Bob

Een goed voornemen. Succes!

Ik pas het aan, @Marjolijn.

Nachtpact: stroumfke Quinn Jane Bob

Proficiat @Nieuwbegin. Anderhalf jaar bereikt. We hebben echter al veel te lang niets meer van je vernomen. Ik heb daarom een persoonlijk bericht aan je gestuurd om te vragen of je nog op de lijst wilt blijven.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 12 april 2026 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [25] 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 19 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 18 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 03 mnd - 13-12-2008 Kohtje 17 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 16 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 16 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 15 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 14 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 13 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster 12 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 11 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 11 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 09 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness2 10 jaar 03 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 10 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 10 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 09 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 08 jaar 01 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 06 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 10 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 03 mnd - 22-12-2019 Niks 06 jaar 03 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 06 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 06 jaar 02 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 06 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 09 mnd - 02-07-2020 brazer 05 jaar 04 mnd - 23-11-2020 Artax 05 jaar 03 mnd - 01-01-2021 Artemis 05 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 05 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 08 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 03 mnd - 15-12-2021 Pete 04 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 03 jaar 04 mnd - 26-11-2022 Mariann 03 jaar 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 jaar 01 mnd - 18-02-202 3 billy1981 03 jaar 00 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 03 jaar 00 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 07 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 02 jaar 05 mnd - 30-10-2023 JamesM 02 jaar 04 mnd - 23-11-2023 Fonny 02 jaar 03 mnd - 01-01-2024 Senna34 02 jaar 03 mnd - 02-01-2024 Tatum 02 jaar 03 mnd - 06-01-2024 Spirit 02 jaar 02 mnd - 19-01-2024 Happy1972 02 jaar 01 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 09 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 08 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 06 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 06 mnd - 28-09-2024 Stuiter 01 jaar 06 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [0] FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 23-05-2025 Lika FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 07 mnd - 24-08-2025 Luz 07 mnd - 10-09-2025 Tine 06 mnd - 29-09-2025 Prana 06 mnd - 06-10-2025 MaryArt FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 16-10-2025 Marij 05 mnd - 19-10-2025 garfield076 05 mnd - 27-10-2025 Kers 03 mnd - 01-01-2026 Jaar12026 03 mnd - 10-01-2026 Kaatjemama FASE 1 START [3] 01 mnd - 11-03-2026 Oskar 00 mnd - 22-03-2026 Mariposa 00 mnd - 31-03-2026 Marjolijn en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Zo werkt het: type een @ teken met daarachter (het begin van) de naam. Als het goed is verschijnt er dan een lijstje namen waaruit je de juiste kunt kiezen. Alleen intypen met een @ teken er voor is niet voldoende, je moet het uit dat lijstje kiezen.

Het draadje is er nog, hoor, maar het staat bij "Ditjes, datjes en dagdraad".

Ik geef mezelf een maand respijt en houd het maximum voor april net als voor maart op 110 kg. Het doel blijft hetzelfde: geleidelijk afvallen. Hoe snel dat precies gaat is minder belangrijk. De methode om een maximum aan te houden in plaats van een gemiddelde na te streven bevalt uitstekend, dus die houd ik er in. Nov 2025 max 114 kg. 1-11: 113,5 8-11: 113,3 15-11: 113,0 22-11: 113,5 29-11: 115,0 30-11: 114,0 Dec 2025 max 113 kg. 1-12: 113,3 2-12: 113,0 6-12: 113,7 13-12: 112,4 20-12: 112,9 27-12: 112,8 Jan 2026 max 112 kg. 3-1: 112,8 10-1: 112,0 17-1: 111,7 24-1: 110,8 31-1: 110,9 Feb 2026 max 111 kg. 7-2: 111,0 14-2: 109,5 21-2: 110,1 28-2: 110,0 Mrt 2026 max 110 kg. 5-3: 109,8 14-3: 109,7 21-3: 110,2 28-3: 110,6 Apr 2026 max 110 kg. 4-4: 109,5 11-4: 109,7 18-4: 109,7 25-4: 109,2

109,7

Dit verband begrijp ik niet. Kun je dat duidelijker maken? Toen ik nog veel dronk deed ik dat niet omdat ik naar het niets verlangde, maar omdat ik de dronken staat als prettig ervoer; omdat ik dan het veelvuldig piekeren over bepaalde issues los kon laten. Punt 2 komt misschien enigszins in de buurt van wat jij schrijft maar ik ervaar het toch als iets heel anders.

Vannacht keren de maanreizigers weer terug naar onze aarde. Eén ding weet ik zeker: die hebben onderweg geen alcohol gedronken.

Nachtpact: Reacher Marjolijn Kaatje 🌺 Quinn Lika Bob

Drie nuchtere jaren voor @jackjanssen. Hartelijk gefeliciteerd! Door naar de vier jaar? @Oskar proficiat, de eerste maand zit er al weer op. @renaldo61 gaat ook mooi verder. Maand voor maand...

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 11 april 2026 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [25] 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 19 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 18 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 03 mnd - 13-12-2008 Kohtje 17 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 16 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 16 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 15 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 14 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 13 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster 12 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 11 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 11 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 09 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness2 10 jaar 03 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 10 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 10 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 09 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 08 jaar 01 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 06 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 10 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 03 mnd - 22-12-2019 Niks 06 jaar 03 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 06 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 06 jaar 02 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 06 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 09 mnd - 02-07-2020 brazer 05 jaar 04 mnd - 23-11-2020 Artax 05 jaar 03 mnd - 01-01-2021 Artemis 05 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 05 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 08 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 03 mnd - 15-12-2021 Pete 04 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 03 jaar 04 mnd - 26-11-2022 Mariann 03 jaar 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 jaar 01 mnd - 18-02-202 3 billy1981 03 jaar 00 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 03 jaar 00 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 3 jaar FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 07 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 02 jaar 05 mnd - 30-10-2023 JamesM 02 jaar 04 mnd - 23-11-2023 Fonny 02 jaar 03 mnd - 01-01-2024 Senna34 02 jaar 03 mnd - 02-01-2024 Tatum 02 jaar 03 mnd - 06-01-2024 Spirit 02 jaar 02 mnd - 19-01-2024 Happy1972 02 jaar 01 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [4] 01 jaar 09 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 08 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 06 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 06 mnd - 28-09-2024 Stuiter FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [1] 01 jaar 05 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 23-05-2025 Lika FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 07 mnd - 24-08-2025 Luz 07 mnd - 10-09-2025 Tine 06 mnd - 29-09-2025 Prana 06 mnd - 06-10-2025 MaryArt FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 16-10-2025 Marij 05 mnd - 19-10-2025 garfield076 05 mnd - 27-10-2025 Kers 03 mnd - 01-01-2026 Jaar12026 03 mnd - 10-01-2026 Kaatjemama FASE 1 START [3] 01 mnd - 11-03-2026 Oskar 1 maand 00 mnd - 22-03-2026 Mariposa 00 mnd - 31-03-2026 Marjolijn en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Een (klein) GSM toestel, neem ik aan.

Wat je voelt hoeft niet te zijn wat men bedoelt.

Ja, en dat is ook heel mooi. Ook in een bericht waarin je iets over een of meer anderen wilt zeggen helpt het om met iets positiefs te beginnen. Het kan het verschil uitmaken of die ander(en) met belangstelling verder lezen of met tegenzin. Vat het niet op als een afwijzing van mijn kant dat ik je dit schrijf, maar als een tip en een poging je wat te helpen.

Hier volgt een oefening die je misschien kan helpen om tot rust te komen, @Marjolijn. Sluit je ogen, voel de ruimte om je heen en de aanwezigheid van je lichaam in die ruimte. Je bent er, verder hoeft er niets. Stel je dan voor dat het 10 of 15 jaar later is en je terugkijkt op deze periode. Je realiseert je hoe zwaar die tijd toen was en hoeveel er op je af kwam. Tegelijk ben je zo blij dat je toen de kalmte, de moed en de wijsheid kon vinden die nodig was om het zonder alcohol te doen. Veel beter dan met die troep ook nog er bij. Die troep, waar je inmiddels ook helemaal geen behoefte meer aan hebt.

Sterkte met alles, @Marjolijn.

En ook tegelijk verbeterd! Zo kan er niks meer mis gaan. Check, dubbelcheck...

Nachtpact Reacher Quinn Yana Bob Marjolijn We waren ongeveer tegelijk.

Nachtpact Reacher Quinn Yana Bob

Proficiat @Kaatjemama en @Tine. Elke maand is er weer een.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 10 april 2026 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [25] 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 19 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 18 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 03 mnd - 13-12-2008 Kohtje 17 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 16 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 16 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 15 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 14 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 13 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster 12 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 11 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 11 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 09 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness2 10 jaar 03 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 10 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 10 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 09 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 08 jaar 01 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 06 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 10 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 03 mnd - 22-12-2019 Niks 06 jaar 03 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 06 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 06 jaar 02 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 06 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 09 mnd - 02-07-2020 brazer 05 jaar 04 mnd - 23-11-2020 Artax 05 jaar 03 mnd - 01-01-2021 Artemis 05 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 05 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [7] 04 jaar 08 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 03 mnd - 15-12-2021 Pete 04 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 03 jaar 04 mnd - 26-11-2022 Mariann 03 jaar 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 jaar 01 mnd - 18-02-2023 billy1981 03 jaar 00 mnd - 20-03-2023 SoberMummy FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 11 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 07 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 02 jaar 05 mnd - 30-10-2023 JamesM 02 jaar 04 mnd - 23-11-2023 Fonny 02 jaar 03 mnd - 01-01-2024 Senna34 02 jaar 03 mnd - 02-01-2024 Tatum 02 jaar 03 mnd - 06-01-2024 Spirit 02 jaar 02 mnd - 19-01-2024 Happy1972 02 jaar 01 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [4] 01 jaar 09 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 07 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 06 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 06 mnd - 28-09-2024 Stuiter FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [1] 01 jaar 05 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 23-05-2025 Lika FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 07 mnd - 24-08-2025 Luz 07 mnd - 10-09-2025 Tine 7 maanden 06 mnd - 29-09-2025 Prana 06 mnd - 06-10-2025 MaryArt FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 16-10-2025 Marij 05 mnd - 19-10-2025 garfield076 05 mnd - 27-10-2025 Kers 03 mnd - 01-01-2026 Jaar12026 03 mnd - 10-01-2026 Kaatjemama 3 maanden FASE 1 START [3] 00 mnd - 11-03-2026 Oskar 00 mnd - 22-03-2026 Mariposa 00 mnd - 31-03-2026 Marjolijn en voor iedereen een aanmoedigende glimlach