Roberto

Is er hier ook iemand die ervaring heeft met librium / chloordiazepoxide? Welke dosering, hoe lang gebruiken, et cetera. Ik heb nu 60 x 25 mg, 4 x per dag 1 tablet.

Mijn plan is: Deze week minderen met alcohol / oxazepam Volgende week stoppen met alcohol m.b.v. librium Daarna die librium weer afbouwen.

Ik heb nu Librium voorgeschreven gekregen voor 15 dagen. Nu moet ik een plan maken.

Ik heb zo meteen een afspraak met mijn huisarts.

Jozef, Ja, daar heb ik een reden bijgeschreven en nader toegelicht. Geldt die reden ook voor jou? Met heen en weer gerespecteer komen wij beiden volgens mij geen stap verder.

Beste Jozef, Ik ken dat gepingpong wel. De bal terugspelen is makkelijk. Nadenken en terugkoppelen naar jezelf is wat moeilijker. Geeft niet, daar worstel ik zelf ook mee.

Beste Jozefje, Mijn vriendelijk verzoek om privacy van iedereen met een verslavingsprobleem te respecteren. Daar vallen Bekende Nederlanders ook onder. Dat hoeft op dit prikbord niet nog eens uitvergroot te worden. Als je begrijpt wat ik bedoel. Misschien is zij wel een van de deelnemers aan dit forum.

Het is zondagochtend. Heb koffie gedronken en een broodje gegeten, wel met moeite door mijn keel gekregen. Zit nu zoals gewoonlijk op de klok te kijken. Om 12 uur gaat de super open. Zal ik een eindje gaan fietsen?

A3, bedankt voor de tip.

Ja, goed bezig, vind ik zelf ook wel. Uiteindelijk heb ik besloten om toch nog 2 blikjes bier te kopen, zonet gedaan. Dat is in ieder geval 2 minder dan gisteren en 4 minder dan 'normaal'. Langzaam afbouwen, las ik ergens. Gelijk ook maar wat broodjes met een bakje bietensalade gekocht voor mijn ontbijt morgenochtend. Meestal eet ik 's morgens alleen een rijstwafel, soms een banaan.

Inmiddels heb ik voor en achter de bladeren aangeveegd, ook bij mijn buurvrouw. De komende weken wordt dat een dagelijkse klus. Verder heb ik lopend de lege flessen naar de glasbak gebracht.

Ik moest kiezen tussen 2 kwaden. Uiteindelijk maar een 3e Oxazepam geslikt en een uurtje op bed gelegen. Het gesuis in mijn hoofd is weer heftig nu.

Ik had nog Fleuropbonnen van de postcode loterij, lopen in november af. Dus op de fiets gestapt en twee manden winterviooltjes gekocht. Ik heb ook nog een cadeaubon voor de IJsprijs: een multipack Ben & Jerry's. Die kan ik deze week afhalen bij de Super, liggen vlakbij het drankgangpad. What to do, what to do now? Ik ben inmiddels bekaf.

I.p.v. een fles wijn in drie kwartier leeg drinken heb ik er nu ruim 2 uur over gedaan. Laatste restje door de gootsteen gespoeld. Vervolgens mijn warme maaltijd gehad. Het is pas half vijf. What to do, what to do now?

Daarom kijk ik daar af en toe ook wel.

Ja, daar kijk ik af en toe. Ik blijf liever bij mijn eigen draadje. Een van de kenmerken van autisme / asperger; houdt niet van sociale babbels / koffiegeleuter.

Ik begrijp je helemaal, je hebt ook deels gelijk. Zelf maak ik onderscheid tussen iemand die mij stress geeft waar dan ook. Of iemand op dit forum, die op de hoogte is van mijn alcoholprobleem. De stress bij deze persoon kwam voort vanuit zijn reacties op mij. Die reacties gaven mij het gevoel dat hij mijn stukjes niets leest, maar zijn eigen spoor volgt. Voor mij betekent dat: niet luisteren naar mij. Volgens mij heb ik het voortdurend over eigen verantwoordelijkheid nemen, de Regisseur. Confrontatie kan je soms sterker maken. Idem het Helpen door niet te helpen. Dat zijn therapeutische technieken die je kunt toepassen in een verslavingskliniek of TG. Niet via een internetforum bij iemand die thuis in z'n eentje zit te worstelen zonder nauwelijks sociale contacten en opvang. Bij mij werkt dat in ieder geval averechts. Dat lijkt mij niet de bedoeling van dit forum. Lees zorgvuldig wat iemand schrijft, reageer vanuit je eigen ervaring daarop. Gelukkig doen een aantal anderen dat wel.

Nog ter aanvulling op bovenstaande: Ik zit in een proces van minderen naar stoppen met alcohol. Dit is niet mijn eerste keer. Al jaren geleden heb ik mij aangeleerd om mij niet schuldig te gaan voelen als ik drink. Maar er gewoon voor te kiezen als ik drink, dan wordt het vanzelf al minder. Schuldgevoel = Stress = Alcohol = et cetera. Eigen verantwoordelijkheid is voor mij een betere term dan Eigen schuld.

De reacties van die persoon geven mij stress. Stress betekent voor mij alcohol gaan drinken om de stress kwijt te raken. En als die stress weg is denk ik dan, och waar maak ik mij druk om. Vandaar mijn verzoek aan hem om niet meer op mij op die manier te reageren. Gisteren was ik bijna zonder te eten in bed gekropen. Dan is het goed mogelijk dat ik na 1 of 2 uur weer opsta en naar de drankwinkel fiets. Gelukkig kreeg ik nog een andere reactie. Helder?

Ik eet vandaag dus aardappeltjes, restje wortels / peultjes van gisteren, en kipfilet.

Al een tijd geleden had ik bedacht om i.p.v. kant en klare aardappeltjes een grote zak met ongeschilde aardappelen te kopen. Is aan de ene kant gezonder, aan de tweede kant een vorm van tijdsbesteding, dat schillen. Is mislukt: ik heb die zak laten verschimmelen. Koop nu weer kant en klare.

Heb ik al, anders had ik het niet geschreven. Ik was nog wel vergeten een pan af te wassen, gelijk maar gedaan. Als ik wil gaan koken en ik moet de hele afwas doen, dat werkt ook niet. Ik kook meestal eenvoudig. Een dubbele stoompan voor aardappeltjes en groente. En een stukje vlees. Of een maaltijd soepje met kip, verse groente en mie. Dat soort dingen.

Ik drink niet vanuit grote of kleine problemen. Zoals ik boven al schrijf, er is altijd wel een smoes te verzinnen om te gaan drinken: ontslag, nieuwe baan, promotie, et cetera. De alcohol zelf, gewenning / verslaving, is het probleem. Mijn verpleegkundige zegt dat ik structuur mis, dat klopt. Ook al heb ik wel een redelijk dagritme, alleen verkeerd ingevuld. Oorspronkelijk ben ik wel gaan drinken vanuit verlegenheid, met alcohol op gaat alles in eerste instantie wat gemakkelijker. Dat is mede de reden dat mijn verpleegkundige mij autistisch / asperger noemt. Dat is nooit onderkend, waardoor de alcohol een eigen leven is gaan leiden. Of zoiets, allemaal lang geleden. Ik moet nu eerst van mijn lichamelijke klachten af. Dan kan ik vrijwilligerswerk gaan doen, ik kijk al dagelijks naar vacatures. Of eerst op vakantie. Vier jaar geleden ben ik tijdens mijn vakantie in een gebied geweest waar geen alcohol was. Ruim een week heb ik probleemloos niets gedronken. Beter eten, veel thee drinken. Ik heb nu wel al een glaasje wijn op, in ieder geval al weer een uur later dan gisteren. 'Normaal' begon ik om 10 uur al. Mijn ervaring is dat als ik wat drink ook gelijk moet gaan koken. En niet pas eten gaan kopen als de eerste fles leeg is, dan volgt er een tweede. De etenslucht geeft trek. Het lastige van mijn ontslagaanvraag was dat vlak daarna mijn moeder overleden is (mijn vader twee jaar daarvoor). Daarom heb ik de UWV verweerprocedure niet goed, naar mijn eigen tevredenheid, kunnen doen. Dat is ook niet meer over te doen. Ik heb toen wel een 'frustratiegesprek' met mijn directeur gehad. Dat gesprek heeft alleen maar meer frustraties opgeleverd. Daardoor is dat ontslag nog steeds niet afgerond voor mij. Het overlijden van mijn ouders was natuurlijk naar. Maar een rouwproces verloopt uit zichzelf, heeft alleen wat tijd nodig.

Nog maar een rondje gelopen, deze keer iets langer dan vanochtend.

Agnieta, Volgens mij begrijp je mijn opmerking over de poes niet. Wat ik bedoel is dat er altijd wel een smoes te verzinnen is om te gaan drinken. De zon schijnt of het regent. De rozen staan in bloei of zijn verwelkt. Et cetera. Mijn ontslag is buiten mijn schuld om. Op zich is dat ontslag geen reden voor mij om weg te drinken. Wel de vrije tijd die daardoor is ontstaan. Daarvoor dronk ik na mijn werk 6 halve liters bier, dat ging jaren redelijk goed. Door de toegenomen vrije tijd ben ik steeds vroeger gaan drinken en steeds meer. Dat ligt uiteindelijk natuurlijk bij mijzelf. Je kunt ook anders met je vrije tijd om gaan.