kers

Welkom!

Nou de vrijdag in een noodgang voorbijgevlogen. Waar we eigenlijk zouden gaan borrelen bij vrienden, werd dit op het laatst afgezegd. Op zich prima na de drukke werkweek en gaf het ruimte om niet al te laat naar bed te gaan. Rond 18.30 uur even uitgebreid in bad gegaan en daar had ik voor het eerst even een moment dat ik dacht, 'ik heb zin in een drankje'. Niet veel later kwam een goede maat nog even langs en gingen we nog snel even een boodschap doen. Hij drinkt normaliter ook bacardi cola, maar gaf direct aan ook al een poos niet te hebben gedronken. Maakte het voor mij mooi makkelijk om mijn gedachten te verzetten. Na de boodschap even zitten kletsen. We zijn bezig met het bouwen van een huis en afgelopen week naast alle druktes ook tekeningen ontvangen. Deze waren niet geheel volgens verwachting. Merk aan mezelf dat dit me wel erg dwarszit, niet precies wetende wat we dan wel willen. Dit maakt me wat onrustig en geprikkeld, omdat ik graag helder wil hebben waar het naartoe gaat. In het bijzijn van mijn maatje, vrouw en NL elftal op de achtergrond dus druk bezig geweest met het uitzoeken van de ideeen, mogelijkheden en vereisten die er zijn. Toen de borrelnoten en chips op tafel kwamen ging er weer even een rilling door me heen. Eigenlijk is dit de eerste dag dat dit me overkomt. Uiteindelijk was dit gevoel weer snel weg en heb ik er natuurlijk niet aan toegegeven. Denk dat het voor nu een combinatie is van wat stress voor het huis en de afsluiting van de drukke werkweek (waar ik normaal mezelf zou belonen met een flink avondje doorzakken) Vanochtend was ik mezelf extra dankbaar omdat om 7.30 uur de wekker ging en ik met mijn dochter mee ging naar haar wedstrijd.

Welkom @Marij wat goed dat je hier bent begonnen met schrijven! Goed dat je iets wilt veranderen. Bij mij is dat ook 18 dagen geleden begonnen en kan je zeggen dat het van je afschrijven, het ontvangen van tips van anderen van dit forum enorm helpend zijn! Zet hem op, je kunt dit! Lees dat je ondertussen 29 dagen niet gedronken hebt, chappeaux! Op naar de tweede maand!

Vind het wel weer tijd om even wat te delen. Dagen vliegen voorbij en het nuchter blijven gaat nog steeds top. Drukke week op mijn werk, maar kan het goed hebben. Zelfs de stress en drukte maken me niet gek en dat voelt wel positief. Dag 17 is in de maak! Komend weekend alleen de vrijdag even een ding staan. Ga bij 1 bekend stel van mijn vrouw en mij borrelen... nou ja, ik lekker aan een frisje. De laatste keer ging ik daar goed blauw de deur uit... normaliter dronk ik daar altijd rum cola. Vanaf nu zal dat niet meer gebeuren. Voelt gek om dat te beseffen, nooit meer naar de klote... nooit meer die kater, nooit meer stom lullen en denken dat je na flink wat drank nog zinnig aan het praten bent. Maar ach, wat heb ik er voor terug, ik voel me goed, geen drang om drank te halen, geld op mijn rekening, me steeds positiever voelen etc... er komt heel wat moois voor terug 😇 Ben en voel me een ander mens, niet meer gevangen in de soberheid van de drank...

Dankje, ik had hem n.a.v. je eerdere bericht gekeken en is absoluut een eyeopener! Voel me ondertussen wat energieker en de hoofdpijn is ook weer weg. Nu een lekkere luie middag op de bank. 😉

@renaldo61 dat is het hem juist, ik heb daar totaal geen moeite mee. ik zie het als mijn strijd en niet die van een ander die op bezoek is of bij me in huis woont. Ik zal met anderen moeten om leren gaan die drinken in mijn omgeving. Dat zou zeker een risico kunnen zijn, echter niet voor mij op dit moment, omdat ik heel zeker weet wat ik wil. Dat is geen alcohol drinken. Mensen die wat drinken zullen er blijven in mijn omgeving, zij kunnen er alleen mee omgaan, waar ik dat niet kan. Enige taak die ik heb is er niet aankomen...

Ondertussen 13 dagen nuchter en het slapen gaat geweldig. Kan me niet herinneren dat ik zoveel dagen achter elkaar goed heb doorgeslapen. Dat geeft me vertrouwen. Gisteravond vrienden op bezoek gehad. Ben om 7u in de morgen begonnen met koken. Hele dag lekker bezig geweest. Heb even aan een fles wijn gezeten. Die moest door de lasagna 😅 de alcohol eruit laten verdampen, wel even de geur geroken, maar het deed me niets. Eten was overigens heerlijk. Tijdens het eten dronk mijn vrouw een wijntje en de vriendin ook. Mijn maat dronk 0.0 en het was gezellig. Plots kwam het ter sprake dat ik niet meer dronk. Het verhaal kwam iets meer op tafel, doordat mijn vrouw er geen doekjes omheen wond. Voelde even best wel kut, dat de vrienden even mijn ware situatie te horen kregen. Voelde me een beetje voor de leeuwen gegooid. Maar goed, het heeft mijn vrouw ook pijn gedaan, dus misschien ook wel logisch dat ze het eens kwijt wilde. Toen de vrienden weggingen voelde ik me enorm moe, mijn vrouw dronk het restant van de rode wijn op en mijn gemoedstoestand bereikte even een dieptepunt. Voelde me even heel leeg en alle zin om ook nog maar iets te doen was weg. Ben vroeg naar bed gegaan, even geen zin in gesprekken of tv kijken. Vanochtend stond ik op met hoofdpijn ondanks dat ik geen druppel gedronken heb. Voel me een beetje leeg. Emotieloos en heb even nergens zin in. Echt even geen idee wat ik vandaag ga doen... echt weinig energie... misschien straks even sporten om weer in een goede vibe te komen. Hopelijk gaat de zon straks schijnen en kan ik even naar buiten. Dag 13 is een feit dat wel. Net even gekeken naar het mailtje van tactus. Moest een vragenlijst invullen voor de intake. Ook daar had ik totaal geen zin. De vraagstelling, vooral gericht op iemand die gisteren nog gedronken heeft, wanneer voel je trek, herken je de trek... ik heb dat totaal niet. Dan komt meteen de vraag bij me omhoog, hoe vul ik dat nu in. Ben eerlijk, maar voelt tegelijkertijd alsof ik aan iets begin waar nu voor mijn gevoel de behoefte niet ligt. We gaan het wel zien, nog dik 2 weken te gaan voor de intake. Die tijd volmaken is tot nu toe nog geen probleem geweest. Zo toch maar weer even van me afgeschreven.

Hahaha, zo kun je het ook bekijken! 🤣🤣

Wat een lieve woorden @Yana Laten we daar voor gaan! Zo blij dat ik onderdeel ben van dit forum, het is echt een enorme stuen in de rug!!!!

Gisteravond voor het eerst echt even strontchagrijnig geweest. Had me verhoeugd op sporten, echter lag bij mijn dochter de ketting van haar fiets. Mijn hele planning lag overhoop en waar ik dacht te kunnen sporten bleef hier slechts 45 min voor over. Na het sporten mijn zoon ophalen en omdat ik in eerste instantie het juiste gereedschap niet bij me had, kon ik nogmaals terug naar de gestrande fiets. Uiteindelijk dat kreng in de achterbak gegooid en thuis met meer licht de boel kunnen herstellen. Ondertussen was mijn irritatie met betrekking tot het hele in de soep lopen van mijn avond over gegaan in berusting... Geen behoefte gehad om te drinken maar wat voelde ik me gisteravond echt ellendig verrot. Mijn vrouw liet me zelfs maar even met rust zoals ze zelf zei, omdat ik niet te genieten was. Gelukkig heeft een goede nacht slaap en sinds 1,5 week voor het eerst weer een goede dag op mijn werk ervoor gezorgd dat ik er vanavond een stuk relaxter bij zit. Mijn vrouw had vanavond een filmavondje gepland, dus ben nu lekker thuis met de kids. Zoonlief is aan het gamen. Online met de nodige herrie en mijn dochter staat op het punt om naar bed te gaan. Normaal was dit bijna het moment geweest dat ik een fles wijn of blik bier open had getrokken. Nu staat er een glas fanta zero naast me... Ondertussen sta ik bijna 10 dagen droog en ohw... wat zou ik daar graag nu al een 0 achter willen hebben. 10 dagen voelt nog zo kort... waar anderen trots op me zijn en me bellen met de vraag hoe het met me gaat en ik dan eigenlijk vrij simpel kan zeggen "heel goed". Voelt het voor mij alsof het weinig voorstelt en dat irriteert me eigenlijk een beetje. Het zal er wel bij horen...

Fanta zero! Drink geen koffie of thee... op mijn werk gewoon kraanwater.

@garfield076 heb even je draadje teruggelezen. Zie dat je al een heel lange weg gegaan bent, diep respect hiervoor. Lees veel terug over je persoonlijkheid buiten het drinken. Zoals je zegt zijn er veel overeenkomsten en als ik het zo lees twijfel ik er niet over. Ik vind mezelf zonder drankje ook een suffe lul... had afgelopen weekend ook echt moeite om lekker aan te sluiten bij de gesprekken. Met een drankje op lult zoveel makkelijker. Ik heb nu net een bevestiging van Tactus voor een intake op 26 nov. Ga er heen, toch wel benieuwd of dat iets is, al wil ik liever met mezelf aan de slag. Zoals jij ook schrijft is dit forum wel erg helpend en lekker om van je af te schrijven. Hoe ben je bij schematherapie terecht gekomen?

@Noelle bij de wine&dine ben je afhankelijk van het restaurant hoe snel je glas wordt bijgevuld. Maar heb eerdere wine&dines daar niet echt de focus op gehad. Meestal pakte ik thuis dan nog het nodige aan drank. Nu dus niet en me ook niet mee bezig gehouden. Vandaag contact gehad met tactus eerste intake mogelijkheid in januari. Ga er vanuit dat ik dat met gemak ga halen. Ik voel heel duidelijk dat ik niet meer wil drinken. Daarbij groeit ook wel wat twijfel of ik tactus dan nog wel nodig heb. Voor mijn gevoel heeft met de onderliggende * (zo noem ik het maar even) aan de gang gaan veel meer zin. Wie van jullie heeft het ook op eigen houtje gedaan? Maar is desondanks toch met zichzelf aan de slag gegaan? Zou hier graag adviezen of tips over krijgen.

@knakker zo net weer thuis, heerlijke middag gehad bij de wine & dine. Natuurlijk niet gedronken, maar vond het wel even vreemd om bij het eerste restaurant aan te moeten geven geen alcohol te drinken. Paar vreemde blikken om me heen. "Drink je niet?" of "Je kunt toch ieder wijntje even proeven voor de smaak?". Niet iedereen die mee is kent de situatie, voelde ook niet de behoefte iedereen uitleg te geven. Het komt wel een ander moment. Iedere gang een wijntje en daarbij de passende uitleg, verhalen en dit gaat over in meer verhalen van de tafelgenoten. Grappig te zien hoe vaak het over alcohol gaat. Na het eerste restaurant was het vreemde gevoel weg, ik was niet de enige die niets dronk. Nu ik thuis ben, ben ik vooral trots en blij dat ik niet in de verleiding ben gekomen. Nu nog even lekker serie kijken met een fanta zero en straks lekker naar bed. Dag 7 gaat me gewoon lukken!

@knakker thanks voor je bemoedigende woorden. Dit helpt me enorm in dit proces. Iedereen op dit forum is zo behulpzaam. Het voelt bijna alsof het niet mijn strijd alleen is; alsof ik dit met jullie samen doe. Dag 7 net van start gegaan. Vanmiddag een wine & dine, samen met 3 bevriende stellen. Ik ga zoals eerder aangegeven met de auto en er rijdt ook een stel mee. Waar de anderen een wijntje zullen drinken houd ik het bij water of fris. Geen alcoholvrije wijn of bier, omdat ik daar niet echt in geloof. Mijn vrouw heeft me aangeboden om solidair te zijn aan mij, maar dat hoeft niet. Zij mag ook haar plezier hebben en ik weet dat ze hier naar uit heeft gekeken. Wel benieuwd hoe het gaat zijn zonder een wijntje. Wordt een vrij nieuwe ervaring, maar wie weet is het wel hardstikke gezellig en vermaak ik me zonder ook. Voel me vandaag echt goed, slaap steeds beter en voel meer rust, geen onrust gehad zoals dinsdag nacht, dat is ontzettend fijn. Fijne zondag allemaal!

Ik ben gestopt 😅

Ja, die zijn blij dat ik de keuze maak om proberen te stoppen. Ze geven aan meteen een verandering in gedrag te zien. Er is meer tijd voor en bij het gezin.

Thanks @bumperjim voelt ook goed om eens een paar dagen niet bezig te zijn met het volgende drankje. Heb de afgelopen week veel meer tijd gevoeld voor mijn vrouw en kinderen. Gisteren echt kunnen genieten van vrouw en kinderen bij de fright nights. Normaal was ik altijd gehaast, want moest dan nog op tijd thuis zijn voor het sluiten van de winkels. Of ik was niet eens meegegaan, om maar vooral niet te hoeven deelnemen aan deze activiteiten. Ook gisteren niet met de drank bezig geweest. Tot nu toe nog geen echte behoefte gevoeld. Maar zoals ik bij velen lees, bekijk ik het van dag tot dag. Elke dag dat ik geen behoefte voel is meegenomen en komt er een dag dat ik wel de behoefte voel, kan ik bellen met een aantal mensen om me heen of gewoon met mijn vrouw in gesprek. Dus fijn zo!

@JamesM je verhaal heb het begin even teruggelezen lijkt erg op dat van mij. Herken enorm veel in wat je schrijft. Ik ben nu op mijn 5e dag. Fijn te lezen dat het gewoon mogelijk is om vanuit een vergelijkbare situatie al 2 jaar clean te zijn. Ik heb tot nu toe ook al is het maar kort nog niet echt behoefte gevoeld. Toen ik eerder probeerde te stoppen heb ik dit eigenlijk ook niet echt gehad. Al dacht ik na een maand dat een drankje geen kwaad kon met alle gevolgen van dien. Nu een nieuwe poging, gemotiveerder dan ooit. Benieuwd of mijn verhaal ook zo gaat lopen zoals het jouwe.

Dag 4 eigenlijk goed verlopen. Niet echt drang gevoeld naar de alcohol, ook niet toen ik direct wegging bij het zaalvoetbal. Een moment van oplettendheid gehad, mijn vrouw vroeg of ik voor het ophalen van mijn dochter even boodschappen wilde doen. Normaal zou ik dan zeker drank meenemen. Ik heb dit open naar haar uitgesproken. Niet dat ik nu denk ik iets had meegenomen, maar meer voor het gevoel dat ik geen behoefte zou gaan voelen op een later moment. Ze was blij dat ik het eerlijk vertelde en zei zelf dat we wel ergens in het weekend samen naar de winkels zouden gaan. Dag 5 loopt nu en vanavond gezellig met de familie naar fright nights in Walibi. Zin in! Slapen ging door de hoeveelheid sporten wat lastiger vanacht. Maar ach wat geeft het, ben van de drank afgebleven 😅 Heb gisteren ook een goede vriend verteld over mijn situatie, hij zei me dat hij trots was dat ik deze keuze maakte. Dat voelt echt goed!

Dat is ool precies waar het bij mij zit. Ik weet het, maar slechte gedachten nemen het vaak over van rationele gedachten. En hoe kwam ik tot rust... juist ik dacht met alcohol. Dag 4 loopt nu, voel me op zich prima maar vooral ook moe. Vanavond ga ik nog fitnessen en zaalvoetballen. Dat laatste gaat normaliter gepaard met een goede derde helft. Vanavond ga ik na de wedstrijd meteen naar huis. Wil me niet blootstellen aan gevaar. Dat is nu echt nog de kat op het spek binden. Ook dit weekend een etentje gepland met een aantal bekenden. Om zeker te zijn dat ik me niet laat verlijden ga ik met de auto en rijden er wat mensen mee. Ik ga het bij water en wat fris houden. Nuchter blijven wanneer ik moet rijden is eigenlijk nooit een probleem geweest.

Ik heb voor mijn gevoel steeds meer het idee nu ik de afgelopen dagen nadenk dat ik kamp met een aantal problemen vanuit mijn opvoeding. Ik ben enorm perfectionistisch, wil het liefste alles perfect en natuurlijk is dat een mooie eigenschap. Maar in mijn geval is het destructieve van een moment niet op het juiste niveau presteren direct een trigger om te voelen dat ik gefaald heb. Dat gecombineerd met onzekerheid (als alles perfect is valt de onzekerheid niet op) en een deel angst (wat zullen anderen wel niet van me denken als ik faal) zorgen ervoor dat ik soms niet rationeel kan denken. En zo kom ik vaak in denkpatronen terecht waar ik steeds dieper in wegzak. Ik vind handreikingen moeilijk aan te nemen en daarom heb ik de afgelopen 20 misschien wel 30 jaar op strategieen gefunctioneerd die me absoluut niet helpen. Ik loop telkens vast... ik heb al eens een burn-out gehad, bij een psycholoog gelopen, maar nooit echt het heft in eigen handen genomen. Eigenlijk nu voor de eerste keer, door het nu echt in de kern aan te willen pakken. De vorige keer dat ik dacht echt veranderd te zijn wisselde ik van baan en ben ik iets compleet anders gaan doen. Ook hier tegen muren aangelopen opgeworpen door mijn perfectionisme, maar ook doordat ik moeilijk grenzen kan bewaken voor mezelf. Ik stelde liever mijn gezin teleur dan de werkgever. En nu nadat ik weer geswitched ben ervaar ik weer dat ik mijn grenzen moeilijk vind om aan te geven. Zo een heel relaas, maar schrijf het graag van me af... normaal had ik nu al aan een drankje gezete. 🙃

Aan de vooravond de dag gelukkig wat beter kunnen afsluiten dan hij begon. Zo even stemmen en sporten. In mijn hoofd is het alweer wat rustiger. Vanochtend een appje van mijn zus met een smiley. Ook een app van mijn ouders. Lief en sterkt me enorm. Voor vanavond voorzie ik geen problemen. Zo gaan we na vandaag alweer naar dag 3.

Nacht 2 overleefd, geen alcohol gedronken gisteren. Ook niet echt behoefte gevoeld. In slaap komen ging nog wel, maar vanaf 4 uur wakker en begonnen te malen. Er spoken vragen door mijn hoofd of ik mijn werk wel leuk vind, het wel aankan, of ik het wel overzie. Ik heb vanmiddag een bespreking, ga ik daar vertellen en eerlijk zijn dat ik het geluk op dit moment niet voel? Zo maar een paar gedachten die ineens heel sterk bij me opspelen. Lukt me moeilijk te relativeren. Weet zeker dat vandaag een zware dag wordt. Het werken, me concentreren, de bespreking en de berg werk die ik te doen heb. Vanavond zal het pittig zijn dat ik niet kan verdoven. Ik ga wel doorzetten deze keer. Ook deze dag gaat weer voorbij. Nu eerst maar eens douchen en op weg naar mijn werk.

Vandaag via de huisarts een doorverwijzing naar Tactus gekregen. Helaas een beste wachttijd van 30 werkdagen, maar daar moet ik maar doorheen. Vandaag een emotionele dag, omdat ik ook mijn zus heb gesproken en ouders. Het is moeilijk uit te leggen wat de verslaving doet en met name mijn ouders kunnen het moeilijk begrijpen. Ikzelf weet ondertussen wel beter, ze hadden het niet eens echt gemerkt. Nee, ik ben ook meester in mooi weer spelen. Ik ga me de komende weken proberen vast te houden aan dit forum. Het is fijn te weten dat je niet alleen bent en er meer mensen zijn met dezelfde ervaring. Op de langere termijn zal ik ook met mezelf aan de slag moeten. Daar zie ik tegenop, heb gevoel zo lang weggedrukt dat ik eigenlijk niet eens meer precies weet hoe ik me voel behalve niet gelukkig in mijn huidige leven. De eerste stappen zijn in ieder geval gezet en er is nog een lange weg te gaan.