smart

Mooi inzicht Lars! Zo zie je maar wat je tegenkomt en wat al dan niet helpend is of beperkend. Hopelijk weer een goede nacht voor jou! Je hebt je energie hard nodig!

Vaak verbazingwekkend ja !

Oh, wel leuk he? Ik had tijdens het verticuteren 1 km afgelegd (een uur actief) en op het werk nog 1,5 km erbij. Niet verkeerd maar ook niet om van de daken te gaan roepen

Nou, een zwarte dag voor de geschiedenis weer. In en intriest... En op het forum ook een gedoetje. Niet weggaan allemaal; dr zijn er al teveel weg! Plots is het laat. Sinds tijden heb ik weer eens een pittig stuk geschreven voor buitenstaanders zeg maar en dan zonder alcohol. Drie vellen vol. Een geheel nieuwe ervaring. Wist niet dat het kon! Ben nu wel afgemat. Morgen nalezen uiteraard. Droog te bedde en ik wens u allen hetzelfde: slaap goed!

Go out, is ook een club mensen die geregeld leuke dingen doen. Even googlen

Hoe gaat het met je?

Fleurtje :rose: Ben aan het verticuteren geweest totdat het zachtjes begon te regenen. Alvast een uurtje beweging erop zitten. Na de koffie omkleden en wat bdsch doen voor het werk aan. Misschien zelfs tijd voor een zonnebankje?

jowan: heb jij zelf kinderen? Ha Agnieta is back in town! Ik ga de tuin maar eens in; dan maar eens zien hoeveel energie ik daarin uitstort. Beetje zien over te houden voor de paar uur werken vanavond.

Er waren trouwens wel entreekosten.... maar dat is achteraf.... Even iets melden. Ik heb al een paar dagen het gevoel dat mijn slaappatroon licht wijzigt. In elk geval word ik eerder wakker. Ik ben s'nachts tussendoor ook nu en dan wakker. Ik zit nu voor 3/4 op de ad sinds 5 dagen. Dat wil ik 2 weken volhouden. Daarna halveren. Het lange slapen wijt ik aan de ad; logisch dat ik nu op mijn slaap let. Het is dan niet de bedoeling overdag in slaap te vallen... wat me pasgeleden weer eens gebeurde. Dan verbaast me dat enorm: zoveel te kunnen slapen (nodig te hebben?). De oliedruppels geven een ontspanning waar ik soms flink van moet gapen! Juist s'avonds is dat fijn, ik taal dan niet naar alcohol. Van de campral neem ik nog maar 1 tbl. (ipv 4) Die lijkt niet meer nodig te zijn. Nauwlettend hou ik in de gaten hoe ik reageer. Gister chaggerijnig. Maar misschien wel heel normaal hoor. Normaler dan wekenlang in balans voelen.....!! Ik neem hier 2 mnd de tijd voor.

Goeiemorgen! Wat een onzekerheid Lars. Duimen dus. Ik heb nog geen tv gezien. Maar zo komt het wel dichtbij he. Vorig jaar liet ik al dit soort dingen glashard binnenkomen en dronk er dan nog maar wat... Opstandig, kwaad, verdrietig. Nu is het een soort gelatenheid geworden. Wel nog steeds de neiging om te roepen dat je hier doodziek van wordt! Machteloosheid is een rotgevoel. Ik kan er niks mee. Dus gewoon mijn eigen ding maar doen. Duimen, bidden... sterkte!

Welkom hier op het forum. Heb je een plannetje gemaakt over hoe je het gaat aanpakken? Wat mij hielp is de vele info hier op het forum waaronder de presentatie van Mw Noorlander (onder tips en adviezen). Veel lezen dus! Suc6!

Ik ben benieuwd hoe lang de therapie duurt? Is het veilig om voor jezelf een datum te stellen? (nog 3 mnd- een half jaar?) Sterkte met de therapie!!

Even alvast welterusten zeggen. Straks een serie die ik wil zien en nog even iets opzoeken op het grote web. Goede nacht gewenst!

Dit draadje kan mij nog meer stimuleren tot bewegen! Morgen weer een loopje inlassen en de mobiel bij me houden als ik werk Skip hoeveel stappen doe je dan per dag? Monster: goed van je om zo' n end te fietsen!!

Fijn hoor. Top! :rose:

Hoe gaat ie nu?

Sterkte Lars.... je krijgt het allemaal niet cadeau....

6,3 km gelopen in ongeveer 1,5 uur. Dat was heerlijk!!

Ach arme Pumpkin.... en je bent rechtshandig? Balen zeg. Ik werd sjaggerijnig van de post: weer een boel gedoe om niks; zo moet ik weer met het poeponderzoek meedoen omdat ik de vorige keer de datum van 'opvang' niet had vermeld. Dan denk ik: ships, bel me dan even!! Heb geen zin in dit nodeloos gedoe en de andere post betreft teveel (nog meer...) prive en is veel erger balen. Maar goed, je hebt balen en balen; ik heb iig mijn rechterarm tot mijn beschikking om sjekjes te draaien en morgen de boontjes in potten over te doen. Ze groeien veel te hard in de stekkenbak. Idem de courget. Stuk of 20 potjes vullen; wel leuk ook! Nu eerst maar es wat eten maken. Eet ze lekker allemaal

Gefeliciteerd voor iedereen! En ja: bedankt ook :rose:

Goeiemorgen! Leuk die techniek rond den oude eendjes; krijg er heimwee van in de middenrif streek Sjonge wat sliep ik weer lekker. En voor het eerst kon ik iets terughalen van het gemoedelijke dromen wat ik tegenwoordig doe. " gezellig gerommel" Enfin, nu een beetje opschieten: straks aan de wandel. Vanavond AA. Overzichtelijke weken heb ik de laatste tijd, erg fijn. Speciaal voor Mikki en Lars een goede nieuwe week gewenst. Spannend allemaal weer. fijne maandag allemaal!

Ik kocht vorig jaar pas eens mijn 1e stel goede loopschoenen. Ineens had ik wat geld; kon ik me die luxe permitteren. Ben er heel blij mee, ze staan standaard bij de achterdeur (vies) zodat ik erin kan stappen als ik wil. Over een uur weer.... en in Drenthe zijn erg veel verschillende routes te bedenken, vlakbij, of soms een stukje met de auto rijden eerst. Maar als ik alleen ga stap ik zo het bos in, vanuit mijn tuin Straks naar het beukenbos in Eext.

Die prut klinkt niet leuk.... En wat duurde dat lang zeg, met die zolen.... Ik heb tegenwoordig op maandagmiddag een vast wandelmaatje, goed voor 5 km. Tussendoor loop ik soms alleen en soms nog langere stukken met vriendinnen. En dan kletsen we erbij alsof we in de kroeg staan Op mijn telefoon een stappenteller wat echt motiveert!!

:sun: Hier van mij een beetje zon toegestuurd!

Slaap goed allemaal! Ik ga nog niet hoor... sliep vanmiddag 2 uren. Ontwikkel een slaapverslaving geloof ik... Over een uurtje dan, en het is hier verder rustig. Nog een kopje thee dus.