kruidenthee67

Beetje laat op de dag.. Dagpact: Agnieta MijnGerrit Blondie6173 Ietjefietje Albert Wijfie Tine Kruidenthee Net terug van een heerlijke museumdag en zo in de auto dochter wegbrengen..en nog een hapje eten..dus doei!

Meld me droog af. Fijne avond en alvast goede nacht voor allemaal!

Kopje warme melk met honing dan?! Of zo'n ouderwets anijsblokje erin... En morgen een briefje mee hihi....herkenbaar! En Gerrit....veel 'zen' gewenst..ben benieuwd!

Hoi Rups, Pfff...ja niet slapen kan enorm opbreken. Kort lontje, depri gevoelens, je letterlijk beroerd voelen en ga maar door. Gelukkig hou je het droog! Dan is slaaptekort ietsie beter te behappen... Wat is wijsheid? Accepteren...hoe moeilijk ook...vroeger kon ik me druk maken om slecht slapen, waardoor ik natuurlijk nog slechter ging slapen. Nu denk ik sneller, pech, vanavond een nieuwe kans om lekker te slapen... Is er een oorzaak? Stress, teveel prikkels 's avonds, piekeren, leeftijd, hormonen...... Ik heb ook melatonine aangeschaft...maar ben nog niet overtuigd dat dat me helpt. 's Avonds rustig afbouwen...kopje 'slaapthee', goed boek....geen tv/computer laat op de avond. Overdag lekker buiten zijn...Yoga beoefenen, zaken waar ik me druk over maak opschrijven, niet uitstellen maar aanpakken. De meeste dingen zul je wel weten..... Ik heb wel eens valeriaanthee gebruikt toen ik echt heel slecht sliep...twee koppen voor het slapen gaan. Maar dat was in overleg met een natuurgeneeskundige...met kruiden moet je wel een beetje opletten Overigens is valeriaan thee puur heel vies... Dat matje ken ik nog niet....klinkt wel spannend! Hoop dat je vannacht beter slaapt. Fijne dag.

Goeiemorgen allemaal, Wat zijn jullie vroeg actief! Hier nog min of meer vakantieritme..alleen de oudste moet al naar school. Goeie dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft... Dagpact: Suikertje Agnieta Ietjefietje Blondie6173 MijnGerrit Kruidenthee

Meld me af...droog. Weltrusten allemaal.

O Leuntje... Ik kan alleen maar voor mezelf spreken, maar mij helpt het juist om af en toe mijn verhaal hier neer te zetten.. Een bemoedigend woord,relativerende opmerkingen, helpende tips, opbouwende kritiek.... Weten dat het allemaal mensen die zijn die snappen waar het over gaat... Hoop dat je nog gaat schrijven. Sterkte!

Hoi Rupsje, Toch verdrietig, ook al heeft ze een mooi leven gehad. Knap dat je dan nu aan de thee zit! 'Goede nachtrustthee' ? Soms kan het je helpen wat beter te slapen... Ik wens je dat in ieder geval toe voor vannacht!

.

J.

Yep...heb het op mijn draadje gezet...maar mijn hubbie is de komende twee weken in het buitenland....en daarna hebben we samen een een vakantieweekje op een tropisch eiland...mooie dingen...maar ook extra valkuilen, triggers en verleidingen....en ik wil graag mijn ingeslagen pad blijven bewandelen... Tja...ik drink nou eenmaal veel kruidenthee.........

En bedankt!

Dagpact; Suikertje Blondie6173 Agnieta Ietjefietje MijnGerrit Kruidenthee ...............

Hoi allemaal, De komende weken heb ik misschien wat extra stimulans nodig om het droog te houden... Mezelf op het dagpact zetten kan me wellicht helpen...maar hoe doe ik dat ? Heb al even rondgekeken, en heb het een keer voorbij zien komen...maar niet gevonden... Fijne dag allemaal!

.

Dikke Duim Dribbel!!!

Ha Rupsje, Balen he, slecht slapen.... Wel super...1e dag en nacht zonder! Sterkte met je kat En hou vol,deze nieuwe fase!

Dribbel, Niks pakken hoor! Restjes weggooien! Wat let je om te zeggen ik neem vandaag even geen alcohol? Eventueel met de smoes ik voel me niet zo lekker...? Het helpt echt! Als ze van je gewend zijn dat je altijd wat neemt is het op zich niet raar dat ze vragen: jij niet? Ik heb gemerkt als ik een logisch antwoord geef dat ok is, voldoende...misschien werkt dat bij jouw omgeving ook? Soms zelfs een bewonderende opmerking, van, goh, goed van je... En inderdaad, verder moet je er schijt aan hebben....het is jouw leven! Waarschijnlijk maak jij je ook drukker om wat je denkt wat zij wel niet zullen denken (volg je me nog?) dan in werkelijkheid is... Dat geldt ook voor de hulp die je gaat vragen, die je nodig hebt...je hoeft je niet af te vragen wat anderen daarvan denken...JIJ hebt het nodig! En je zult er versteld van staan hoeveel mensen een beroep doen op 'hulp', voor wat voor problemen dan ook...kwam ook eens een ouder van een leerling tegen bij de psycholoog. In eerste instantie schrok ik me kapot..maar het heeft me doen beseffen dat ik echt niet de enige ben die af en toe hulp nodig heeft...'t was goed. Zet 'm op Dribbel, je kunt het vast!!

Hoi Random, Hier nog een beginner..zo'n twee maanden...ruim realiseer ik me... Nee, het valt niet altijd mee, klopt. Maar het wordt gemakkelijker. Tips? 'Vandaag neem ik de eerste slok niet'...Die zin inprenten hielp mij. Geen drank in huis of in ieder geval uit het zicht. Liefst niet inschenken voor anderen. Ik ben heel open geweest naar mijn partner en dat heeft me ook geholpen, een lastig moment hardop benoemen. Na een paar weken heb ik ook voorzichtig naar anderen benoemd dat ik nu even geen alcohol drink. De bob zijn... Alternatieve drankjes verzinnen...ik drink heel veel kruidenthee Heb altijd een thermoskan klaar staan. In het begin ook nog wel aparte-niet alcoholische drankjes...oa alcoholvrij bier. Maar dat gaf mij toch het gevoel dat ik hetzelfde gedrag in stand hield. Na één flesje alcoholvrij bier had ik toch het idee dat die anderen ook leeg moesten...zo raar om je dat te realiseren! Me voorbereiden op moeilijke momenten, etentjes, verjaardagen etc. Heel bewust tegen mezelf zeggen;'ik drink geen alcohol op dit feest.' Afleiding zoeken...raar, maar ik had ook 'tijd over'...Tja, de hele avond helder...kun je gewoon een boek lezen! Weet je de volgende dag ook nog wat je gelezen hebt! Voor mij is denk ik wel het allerbelangrijkste dat mijn motivatie nu gewoon heel groot is, alsof er een knop om is. Ik heb wel vaker pogingen gedaan om te minderen, ook met begeleiding. Dat lukte voor even. Nu is er voor mij het besef dat minderen op dit moment geen optie is en dat niet drinken, makkelijker is. Niet continu met mezelf in onderhandeling zijn over wanneer en hoeveel. Ik hoop dat je er wat aan hebt en dat je 'eigenwijsheid' je helpt het vol te houden, het levert je zóveel goeds op.... En wat ook heel waardevol is: veel lezen en schrijven hier op het forum...leren van ervaringen van anderen, je begrepen voelen, soms van je af kunnen schrijven... Ik wens je veel succes!

Fijn om te lezen dat je weer in de goed flow komt Dribbel! Niet té hard zijn voor jezelf, wel eerlijk.... Goed dat je hulp gaat vragen! Joh..er gebeurt zó veel op alle fronten! Ga ervoor...je wordt er echt beter van! En goeie tip van Gerrit...wapen je tegen de moeilijke momenten...dan kun je ze aan!! Fijne dag!

Toppie Nooitgenoeg! En nou maar volhouden.... Al je nog thee-tips nodig hebt Fijne dag!

Proficiat Huttula! Ik wens je een fijne dag en een goed jaar!

.

Hoi Random, Goed van je! Hou vol en ik wens je veel steun en tips hier.

Geweldig! En proficiat! Mooi inzicht...en op naar de 50e!