Klassement

Goedemorgen lieve mensen, Even tussendoor, las dat Lady Jane vandaag een zware dag voor de boeg heeft, procederen met ex of om precies te zijn ex tegen haar. Slopend. Zullen we haar vandaag een berg energie sturen? Jane:

Veel kracht wens ik je vandaag, lieve Jane. Marcella, Dit is wat ik opmaak uit je schrijven: Je concludeert dat je er gewoon alleen voor staat. Omdat je man je vandaag nog geen bemoedigende woorden heeft toegesproken. Die conclusie maakt dat je je nu boos en verdrietig voelt. Daarom trek je vanavond een fles wijn open. Want, denk je, een fles wijn opentrekken maakt niet uit. Klopt dit zo helemaal? Dan vat ik het nog even samen: Je bent helemaal alleen op de wereld in het aanpakken van je problemen, waaronder je alcoholprobleem. Niemand, maar dan ook echt niemand, steunt je. (Dus ook niemand hier op het forum) Als je man vanmorgen wat bemoedigende woorden had uitgesproken, zou je vanavond niet een fles wijn open trekken. Dus je man is schuldig aan je drinkgedrag, niet jij. Vanavond een fles wijn open trekken zal ervoor zorgen dat je je nu niet meer boos en verdrietig voelt. Wijn is namelijk een geneesmiddel tegen boosheid en verdriet. En die boosheid en verdriet die je nu voelt, die is er vanavond ook nog, zonder twijfel. Het maakt helemaal niets uit dat je die wijn drinkt. (Behalve dan dat het boosheid en verdriet geneest…) Maar de andere mogelijke gevolgen maken niets uit, niet voor jou en niet voor je situatie. Immers: Wat maakt het allemaal nog uit, wat maakt het leven nog uit, aangezien je man je toch niet aanmoedigt? Wat jij wel of niet doet, zou wel iets uitmaken, als je man je maar zou aanmoedigen. Maar dat doet hij niet, dus wat jij ook doet, het is allemaal zinloos. Zo is het een logisch en kloppend verhaal, toch? Sterkte ermee vandaag Marcella

Hm, ik ben avocado-met-griekse-yoghurt-ijs aan het maken. Maar het is zo lekker dat ik de helft al heb opgegeten voordat het ijs is geworden.

Goede morgen. Tijdje afwezig geweest dus als goedmaker een ontbijtje van mij. Fijne droge dag iedereen.

Ik kwam al emo thuis en lees net jullie lieve berichtjes de tranen zitten weer hoog. het was zwaar, lelijk af en toe, mede door 1 rechter die erg bars was. Geen idee hoe het afloopt, ik ben bang dat het niet echt goed loopt voor mij. Maar ook exgenoot is verliezer en ik ben blij te merken dat me dat erg raakte. Ik kon hem na afloop een gemeende hug geven en dat na zeker 8 jaar. Daar kan geen geld tegenop haha. Niet voor half jan. uitslag, dus we gaan gewoon door als altijd. Ik 3 kg lichter. En het voor deze gelegenheid gekochte potje valdispert viel net per ongeluk uit het bovenkastje op mijn hoofd, totaal niet aan gedacht. Ook niet aan alcohol trouwens. Mijn pc was gecrashed en dat gaf wel afkickverschijnselen en lichte paniek. Gelukkig was daar zoon met Asperger, altijd mijn reddende engel via de telefoon. Ik heb er wel vertrouwen in, hoe alles ook afloopt, ik ben gezond en sterk.

Suikertje houdt al weer tien maanden maat!

Toen ik in therapie zat...stapte ik zonder te kijken in de trein. Kwam gewoon in verkeerde plaats uit. Afspraken kwam ik op verkeerde tijd verkeerde dag. Vergat veel veel dingen...liet de achterdeur wagenwijd opstaan als ik wegging. Teveel om op te noemen. Ik snapte niks van mezelf...ik die alles altijd best goed geregeld had zelfs met drank op Chaos..onrust..concentratie kwijt..kon niet slapen..was mezelf kwijt. Ik moest niet voor niets in therapie. En ja ik het begin werd het er niet beter op...eigenlijk nog meer chaos. Namate ik mezelf pas echt leerde kennen kwam de verandering. Het hele proces heeft 5 jaar geduurd. Stukje vooruit en dan weer achteruit. Zo leek het in mijn ogen. Maar in therapieland betekend dit vooruitgang. Telkens een stapje vooruit betekende chaos. Het was weer nieuw voor mij met alle gevoelens,stress erbij. Nu snap ik het ...toen niet Hang on girl❤

Ik mis een duimpje omhoog!

so hey, wat een herkenning! Jarenlang heb ik me afgevraagd of ik 'adrenaline-junk' was. Of die verslaving echt bestond. Pas toen ik 'workaholic' gediagnosticeerd was, en ik lachte de arts gewoon uit, wist ik dat ik verslaafd was aan spanning. Jarenlang opgebouwd en ik waardeerde de kick. De roes bijna. Poppy, wat heerlijk dat je nu de tegenhanger hebt leren waarderen: RUST. Innerlijke rust en alles wat nodig is om innerlijke rust te bewaren of te hervinden. Dank je wel voor het delen en alle reacties. Geweldig he, dat we niet alleen zijn en het niet alleen hoeven doen?

wij vieren de vierde klaVIER

smart, vanavond heb ik je hele draadje gelezen. Wat een mooi draadje. Je rijgt de droge dagen ondertussen mooi aan elkaar. Heel fijn dat je je ex kunt helpen, en dat zijn woning nu even een veilig plekje voor jou heeft kunnen zijn. Succes de komende dagen. Je bent een topper.

ik heb juist gehoord dat citroen niet goed is voor de maag even goed checken dus misschien héél erg verdund?

Zo goed bezig smart ,. Weet niet of dit goed voor je is maar ik drink elke ochtend een glaasje warm water met uitgeperste citroen . Ze zeggen dat het je van binnen zuiverd.

Leuk hoe je hardop tegen jezelf praat!!

Misschien niet gek dat je maag opspeelt, je dieet is best drastisch veranderd, ook al pest je je maag niet meer met alcohol het moet het toch allemaal weer wat in evenwicht komen. Hou het goed in de gaten en drink genoeg water dan verdun je maaginhoud, dat werkt bij mij vaak wel. Sterkte.

Hey Tomtom, ik schrik nogal erg snel hoor, ik ben juist blij dat je het opschreef en als ik altijd zo kritiek zou krijgen zoals jij dat gaf dan was ik een heel gelukkig mens! Ik ga mijn risotto eens met verjus (en bouillon) maken, goed idee en dan niets tegen manlief zeggen. Verjus hebben we begin dit jaar zelf proberen te maken van onrijpe druiven, super zuur en dus een lekkere oempf van zuur in je eten.

Je gaat er wel veel van schrijven Jopie zo zonder peuken. Precies dat bedoel ik; dat je als toeschouwer van jezelf, jezelf ziet naar beneden ouwenelen. Dat dit aan te leren is, met enige oefening en kritisch kijken merk je het als je weer zo doet. En dan idd schop onder kont rust afleiden....

Uiteraard doe ik dit voor mezelf, en mijn gezin. Niet dat mijn kinderen er weet van hebben, maar ik zal vast een nog leukere moeder worden...Het was stom wat ik zei over die fles wijn en zoek zeker geen excuus. Dat was de eerste emotie. Vooral omdat ik het ook voor ons doe. En wat Agnieta zegt herken ik zeer goed. Ik heb klanten die je uitzuigen, maar ik laat het gebeuren. Ze gaan over mijn grens heen, en dan raak ik gefrustreerd, omdat ik niks durf te zeggen. Ja in de avond met een paar wijntjes op wel... Ik ben me daar zeer van bewust, maar ik heb nog steeds geen goede manier gevonden om daar mee om te gaan. Ondanks therapie. Maak voor nu dank voor alle (lieve) berichten. Ik heb ze gelezen!!

Oeff wat een reacties ik was even gaan sporten.. Was heel verdrietig ja vanmorgen en boos, moest even afreageren... Sorry. Mijn partner lust hem ook wel, maar anders weet niet zo goed. Gisteren hij 4 leffe, dag daarvoor ook de dag daarvoor 2 leffe's. Soms drinkt hij niet. Hij heeft er geen probleem mee en hij zal nooit uitspreken dat hij een problem heeft. Hij kan ook beter stoppen ik op feestjes ga door. We hebben vaak discussie over alcohol en dan meer mijn frustaties die ik uit. Want de haat is ook groot als ik die flessen weer zie liggen in de bak. Ik heb hem nog nooit iets over mijn alcoholgebruik horen zeggen. Het enige wat hij vervelend vind dat ik door blijf gaan..tot de fles op is. Sinds ik hem ken drinkt hij al. Maar ja nooit dronken, agressief of iets dergelijks. Heeft een belangrijke baan en is altijd optijd op zijn werk en zaterdagochtend voetbal. Je hebt ze in soorten en maten zullen we maar zeggen. Hij weet dat ik zelf een probleem er mee heb en nu probeer het roer om te gooien. Ik had gehoopt op een knuffel of iets van goed bezig. Maar jullie hebben gelijk het is natuurlijk mijn probleem, en ik kan hem niet dwingen om geen alcohol meer in huis te halen. Doet hij toch niet. Dat maakte me verdrietig ik zou hem steunen..

Hey Anna, Welkom hier. Dat je dit schrijft is al een heel moeilijke en moedige stap. Alvast proficiat met je 85 uur nuchterheid daar mag je inderdaad best trots op zijn. Ikzelf ben hier ook nog niet zo lang en nu bijna 3 weken nuchter. Ikzelf heb veel baat bij de bijeenkomsten van de AA. Ik wens je in ieder geval heel veel succes en je zal zien dat het zeker de moeite waard is. Je zal veel uit het forum kunnen halen, vooral veel lezen en als je zin hebt veel van je afschrijven. De mensen die hier al jaren nuchter zijn gaan jou nog veel meer tips kunnen geven. Ik ben nog maar een beginnertje hé. Ik duim alvast voor jou

sterkte Marcella, ik leef met je mee!!!!!

thnx iedereen, Heb wel gebeld naar de aa ga er vanavond heen . Vind het wel spannend maar het moet er een keer van komen om die knop om te zetten. Alleen gaat mij dit niet lukken.

Goedemorgen allemaal, Dagpact: jowan Mark leila Lila Agnieta Meya Lady Jane :rose: Marcella: zet m op meid, doe wat goed is voor jezelf

hup jane

Marcella, wat we zelf verziekt hebben moeten we ook zelf oplossen. Ik moest ook zelf mijn eigen puin ruimen. Boos worden is niet helpend, dat schrijf je zelf. Dan maar de drank, onverschilligheid. Je hebt er je zelf mee en de mensen om je heen. Ik ben gefrustreerd vandaag, was vroeger voor mij ook een rede om drank te halen. Boos, gefrustreerd, mooi weer, slecht weer.... Wanneer niet eigenlijk...... Mijn frustratie bestaat uit apparatuur wat niet op elkaar aansluit. Kabeltje zus, zo. Winkel bellen, ernaar toe, proberen.... Drank gaat me echt niet helpen het probleem op te lossen, haha... Het idee, nee, geen zucht.

Dank jullie wel! Heb de indruk dat jullie meer zinnige en helpende dingen weten te zeggen dan zij...

Vlok en Plof er zullen best wel patronen te vinden zijn op internet over bankhoezen, maar als je een beetje handig bent maak je ze makkelijk zelf. Ik doe er niet veel moeite voor omdat ik ze alleen nodig heb als die honden van Jan komen. Mijn hondjes zijn te licht om mijn banken flink te beschadigen. Bovendien gaan ze niet als een gek tekeer. Die hond van Jan heeft flinke A.D.H.D. dus moet ik wel, wil ik iets van mijn banken overhouden. In januari komen ze een paar weken en dan heb ik de hoezen langer nodig.

Nou Plofke het zal wel een grand en nog wat worden. Gewoon omdat die stof er zich niet toe leent om mooie hoezen te maken. Het is alleen als bescherming nodig en mieter hem er weer af als de honden weg zijn. Maar ik maak hem wel zo dat het er niet af kan glijden dus moet het wel passend zijn.

Yvon, ik bedoel "nazorg" als in nazorg bij stoppen met drinken. Dat stoppen zit er inmiddels goed in, maar merk aan mijn gedrag dat ik naar droogdrinken omsla zodra de stress mij teveel wordt. Groot risico voor herval en om dat te voorkomen vraag ik nu weer hulp. Afgelopen jaar te vaak in de risicozone... Ploffie, Ik heb inmiddels al zoveel therapieën gehad, ook met betrekking tot traumaverwerking (CTG,EMDR,RET, noem maar op) en ik weet dat de crux daar ligt. Helaas verstandelijk weet ik het, maar op de een of ander manier wil mijn gevoel en daardoor mijn acties erop niet landen. Afijn, ik ga het zien. Open mind... Pfff...

Goedemorgen iedereen. Welkom terug Mark, hmm lekker ontbijtje Gefeliciteerd met je verjaardag, bertd! Bollie, bankhoezen, hoe maak je die, is dat 1 hoes die precies past? Of is het gewoon een grand foullard? Blondie, ik heb veel gehad aan het uitzoeken samen met een psycholoog welke gedachten en overtuigingen nou verantwoordelijk waren voor de burnout. Blijkt dat veel gedachten en overtuigingen zijn gecreeërd toen we tiener waren die we gebruiken om met slechte gevoelens om te gaan. En om beter over ons zelf te voelen, strategieën uitvoeren die toen wel maar nu niet meer zo goed werken. Zoals nog harder werken als we niet tevreden zijn over het werk en daardoor slecht over onszelf gaan voelen. ofzo Sorry, te weinig sessies gehad om goed te onthouden en het is nog vroeg.

Goeie morgen kanjers Hé mark, hoe is het met je? Blondie Ik ga vandaag bankhoezen maken. Zondag sta ik weer op een markt en krijg de honden van Jan hier thuis. Moet mijn banken goed beschermen omdat een hond zo over mijn banken raast dat ze beschadigen. Dus straks achter de naaimachine en meters maken.

Goedemorgen. Onrustig geslapen. Zo de intake voor de nazorg. De riemen weer aantrekken. Benieuwd. Nu eerst een bakkie.

Als Harrison Ford even opschiet kan ik ook naar bed. slaapwel

Ik wilde je niet laten schrikken, maar ik hoor zo vaak 'daar hoort dit glas wijn bij' bijvoorbeeld in een restaurant. Onzin, als je dat lekker vind, neem er een glas bij, ik wil dat niet meer dus wil ik niet horen 'er hoort......' De alternatieven zijn uitstekend ook voor de risotto, proef je echt niet!:-)

Wat fijn om te lezen dat de uitslag goed is Vlok! Ik heb even globaal terug gelezen. Veel over de zin van het leven. Gelukkig ervaar ik mijn leven niet als zinloos. De afgelopen jaren ben ik veel kwijt geraakt: huwelijk, geestelijke gezondheid, baan met goed inkomen, mijn huis en ben in de schuldsanering terecht gekomen. Genoeg om depressief van te worden en een aardig excuus om het op een zuipen te zetten dacht ik eerder. Als ik er nu op terug kijk: eigenlijk was ik niet gelukkig in mijn huwelijk en hoewel ik best veel geld verdiende en goed was in mijn werk: ik werd er niet blij van en ging steeds vaker met tegenzin. Ik had niet het lef om wat anders te gaan doen, want verantwoordelijk voor gezin, inkomen, hypotheek etc. Toen werd ik ontslagen na een overname en reorganisatie. Het lukte me niet meer om in mijn oude vak aan het werk te komen. Ik solliciteerde me 3 slagen in de rondte en was bereid alles aan te pakken om mijn vaste lasten maar te kunnen betalen. Het mocht niet baten: ik kwam in de bijstand en moest mijn huis verkopen met een flinke restschuld. Alles waar ik bang voor was gebeurde. Gek genoeg voelde het als een bevrijding. Ik ben vrijwilligerswerk in de gehandicaptenzorg gaan doen en heb mijn roeping gevonden. Ik heb hemel en aarde bewogen om vrijwilligerswerk en later stage te mogen doen van de gemeente. Stad en land af gebedeld om aan geld te komen voor mijn omscholing. Ik ga nu met een grote lach naar mijn stage en vrijwilligerswerk, het geeft me energie. Ik ben trots dat ik het voor elkaar heb gekregen het roer om te gooien. Als ik aan het werk ben voel ik dat mijn leven zin heeft. En toch...de depressie blijft. Zodra ik weer thuis ben liggen eenzaamheid en somberheid weer op de loer. Lukt het me niet het goede gevoel vast te houden. Tot twee weken geleden vond ik dit een goede reden om mezelf zielig te vinden en te gaan drinken. Nu gelukkig niet meer. Volgende week wil ik de behandeling bij mijn psycholoog afronden. Een beetje hetzelfde wat Jowan zegt: ik weet het leuk pratende te houden daar, snap het allemaal wel, maar het gevoel wil maar niet anders worden. Nou ja..zomaar even wat overpeinzingen en een beetje delen wat me bezig houdt.

ik denk Akk dat jij botst op problemen die er wel degelijk echt zijn, en waar jij met jouw problematiek niet mee om weet te gaan? En omdat problemen blijven komen en jij daar vaak geen invloed op hebt, zit er maar één prioriteit bij voor jou leren er mee om te gaan of er geen last van te hebben. En intussen mag je best kritisch zijn naar anderen en de problemen van hen. Maar jij kunt een ander niet veranderen en jezelf hopelijk nog wel.

Poppy wat fijn om te horen dat je steeds beter leert omgaan met het crisisgevoel, je beter afstand leer nemen. Blij voor je!! En Smart, dat besef kwam bij mij na een tijd niet drinken, verslaafd aan de ups en downs, waarschijnlijk nog wel meer dan aan de alcohol zelf. Een soort routine die jaren lang bleef, inderdaad beroerd en rot voelen na het drinken, beetje bijtanken en bijkomen, om vervolgens me na een aantal dagen weer zo te voelen. Uitschieter omhoog door het drinken, en vervolgens compleet naar beneden de dagen erna. Pffff wat kan een mens hardleers zijn. Begin dit jaar gestopt, nog een keer uitgegleden en het gevoel nog 1 keer mee gemaakt. Wat een ellende, wat een rollercoaster brrrrr en dat was vorig jaar nog 'gewoon routine' De rust van het niet drinken is fysiek maar vooral mentaal zo goed voor mij. Wil nooit meer terug naar dat crisisstandje, want dat was het. Constant heen en weer geslingerd worden, en nooit echt bij mezelf komen. Dank jullie voor het delen, herkenning doet zo goed!

Cas als je het nu redt ben je een kanjer en dan weet je dat je sterker bent dan je nu misschien denkt. angst voor de angst?

en ook van mij een warm welkom Akkie ik wens je een heel mooi jaar toe zo mooi dat je het nooit meer voor minder wilt doen

Uit voorzorg tablet nr. 2 van 5 ingenomen voor het verlengen van een veilige periode van 2 weken.

Fijn om lezen dat het je goed gaat! Dat je al zoveel voordelen ervaart! Printen en op de koelkast hangen, denk ik dan! Heb je al vast een plan voor als er een moeilijk moment voorbij komt? Niet dat ik het je toe wens dat je het nodig hebt... Succes vandaag!

En voor je het weet zijn we drie weken verder en lijkt Somegirl weg. Hoe is het met je? Ben je nog aan het stoppen, of minderen, of zit het er op dit moment niet in? Ben nieuwsgierig.

En sorry Meya ik heb jou een beetje gediscrimineerd , ik zei dat het voornamelijk een struikelblok is voor vrouwen, misschien is dat voor het grootste deel zo maar wel degelijk zijn er mannen die er zich er ook ook in kunnen vinden, helaas. Maar aan dat helaas zit ook weer een positief kantje, want het wil vaak ook zeggen dat het erg aardige mensen zijn. Ooit zei een hulpverlener tegen mij dat ze het wel prettig vond iemand tegen te komen die echt aardig is omdat er al zo veel onaardigheid in de wereld is, zo had ik het ook nog niet gezien. Pffff het is ook oké om aardig te zijn. Maar goed de zwarte kant ervan kennen we ook maar al te goed. En heb zo'n vermoeden dat wel met ons allen prima instaat zijn met alle kennis en ervaring die we hebben om cursusleider te zijn.

Humor is goed, humor is belangrijk Indigo, ben het met je eens. Ben benieuwd wie zich meldt? Och ik lees mezelf terug over mijn pijn, klinkt dramatisch zo dramatisch is het niet het is vervelend en het verteld me iets. En Kohtje, of je nou minder slim bent of superslim bent ik vind dat als je jezelf een spiegel durft voor te houden dat je hoe dan ook heel wijs bezig bent. En het werkt ook nog eens erg opluchtend, ik hoef niet meer alleen maar lief te zijn dat ben ik n.l. ook niet, ik ben b.v. ook boos en mag/mocht ook niet. Weet je ik kom er zelfs achter en dan heb ik het echt alleen over mezelf, dat het ook wel egocentrisch is om alleen maar lief en aardig gevonden te willen worden, dat heeft dan weer raakvlakken met narcisme en ik ben er nu trots op dat ik dat durf te zeggen. Ik ben opgegroeid tussen narcisten (alcoholisten en psychisch zieken) en heb me altijd weg laten blazen en heb ook erg mijn best gedaan om oplopende spanningen te sussen/manipuleren, ik heb mezelf een zware en onmogelijke taak opgelegd als kind/jonge puber. Het helpt me op dit moment om bovenstaande onder ogen te zien. Het maakt me dat ik minder afhankelijk wordt van de goedkeuring van anderen, jeetje wat was ik daar afhankelijk van. Ik ben nu begin 50 en er begint toch duidelijk verandering in te komen en dat komt puur en alleen omdat ik niet meer drink.

Was net mijn lappie aan het afsluiten, en zag nog jouw reactie staan... Join the club zou ik zeggen! Wat jij nu zegt, heb ik ergens letterlijk geschreven; bang om ruimte in te nemen in de wereld. Voor wat betreft 'bang zijn om domme dingen te zeggen', heb ik ook, nog steeds, na tien maanden forum. Maar kan het loslaten. Ongetwijfeld zullen sommige dingen 'dom' zijn, maar hé, ik heb de waarheid niet in pacht. Doe ook maar wat, net als ieder mens denk ik dan maar. Gewoon lekker schrijven Poppy! Heeeel goed oefenmateriaal, zo'n forum : ))