Klassement

Eindelijk gestopt! Nooit verwacht dat ik het echt kon. Het werd niet meer voorgeschreven dus ik moest stoppen ..had al aardig afgebouwd en nu helemaal zonder. Het blijft vreemd eerste weken waren een hel, nu gaat het wel op nornaal slapen na.

Goede nacht allen ...

Hoi Bilo ik lees je net. Toevallig heb ik nu hetzelfde gevoel. 12 dagen niks gedronken en nu vreselijk veel zin in een glas rode wijn uit een mooi glas. Het vrijdaggevoel... en ik heb dezelfde gedachten als jij: wat maakt het nou uit. Het wordt vast makkelijker naarmate je het patroon eenmaal doorbreekt. Eraan toegeven betekent volgende week hetzelfde gevoel. Plus morgen kater en spijt. Goed om te gaan tennissen. Ben ook veel aan t sporten. Zet m op.

Doordat jij het ook maar 6 weken heb gebruikt, houd ik jou een beetje als voorbeeld....xxx

Dat klinkt goed!! Ik zit op 5 weken. Ik hoop dit over een paar weken ook te zeggen! Zo blij voor je!

Ah, je hebt de dagdraad al gevonden, @Lynn86! Ook hier van harte welkom!

Mag pas hardlopen 3 maanden na de bevalling. Zit nu op 7 weken. Tja en met 2 kids..

Owww .... dat is goed. Dan kan de arts je helpen met een afbouw schema.

Is een voorbeeld zoals beschreven in deAshton handleiding. Heb je medische hulp?

Welkom @Lynn86 Goed dat je hier om hulp/herkenning komt vragen. Heeft mij zeer geholpen. Ik heb 4 weken 2.5 mg lorazepam geslikt om te slapen in de laatste weken van mijn zwangerschap. Ben cold turkey gestopt. Niet aan te bevelen, helemaal niet bij jouw hoeveelheid en duur van slikken. Ik zie dat de mensen die hiet wel ervaring mee hebben je al op dingen wijzen, dus dat is mooi. Ontwenningsverschijnselen ga je krijgen. Hopelijk vallen ze mee. Het hier delen maakt het dragelijker. Ik ben nu 5 weken geleden gestopt. Alles wordt langzaam minder. Alleen met zelf slapen heb ik nog moeite. En overdag slapen 'durf' ik nog niet. Daar word ik te onrustig van (daar had ik angst voor ontwikkeld door benauwdheid) Komt wel weer, ooit, heb ik gedacht. Zet 'm op!

Veel succes meid en doorgaan hè.

Je zou kunnen beginnen om de inname van 6.30 met 1mg te verminderen. Twee a drie weken daarna de innamen van 16.30 (beetje verdelen zeg maar) En zo uitbouwen tot alle 4 innames per dag 1mg bedragen. En eigenlijk de zelfde volgorde met met de 1mg's die overgebleven zijn.

Volgens mij net als met diazepam. In hele kleine stapjes b.v. 1mg en dat per twee a drie weken. En wat je hier wel meer leest geen terrein teruggeven aan de benzo's. wil het op een gegeven moment even niet meer probeer dan te stabiliseren op de hoeveelheid waar je op dat moment bent. Niet weer meer gaan slikken (heb er ervaring mee) door dat schommelen met de hoeveelheid kun je enorm gaan stuiteren. Dus eigenlijk zo langzaam mogelijk maar wel doorgaan (nooit terug). Hoeveel neem je eigenlijk?? zet hem op. gr. mito

Hee Rapi: van harte gefeliciteerd!! Geen werk vandaag, mag ik hopen? Fijne dag allen

Goed bezig, Tessa. Op naar een alcoholvrij weekend. Gaat je lukken!

4 weken! Gefeliciteerd! Geniet van je weekendje weg, dat heb je verdiend!!

Heel veel succes op het werk vandaag!

Hieperdepiep, 4 weken! Dit weekend gaan we (partner en ik) een weekendje uit. Wandelen, shoppen, sauna, lekker eten. Een extra uitdaging om dit zonder alcohol te doen. Ik zag er deze week een beetje tegenop, maar heb er nu alle vertrouwen in dat het gaat lukken. Ik heb er goed over nagedacht hoe ik dat ga aanpakken en dat is tenslotte het halve werk! Fijn weekend iedereen!

Dag 4! Nog steeds niet echt kunnen slapen, wel uitgerust wakker geworden en lekker op tijd opgestaan zodat ik de dag rustig kon beginnen. Vandaag weer de eerste werkdag na een tijdje "ziek" te zijn geweest. Zie op tegen de praatjes met mijn collega's, maar verlang tegelijkertijd ook weer naar mijn werkzaamheden.

Goede berichten! Welterusten

Wat goed allemaal, hoop dat je vannacht beter slaapt en hou vol!

Deze dag ook weer doorstaan. Droog naar mijn bedstee. Welterusten alvast.

Welkom hier. Alles begint met dag 1 !!! Veel succes!

Goed dat je niet hebt gedronken Tessa! Je vrienden merken vanzelf dat het je menens is met de drank. Ik heb zoveel zogenaamd hilarische momenten gehad door de drank. Totdat ik het niet zo hilarisch meer vond allemaal maar er triest van werd. Mensen moesten vaak lachen om al die rare dingen die ik deed onder invloed van drank. Maar ik voelde dat ik steeds meer een grens over ging en mezelf kwijtraakte. Ik kan ook niet meer zo lachen om al die drank grappen, vrouwen die zichzelf vergelijken met patsy uit absolutely fabulous of grappen op fb. Ik hoop dat je vrienden je serieus gaan nemen.

Welkom Tessa, Hoe herkenbaar toch vaak die verhalen van "nieuwkomers". Dan denk ik: ik was daar ook. Ik dronk ook tot alles op was. En ook ik baalde dan de volgende dag. Baalde van het crashen van mijn plan om de fles niet leeg te drinken, baalde van mijn kater, baalde van mijn slappe gedrag... en nam mij voor om te stoppen met drinken. Dat hield ik dan weer een paar dagen vol en dan dacht ik: ach, maar nu is het weekend en dan mag ik er wel eentje. Dat werd dan dus de fles met het bijbehorende shit gevoel de volgende ochtend. Nu dus weer gestopt. Wat mij hielp bij het slechte slapen in het begin was net als bij Rosee de melatonine tabletjes. Ook slik ik een hoge vitamine B complex om oa de vitamine B1 aan te vullen en het helpt bij vermoeidheid. Ik heb me op gezond eten gestort als nieuwe verslaving. En een andere verslaving is momenteel mijn mobiel, maar dat laat ik maar ff zo. Net als mijn chocolade die bij hevige trek de alcohol vervangt voor mij. Jij ook veel succes!

Ik moet ook zeggen dat het lezen van alle berichten enorm helpt in mijn motivatie!

Hallo allen, (Kohntje, hier is de kerstvrouw weer:) Dag 17 en weer een weekend verder. Het begint weer te wennen. Het is niet meer: "ik neem een wijntje, o * nee, ik neem een tomatensapje", maar meer "neem ik een tomatensapje of een Crodino?" Ik tel mijn zegeningen...Ik slaap weer normaal en mijn hart slaat minder op hol bij het zien van een fles wijn. Afgelopen week heb ik mijn beste vriendinnen verteld dat ik verslaafd ben aan alcohol. Toen ik een paar jaar geleden de online-cursus bij Tactus deed, heb ik er ook iets over gezegd, maar meer omkleed met mitsen en maren en het-valt-echt-wel-mee-dingen. Nu heb ik ze voor het eerst de naakte waarheid laten zien: een fles per dag, in slaap vallen op de bank of onredelijk worden naar mijn partner. Het lucht in zekere zin op, maar het geeft ook een werkelijk naakt gevoel; het maakt de zaken een beetje onomkeerbaar. Niemand gelooft nu mijn het-valt-wel-wel-mee-verhalen nog, mocht ik ze weer eens op gaan hangen. Wel geeft het het gevoel dat ik mezelf nu serieus neem. Met het hardop zeggen tegen anderen dat ik een alcoholiste ben, zeg ik het ook tegen mezelf. Een nette alcoholiste, zorgzaam voor haar omgeving, hardwerkend en creatief, maar aan de andere een kant een mens, dat het al dertig jaar nodig heeft om het leven met behulp van alcohol hanteerbaar te houden. Ik zie het vaak voorbijkomen hier: de schaamte. Het is bij mij niet anders. Stopen met roken maakte mij moedig en stoer; dat flikt ze toch maar (na 999 pogingen). Alom lof. Nu zijn de reacties veel diverser (van ongeloof tot ontkenning tot bemoediging). Uiteindelijk roep ik die reacties natuurlijk zelf op door er lange tijd niet over gesproken te hebben, maak ik er iets veel groters van dan het in werkelijkheid is. Wij, alcoholisten, zullen het voor een deel wel zelf in de hoek van de schuld en de anonomiteit houden door altijd te doen alsof er geen probleem is. Zeg je dan na dertig jaar: "mensen, ik heb het nooit verteld, maar zo zagen mijn avonden eruit", dan is het misschien wel te begrijpen dat de reacties nogal verschillend zijn. Laat ik dus maar eens hardop gaan zeggen: ik ben er verdomde trots op dat ik de strijd met de fles ben aangegaan en er mee naar buiten ben gekomen!

- De cursus 'Omgaan met teleurstellingen' gaat wederom niet door. - Ik ben niet getrouwd, mijn schoonouders konden geen kinderen krijgen. - Bijna alle dieren hebben een maandelijkse cyclus, behalve natuurlijk de weekdieren. - Deze verrekijker vergroot wel 8 maal, maar toen ik er voor de 9e keer doorheen keek, deed hij het ook nog gewoon. - In Aadorp is de openbare begraafplaats afgebrand... 80 doden. - Ik heb het grootste deel van m'n leven in het onderwijs gezeten... ik was een bijzonder trage leerling. - Mijn vrouw en ik zijn op visite geweest bij de deurwaarder. We dachten: het hoeft niet altijd van één kant te komen. - Wanneer ik gedronken heb rijdt altijd mijn vrouw. En wanneer gebeuren de meeste ongelukken? Wanneer je gedronken hebt. - Seksualiteit is geen akkefietje, een nichterige moslim is een Islamietje. - Woon je nou nog steeds bij je moeder? Ik heb je zo vaak al gezegd dat je moet verhuizen!! Dat wil ik ook wel maar ik krijg mijn moeder niet mee.