Blekje

Wat lief van je vriendin. Misschien heb je wat afleiding met haar erbij en kun je ook fijn je verhaal kwijt bij haar. Fruitvlieg, wanhoop niet en twijfel niet aan jezelf. Ik heb zelf zo vaak gedacht dat het toch allemaal niet zou lukken en kijk mij nu. Al meer dan 8 maanden, afgezien van een uitglijder in februari. Uiteindelijk kun je winnen. Je moet alleen de juiste weg vinden. Ik heb heel veel baat bij de refusal. Die voorkomt dat ik in een slechte bui naar de winkel loop. Nu moet ik minimaal een week wachten, mocht ik die pillen niet meer nemen en tegen die tijd ben ik al wel weer tot bezinning gekomen. En ook jij zult een manier vinden.

Och, Kabouter, nu toch weer een infectie. Maar je moet bedenken dat je op een verpleegafdeling ligt waar ze weinig tijd hebben voor een extra praatje of wat zij misschien wel gedoe vinden. Daarvoor is waarschijnlijk gewoon te weinig personeel. Voor wat meer aandacht voor je problemen zou je inderdaad op de PAAZ moeten zijn. Zolang daar je fysieke gezondheid goed in acht genomen wordt is dat ook niet eens heel raar gedacht hoor. Maar je moet dat zelf willen. Ik kan me best voorstellen dat je reageert zoals je reageert. Je inhouden en ja en amen knikken heeft waarschijnlijk een averechts effect op je want je volwassen ik is op het moment moeilijk te bereiken voor je. Je hoeft je psych niet aardig te vinden, zolang ze nog maar met je kan praten en jij kwijt kunt wat je kwijt wilt.

Goedemorgen frummers. Kabouter, och, het houdt maar niet op. Heel veel plezier voor alle meetinggangers. Erik: van harte gefeliciteerd

Ik ben lekker bezig geweest vandaag met het systeem van Plof en heb heel wat gedaan zo elk uur. Ik merk dat het goed werkt, maar tussendoor wat somber. Als ik zo tien minuutjes bezig ben. gaat het wel goed. Dank voor de tip Plof

Agnieta

Kaboutertje

Ik heb me denk ik pas dit jaar echt erbij neergelegd dat ik alcoholist ben en makkelijk te verslaven aan ook andere dingen. Ik kon het de laatste jaren ook vaak houden bij 2-4 consumpties op de meeste dagen. Die andere dagen werd het soms iets meer en soms dronk ik niet. En tweemaal per maand een uitschieter naar 10. Veel mensen zouden zeggen dat ik dan toch geen alcoholist ben omdat ik niet de hele dag doordronk en ook (behalve van de uitschieters) geen last had de volgende dag. Maar die mensen zeggen dat volgens mij omdat ze zelf misschien net zo veel drinken. Ik vind dat ik alcoholist ben omdat ik het nodig had om met spanningen en tegenslag om te gaan en omdat ik er de hele dag mee bezig was. Het heeft mij altijd heel veel moeite gekost om het niet uit de hand te laten lopen. Ik merk nog steeds dat ik vervanging zoek. Nu geen benzo's meer (ja,daar ben ik af) maar eten, roken en koffie

Kabouter: ik merk bij mezelf als ik obstinaat wordt en me puberaal/kinderlijk gedraag, dat ik eigenlijk ergens heel boos over ben.

Goedemorgen, hier alweer druk geweest met na de ochtendwandeling naar de bouwmarkt. En vanaf nu gaat elk heel uur de gong voor het systeem van Plof ten teken dat ik iets ga doen. Ik hoop dat ik me er goed toe kan zetten. Plof: ik speel van de Mondschein alleen nog maar het eerste deel. Vroeger had ik ook moeite met het derde, maar speelde het wel. Ik heb wel moeilijker stukken gespeeld, maar dat niveau redt ik nooit meer en hoef ik ook niet meer van mezelf

Dank je wel voor de uitleg en de tips die je geeft Plof. Ik zat daarnet ook al te denken dat ik te veel zit en misschien maar mijn mindfulness appje moet instellen op de gong wat vaker en dat ik dan ook even wat ga doen. Maar dat helpt dus inderdaad? Ik ben een paar weken geleden ook weer begonnen met spelen, daarvoor moest iet eerst gestemd worden. Tjonge hij zat er wel heel erg naast. En ik heb het nu alweer laten versloffen. Maar ik red het net met de mondscheinsonate en een prelude van Bach en dan dwaal ik alweer teveel af. Waar is de tijd dat ik de hele dag achter dat ding zat.

Ietje, heeft jouw man nooit problemen gehad met jouw drinkgedrag dan? De mijne vindt het heerlijk dat ik niet meer drink.

Wat zwaar is dat Kaboutertje, zo'n gesprek met je dochter. Ik kan me voorstellen dat je het dan ook even gehad hebt met het gesprek erbij met de psycholoog. Ik hoop dat je al lekker in dromeland bent

Elke 5-10 minuten Plof? Pak je dan ook een sopje enzo, of laat je dat staan. Ik heb het de laatste tijd erg laten versloffen, maar misschien een idee om een aantal keren per dag wat te doen. Ietje, ik heb niet veel van de onlinebehandeling meegekregen. Ik heb een paar opdrachten gedaan waar ik niets meer van weet en veel uitgebreide berichten gestuurd en ook wel terugontvangen. Maar ik was ook regelmatig zo uit mijn doen, dat ik er niets van begreep. Zit jij er al maanden op te wachten dan? Misschien kun je eens een berichtje sturen via je account?

Dank je voor je PB Kaboutertje. Wat heftig allemaal. Ik kan me voorstellen dat je opstandig bent en ook heel verdrietig nu je zoveel tijd hebt om na te denken. En je voelt je natuurlijk ook fysiek nog belabberd. Het is moeilijk om geen gluten binnen te krijgen, want het zit in tarwe en overal zit tarwe in. Wij zijn afgelopen najaar begonnen met het weglaten van brood en pasta, maar het is bijna niet vol te houden voor ons. Het zal veel van je vragen om alles glutenvrij te eten.

Heb je er veel aan gehad Gypsy? Kun je het nog steeds goed toepassen? Uit een groep haal je misschien wel meer, maar ik vind groepen heel erg moeilijk. Tijdens de deeltijd van de verslavingskliniek in Ermelo 10 jaar geleden, ging het helemaal fout. Mijn psycholoog is wel aan het uitzoeken of de groepen hier nog kunnen omdat die in het verleden tot 60 jaar gingen en ik word volgend jaar 60. Maar misschien is 1 op 1 net zo goed

Ik heb even wat teruggelezen hier. Doen jullie dat elk jaar zo'n zomermeeting? Ik vond het fijn om een aantal mensen te ontmoeten afgelopen maart in Zwolle, maar ik was met een paar mensen al erg overvoerd, dus zoveel mensen, daar schrik ik erg voor terug.

Nee hoor Joris, ik ben in september gestopt en heb in februari een uitglijder gemaakt, maar ik drink niet en slik nog braaf de Refusal. Ik ben psychisch erg uit balans geraakt de afgelopen maanden en nadat ik een paar weken ben opgenomen geweest heb ik me helemaal in mijn huisje teruggetrokken. MG, ik heb een voorlopig afrondend gesprek gehad met mijn psycholoog omdat we geen nieuwe behandeldoelen hebben gemaakt. Ik ga nu eerst bij Tactus aan het werk en daarna krijg ik een verwijzing voor schematherapie, ook bij de GGZ instelling waar ik onder behandeling ben. We hebben het er al een paar keer over gehad of ik dat nu wel of niet moest doen, want misschien zou ik toch verder kunnen met mijn valkuilen zonder dat, omdat zo'n therapie toch best ingrijpend is en mij weer erg uit balans kan brengen. Maar ik heb toch besloten dat ik het moet doen. Dus ik ben voorlopig nog wel even bezig met mezelf. Net als de afgelopen jaren. Pffff, ik had niet gedacht dat ik op mijn leeftijd nog zo lang aan mezelf zou moeten sleutelen

Dit draadje ligt geloof ik een beetje stil. Tijd voor wat leven in de brouwerij. Ik ben de afgelopen maanden nog wel een beetje actief geweest wat hobby betreft en heb voor mijn hobbykamer een quilt gemaakt om voor de open kast te hangen. Zo is de kamer wat prikkelarmer geworden doordat de inhoud aan het oog onttrokken is en heb ik tegelijk iets moois om naar te kijken. O, en Eline, ik ben nog steeds voor je aan het haken hoor. Het schiet al aardig op

Wat er er gebeurd met je Kaboutertje, dat je in het ziekenhuis ligt?

Ik kom het ook maar weer eens proberen hier. Het wilde maar niet vlotten met mij de afgelopen twee weken. Ik ben aldoor nog uit balans geweest, hoewel het de afgelopen twee dagen weer beter gaat. Ik kwam bijna nergens meer toe en laat mijn gezicht ook bijna niet buiten de deur zien. En de drempel om hier wat te schrijven werd ook steeds hoger. Ook om te lezen. Maar ik heb vandaag gelezen en moet echt weer vaker komen om meer betrokken te zijn. Toch heb ik weinig trek ervaren de afgelopen tijd. Als het er was, dan maar kort. En vanmorgen heb ik een intake gehad bij Tactus. Had ik verteld dat de onlinebehandeling gestopt is en ik face-to-face contacten krijg?

Bij mij ook weer

Ik ook weer

Super Loen dat je je eigen behandeling zo invult. Vooral als dit voor hen ook een leertraject is, kunnen ze dit oppakken toch? Therapie is altijd voor het grootste deel maatwerk. Niemand pas helemaal in een schema. Dat moet alleen een leidraad zijn om niet af te dwalen. Maak het bespreekbaar en trek lekker je eigen plan. Doe ik nu ook Bij mij zit ie er ook weer in

Jane en Loen, het is juist andersom. Ik moet de therapie afbouwen, want ik ben overbehandeld in de afgelopen tijd en erg afhankelijk geworden van de hulpverlening. Ik ben in een soort hulpeloze modus terechtgekomen omdat ik steeds verder in een patientenrol kwam en mijn gezonde kant zich op een gegeven moment bijna niet meer liet zien. Dat heeft ook geleid tot een opname en daarna nog weer een erg onrustige periode. Ik merk nu zelf hoe storend het is dat ik te veel waarde hecht aan de mening van mijn hulpverleners en daar de hele dag mee bezig ben. Ik geef de meest vreemde betekenissen aan hun uitspraken en trek zaken vaak uit verband omdat ik er niets meer van snapte en mijn hoofd met me op hol ging. Het is nooit goed te veel met je hulpverleners bezig te zijn. Het is nu een behandeldoel geworden om zoveel mogelijk mijn eigen kompas te varen. En als ik daarbij vind dat ik niet meer naar mijn psycholoog moet gaan, des te beter. Hij zal het toejuichen als hij mijn mail vindt. Ik kan altijd mijn casemanager bellen. Op het moment voel ik me weer sterk en weet ik dat ik het aankan. Maar gisteren zag ik het helemaal niet zitten en vanmorgen vroeg ook niet. Ik zat helemaal in de zielige patientenrol. Maar die ben ik helemaal niet. Ik kan een sterke eigen koers varen, maar soms verdwaal ik even. Ik ben nu blij dat ik de refu genomen heb; hoewel ik geen trek heb gehad verder vandaag. Maar als ik morgen misschien weer in de val trap, ben ik verzekerd van drankvrij. Heerlijk

Heb hem nu toch maar genomen. Het helpt toch wel als ik hier schrijf en ook in mijn dagboek wat spui. Tjonge wat een gevecht is het allemaal toch soms