Phaedra

Ik ben begonnen mijn lunches te wijzigen van bammetje met kaas naar een lekkere salade, maar deze kunnen natuurlijk ook als maaltijdsalades gebruikt worden. Gezond en lekker! Salade met geitenkaas, appel en honingdressing: 100 gr gemengde sla (alles wat je lekker vindt) 1 appel 2 eetlepels gehakte walnoten (of peccan, of wat er voor handen is) handje rozijnen handje druiven 50 gram geitenkaas Dressing: 1 el olijfolie 1 el Balsamico Azijn 1 el honing 1 tl citroensap evt 1 teen knoflook geperst (doe ik alleen thuis, niet op werk ;-) Snij de appel in stukjes, halveer de druiven, sla, appel, druiven, rozijnen mengen, dressing kloppen en over de salade schenken. Geitenkaas eroverheen verkruimelen en walnoten erover strooien.. Eet smakelijk :-)

Zo, alweer een mooie dag! Hoewel de zon hier nog niet schijnt, voel ik het wel zo. Ik begin nu ook een beetje te begrijpen wat er met me gebeurt als ik drink. Ik voel niks meer. Heerlijk! Geen pijn, geen verdriet, geen woede, geen medelijden, geen schaamte..helemaal vlak. De dagen dat ik niet dronk had ik waarschijnlijk nog zoveel drank in mn lichaam dat ik er geen behoefte aan had. Maar nu ben ik op een "droog" moment gestopt en ik merk ook dat alles veel harder binnenkomt. Ben niet zo vlak, schrik ook wel van harde geluiden en op de weg zie ik toch echt teveel dingen gebeuren die echt niet kunnen.. hiervoor haalde ik een beetje mn schouders op, mompelde iets van sukkel en ging door met mn leven. Dat zijn natuurlijk niet de allerleukste voorbeelden, maar ik ga ervanuit dat dat ook geldt voor liefde, lol en geluk! Dat je ook dat alles veel intensiever kan beleven. En bewust kan beleven. We gaan het zien :-) Was vanochtend om 0500 klaarwakker en had een lichte hoofdpijn en heel veel dorst.. (huh..?) Ben er even uitgegaan, wat water gedronken en ben nog even teruggegaan, maar kon niet meer slapen. Heb rustig mn facebook even doorgenomen en ben een uurtje later opgestaan. Lekker rustig aan, hoofdpijn zakte snel weg en lekker vroeg op werk. Ook een leuk feitje, dat me gisteravond te binnen schoot; ik moet vanavond iemand van schiphol halen en voorheen ging ik dan al helemaal bedenken of en wanneer ik dan nog een wijntje kon nemen..(.. werkelijk, nu ik dat zo opschrijf..bizar). En nu hoeft dat helemaal niet! Ik kan ieder moment dat ik wil in de auto springen :-). Scheelt weer een hoop stress en planning! Okee, tot later!

Goedemorgen! Hier nog bewolkt, maar het schijnt beter te worden in de loop van de dag.. . Ben weliswaar aan het werk, maar als de zon schijnt ziet alles er toch net een stukje vrolijker uit! Fijne dag allemaal

Hi Erik, Je wilt er echt vanaf he? Je kent ongetwijfeld alle cliche's en je ondervindt het zelf ook. Alcohol helpt niet. Het verdooft alleen maar, zodat je je daarna nog eenzamer voelt. Ga ervoor! Laat je nieuwe opleiding en toekomst niet verprutsen door die troep. Jezelf zijn. Kijk in die spiegel en praat met jezelf. Jij bent de baas. Kop op en sterkte!

Lekker zeggen wat je zeggen wilt! Tegen wie moet je het anders doen? Hier is het heel herkenbaar allemaal! En als het ook maar een klein beetje helpt, is dat al grote winst. Weet je, zelfs zonder alcoholafscheid is het al knap lastig met de combinatie pubers en werk.. en dan heb je ook nog je rouwproces. Maar je weet t wel, dat wijntje (flesje) verdooft alleen maar. En je voelt je daarna nog veel rotter. Wees maar trots op jezelf. Velen onderkennen hun probleem niet eens. Bedenk maar hoe leuk het straks weer is met je kids als je de energie weer hebt! Tot morgen!! :-)

Anette, dat gaan we zeker doen! Welterusten voor straks en tot morgen! Liefs Phaedra

Goed thuisgekomen. Eerst nog wat boodschappen gedaan en bewust het wijnpad vermeden.. ik praat zelfs tegen mezelf, hahaha! Gekkenhuis. Maar alles is geoorloofd op dit moment :-). Thuis meteen aan het koken geslagen, met een groot glas fris bruisend water, want dat is natuurlijk ook zo'n gewoonte. T hielp. Monster is weer verslagen voor nu. Zo lekker eten en laat de avond maar komen. Misschien eindelijk weer eens een boek lezen. Ik heb er heel wat halfgelezen liggen, maar kan ze rustig opnieuw pakken. Ben de verhaallijn toch al lang kwijt.. Groetjes, Phaedra

Anette, hoe gaat t? Je hebt ook een hele kluif om aan te werken! Maar bedenk wel dat je het voor jezelf doet. Een mooier kado kun je jezelf niet geven. Wees maar trots op jezelf.. jij hebt de stap genomen. Sterkte!

Okee, da's een goede tip! Ik at altijd vrij laat inderdaad... of helemaal niet meer , maar ik denk ook dat het beter is. Meteen afleiding en patroononderbrekend. Die tas met lege flessen laat ik nog even in de weg liggen. Al was het maar om mezelf te irriteren ;-)

Dank je Rapilos! Het gaat goed. Heb even pauze en dacht, ach laat ik even op het forum kijken.. haha! Hoe bedoel je verslavingsgevoelig, maar ja, dit is voor een goed doel! Zoals ik al zei, ik vind het een spannend avontuur, waarbij ik de enige ben die het tot een goed einde kan brengen, maar ik weet uit eerdere ervaringen (roken) dat veel erover lezen en schrijven helpt. Ben blij met de reacties en tips die ik krijg. Straks als ik thuiskom, komt de grote uitdaging weer en wederom ga ik het monster niet toelaten. Groetjes, Phaedra

Bedankt ook weer voor het lieve welkom! Redelijk goed geslapen, wel een paar keer wakker geweest, maar ook weer ingeslapen. Werd vanochtend wakker en dacht..ohw...hoe voel ik me vandaag en ineens wist ik het weer. Ik heb niks gedronken! Geen muffe kop, geen schuldgevoel! Althans niet voor dat moment. Schuldgevoel zal nog wel een poosje aanhouden, maar dat houdt me scherp. Schaamte ook. Ja Lady Jane, inderdaad. Die fles ligt daar en ik ben er nu heel erg bewust mee bezig en lach ik m uit, maar als je aandacht iets verslapt en je hebt een zwak moment, dan is het gedaan. Ik zie het voor me. MijnGerrit, ik heb vrienden die quasi grappig roepen dat ze wel een doosje extra inslaan als ik kom. Ik ben bang dat ik ze moet gaan teleurstellen. Ook mijn vriendinnen zullen er aan moeten wennen. Een etentje thuis met z'n tweetjes? Drie flessen is niks.. Ben wel een beetje emo, maar dat kan natuurlijk liggen aan het feit dat ik afscheid neem van een bepaald soort leven. Een soort rouwproces? Maar goed, ik ben fris en fruitig aan de dag begonnen, stort me lekker op m'n werk en ben best een beetje trots, dat ik de stap genomen heb. Fijne dag iedereen, sterkte en tot later! Liefs, Phaedra

Petje af Anette! Ik lees je strijd, maar ook je kracht en de wil om door te gaan. Het komt goed. Groetjes, Phaedra

Dank voor de lieve wensen. :-). Het gaat goed. Ben me heel bewust van het niet drinken, wat wel vreemd is, omdat ik overdag nooit iets drink, behalve liters water... Ook voel ik me een beetje bozig. Weet niet of het een goed woord is, maar iets anders kan ik er niet van maken. Weet je, en dat zal ongetwijfeld, ik vind het zo erg dat ik de belangrijkste mensen in mijn leven voor de gek hou, daar word ik echt verdrietig van. Mijn zoon van 13 zei vorige week met een blij gezicht: Mam, weet je nog vorig jaar met Koningsdag.. ik moest hem t antwoord schuldig blijven. Maar wist er natuurlijk een mooie twist aan te geven.. Dat vind ik het allerergste. Ik heb van mn 14e tot mn 37e gerookt. Ook niet te weinig. Plots was ik het zat en ben van het ene op het andere moment gestopt. Met hulp van een forum en enorme wilskracht en het motto, ik mag wel roken, maar ik wil niet meer roken, is het me gelukt. Geen moment dat ik daar nog behoefte aan heb. En dat is nu 9 jaar geleden. Die wetenschap sterkt me in deze beslissing. Ook ben ik 2 jaar terug gestopt met koffie. Niet omdat ik dat moest van mezelf, maar een vieze automatenkoffie stond me zo tegen dat ik het gif proefde. En ben er niet meer aan begonnen. Het 'doe niet zo ongezellig, neem een bakkie' doet me helemaal niets. Dus, groot avontuur! Ik vind het best eng. Hoe gaan 'anderen' reageren. Ben ik dan ineens een 'verslaafde'.. of ga ik daar net zo hard om liegen en zeggen dat ik aan de lijn ben.. Ik ga t zien en meemaken. Er ligt trouwens een fles wijn naar me te kijken, maar t doet me niks. Misschien momentje Euphoria? Geen idee.. Ik ga zo lekker naar bed, pak n boek en ga het zien. Morgen weer een mooie dag! Welterusten allemaal!

Lieve allemaal, Ik heb even de vrijheid genomen om een aantal draadjes en onderwerpen door te lezen en ik denk dat ik heel veel steun kan krijgen op dit forum en hoop zeker ook die steun aan anderen te kunnen bieden. Al jaren ben ik teleurgesteld in mezelf en neem mezelf iedere dag trouw voor niet meer te drinken. En iedere dag trap ik er weer in. En niet een beetje! Ik schaam me diep. Voor mezelf en een ieder die me dierbaar is. Overdag merk je niks aan me. Ik heb een full-time job en functioneer uitstekend. Voel me ook niet katerig, of ziek..ben ook nooit ziek! (lucky me..). Maar zodra ik thuiskom, verander ik in een soort drankzuchtig monster.. ik moet en zal die wijn en die moet ook op. Eerder heb ik geen rust. Ik zak dan in een soort van coma en rond 07.00 ben ik weer wakker en begin - wederom teleurgesteld - aan de orde van de dag. Ow, ik drink heel af en toe ook een dag niet, maar dat haal ik dan weer dubbel en dwars in de volgende dag.. Vandaag struikelde ik bijna over de tas met lege flessen..die ik al een week moet wegbrengen en het jongt maar aan.. en ik dacht; Nu is het genoeg. Ben er al de hele dag mee bezig, iets dat normaal niet voorkomt, maar ik moet iets doen, voordat het echt helemaal fout gaat met me. En met het aanmelden hier op dit forum, voel ik dat ik al een major stap genomen heb. Ik ga nu naar huis, mijn trigger tegemoet, heb niks in huis, dus ik hoop echt later te kunnen melden dat ik weerstand heb kunnen bieden aan dat monster in mezelf. Lieve groet, Phaedra