Thema's rondom roken

Met afbouwen bedoel ik: met behulp van nicotinepleisters, nicotinekauwgom, nicotinezuigtabletten en/of de E-smoker. Met cold turkey bedoel ik gewoon stoppen.. (al dan niet met hulpmiddelen als bv. laseren, acupunctuur, hypnose e.d.) Graag lees ik persoonlijke ervaringen, zowel succesvolle alsook mislukkingen. Ik ben zelf meer van de cold turkey methode, maar dat komt doordat mijn boerenverstand me zegt dat je het lijden niet langer moet maken dan nodig is.. Daarbij ben ik dan ook nog van de "geen hulpmiddelen". Ik weet niet of minderen een optie is. Ik ken (nog) niemand die van verstokte roker tot "sociaal"roker is verworden. (als er tegenwoordig nog zoiets mo…

Als je ervaringen hebt met psychische dingen in het verleden pas dan op als je dit middel gebruikt. Qua stoppen werkt het wel de trek gaat over, maar kan rare dingen doen met je brein die je soms afschuift op afkickverschijnselen van de nicotine in het begin. Tip, vraag vrienden mee te kijken die je verleden en je gedrag van toen ook kennen. En vertrouw op ze als je echt aan jezelf gaat twijfelen. Over details wil ik niks kwijt, ik schaam me nog te kapot nu. Maar ben blij dat ik eerst de bijwerkingen gelezen heb en daarop mijn beste vriendin heb gevraagd om mee op te letten voor eventuele psychoses. Want dat was mijn grootste schrik voor deze medicatie…

Hallo allemaal. Ik Heb meerdere stoppogingen gedaan. Waarvan ik 5 jaar geleden met champix en pleisters 3 maand gestopt was. M'n relatie van 8 jaar ging uit en heb besloten weer te gaan roken dit ook aan gegeven bij de stoppen met roken poli. Dit jaar heb ik het boek gelezen van Allen Car stoppen met roken. (van een collega/vriendin gekregen). Heb met vol trots en moed alles weg gedaan en mijn huis schoongemaakt en de auto. Het was makkelijker dan ik dacht. De eerste dagen was ik licht in het hoofd (Door meer lucht binnen te krijgen). Ik ben in gesprek gegaan met mensen om me heen en was al na een week erg trots op mezelf. Maar,,,,, Het probleem was ik kon niet s…

Beste Allemaal, Het is niet mijn bedoeling om een discussie te voeren of een E sigaret nu wel of niet slecht voor je is. Ik respecteer ieders mening, opmerking of het gebruik hiervan. Mijn ervaring is dat ik ontzettend verslaafd raakte aan deze vervanging.( voor een sigaret) Nog meer dan toen ik ooit normale sigaretten rookte. 3 pogingen gedaan om van de E sigaret af te komen zonder succes. Ik merkte dat nicotine(6) al zoveel invloed op mij had, dat ik er gewoon van geschrokken ben. Ik moest en zou er mee moeten stoppen van me zelf. Maar hoe..... Via de huisarts advies gekregen, NVM ( nicotine vervangende middelen). Mijn eigen wil ( ik wil ECHT stop…

Ik vraag dit eigenlijk omdat ik eigenlijk best een strijd heb moeten leveren om roker te worden. Ik ben het eerste jaar echt ziek geweest van elke sigaret die ik rookte. Na eentje lag ik 2 uur op bed om bij te komen. In het openbaar durfde ik er dan ook geen op te steken, dat deed ik alleen maar thuis in mijn veilige slaapkamer. Gek dat je dat zo doet denk ik dan. Ik schaamde me eigenlijk ook wel een beetje voor dat roken. Ik deed dat echt niet om stoer te zijn of onder druk van de groep die wel rookte. Ik vond het gewoon grappig om rook uit mijn mond en neus te laten komen en daar had ik blijkbaar het ziek zijn voor over. Toen ik van dat ziek ervan worden af was, wa…

Vandaag 3 maanden en 3 dagen gestopt. Naast veel voordelen wordt het nu steeds moeilijker om vol te houden. Ik weet niet meer wat te doen om door te blijven gaan.

http://www.perssuppo...schadelijk zijn Studie bevestigt dat e-sigaretten nagenoeg onschadelijk zijn Niveau van schadelijkheid is vergelijkbaar met die van de buitenlucht LEIDEN – Steeds opnieuw beweren gezondheidsinstanties dat er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is dat de elektronische sigaret een veiliger alternatief voor de tabaksigaret is. De waarheid is echter dat er onderzoeken in overvloed voorhanden zijn en er met grote regelmaat nieuwe studies het levenslicht zien. Een recente publicatie confronteert gezondheidsinstanties en beleidmakers met het onmiskenbare bewijs dat elektronisch roken veiliger en effectiever is. Een onlangs gepubliceerd onderzoek in het…

Goedemorgen, Ik ben sinds gister gestopt met roken. De knoop is doorgehakt. Ik heb een app geinstalleerd op mn telefoon en daar kan je een hulpkaart trekken. Deze was: Gooi al je rookwaar en asbakken weg. Oeps, slik. De eerste kaart al moeilijk en confronterend. Ik had mn shag in de la gelegd. Maar wel goed dus zo'n app. Ik wil er echt even doorheen. Voor allerlei redenen. Ik denk dat het me heel goed zal doen. Roken en drinken gaan bij mij hand in hand. Als ik niet rook zal ik ook niet drinken en andersom. Ben erg benieuwd hoe het zal gaan en waar ik tegenaan loop. Dag twee.

Een positief verhaal over wat je al in enkele uren en daarna dagen niet roken al kan bereiken. 16 dia's over het effect van stoppen en het effect in uren tot en met 15 jaar na het stoppen. Wel in het Engels.... http://www.healthline.com/health-slideshow/quit-smoking-timeline#1

Ik was deze week weer kei enthousiast begonnen met minderen. 3 sigaretjes bij de ochtend koffie en verder niks. (helemaal beginnen met 0 is qua stress level net effe te hoog gegrepen voor mij weet ik inmiddels) Ging eigenlijk wel goed doorheen de dag, miste het roken niet zo heel erg behalve dan dat ik continue een soort van misgrijpen gevoel had. Maar met een tandenstoker in mijn mond ging dat eigenlijk wel. Kon ik die zo af en toe eens beet pakken. En dan toch, ga ik vandaag weer een shagbuil halen en toch ook nog steeds met die tandstokers in de weer om het roken uit te stellen. Hoe maf?! Het nummer van Donna Summer speelt nu door mijn hoofd alleen hoor ik bi…