Alle activiteit

Hoi! hoe heb je de mirtazepine afgebouwd? Dank! sanne

Fijn @Zbb!! Ja, het is okay. De wereld draait gewoon verder @bumperjim Ik heb ook veel discussies niet meer die ik vroeger wel had. Misschien was ik dan wel niets eens verhuisd:-; Maar ach, geen idee allemaal. Het is goed zoals het is. en @Etty dat ken ik. Ik boos omdat man niets doet en het dan zelf ook niet opbrengen. Dat is de grootste winst van de laatste jaren. Ik kan het en hem beter laten. Want nu schijnt bijvoorbeeld de zon en kan ik gaan wandelen.

Het is van Rukmini Iyer. En het klopt:-)

Ik heb een super fijne zondag ochtend gehad nu lekker relaxen 😎

Achh wat lief!

Hoi mede reizigers in afbouwland Ik heb alprazolam afgebouwd via tapering via de Regenboog apotheek die strips op maat maakt in veel kleinere doseringen dan bij de apotheek. Toch bleef ik angstig of werd het weer na de afbouw, was ook de reden dat ik ooit begonnen was aan de Xanax tijdens een burn-out. Ik kreeg diazepam ter ondersteuning 5 mg en deze heb ik vanaf mei afgebouwd met 0,1 mg per 4 dagen ongeveer en ik sta nu op 1,2 mg. Het is dubbel , het gaat langzaam en ik wil er zo graag vanaf. De focus ligt er zo op en ik blijf angstig ongeacht de stapjes naar beneden. ik zou graag maatjes willen om elkaar te steunen. Ik wil weer vrij zijn. ik heb van alles gedaan aan therapie EMDR mindfulness ademhaling yoga etc. De yoga en ademhaling helpt het beste. En wandelen. In september weer de camino gelopen naar Santiago dan gaat het zoveel beter. Ter ondersteuning is er ook de site: vereniging afbouwapotheker met veel info en steun. Ook heb ik veel aan het stellen van een vraag op de site van psychosenet en dan het e -spreekuur . Hoef je je geen psychose voor te hebben, veel andere onderwerpen. En fijne informatieve site .Daar kun je een expert kiezen en anoniem je vraag stellen. Ik heb veel gehad aan de antwoorden van Jim van Os. Ook is er een anonieme chat mogelijkheid. Toch blijft het een zoektocht en zo moeilijk soms. Aan vee buitenkant is niets te zien aan mij en dit maakt zo eenzaam soms. Mooi huis, man, lieve dochter, altijd gewerkt in de hulpverlening en nu dit…. Ik zou heel graag contact willen met anderen die in hetzelfde schuitje zitten en elkaar te helpen roeien 🚣 succes allemaal!! lieve groet Sanne

hoi allemaal 🌻 Hoi mede reizigers in afbouwland Ik heb alprazolam afgebouwd via tapering via de Regenboog apotheek die strips op maat maakt in veel kleinere doseringen dan bij de apotheek. Toch bleef ik angstig of werd het weer na de afbouw, was ook de reden dat ik ooit begonnen was aan de Xanax tijdens een burn-out. Ik kreeg diazepam ter ondersteuning 5 mg en deze heb ik vanaf mei afgebouwd met 0,1 mg per 4 dagen ongeveer en ik sta nu op 1,2 mg. Het is dubbel , het gaat langzaam en ik wil er zo graag vanaf. De focus ligt er zo op en ik blijf angstig ongeacht de stapjes naar beneden. ik zou graag maatjes willen om elkaar te steunen. Ik wil weer vrij zijn. ik heb van alles gedaan aan therapie EMDR mindfulness ademhaling yoga etc. De yoga en ademhaling helpt het beste. En wandelen. In september weer de camino gelopen naar Santiago dan gaat het zoveel beter. Ter ondersteuning is er ook de site: vereniging afbouwapotheker met veel info en steun. Ook heb ik veel aan het stellen van een vraag op de site van psychosenet en dan het e -spreekuur . Hoef je je geen psychose voor te hebben, veel andere onderwerpen. En fijne informatieve site .Daar kun je een expert kiezen en anoniem je vraag stellen. Ik heb veel gehad aan de antwoorden van Jim van Os. Ook is er een anonieme chat mogelijkheid. Toch blijft het een zoektocht en zo moeilijk soms. Aan vee buitenkant is niets te zien aan mij en dit maakt zo eenzaam soms. Mooi huis, man, lieve dochter, altijd gewerkt in de hulpverlening en nu dit…. Ik zou heel graag contact willen met anderen die in hetzelfde schuitje zitten en elkaar te helpen roeien 🚣 succes allemaal!! lieve groet Sanne

Oww sorry verkeerde forum ☺️

Lieve @Zbb. Als ik het iemand gunt, ben jij het wel. Zo fijn om te horen dat het lukt om een nieuwe vriendenkring op te bouwen. Zo belangrijk. Lieve mensen om je heen. Je bent het waard. Ik vind je een toffe peer .

Hoi Sanne, je schrijft dit op het alcoholgedeelte van het forum, een stukje verderop is een benzo afdeling. Heel veel sterkte en zachtheid gewenst, dat je leven maar steeds mooier mag worden!

Oh nee, opruimachterstanden heb ik nauwelijks, het is bij mij werk dat ik zelf kan plannen en dus ook uitstellen, wat een enorm voordeel is, maar dat ik tot nu toe vooral in mijn nadeel laat werken. Maar, je bent nooit te oud om te leren en dit keer ga het me gewoon lukken om na het behalen van de deadlines niet in te kakken. Ik vind opruimen leuk, altijd al gehad. Maar wel het liefst als het een troepje is geworden, dan kun je het verschil voor en na zo goed zien. Maar als het te erg wordt, en dingen zijn ook nog vies en stoffig, dan kan ik er wel moedeloos van worden, en narrig naar mijn partner omdat hij niets doet, terwijl ik ook niets doe.

Dank @Lika, die combi zou ik zelf niet gauw verzinnen maar ik ga het zeker een keer proberen. Het is een lekker simpel recept, hou ik van.

hoi allemaal ik ben Sanne en ben aan het afbouwen middels tapering diazepam. Nu op 1,2 mg en probeer per 4 dagen 0,1 te minderen. Ik heb een angststoornis door /voor/tijdens burn-out ontwikkeld of had het al en daardoor alprazolam gaan nemen. Deze al afgebouwd en nu het laatste stuk diazepam. Ik wil eigenlijk geen fora meer lezen zoals benzo strijders want dat maakt me nog angstiger. Ik hoop hier ook wat te lezen en te ontmoeten over hoop, herstel en doorgaan. Niet opgeven. ik wil ook graag ondersteunen waar mogelijk en zoek ook (h)erkenning. Het is een moeilijke weg en hard werken naar herstel. ik heb net de Canimo gelopen naar Santiago en dan gaat het altijd beter. Nu op zoek naar een zinvolle dagbesteding. Fijn kennis te maken met jullie ☺️ Groetjes Sanne 🌻

Hoi! ik ben ook op zoek naar een maatje 👋🏽 woon in Groningen. Misschien kunnen we iets betekenen voor elkaar. Gedeelde smart. Steun, lol, humor, traan alles. Misschien als groepje of samen. Afbouw medicatie. Hoor het graag, Sanne 🌻

Het is hier ook een relatieve chaos. Ik heb allang de hoop op een opgeruimd huis opgegeven. Het is van de bucket list af, het is geen doel meer 🤣 Ik ruim wel op maar ik trek het niet om het hele huis te doen, het is gewoon veel te veel. En de Stier doet het ook niet, die functioneert op een ander niveau dan ik. Die ruimt niks op maar gaat bv de oven helemaal schoonmaken of de friteuse of de waterkoker ontkalken. Of die haalt de filters uit de afzuigkap en gaat die schoonmaken. "Dat soort dingen doe jij nooit". Nee dat klopt, en jij laat de post 2 weken op de eettafel liggen. En lege batterijen slingeren rond in het hele huis. Maar ook die discussies zijn verleden tijd. Het is allemaal al een keer gezegd. Ieder zn rol en zn eigenaardigheden. Het is OK, de wereld draait gewoon verder 😘

Ja, dat @Emmy Ik had een huis met allerlei hoekjes en kleine kinderen en een man die niet kan opruimen. Dan is het snel gebeurd. En opeens wil je gewoon niet meer naar die plek. Nu woon ik in een betonnen blokkendoos en mis die hoekjes wel eens om iets gezellig neer te zetten. Maar van opgestapelde troep is geen sprake meer:-)

Hier ook prima weer, al waait het wel hard. Ontbijt op, dus zo naar buiten voor een rondje hardlopen. Ai, een opruimachterstand heb ik ook. Bepaalde plekken in huis lijken ook steeds weer vol te lopen met allerlei rommel. Ik geef man de schuld en hij mij. En ondertussen heeft niemand zin om het op te ruimen, maar voelt het wel naar dat het er is…. Hoop ooit als de kinderen uit huis zijn nog eens een opgeruimd huis te hebben.

Nee @Etty, rot gevoel is dat. Ik heb in mijn vorige huis de opruimachterstand zo laten oplopen. Wil ik ook nooit meer. Ik kwam er niet meer los van.

@Yanazeker! 300 gr bladerdeeg (ik heb zo’n kant en klare rol, insmeren met twee theelepels dijon mosterd (randen 2,5 cm vrijhouden), bodem beleggen (niet dik) met plakjes kaas , bijv brie (ik had dit keer boeren gatenkaas) , 250 gram (regenboog) dunne wortels in de lengte halveren (dikkere doe ik dan nog een keer) en omscheppen met wat olie en zout, op de kaas leggen en dan tijm rissen en erover doen . 30 minuten op 200 graden (of 185 hete lucht). Salade erbij.

Goedemorgen, De weersvoorspellingen kloppen niet, stralende zon, hup naar buiten! En dan aan het werk, het einde van de achterstanden is in zicht, en dan heb ik zeeën van tijd. Ben ik vast stiekem een beetje bang voor. Wil het nooit meer, zoveel achterstanden, zo dat de druk er altijd is in mijn achterhoofd, ook als ik even iets anders doe. Het zal een omslag vergen, maar het is ook een leuke uitdaging.

@Yana lief mens, veel beterschap, ik hoop dat je je snel wat minder akelig gaat voelen❤️

Linksom of rechtsom hoe je het ook doet (of niet) er moet altijd wat te doen blijven Mormel. En tja schuldgevoelens omdat het nooit af of perfekt is, hebben weinig zin. Maar er zit wel iets goeds achter. Je blijft alert, actief, bent redelijk tot goed georganiseerd en degene die jouw huis ooit moet leeg maken enzo vindt die lijsten en ziet hoe ongelofelijk jij je best hebt gedaan.

Whoohooo nog op tijd 73,0

Soms krijg je gewoon wat je verdient @Zbb

goeiemooiemorgen frummers bepakt en gezakt voor een weekje Nivon. de laptop gaat mee met een maandje Netflix erop, want de weersvoorspellingen zijn niet best. 3 boeken mee en spelletjes hebben ze daar wel. Zus pikt me onderweg op met haar auto dus ik hoef alleen hier naar het station te sjouwen met zware rugzak. Mijn rubberlaarzen passen nog waarempel en niet geleden onder 30 jaar niet gebruiken. Wat een gedoe toch voor zo'n kort weekje. Maar ja, eenmaal daar, ebt de vermoeidheid snel weg.