Blekje

Hier ook weer geslikt. Bruistabletten? Wat fijn Loen dat het tandartsgebeuren erop zit. Gefeliciteerd

He, Wimmelt. Super hoor. Gefeliciteerd! Bij mij zat ie er donderdag ook weer in. Vergeten te melden. Loen, je hebt het ook wel heel druk. Telt dat ook niet mee?

Hier ook weer

Ik heb jaren, misschien wel 20 jaar een paar keer per week Temazepam geslikt om in slaap te kunnen vallen. De dagen dat ik ze niet nam viel ik ook maar heel moeizaam in slaap. Tot ik een jaar geleden ook niet meer doorsliep. Werd midden in de nacht of heel vroeg wakker en sliep niet meer. Gevolg: dagelijks eerst Temazepam, toen Lorazepam, toen bleek de Baclofen ook te helpen om door te slapen. En toen dat ook niet meer werkte ging ik aan zwaardere middelen. Begin augustus heb ik weer de Mindfulness opgepakt met in ieder geval een kwartier tot 20 minuten meditatietijd per dag en verder zo goed en zo kwaad als het ging verder ook mindful te leven. Half augustus ben ik gestopt met mijn slaapmiddelen omdat ik met die dingen inmiddels ook alweer om vier uur wakker was. Mijn psychiater dacht dat het wel een week kon duren voor ik normaal kon slapen. Ik heb één half doorwaakte nacht gehad en sindsdien slaap ik als een roosje. Ik slaap meteen in als ik ga liggen en slaap de hele nacht door. Hoogst zelden gaat het even wat minder. Ik heb er nooit zo in geloofd de belofte dat je met mindfulness in je leven beter slaapt en ik weet nog steeds niet of het daarvan komt. Maar ik wil het dan toch hier delen.

Ik ook weer

Ik ook weer

Ikke ook weer

Bij mij is ie ook weer binnen. Ja, raar is dat he. Maar voor de een is het vreemd wanneer een bekende niet meer drinkt en voor de ander is dat misschien heel gewoon, Wimmelt

Super Wimmelt. Je krijgt het toch weer lekker voor elkaar elke keer. Fijn dat het gezonde verstand het steeds weer wint

Dank je Loen

Dank je Mijn Gerrit. Ja, het gaat allemaal wat beter. Ik heb meer de controle, hoewel ik het niet helemaal goed vast kan houden. Dat maakt het geheel toch wat wiebelig. In juli heb ik een heel nare crisis doorgemaakt die nogal wat impact heeft gehad en waar ik het hier verder niet over gehad heb omdat het toch wel heel heftig was. Maar het heeft me goed wakker geschud zodat ik de dingen op een andere manier ben gaan aanpakken. Die nieuwe aanpak werkt goed en die probeer ik vast te houden. Maar ik heb daar toch nog wat extra stevigheid bij nodig en ga nu verder overleggen met mijn hulpverleners op welke wijze ik dat het beste kan doen.

Vandaag 1 jaar van de alcohol af. Ik reken de uitglijder in februari niet mee. Dat mocht van mezelf als dit bij een keer bleef. Ook met uitglijder die geen terugval is, ben ik dan officieel volgens de diagnose in remissie

Haha, reddingsboei. Klinkt toch ook wel een beetje als laatste redmiddel.

Hier zit ie er ook weer in. Zometeen ga ik voor de laatste keer naar Tactus. We gaan het onder andere hebben over 'hoe verder'. De GGZ moet het van hieraf weer 'overnemen' en ik denk dat het schematherapie wordt. Alleen heeft mijn psycholoog bij de GGZ het voorstel gehad om maar een flinke tijd (een jaar?) te wachten met een volgende therapie omdat ik al zo hard gewerkt heb de afgelopen 2,5 jaar. Even rust dus. Aan de ene kant vind ik dat wel een verademing, maar aan de andere kant zijn er te veel dingen gebeurd die maken dat ik toch wat sneller wil. Ik heb de afgelopen maanden bij Tactus veel geleerd en veel gedaan, maar ik worstel nog steeds met mijn impulsen. Zo heb ik vorige week nog online gegokt (geen verlies gelukkig) en dat maakt mij wel onrustig. Als de spanning te hoog oploopt, kan ik blijkbaar nog steeds geen weerstand bieden aan mijn verslavingen. Zo heb ik ook veel trek gehad en als ik geen Refusal zou slikken, zou ik dan ook even zo makkelijk zijn gaan drinken. Daar baal ik behoorlijk van. Dus er is echt nog iets nodig. En ik vind gewoon dat ik er niet te lang mee moet wachten. Alleen schematherapie wordt hier in deeltijd gedaan en ik zie er vreselijk tegenop. Ik ben vreselijk bang voor groepstherapie. En de leeftijd gaat ook een rol spelen omdat ik bijna 60 ben en de andere groepsleden waarschijnlijk meest een stuk jonger zijn. Moeilijk hoor.

O, wat jammer. Ik lees het vandaag pas van de meeting. Maar gisteren kon ik toch niet. Verjaardag van mijn ega. (of mijn ego, haha). Ik hoop dat het leuk geweest is. Ik had jullie ook graag ontmoet, maar had er wel even over moeten denken omdat ik toch wel veel indrukken krijg op zo'n dag. Volgende keer beter Vandaag was weer mijn slikdag, dus ik heb braaf gehapslikt. Helaas nog wel weer met het idee van: wat zou er gebeuren als ik hem niet slikte. Dan kan ik weer lekker een glaasje nemen. In tegenstelling tot Loen vind ik de smaak van alcohol (wijn en bier) vast nog steeds lekker en weet ik zeker dat ik ga drinken als ik geen refusal slik. We hebben nu van de verjaardag nog een paar biertjes in de koelkast staan. En elke keer als ik er even moet zijn, zie ik ze staan en denk ik: wat jammer dat ik er niet een kan nemen. Maar ik heb dan ook bijna permanent een soort basisspanning bij me op dit moment. Het is niet zo dat ik erg veel trek heb, maar ik zou de verleiding niet kunnen weerstaan. Ik vraag me eigenlijk op dit moment af of ik misschien "lui" wordt van de refusal omdat ik niet tegen de drang hoef te vechten.

haha, die Wimmelt. Je moet vooral onbewerkte producten gebruiken, dus niets wat in potjes of pakjes zit. En ook geen brood en pasta, want tarwe is ook een schadelijk bewerkt product. Bij tactus vinden ze heel terecht dat als je niet zeker genoeg van jezelf bent, is de rest van je leven doorslikken zeker te verkiezen boven het risico om weer te gaan drinken. Daar ben ik het volmondig mee eens. Als je van jezelf nogal impulsief bent, kun je beter het zekere voor het onzekere nemen vind ik. Een paar slechte dagen, je krijgt er tabak van en je vindt dat iedereen de hort op kan en bij mij is dan de rem eraf en ga ik gewoon halen. Dus beter dan tweemaal per week een pilletje

Ja, dat wil ik ook wel weten. Mij wordt bij Tactus gezegd dat het helemaal geen probleem is om het desnoods je hele leven door te blijven slikken. Ik vind dit ook wel demotiverend om te horen dat het troep zou zijn

ik ook weer. Zit niet lekker in m'n vel met erg veel trek

Hier ook weer, mjam

Ik ga tegenwoordig nooit meer uit eten, maar toch goed om te weten dat het er wel wat in kan zitten. Dan zou ik het ook vragen. Ik geloof dat ik nog helemaal niet vermeld heb dat ik sinds een week ineens van de slaapmedicatie af ben en na 1 belabberde nacht meteen uitstekend doorsliep? En dat na een jaar modderen met elke nacht weer een pilletje, of een pammetje of wat sterkers. Dat hielp na een tijdje dan niet meer natuurlijk dus nog iets sterkers. En daarvoor jaren en jaren twee tot drie maal per week een Temazepam. En nu zo ineens beter slapen dan ik me zelfs maar kan herinneren. Zelf beter dan met pillen. Ik weet niet wat me overkomt.

ikke ook weer. Zo weer naar Tactus. Ha, de energie spat eraf bij mij vandaag

Na de behandeling bij Tactus gaan we bij mijn GGZ instelling kijken wat er nog te halen valt voor mij. Ik ben de afgelopen maanden zo instabiel geweest dat ik eerst stabiel moest worden en het Traject bij Tactus afmaken voordat we kunnen zien waar ik nog behoefte aan heb. Misschien een emotieregulatietraining. Of een rondje schematherapie. En misschien heb ik nu toch wat meer in huis dan ik aldoor gedacht heb. Ik weet het niet. Ik ben heel druk bezig met meer Mindfulness in mijn leven te integreren, wat ook al zorgt voor beter om kunnen gaan met een aantal zaken.

Heerlijk he Ronja. Is niet raar hoor, maar dit gevoel herkennen we allemaal

Ikke ook weer Mijn behandeling bij Tactus verloopt heel goed. Ik ga er nog 4 keer heen. Het gaat allemaal veel dieper dan alleen de verslaving, en dat is ook goed. De impulsbeheersing komt ook aan de orde en de manieren om mijn emoties onder controle te houden. En alles wat erachter ligt. Echt fijn

Wow Loen, wat ga je hard. Gefeliciteerd met je halfjaars jubileum. Het is erg leuk om je enthousiasme te lezen en je gedrevenheid. Misschien ken je jezelf het best, maar als toehoorder/lezer zou ik zeggen: MijnGerrit heeft een waar woord verkondigd. Maar zo lang jij je er lekker bij voelt, moet je gewoon lekker doorgaan. Ik vind het wel geweldig dat je het zo goed doet op je werk. Ik hoop dat je je idealen kunt verwezenlijken. Ik ben ook lekker aan het werk gegaan. Via een freelance platform SEO teksten schrijven voor weblogs, informatieve artikelen. Allemaal lekker kortere stukjes, dus goed behapbaar. Wat ik zeggen wil, is dat als je bezigheden hebt die je leuk vindt en je een goede tijdsinvulling geven het altijd oké is. Ik neem ook de tijd om lekker met mijn hobby bezig te zijn en voor beweging.