Bob

Dank voor je bericht, @Kohtje, en beterschap gewenst met je schouders en zo.

Maandag 3 juni 2019 voor ons allen

Dylan blijft lekker doorgaan. Mooi!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 2 juni 2019 - 50 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 09 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 00 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 05 mnd - 29-12-2018 Harp 05 mnd - 01-01-2019 Pelle2 FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop

Komt mij niet bekend voor als iets dat met ontwenning te maken heeft. Ik zou het maar even rustiger aan doen. Zal wel overgaan.

114.8

@Pelle2, dat zijn al 5 maanden. Dat gaat goed! En Rudy, Water en Asterix zijn ook weer een maand verder. Heel mooi.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 1 juni 2019 - 50 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 09 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 00 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 05 mnd - 29-12-2018 Harp 05 mnd - 01-01-2019 Pelle2 5 maanden FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop

Wat fijn dat dit zo vlot gelukt is. Ik leef met je mee.

@wisse, welgefeliciteerd met je 3 jaar! Hoe gaat-ie? En blijf je doorgsan?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 31 mei 2019 - 50 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 00 mnd - 31-05-2016 Wisse 3 jaar 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 05 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop

Laat maar lekker lopen die tranen.

Natuurlijk houd je het droog vandaag. Niet gaan twijfelen! Schrijf het maar van je af.

Reuze bedankt allemaal voor de felicitaties.

Truc is ook in te zien dat het niet jouw taak is die baas van inzicht te veranderen of te overtuigen van jouw gelijk. Laat gaan, heb er vrede in dat zij anders in het leven staat dan jij en dat je daar ook niet iets aan hoeft te doen. Als jouw gedrag is je eigen ogen maar juist is en je geen onnodig conflict aangaat doe je het goed.

Begin met gewoontevorming in kleine stappen. Vaste tijd van de dag er uit voor een korte wandeling of fietstocht en als het bevalt geleidelijk langer en/of vaker. Je kunt het ook combineren met iets nuttigs, bijvoorbeeld te voet naar de supermarkt om boodschappen te doen als je dat niet gewend was. En dan niet voor de hele week inkopen want dat is te zwaar om te dragen, dus dan ga je om de andere dag of zo iets.

Heftig zeg, met zo'n verleden weet je zelf het beste waarom je ermee kapt. Tips en adviezen vind je ook door gewoon hier wat rond te lezen op dit forum, maar een van de dingen die mij al snel opviel toen ik hier drie jaar geleden begon mee te doen is dat het niet voor iedereen hetzelfde werkt. Een algemeen advies is wel: doe het zelf maar schroom niet om er hulp bij te gebruiken. Hulp van medicijnen, van dit forum, boeken over verslaving en misschien groepen waar je anderen kunt ontmoeten. Verder nog een tip voor zover je daar nog aan twijfelt: voorlopig helemaal geen alcohol drinken is veel makkelijker dan proberen een beperkte hoeveelheid toe te laten. Hoe lang dat "voorlopig" duurt daar zou ik me in het begin nog maar niet te veel mee bezig houden. Als je het een angstig idee vind om lange tijd niks meer te "mogen" drinken dat doe je het gewoon dag voor dag. Dat is nog goed te overzien en heeft uiteindelijk hetzelfde effect. Lichamelijke effecten kunnen de eerste tijd best heftig zijn, maar aangezien je medicijnen hebt gekregen neem ik aan dat je ook onder medische begeleiding staat. Wat veel mensen hier ook beschrijven is een aanhoudende abnormale moeheid en behoefte aan slaap die nog een aantal weken kan voortduren. Dat is niet iets om je ongerust over te maken. Integendeel, het geeft aan dat je lichaam behoefte heeft aan rust om te herstellen en die rust moet je het dan ook gewoon geven. Slapeloosheid gaat doorgaans vrij snel voorbij. Bij mij was dat binnen twee weken al, terwijl ik het voordien als het grootste probleem zag waar ik tegenop keek bij het stoppen.

Je klinkt goed en zelfverzekerd, @Sober. Fijn om te lezen. Een scootmobiel is reuze handig. Ik heb er eens eentje een paar maanden gehuurd terwijl ik herstelde van een enkelbreuk. Wat een mooie uitvinding. Ik begrijp eigenlijk niet dat het geen hip hebbeding is onder jongeren. Je hebt er geen rijbewijs voor nodig en je mag er overal mee rijden. Op het fietspad, op de stoep en zo nodig zelfs op straat, wat je maar wilt.

Da's alweer 3 jaar. Helemaal aan gewend inmiddels. De laatste twijfel was vorig jaar november toen er een fles wijn voor me klaar stond in een appartement in Portugal dat ik voor 2 weken huurde. Maar ik heb hem gewoon lekker 2 weken dicht op het aanrecht laten staan. Ja zeg, het jaarpact bijhouden en dan zelf niet adb zijn, dat kon ik echt niet maken. Het helpt me dus wel, dat jaarpact bijhouden. Dat is nog beter dan alleen er op staan. Ik ga gewoon door, op naar de 4 jaar.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 30 mei 2019 - 50 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [22] 04 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 3 jaar 02 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 04 mnd - 15-01-2018 Rosee 01 jaar 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 05-07-2018 Cleo66 09 mnd - 13-08-2018 Patries 09 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 05 mnd - 29-12-2018 Harp 04 mnd - 01-01-2019 Pelle2 FASE 1 START [3] 02 mnd - 18-03-2019 Minky 00 mnd - 18-05-2019 Beter 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop

tjeetje reneetje wat zweet je

Hallo Manou. Welkom hier. Je schrijft "probeer de flessen voorlopig weer buiten de deur te houden". Is dat wat je het liefste wilt of wat je denkt te kunnen bereiken als alles meezit?

Die berichten, dat had ik ook ja. Moe of dronken, dan rest van de avond alleen nog "read only", was mijn oplossing indertijd. Of wel opschrijven maar op zijn vroegst pas de volgende ochtend versturen nadat je het nog eens met een nuchter hoofd hebt nagelezen. Het geeft jezelf ook inzicht in de veranderingen die zich in je hoofd afspelen onder invloed van drank. Zie het als leerzaam om daarop te gaan letten en iets met die groeiende kennis over je innerlijke processen te doen. Dus niet alleen maar balen van je gedrag en daarmee de cyclus in stand houden, maar uitvinden hoe je die cyclus daadwerkelijk doorbreekt. Alleen een goed voornemen is in jouw geval kennelijk niet toereikend, heb je inmiddels wel gemerkt. Je hebt 10 dagen vrij van werk, nu? Mooi tijd voor een serieus zelfonderzoek. Succes!

Zojuist bericht van @lady jane gehad dat Soothe terug op de lijst kan. Bedankt LJ.

Gaaf @Harp, 5 maanden! Mooi bezig.