Alle activiteit

Slaap komt waarschijnlikk vanzelf wel op vrij korte termijn, want je lichaam heeft het hard nodig. Van veel mensen hier lees je ook dat ze na het stoppen enige tijd lang zich ook overdag moe blijven voelen. Dat kan weken of soms zelfs maanden aanhouden en is een goed teken, want het bekekent dat je lichaam veel energie gebruikt bij het herstel van de aangebrachte schade. Bij mij was het een week of vier en ik heb er maar gewoon aan toegegeven door het rustig aan te doen. In de vrijgekomen tijd kun je mooi uitpuzzelen wie je eigenlijk het liefst wilt zijn in de nuchtere toekomst waarmee je nu een start aan het maken bent. Bedenk bijvoorbeeld wie leuke voorbeelden uit je jeugd waren en of je daarvan ook iets van in jezelf kent. Bedenk ook eens hoeveel geld je uitspaart als het niet meer aan de drank opgaat en waarvoor je dat wilt gebruiken. Zet bijvoorbeeld maandelijks een belangrijk deel daarvan apart op een spaarrekening voor iets groters en besteed een kleiner deel gewoon aan keuke cadeautjes als beloning voor jezelf. Dat mag best, toch?

Schaamte en angst zijn killing en ziekmakend. Ik zelf heb hier na meerdere dieptepunten nog heel lang last van gehad. Knoop in de maag, wakker liggen. Maar het gaat echt over

snap je zo goed @garfield076dit is de moeilijkste weg maar echt de beste maak asjeblieft niet deze zelfde fout als ik . Je doet dit echt top hier ga je zoveel sterker uit komen ! Echt

Weer even van me afschrijven. Verdomme wat doet dit pijn. Pijn die ik zo graag zou verdoven nu. En ergens hoop ik dat het 1 grote nachtmerrie is waar ik uit wakker ga worden. Maar ik hoop ook, door dit nuchter te ondergaan, dat ik de rouw beter kan toelaten en doorleven. Om er zo sterker uit te komen. Maar man, wat doet dit zeer

Wat goed. Nu doorzetten. Die ongemakken horen er helaas bij. Je lichaam is aan het ontgiften. Veel water drinken of lekkere sapjes. Ik heb zelf altijd water met een smaakje. Die heb je in alle smaken. Een echte aanrader!

66.4

Ook schaamte hielp mij. Om nooit meer zo diep te zinken. Alles heeft n funktïe. Het is wat wij ermee doen of het pos. Of neg.uitpakt.

Ergens in mijn leven besefte ik dat ik een zeer groot probleem had dat ik niet zelf of alleen kon oplossen. Ik zocht op allerlei plaatsen hulp, op het internet , bij de huisarts en wat later bij een psychologe. Het heeft veel gesprekken geduurd voor ik de volledige waarheid of probleem durfde uitleggen aan die psychologe. Ik draaide constant rond de pot uit schaamte, ik denk dat schaamte mij nog nooit geholpen heeft. Later toen ik een zeer groot alchohol probleem had en opgenomen werd op spoed had ik daarover ook weer schaamte. Het heeft dan nog enkele jaren geduurd voordat ik tegen hulpverleners echt open durfde te zijn. Ik wilde geen tijd meer verliezen door me te schamen.

Sterkte Kaatje. Je bent nog niet manisch, gelukkig zie je zelf de tekenen van een aankomende manie of hypomanie en kun je actie ondernemen. Goed van je. Probeer rustig te blijven, ga geen 'nieuwe' dingen aan even, lekker thuis in het bad de hitte pareren. Alles even in slow motion proberen te doen... Heb je een 'dagboek'? Schrijven...

Ik hoop van harte dat jouw vel op een gegeven moment toch weer lekkerder om je heen gaat zitten Hub. Inderdaad, jouw katten zijn jouw zorg en liefde waard, dubbel en dwars. Zorg ook goed voor jouzelf, ook jij bent het waard, echt.

107,6

Wat moet dit weer een enorme stap zijn Quinn. Niet gek dat jouw koppie overuren draait. Ook niet gek dat jij zelf vaak het gevoel hebt niet vooruit te komen. Maar dat doe je wel degelijk. Petje af hoor. En voor nu hoop ik dat je een fijn weekend met C zult hebben.

Volgende week ben ik er weer.

Ik heb totaal geen advies voor je Kaatje, maar ik lees je met respect en bewondering. Je bent zo prachtig open en helder over waar je doorheen gaat. Ik duim heel hard dat je niet opnieuw door die hel hoeft maar dat je een splinternieuw pad vindt nu je niet meer drinkt.

Ja het is gek hè, hoe water en zwemmen gewoon een insta-vakantiegevoel geven. Heel leuk is dat! En cocktails die mocktails worden is ook altijd een goeie surplus en minstens even lekker.

59.5

Idd lekker bij je zwemvijver bijkomen heerlijk zeg.ik ga weer in opblaas zwembad van de action neerzetten erg groot we passen er makkelijk me en 3 echt top genieten

@Kaatjemama ja heel vermoeiende dag was dat. Lang geleden ook dat ik nog buiten mijn dorp en provincie was geweest. Bedenk me net dat het langer geleden was dat ik zover in m’n eigen land heb gereisd dan naar de andere kant van de wereld, wat me op een rare manier nog beter af gaat precies. Wel hard besef en heel dankbaar voor waar ik thuis zit tijdens deze hitte tussen de bomen en dicht bij water. Wat een ellende voor zovelen in appartementsblokken in de stad. Zo verschrikkelijk lijkt me dat in de zomer met kindjes. Dus dankbaar en blij ook wel dat dat niet mijn realiteit is. En, alles kan beter dus daar gaan we dan ook weer voor. 🙏

Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺 Musashi 🌊 Yvonne

Goedemorgen frummers, Het wordt een warme dag, maar voorlopig is het nog heerlijk bewolkt en koel. Wel een paar keer wakker geweest vannacht zoals gewoonlijk, en de grote rooie voelde zich om half vijf weer heel eenzaam. Heb hem even geknuffeld, heb alle deuren en ramen opengezet en ben nog even in bed geklommen en heb zowaar tot half 8 geslapen, heerlijk. Vandaag alleen maar wat rommelen in en om het huis, echt weekend vieren. Geen bezoek, heerlijk. En alles wat gedaan moest worden is gedaan. Zo en nu eerst even een bakje.

Goedenmiddag @MusashiKlinkt als een vermoeiende dag Idd kleine stapjes en op Dagpact das al top toch rustig aan

Goeie morgen, Gisteren, zoals vanouds, nog eens flink tegen mn eigen angsten, onzekerheden, twijfels en negatieve overtuigingen aangelopen. Dit keer op professioneel gebied. Ik zag het al wel vrij snel, dat is al iets. (Niet zo) vreemd en frustrerend om te merken dat m’n oude copings nog steeds als een malle automaat in werking schieten. Dat dan nog wel. Pfff. M’n voornemen is om ook op dit vlak de 5% regel te gaan toepassen. Kleine stapjes die het verst reiken en zo. Eerst maar even nog alles laten indalen. Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺 Musashi 🌊

Das gelukkig niet nodig hou me aan mijn persoonlijke crisis plan en zal maandag me psychiater bellen voor de medicatie had hun nu gebeld voor slaap medicatie maar helaas kan ik pas maandag bellen. Maar heb nog we pammetjes in huis.en neem contact op lotgenoten . die snappen het hele verhaal behalve het dronk gedrag. ven ook wel sterker dan een jaar geleden dank je @lady jane dat moet ik in me hoofd houden. En denk dat je gelijk hebt over de medicatie toen dronk ik dus was anders denk nu iets sterkers nodig om de manie de kop in te drukken. en @lady jane bedankt voor je zorgende / adviserende rol hier op het forum . Je bekommert je altijd om iedereen. Hoop dat je weet hoe waardevol dat is voor ons allemaal.

66,4