Alle activiteit

Heel verstandig! Fijn weekend!

Fijn, dat je het inziet jongen Geniet lekker van je weekend!!

Jullie hebben gelijk ik zie er van af dankjewel voor al jullie berichten

@Zbb Ik val nog maar eens in herhaling. Je probeert best zulke dingen alleen maar uit als je geen andere optie ziet of je er je echt veilig bij voelt. Maar dat doe je niet.

Ik heb een nieuwe psychologe, vandaag had ik de tweede sessie met haar. Ik weet niet goed wat ik aan haar heb. Ze lijkt mij een angstig iemand. Ze keek zeer veel richting de deur, ik weet niet waarom. Onverwacht bezoek was zo goed als uitgesloten aangezien de buitendeur op slot was. Ik hoop dat ze me kan helpen om mijn leven weer richting te geven.

Zbb dit is helemaal fout, dat is zo helder als glas. Het is $&@ geen speeltuin. Het is een zaak van leven en dood. Denk eens terug aan die keren dat je met de ambulance bent afgevoerd. Alles wat ook maar een heel klein beetje lijkt op alcohol ook al staat er 0,0 op, dat kan je beter zo ver mogelijk weg houden. Het is geen spul voor jou. Het gaat je doodmaken.

@Zbbook ik sluit me aan bij de rest. Waarom zou je sowieso iets nemen terwijl je het niet eens lekker vindt. Alleen als een experiment? Goed dat je het hier deelt trouwens. Hopelijk kunnen we je ervan af praten. @Yvonnelief dat je het vraagt. Het gaat wel, ik moet gewoon niet gaan nadenken, dan word ik depressief. Ik doe alles gewoon even op de automatische piloot en belangrijkste is dat ik vandaag niet drink.

@Mormel is de onderstaande zin niet onlosmakelijk verbonden met de zorgen/stress/druk en veel piekeren? 'en zelf stel ik vast dat het bij mij dikwijls fout loopt als ik werk maak van reïntegratie.'

@Mormelje kunt ook ex-verslaafde zijn zonder ooit het normale maatschappelijk leven te hebben verlaten. Ik vermoed dat de meeste mensen hier op het forum daartoe behoren.

77,4

Dagpact: Claudius Kunsie Yvonne Mormel Dit sluit misschien aan bij wat Zbb post: Misschien is dit een vreemde vraag maar zijn er hier veel ex-verslaafden die erin geslaagd zijn om nadien terug deel te nemen aan het normale maatschappelijke leven (vast werk, gezin, sociaal leven...)? Ik houd zelf al ruim anderhalf jaar dagelijks bij of ik gedronken heb en nog wat andere parameters, en zelf stel ik vast dat het bij mij dikwijls fout loopt als ik werk maak van reïntegratie.

Ik ben het helemaal eens met de frummers hierboven die het je afraden @Zbb, niet doen!!! Je geeft al aan dat je het niet lekker vindt. Waarom haal je het dan? Je wilt weten in hoeverre het je triggert..... tuurlijk triggert het je: er is wel degelijk een link met gewoon bier. Waarom ga je het opzoeken, waarom zie je het als een speeltuin nu? Dat is het niet, je komt vanavond niet in een speeltuin zbb, je zit op jouw eigen boot, met een bierglas in je hand, gevuld met iets wat op bier lijkt, maar het niet is.... dat is de goden verzoeken. Je maakt het jezelf alleen maar vreselijk moeilijk. Vanavond waarschijnlijk alleen maar vreselijk moeilijk, maar er komt een moment dat je met zo'n glas met nepbier in je hand zit, de wereld weer zwart is en jij besluit dat je hem een stukje mooier kunt maken door wat echt bier te halen.... Niet doen zbb... niet je eigen graf al gaan graven.

Mijn mening over alcoholvrij bier is, dat je jezelf voor de gek houd. Mijn vriend drinkt het wel eens en volgens mij hebben we het in huis. Ik vind het doodeng, als hij dat drinkt. De stap naar "echt" bier kan klein zijn. Ik hoef bijvoorbeeld ook geen druivensap in een wijnglas. Het lijkt teveel op iets wat ik nooit meer wil. Maar, dat is mijn mening. Ieder zijn ding, zeg ik altijd maar.

111,3

@Zbb bedoel je dan als je straks weer vrij je eigen leven beleefd en je krijgt trek of ervaart trigger en/of stress... Dat je dan hebt 'geleerd' dat je dan (als het geen trigger oproept) ook een 0.0 kunt drinken? Of bij eventueel een uitje? Of bij het varen op de boot? Stel dat je zegt nee, daarvoor doe ik het niet... Waarom probeer je dan iets wat je niet lekker vindt? Omdat het in een flesje zit? Omdat het in blik zit? Ook hier werkt waarschijnlijk, spoel de film vooruit... Wat brengt het je om te weten of je wel of niet iets kunt drinken wat je niet lkkr vindt? Soms zijn trigger heel erg geslepen en dienen ze zich al ruim heel erg geniepig aan... Is dit hele idee geen stiekeme/geniepige trigger omdat je weet dat je zo de kliniek gaat verlaten? Laat je je niet voor de gek houden door je eigen brein...? Dat kan namelijk heee gemakkelijk en het is ohzo gemakkelijk om erin in mee te gaan.. Maarja dat weet jijzelf het beste... Wat heb jij nodig? Dat vroeg mijn therapeut me altijd... Ik sluit me ook bij @Kohtjeaan, ik verwacht het ook

Ja @Zbb, net als de ervaringsdeskundigen hierboven vind ik het ook een riskante onderneming van je. Je zegt nu wel dat je het wilt uitproberen terwijl je je nog relatief veilig voelt door je 'kliniekvangnet', maar ik denk met mijn eigen 'verslavingsbrein' dat je eigenlijk nog even aan het volhouden bent om niet te drinken totdat je straks (na nog slechts twee weekendjes) weer vrij bent, zonder directe controles. Je bent nog erg met drinken bezig, in de zin van drinken om het drinken en niet drinken omdat je (echt, letterlijk) dorst hebt. Als je drinkt omdat je echt dorst hebt dan is alleen water al genoeg, bij wijze van spreken. Maar ik lees in jouw motivatie om alcohol vrij bier te proberen alleen maar een surrogaatmanier om je excessieve drinken een alcoholvrije vorm te geven. En dat gaat hoogstwaarschijnlijk niet lukken omdat juist het effect van alcohol datgene is wat je denkt nodig te hebben. Helemaal als je dan ook nog vertelt "ik begin de wereld en alles om me heen steeds meer te verafschuwen en walg ervan om me laatste jaren in een wereld te moeten slijten die me totaal niet aanstaat." Andere gedachten omtrent het waarom en hoe of wat, wat betreft drank en drinken, gaan je verder helpen dan alleen op zoek naar een alternatief drankje dat zo dicht bij de "gevaarlijke" drank ligt. En anders omgaan met de wereld om je heen ook. (Juist daarin geeft het 12-stappen programma richtlijnen en juist daarmee kan een (goede) sponsor je helpen. De NA is niet zomaar een gezelligheidsclubje maar een leerschool, mits je zelf wilt veranderen.) Ik wens je een open blik, kalmte, moed en wijsheid. En uiteraard een prettig weekend.

@Claudius: dit gaat misschien vreemd klinken maar ik heb een heel dubbele relatie met alcohol. Enerzijds drink ik niet graag. Ik heb graag de controle over mijn gedachten en de dingen die ik in mijn vrije tijd graag doe (lezen, gamen, films) vereisen eigenlijk allemaal dat ik nog redelijk wat kan denken. Anderzijds geef ik grif toe dat ik er enorm van kan genieten om stevig door te drinken net om sombere gevoelens weg te spoelen en iets anders te voelen; zet mij achter mijn desktop met een fles whisky en luide muziek door mijn koptelefoon en ik heb een goede avond. Denk dat voor mij de voornaamste reden om niet te drinken is omdat je nooit weet waar zo'n bingepartij eindigt. Stel dat er een pil zou bestaan die je op het einde van de avond kunt innemen en je terstond nuchter zou maken zonder enig gevoel van craving, dan vraag ik mij af hoeveel van ons alcohol volledig uit hun leven zouden schrappen. Goed, zelf ben ik er nu weer door. Het heeft vier dagen geduurd, gisteren overschot van de wijn opgedronken maar dat zal minder dan twee flessen geweest zijn en vervolgens geslapen van 17u tot dik 9u deze ochtend. Nacht vol met zweten en dromen en deze ochtend begonnen met koffie. Bevind me nu in die kalme staat die ik zo goed ken, voel quasi niets en geen energie (logisch ook want amper gegeten de voorbije dagen). Al wat zitten opruimen, maar vandaag is een dag van koffie, rusten en redelijk wat eten. Morgenvroeg loopt mijn wekker weer om vijf uur af en zit ik weer volledig in de routine van mijn dagelijkse taken en dat blijft dan zo tot er weer een stressmoment komt waarbij ik weer niet weet hoe er anders mee te moeten omgaan dan drinken. Voor dat laatste heb ik nu wel een psychologe gevonden die met mij uitsluitend gaat werken rond coping met stress. We hebben nog maar een sessie gehad, maar de tip die ze daarbij al gaf was dat ik naar iets anders moest zoeken om bij mezelf de fight reactie uit te lokken en mijn lichaam uit te putten. Die sessie was dinsdag toen ik al gedronken had, dus de volgende keer ga ik proberen te starten met een lange wandeling wanneer ik de drang naar alcohol voel opkomen. Andere sporten liggen eigenlijk buiten mijn bereik omdat ik vroeger vrij intens gesport heb en mijn knieën daarmee te veel belast heb.

Wat men hier bedoeld @Zbb is dat de stap naar het echte spul veel te klein is. Waarom iets proberen waar je toch niet veel aan hebt?

Ik wil kijken in hoeverre het me triggert nu ik nog in een relatieve veilige omgeving zit. ik mag de kliniek gebruiken als speeltuin om te ontdekken. beter er nu achter komen met de kliniek als stok achter de deur dan straks als ik uit de kliniek ben. en zoiezo vanmiddag/vanavond pas ik wil niet gelijk in de ochtend drinken en al helemaal niet elke dag. misschien heel af en toe een keer maar dan moet ik wel eerst weten wat het me doet.

Goedemorgen, ik ben benieuwd wat voor soort tattoo je hebt laten zetten @bumperjim? Ook met een bepaald idee? Ik wil samen met mijn zus nog allebei een verschillende tattoo. Ik wil 1 die mij herinnert aan de afgelopen 2 jaar, de strijd en hulp en het gevoel van ik kom er niet uit, wat betreft verslaving.. Alleen hoe dat precies eruit komt te zien? Ik wil er iets in hebben als een doolhof, yinyang en een hulp gebaar...

Detoxen word je moe van, het is onderdeel van het proces. De energie komt wat later.

Inderdaad; zeker met de toevoeging "benieuwd in hoeverre het me triggert" En stel dat het je nou heel erg triggert? Dan ben je met je benieuwdheid je eigen beul geworden. Hoe slim is dit? Ook alcoholvrij bier kan door de gootsteen, je vond het toch al niet lekker 😁

@Zbb voor mij onbegrijpelijk dat je alcoholvrij bier gaat halen. Dat maakt de stap naar het echte spul een stuk kleiner, ben ik bang. Zeker als je nu alweer gaat zitten stressen over de grote boze buitenwereld. Laat die hele zooi waar je toch geen invloed op hebt de zooi en houd je alleen bezig met je eigen omgeving. En drink gewoon wat lekkers, in plaats van brouwsels die de herinnering aan alcohol wakker houden.

Ik ben met weekend verlof,mag vannacht ook blijven slapen thuis. Ik heb alcohol vrij bier gehaald,niet dat ik het lekker vind eigenlijk maar ik ben benieuwd voor mezelf in hoeverre het me triggert. ik heb dit weekend nog en volgend weekend en daarna zit me behandeling in de kliniek erop,dus ik probeer het liever tijdens me verlof uit wat het met me doet dan dat ik straks weer helemaal thuis ben. ik mag en moet nu nog even ontdekken wat bepaalde dingen met me doen nu ik nog even in een veilige omgeving zit met wat betreft de kliniek. ik merk nog wel dat ik heel snel vastloop zodra ik in de buitenwereld kom. ik begin de wereld en alles om me heen steeds meer te verafschuwen en walg ervan om me laatste jaren in een wereld te moeten slijten die me totaal niet aanstaat. ik zal wel teveel gehospitaliseerd zijn.