Roberto

Agnieta, Bedankt voor je reactie. Ik heb inderdaad professionele psychische -en lichamelijke ondersteuning nodig. Voor de psychische ondersteuning heb ik mijn privé coach ingehuurd. Zes sessies van een uur + vier verlenging op eigen kosten, nog een sessie te gaan. ​Dat ging over: vragen als: Wat wil je? Wat belemmert je? Hoe kun je dit veranderen? Daar ben ik zeer tevreden over. Voor de lichamelijke ondersteuning wil ik naar het platteland. Daar bieden zij rust, meditatie, rebalancing, dat soort dingen. Ik moet voor mijzelf / hun nog concreet formuleren wat ik daar wil gaan doen. Verder heb ik dat mailtje naar mijn huisarts gestuurd, nog geen reactie. Voor ik naar het platteland vertrek wil ik een reactie van mijn huisarts. Als ik die maandag niet gekregen heb, bel ik voor een afspraak. Ik wil mijn eigen spoor volgen, niet teveel door elkaar laten lopen. Dan ben ik overal half mee bezig, ga afspraken afzeggen, dat leidt tot niets. Dit is de Regisseur die nu schrijft.

Echt fit voel ik mij natuurlijk nog niet na een keer minder drinken en beter eten. Vanochtend heb ik de was gedaan en uit de wasmachine gehaald en op het droogrek gehangen. I.p.v. 2 of 3 dagen in de wasmachine laten liggen. Vervolgens ben ik nuchter op de fiets gestapt, niet richting Supermarkt voor drank, maar richting de kringloopwinkel om te kijken of ze nog nieuwe tuinkabouters of andere tuinprullaria voor een habbekrats hebben. Dat doe ik de laatste tijd wel vaker. Teruggekomen op dit forum en wat gelezen over een Delirium. Dat moet ik eigenlijk niet doen, geeft alleen maar stress. Dus naar de Super geweest om een fles wijn te kopen. Ik ben niet bang voor 'normale' ontwenningsverschijnselen, wel voor een delirium of epileptische aanval. Ik kan niet goed inschatten hoeveel risico ik daarin loop. In ieder geval stop ik niet radicaal van de ene dag op de andere met alles. Wil wel drastisch minderen voor ik het platteland op ga. Die oxazepam loopt er door heen, probeer ik nu te beperken tot 1 per dag (gisteren 2, de week daarvoor dagelijks 3). Dit is de Analist (10) die nu schrijft.

Ja, door mijn coachingstraject (niet specifiek op alcohol gericht) ben ik al in beweging gekomen. Dat loopt bijna af. Daardoor zoek ik nu een vervolgtraject. Dat is op het platteland. En daarna? Dat weet ik nog niet, wil ik nu ook nog niet mee bezig.

MijnGerrit, gisteren heb 1 fles wijn gedronken en 1 blik bier (i.p.v. 6), dat is al een vermindering / verbetering. Tegelijkertijd heb ik ook gekookt en daadwerkelijk redelijk gegeten. Als ik eenmaal wat eet neemt mijn trek in drank af. Er is nog eten over voor vandaag.

Mijn coach heeft mij een tijdje geleden een oefening laten doen: beschrijf de stemmen in je hoofd en geef die een cijfer in belangrijkheid. Bij mij waren dat Analist (10), Twijfelaar (9), Onzekere (8), Betweter (8), Keuzemaker (7), Profileerder (6) en Initiatiefnemer (4). Al die stemmen beïnvloeden elkaar, maar er miste iets. Uiteindelijk heb ik daar de Voorzitter / Regisseur bij bedacht. De Regisseur die het heft in eigen hand neemt. Mijn coach adviseert ook om mij daar op te blijven focussen.

Ja, daarvoor heb ik het plan opgevat om een paar dagen naar het platteland te gaan. Om mijn situatie te doorbreken. Ik verwacht niet dat daar om de hoek een drankwinkel is.

Het lastige is dat ik door mijn lichamelijke klachten belemmerd wordt om actief te worden. Dat is een vicieuze cirkel, die ik beetje bij beetje probeer te doorbreken.

Ik heb niets op het programma staan, dat is het probleem. Drinken is voor mij deels tijdvulling.

Vanmiddag had ik een goed gesprek met mijn coach, dat scheelt alweer 5 halve liters bier.

Jozefje, zeer bedankt voor je tips en reacties. Die neem ik serieus, anders zou ik ze niet aan mijn huisarts voorleggen. Ik neem de verantwoording over mijn eigen leven door mijn eigen keuzes te maken. Daar heb ik wel de juiste ondersteuning bij nodig. Die heb ik deels gevonden bij mijn prive coach, deels op dit prikbord en hopelijk deels bij het centrum op het platteland waar ik heen wil. Uiteindelijk ben ik de regisseur van alles wat ik onderneem.

Ik ga niet zomaar iets slikken omdat iemand mij dat op dit forum adviseert. Dat leg ik eerst aan mijn huisartsenpraktijk voor. Informatie over geneesmiddelen kan ik zelf wel googlen, maar uiteindelijk ben ik een leek op dat gebied. Mijn huisarts houdt zich blijkbaar strikt aan de standaarden van de NGH, daar is op zich niets mis mee. Wat mij een beetje begint te storen is het langs elkaar heen werken. Daar zal ik zelf ook wel een rol ingespeeld hebben, vandaar mijn overzichts- mail aan de huisarts vanochtend. Daar heb ik nog geen reactie op gekregen. Dit halve antwoord van de verpleegkundige is n.a.v. vragen die ik gisteren gesteld heb aan de verpleegkundige. Ik heb al een mailtje teruggestuurd.

Volgens mij werken die huisartsen en verpleegkundige toch wat langs elkaar heen of zie ik dat verkeerd? Ik gebruik al Thiamine 50 mgr op advies van de huisarts. Antwoord van de GGZ-verpleegkundige op mijn vraag over alfaliponzuur: Zoals afgesproken zou ik met de huisarts overleggen in verband met uw vraag over alfaliponzuur. Zij kent het middel niet. U zou wel Thiamine 100 mgr kunnen gaan gebruiken 1 maal daags. Dit staat in de standaard voor huisartsen.

Dat heb ik al per e-mal verzonden. In een gesprek van 10 minuten vergeet ik de helft altijd.

Dat ga ik ook doen. Wordt (deels?) door mijn zorgverzekeraar vergoed.

Brief aan mijn huisarts: Beste Huisartsen, Zoals ik herhaaldelijke keren aangegeven heb wil ik niet verwezen worden naar de reguliere verslavingszorg. Daar heb ik mijn persoonlijke redenen voor. Inmiddels heb ik informatie ingewonnen bij ... voor een aantal dagen retraite / detox op het platteland.Daar kan ik vanaf 6 oktober terecht. Mijn vragen aan de huisarts: In eerste instantie stop ik dan radicaal met de alcohol. Oxazepam heb ik als reserve voor bestrijding van eventuele heftige ontwenningsverschijnselen. De verpleegkundige maakt mij bang, zegt dat ik niet in een keer moet stoppen. Kans op epileptische aanval, delirium, et cetera. Op het forum Verslaving de baas van Tactus wordt mij geadviseerd om over te stappen op Librium of een langer werkende benzo. Hier wil ik graag advies in. Die Oxazepam bevalt mij niet, wordt ik alleen maar raar van. Ook is mij op dat forum geadviseerd om R-alfaliponzuur, een Betablokker en Vitamine B complex te slikken. Hier heb ik vraagtekens bij, de man die mij dit adviseert is diabeticus, heeft dagelijks insuline nodig. Ook vraag ik mij af waarom ik extra vitamine B moet slikken als ik geen tekort heb? Mijn tekort is / was vitamine D, dat slik ik extra, Divisun 800 IE. Ik moet nog voor bloedcontrole om te kijken of dit iets heeft opgeleverd. Ik slik ook Thiamine, 50 mg pd. Wat is nu zinnig / noodzakelijk / effectief? Mijn gebruik op dit moment: - 's morgens 2 x Oxazepam 10 mg (soms 1) - soms 's middags of 's avonds nog 1 - vanaf 11/12 uur een fles wijn - 4 tot 6 halve liters bier - soms nog een halve fles port Alle alcohol in wisselende volgorde: 's morgens, 's middags, 's avonds. Tinnitus: Volgens de huisarts is het gesuis in mijn hoofd een vorm van Tinnitus. Daarvoor slik ik nu de Oxazepam, dat helpt tijdelijk. Ik wil graag een verwijzing naar een KNO arts om dit vast te stellen. Idem voor eventuele doofheid, achteruitgang van mijn gehoor. Volgens mij ben ik nu redelijk compleet en duidelijk. Met vriendelijk groet,

Ik zit sinds een paar dagen op dit forum. Dat ik veel reacties krijg is voor mij een grote steun om inderdaad in actie te komen.

Ik krijg net een mailtje. Begin oktober kan ik terecht voor wat dagen retraite / detox op het platteland. Nu moet ik dat nog daadwerkelijk gaan doen.

Gisteren dacht ik, laat ik een paar weken naar de Jellinek op de Antillen gaan. Voor familie en vrienden is dat dan een vakantie, hoeven ze niet te weten. Blijken ze failliet te zijn...

Ik heb al ervaring met verslavingszorg door de jaren heen. Het eerste was wekelijkse gesprekken met een CAD maatschappelijk werker. Dat ging goed, totdat hij verongelukt is. Een paar jaar daarna ben ik anderhalf jaar bij de AA geweest, mee gestopt omdat het wekelijks dezelfde gesprekken waren en weinig meer opleverde. Toen langzaam weer terug gevallen. Vervolgens weer naar de verslavingszorg, met die hulpverleenster werd het niets, ben ik weggebleven. Ook nog bij een Freundeskreis geweest, overgewaaid uit Duitsland, alle verslavingen door elkaar. Vriendelijke mensen, maar heeft voor mij tot niets geleid. Vanwege die verpleegkundige heb ik 6 x een online autisme test gedaan. Ik scoor redelijk hoog, in ieder geval boven gemiddeld. De uitslag was wel 6 x verschillend. Kritisch als ik ben denk ik dat die vragenlijst niet deugd. Geeft ook slechts een indicatie. Ik sta nu op een wachtlijst voor een professionele autisme test op verwijzing van mijn huisarts. Aan de ene kant ben ik nieuwsgierig wat daar uitkomt. Aan de andere kant denk ik: wat moet ik dan met die uitslag? Door de jaren heen loop ik wel tegen zaken aan die wijzen op autistische trekjes. Dat zit hem soms in mijn manier van communiceren en associatief denken. Ik zie overal verbanden tussen, waar een ander geen touw aan vast kan knopen.

Mijn huisarts heeft mij gevraagd of ik de leverfuncties wilde laten controleren. Daarop heb ik nee gezegd, uit angst dat er iets niet goed is. Als ik op internet google wat je allemaal wel niet kunt krijgen, krijg ik ook alle klachten. Voor mijn slijmbeursontsteking had ik verschillende medicijnen. Ik heb alle bijsluiters meerdere malen gelezen. Alle mogelijke bijwerkingen kreeg ik ook last van. Ik heb soms ook last van hyperventilatie. Daar krijg je ook al die tintelingen in je lijf van. Het is allemaal dus een grote puinhoop en verwarring. Wat veroorzaakt nu wat?

Bij alle 3 huisartsen is mijn alcohol probleem duidelijk aan de orde geweest. Wat ik niet weet wat ze van elkaar lezen in mijn dossier. Daar worden alle gesprekken in bij gehouden. Overigens kwam ik bij de een vanwege een paniekaanval, bij de tweede vanwege een slijmbeursontsteking. Mijn vaste huisarts heeft mij de oxazepam voorgeschreven en mij verwezen naar de verpleegkundige. Die wil mij verwijzen naar de verslavingszorg, maar dat wil ik (nog) niet. Daardoor stokt het. Ik heb gekozen voor een privé coach en ook af en toe fysiotherapie. Bij de huisarts kom ik vanwege de lichamelijke klachten. De verpleegkundige is voor mij een beetje een praatpaal omdat ik de hele dag alleen thuis zit.

Het voorschrijven van Librium door een huisarts schijnt volgens een streng protocol te werken, wegens verslavingsgevaar. Ik heb zelf vorig jaar om die Oxazepam gevraagd. In eerste instantie slikte ik het af en toe. Ik deed toen vrijwilligerswerk, waarbij ik niet dronk. Of mijn vaste huisarts mijn hele verhaal weet weet ik niet. Ik heb afgelopen jaar met 3 huisartsen contact gehad, in totaal zijn er 4 in de praktijk. In principe kunnen ze alles in mijn dossier lezen.

Om nog even terug te komen op de boeken die de ggz-verpleegkundige mij aanraadt om te lezen: dat heeft te maken met haar indruk dat ik symptomen van autisme / asperger vertoon. En er schijnt ook wel verband te kunnen zijn met asperger - alcoholisme. Mijn coach, die in principe geen advies geeft, maar luistert en teruggekoppeld, heeft mij geadviseerd om mij zelf geen etiketje van autist op te plakken. Alle mensen zijn verschillend, iedereen heeft zo zijn of haar eigen eigenaardigheden, karakter, of hoe je het ook wilt noemen. Dat vind ik zelf ook. Het Wonderbaarlijke Voorval met de Hond in de Nacht is een leuk boek, geeft wel een goed beeld van een autistische jongen. Ik herken echter weinig in zijn extreme gedag. (extreem bang voor vreemde mensen en situaties, verstoppen in een kast, wiskundige hoofdberekeningen gaan maken om tot rust te komen)

Ik heb net een mailtje gestuurd naar een rustige plek, met de vraag of ik daar terecht kan voor een weekje 'detox'. Geen idee wat voor reactie ik krijg.

Ik zoek ook zoiets als een weekje detox. Ik denk dat ik dan al een stuk verder ben. Langer wil ik niet, vanwege privé redenen. Ik wil geen opname waarbij alle contact met de buitenwereld voor 1 of 2 maanden afgesloten is. Dat heeft voornamelijk te maken met schaamte.