkelijk om gestopt te blijven, ook al ben ik toch eerst nog wel een paar keer teruggevallen. Nu hoef ik er niet meer over na te denken: ik vind dat sigaretten vies zijn, heel ongezond en ook nog eens belachelijk duur geworden. Geen haar op mijn hoofd die er nog over peinst weer te gaan roken. Met drinken ben ik ook om gezondheidsredenen gestopt, maar dat was omdat ik de hoeveelheid niet goed meer kon reguleren. Uiteindelijk bleek het makkelijker dan ook maar helemaal niets te drinken, maar eerst probeerde ik wel het te matigen, zonder veel succes.

Ik heb daar ook goeie herinneringen aan, hoor. Maar ik zie het nu als iets dat achter me ligt en niet meer nodig is. Dat heb ik gehad en nu zijn er weer nieuwe dingen die me boeien. Van het kijken naar aangeschoten mensen kan ik wel eens een beetje beschouwend worden, maar verder doet het me niet zoveel wat ik ken dat nou wel. Een beetje dat "been there, done that" gevoel.

Dat zou heel fijn zijn, lady jane. Als je een persoonlijk bericht stuurt krijgt men een e-mail op het mail adres dat aan het account is gekoppeld, en dat doe ik altijd minstens twee maal voor ik iemand verwijder. Regelmatig inloggen hoeft dus niet. Maar als men die mailtjes niet ziet houdt het op. Misschien kun je ze daar nog op wijzen.

Ik heb @Soothe en @BamBam maar uit de lijst gehaald omdat ze sinds december 2017 niets meer van zich hebben laten horen en ook niet reageerden op PB's. Helden gaan soms hun eigen weg, zullen we maar zeggen.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 28 mei 2019 - 49 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 04 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop welkom terug

Ik zal de lijst bijwerken,@knakker en @Goedehoop. Zet hem op allebei. En @Shahire en @Kastanje, laat alsjeblief weten of je door wilt gaan, anders moet ik jullie volgens het reglement van de lijst afhalen.

Dierenproeven met ratten die alleen in een kooi zitten opgesloten zijn dan ook vanuit wetenschappelijk oogpunt uiterst twijfelachtig te noemen

Maandag 27 mei 2019 voor ons allen

Veel water drinken.

Zondag 26 mei 2019 voor ons allen

bestellen via het internet levert veel werk op voor pakketbezorgers

Dan kun je dat misschien toch maar beter met de huisarts overleggen. Die kan ook iets zeggen over eventuele lichamelijke schade die je al opgelopen hebt en of dat wel of niet goed herstelbaar is. Zie je huisarts niet als boeman maar als een deskundige hulp die je kunt inschakelen. Zelf zat ik op ca. anderhalve liter (dus 2 flessen) wijn per dag en mijn huisarts zei dat dat ongeveer de grens is waarbij stoppen zonder medicatie nog verantwoord wordt geacht. Vandaar dat ik dacht dat het bij jou ook wel moet kunnen.

Sorry, wat weet je niet?

Welkom @niks. Goed dat je dit forum hebt gevonden. Zoals ik op de dagdraad al schreef kan ik je aanraden dat minderen kort te laten duren en zo snel mogelijk voor minstens een paar maanden en beter nog een vol jaar helemaal te stoppen. Het probleem zit hem niet zo zeer de lichamelijke ontwenning als wel in de mentale strijd en die blijft aanwezig zolang je nog af en toe iets gebruikt. Ook heb je waarschijnlijk al gemerkt dat besluiten en goede voornemens al gauw sneuvelen zodra je iets gedronken hebt. Dan is de rem los en verlies je tijdelijk het vermogen de zaak goed in de hand houden. Met jouw drinkpatroon en de hoeveelheden die je noemt schat ik in dat je zonder medicijnen moet kunnen minderen en stoppen, en ook ineens kunt stoppen als je daar de kracht voor kunt vinden. Het beste werkt het als je zelf een een plan opstelt en dat opvolgt, maar je mag daarbij best hulp van anderen gebruiken. Behalve dit forum zijn er nog boeken, cursussen en tips alom te vinden. Houdt er rekening mee dat er een stemmetje in je hoofd gaat zitten dat je probeert om te praten: het spreekwoordelijke duiveltje op je schouder. Die moet je de deur uitzetten. Hij is sluw, hij kent je door en door en komt met allerlei argumenten om je over te halen, maar jij blijft zelf de baas en laat je niet door hem verleiden. Dan druipt hij uiteindelijk wel af. Zie het ook als een positieve draai in je leven en kijk naar de nieuwe toekomst die voor je ligt. Dat is beter dan je tijd te verdoen aan allerlei overwegingen over hoe graag je misschien toch nog eens een keertje zou willen mogen toegeven. Ik wil je aanraden de lezing van Els Noorlander over verslaving op YouTube eens te volgen. Hij duurt 33 minuten. Neem er de tijd voor en probeer er je volle aandacht bij te houden. Er zit heel veel waardevolle informatie in over de processen waar we hier mee te maken hebben.

Bedankt voor dit waardevolle bericht hier, @hub1. Ik heb bij mezelf, na bijna 3 jaar alcoholvrij te zijn, ook niet echt spijt van de jaren dat ik wel gedronken heb. De leefstijl die ik toen had was ook bewust en waardevol. Maar ik ervaar het wel als een blijvende verrijking dat ik de knop heb omgezet want het valt niet te ontkennen dat mijn alcoholgebruik een in kracht groeiende verslaving was geworden die slecht was voor mijn gezondheid en mijn vermogen om helder te blijven denken. Inmiddels voel ik geen zucht of verlangen meer dus is er ook geen strijd op dat gebied meer nodig. Mocht je alsnog aan het jaarpact mee willen doen meld je dan gerust aan en geef me je precieze stopdatum, dan zet ik je er met alle liefde tussen en kunnen we je straks van harte feliciteren met je 4-jarig jubileum.

Zo, ik ben terug en doe graag weer mee, Yvonne. 113,1 kg.

Soothe, Bolletje, Happiness en Lika, alweer een maand erbij.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 25 mei 2019 - 51 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [19] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 04 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 03 mnd - 09-02-2019 knakker FASE 1 START [2] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter

Ik ben er helemaal mee gestopt en dat bleek tot mijn verrassing veel gemakkelijker dan proberen af en toe te drinken maar dan wel minder dan ik gewend was. Ik hoef er nu niet meer over na te denken en het bevslt me prima zo.

Jeuk in je handen komt slecht uit als je achter het stuur zit.

Bravo Dhen en Jannigje. Gaan jullie maar lekker door zo.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 24 mei 2019 - 51 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [19] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 04 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 03 mnd - 09-02-2019 knakker FASE 1 START [2] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter

Ik ben geen ervaring met medicatie bij detox omdat ik het zelf zonder medicatie gedaan heb, maar het lijkt me dat je de vragen die je nu hebt met die deskundige zelf zou moeten kunnen bespreken. En overweeg een vakantie in te plannen waarin je die detox gaat doen, dan hoef je op je werk geen open kaart te spelen.