Roberto

Beste Moderator, Een reactie, 13 dagen na mijn vraag gesteld te hebben, is voor mij een beetje mosterd na de maaltijd. Inhoudelijk voegt je antwoord niets toe aan wat ik al wist en gedaan had. Mijn vraag heb ik gesteld na een bezoek aan mijn huisarts.

Vandaag de zestiende dag. Mijn afbouwschema librium lukt tot nu toe ook, gisteren nog 1 x 25 mg i.p.v. 2 x geslikt. Dagpact: Kaboutertje jowan Agnieta Tatum Blondie Roberto

Agnieta, Oh, dan heb ik jouw opmerking verkeerd begrepen. Overigens reageerde ik op Gipsy.

Ja, ik wordt nu helemaal nieuwsgierig naar die link. Een moderator heeft het recht om bijdragen te verwijderen, daar is een moderator voor bedoeld. Maar het is wel zo netjes om de plaatser ervan op de hoogte te stellen van de reden. Misschien heeft hij dat in een privéberichtje ook wel gedaan. Dat is voor anderen niet te zien. Ik heb zelf een keer een verzoek van de moderator gehad om een filmpje te verwijderen / te verplaatsen naar het filmdraadje. Heb ik ook keurig gedaan.

Hallo Bertd, Goed dat het je lukt om de dag door te komen. Misschien is het handig om dit nieuwe stukje met knip en plak te verplaatsen naar je eigen draadje onder Wie is wie. Dan is het voor mij (en anderen) gemakkelijker om je te volgen (en eerdere stukjes even terug te lezen).

Ja Bolletje, Dat is mij bekend. Net als staar, waarvan ik dacht dat dat alleen bij oude mensen (80+) voorkwam. Ik heb twee staaroperaties gehad, heel eng. Gelukkig heb ik maar twee ogen.

Akelei, Ik weet zelf niet hoe het met mijn ontwenningsverschijnselen (van alcohol) zit. Daarvoor slik ik die librium. Ik heb geen idee wat er gebeurd als ik stop. Je hebt gelijk, dat kan voor iedereen anders zijn. Mijn huisarts kan mij dat ook niet vertellen. In zijn algemeenheid voel ik mij stukken beter dan 2 weken geleden. Heb wat last van mijn voeten, maar dat kan ook door roken komen. Heb gesuis / beetje druk in mijn hoofd, daarvoor heb ik een afspraak met een KNO-arts. Zit nog teveel achter het beeldscherm. Drink teveel koffie. Ben nu aan de groene muntthee. Soms rustig, soms onrustige buien, trek.

Gypsy en Blondie, Ik overweeg om dat schema van de knmp te volgen. Maar dat is in eerste instantie bedoeld voor verslaving aan benzodiazepinen, dat geldt niet voor mij. Dan zat ik wel op het benzoforum. Volgens hun schema moet je eerst overschakelen naar diazepam en dat in 6 of 12 weken afbouwen. Als hulpmiddel bij het stoppen met alcohol moet je librium / chloordiazepoxide) zo kort mogelijk gebruiken. Op internet staat dit: Er wordt, als iemand start met chloordiazepoxide te gebruiken, meestal een schema opgesteld, waarmee iemand binnen 2 weken gestopt is met het gebruik van chloordiazepoxide. Als het langer wordt gebruikt, kan ook de medicatie verslavend werken.[1] Meestal schrijven artsen standaard drie maal daags 25 mg voor, voor 10 dagen (precies 1 verpakking). Om de verschijnselen voor te zijn kan men de eerste dag 2 dragees innemen voordat de verschijnselen begonnen zijn om vervolgens daarna over te gaan op de voorgeschreven dosis van 3x daags 1 dragee (de eerste dag worden dan 5 dragees genomen). Na ongeveer een week kan 1 dragee, in de ochtend ingenomen. In de bijsluiter staat niets over afbouwen. Mijn huisarts heeft mij de maximaal toegestane dosis voorgeschreven (60 x 25 mg voor 15 dagen). We hebben het niet over afbouwen gehad. Het is niet de bedoeling om een herhaalrecept te krijgen.

Huttula, Hoe heb jij die librium (hoeveel / hoelang) afgebouwd? Ik was van plan het deze 2e week af te bouwen, morgen te stoppen, maar heb het iets veranderd / verlengd. Dag 0 : 2 x 25 mg extra om te beginnen (i.p.v. de 1e dag 5 x) Eerste week 3 x 25 mg per dag (i.p.v. 4 x) Tweede week: 2 x 25 mg per dag (i.p.v. 1 x) Derde week: 1 x 25 mg 's morgens Vierde week: stoppen of halveren? Het afbouwschema van de KNMP is: Week 1 100% Week 2 75% Week 3 50% Week 4 25% week 5 12,5 % Week 6 0% Dit schema gaat uit van (langdurig) librium gebruik voor het afbouwschema. En van omzetting van librium / chloordiazepoxide in hoeveelheden diazepam.

Akelei en Huttula, Overstappen van koffie naar thee is denk ik niet zo moeilijk. Ik drink ik wel af en toe een glas water. Stoppen met roken is veel moeilijker. Ik ben nog maar net gestopt met alcohol. De librium moet ik nog verder afbouwen. Niet alles tegelijk doen.

Eline, Ik zat op 3 a 4 kopjes koffie 's morgens. Nu 6/7/8 kopjes per dag. 's Avonds drink ik een kopje thee. Ik wil het terug brengen tot 1 of 2 's morgens.

Ik heb even zitten googelen op maagklachten (maagvliesontsteking / brandend maagzuur). Moet ik eigenlijk niet meer doen, want alles wat ik lees over ziektes lees krijg ik gelijk last van. Voornaamste oorzaak: koffie en roken. Ik rook als een ketter en drink nu meer koffie i.p.v. alcohol. Moet inderdaad maar overstappen op (mint)thee. Vond toevallig onlangs een pakje terug in mijn keukenkastje. Thee vind ik ook lekkerder dan koffie. Koffie drink ik alleen om wakker te worden. En nu ook vanwege de 'libriumkater'. Stoppen / minderen met roken is wat moeilijker. Zeker nu ik zonder werk thuis zit.

Die maagproblemen (pijn , brandend maagzuur) verdwijnen, zodra ik overgeef. Sowieso heb ik na iedere maaltijd een beetje last, gaat dan vanzelf over. Koffiedrinken is denk ik niet goed, misschien moet ik op thee overstappen. Drop (met zoethout) werkt ook wel een beetje.

Vandaag de veertiende dag. Ik ben weer wat laat wakker geworden. Vannacht slecht (in)geslapen, had buikpijn. Tegen vijven opgestaan en zitten overgeven, toen was de pijn weg en kon ik in slaapvallen.. Al veertien dagen geen last meer van gehad, daarvoor wel regelmatig. Maagproblemen of zoiets. Dagpact: jowan Kaboutertje Tatum Blondie Roberto

Ik heb weinig contact met andere mensen. Tot nu toe heb ik thuis in m'n eentje niet zitten drinken. Afgelopen middag was mijn eerste beproeving buiten de deur: ik was uitgenodigd voor een (kinder)verjaarsfeestje. Tegen drieën was ik daar en i.p.v. een kopje koffie, wat mij aangeboden werd, heb ik thee gedronken. Toen mijn kopje thee leeg was kwam er al iemand aanlopen met een groot blik bier voor mij. Doe mij maar nog een kopje thee, zei ik. Vanwege mijn beetje doofheid / gesuis in mijn hoofd kan ik niet goed tegen een wat groter gezelschap. Dan versta ik soms de helft niet als iemand wat tegen mij zegt, door geroezemoes en muziek. Ik had mij dan ook voorgenomen om niet te lang te blijven. Kopje thee, stukje taart, cadeautjes aan de kinderen geven, wat borrelhapjes. Tegen vijven ben ik weer weggegaan. Wil je niet eerst nog een glaasje wijn, vroeg moeder de gastvrouw. Nee dank je, ik krijg wat last van dat gesuis in mijn hoofd (wat ook een beetje waar was). Toen ben ik weggegaan. Onderweg naar huis begon ik vreselijk trek te krijgen.

Vandaag de dertiende dag. Dagpact: jowan Blondie Agnieta Kaboutertje Roberto

Ik ben daar niet bekend mee. Ik vraag mij wel af waarom je cold turkey wilt stoppen. En wat bedoel je met 'gedwongen'? Je hebt een redelijke kans op ontwenningsverschijnselen. Die kunnen voor iedereen verschillend zijn. Er is een rekenhulp voor een afbouwschema. http://benzoschema.knmp.nl/benzos_enduser_pt

Wijfie, Van mijn coach heb ik geleerd om i.p.v. moeten het woord willen te gebruiken, dus: Ik wil niet drinken. Het vervangen van moeten (van wie?) door willen (jijzelf) geldt ook voor andere situaties. Voor ik kan niet drinken, ik mag niet drinken idem dito. Bij mij werkt dat. En ter aanvulling op MGerrit: schrijf dat ook van tevoren op. Gerrit: Misschien kun je vooraf bedenken, hoe er daar gevraagd wordt wat je wilt drinken, of hoe er drank wordt aangeboden en hoe je dat gaat weigeren. Wat je dan zult zeggen en wat je wel zult drinken (fris of water of koffie of thee ... bedoel ik). Door een situatie vooraf te visualiseren is het vaak makkelijker om het juiste te doen

Agnieta, Ik heb gewoon alle meldingen per e-mail uitgezet.

Vandaag de twaalfde dag. Mijn ritme is sinds vorige week wat verschoven: laat naar bed, laat opstaan. Ben net wakker. Ik vind laat naar bed gaan best prettig. Lekker rustig 's nachts. Wordt wel iedere keer wakker met een wat katerig gevoel, komt door de librium. Duurt een uur, met wat kopjes koffie, voor ik weer wat helderder ben. Dagpact: jowan Blondie Albert Kaboutertje Wimmelt Agnieta Wijfie Roberto

Jan, Misschien is op dit moment actief deelnemen aan dit forum teveel gevraagd voor jou. Maar blijven lezen is ook deelnemen aan dit forum. Blijf dat vooral doen. Niemand hier dwingt jou om dingen te schrijven of te reageren.

Jowan, Ik tel de dagen wel nauwkeurig, omdat ik een plan voor mijzelf heb gemaakt: De eerste 7 dagen minderen met alcohol en oxazepam De tweede 7 dagen stoppen met alcohol m.b.v. librium De derde 7 dagen afbouwen van librium. Tot nu toe is dat gelukt. Vandaag dag 11. Misschien stop ik daarna met dagen tellen. Ik ben tegelijkertijd bezig met plannen te maken hoe mijn dagen anders in te vullen, et cetera.

Yvonne, Ik heb geen kort nachtje gehad. Ik heb tot 12 uur gewacht om de dag droog af te ronden. En om de dagdraad voor vandaag te kunnen openen. Ben om half twee gaan slapen, net wakker geworden. Kopje koffie, sigaretje.

Vandaag ga ik verder met de librium afbouwen.

Beste mensen, Welterusten en slaap lekker. Vandaag (woensdag) was ik wat onrustig, maar ik heb het weer een dag volgehouden. En gelijk om 24.00 uur maar een donderdagdraadje begonnen.