Alle activiteit

Oef ja, hulp heb ik. Net ook een soort crisismeeting met m’n psy. Nieuw perspectief. Nieuwe moed. @Lonster1 ja dat heeft ze me ook geleerd. Alles wat me kan doen zakken in mijn window of tolerance. Na vele jaren in overlevingsstand is juist ontspannen zo moeilijk en een echte opdracht/ werk. Ik weet het, klinkt absurd maar zo is het wel. Maar ik schiet daar nog heel gemakkelijk uit (uit ontspannen toestand). Het heeft quasi niks nodig om paniek te veroorzaken en in fight, flight, freeze of fawn te schieten. Het verschil is dat ik me er meer en meer bewust van wordt dat het gebeurt (meestal achteraf). Met alle schade van doen natuurlijk. Dat je er van bewust wordt, lost het in eerste instantie nog niet op. Moe worden van telkens terug rustig te moeten worden. Paradoxaal genoeg.

Iemand die jou erbij begeleid? Heb je zo iemand? In je eentje door de shit , dan heb je de neiging om voordat je erdoorheen bent te denken: nu is het wel genoeg. Dat laatste stukje, dat je erdoorheen bent en dat er dan iets verschuift, daar heb je wel een zetje bij nodig. Oefening.

De oranjegekte ook weer gehad. Ze gaan naar huis. Stiekem toch wel een beetje jammer, maar penalties schieten daar is Nederland niet zo goed in. Marokko was gewoon beter. Onderweg met de hond belde de schoonzus van mijn vriend op. Dat is de zus van zijn overleden vrouw. Ze komt als geroepen. Vriend werkt vandaag een halve dag en de rest van de week weer hele dagen. Ben blij toe. Hopelijk komt hij zo ook weer in zijn ritme. Natuurlijk ga ik er geen doekjes om winden en vertel haar ook van zijn vreselijke terugval. Zij kent hem ook en weet ook van zijn drankprobleem. Bellen en hond uitlaten gaat niet samen. Ik nam op en de hond liep met een stok. Breek ik m'n nek over die stok, dus ging ik onderuit. Schaafwond op m'n knie en bijna mijn rechtervoet dubbel geklapt. Gelukkig bijna. Mijn tranen zitten al een tijdje dichtbij, dus ben huilend naar huis gelopen vanwege de schrik.

Klinkt pittig. Hopelijk lukt het je af en toe wat rust en stilte op te zoeken. Of een wandeling in de natuur? Vanmiddag heb ik een vaartochtje, ik denk dat ik maar een jas meeneem. Heerlijk, geen zon en wat koeler.

Goedemorgen allemaal, Heerlijk, dat wat koelere weer kunnen we misschien weer even naar de tuin, want met die hitte was het geen doen Nederland verloren, maar ach, is die drukte tenminste ook weer voorbij (Hoewel ik het stiekem toch wel erg leuk had gevonden als ze alsmaar blijven winnen 😊)

Afgezien van wat het effekt op hem eventueel zou kunnen zijn (helpen om te stoppen of juist faciliteren), moet je denk ik vooral voor jezelf duidelijk krijgen: wil ik leven met dit dagelijkse alcoholische gedoe of wil ik er van af. Want de kans dat hij stopt en dat alles dan koek en ei is samen nog 25 jaar lang, die kans is maar klein.

Hi DAGPACT: kaatje 🌺 Musashi Quinn

Goeiemooiemorgen frummers. Blij dat ik op bed ben gebleven vannacht. Wat ik ervan teruglas dan raakt alleen de goal van Cody Gakpo me. @Musashi de overlevingsstand kan je redden, blijf open staan voor de kleine momentjes dat je voelt dat je weer leeft, het worden er meer, echt! Maar makkelijk? Dat komt pas als omstandigheden simpeler worden. En dan helpt ouder zijn, daar wel bij is mijn ervaring. Maar moeilijk overwinnen sterkt meer dan met makkelijk omgaan. En heeft veel waarde. Don't give up.

DAGPACT: kaatje 🌺 Musashi Goeie morgen, Waar het begint vandaag, weet ik wel. Maar niet waar het eindigt. Ik zit in precies in een eindeloze emotionele roller coaster die maar niet in het eindstation lijkt aan te komen. Word er een beetje moe(deloos) van. Ik werk er enorm hard aan om uit mijn overlevingsstand te komen maar de weg is heel lang, hobbelig en verwarrend voor mezelf en iedereen rondom me. Ik struikel veel en soms denk ik dat het beter is om te blijven liggen. Als je niet meer wilt copen, maar echt wil aangaan wat je altijd bent ontvlucht, ga je door de shit en dat is verdomd heftig dat je soms afvraagt waarom je het doet. Je brein speelt dan spelletjes en wil je doen geloven dat het vroeger beter en gemakkelijker ging. Dat is niet zo maar wat het nu wel gemakkelijker zou maken, weet ik ook (nog) niet. 😓

Goedemorgen frummers, goedemorgen Kaatje.. Na een superdrukke maandag vandaag een dagje wat rustiger aan. Gelukkig is de temperatuur binnen nu ook wat aan het zakken. Ik heb tot half vijf redelijk geslapen, toen kwam de hond erachter dat de baas nog steeds niet in bed lag.... Afijn, Kees heeft het dus op kunnen brengen de wedstrijd te kijken, ach. 'T is alweer voorbij allemaal voor Nederland. Mooi, een bakje en dan maar eens kijken waar ik begin vandaag..

DAGPACT: kaatje 🌺 goedenmorgen ⚽️

Dapper van je!!!! ❤️‍🩹

Het is weer zover Bob! En klopt, ik drink liever limonade tegenwoordig om mijn dorst te lessen.

We zijn lekker bezig, @JamesM en ik, toch? Hitte of geen hitte.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 30 juni 2026 - 76 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [26] 19 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 19 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 18 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 17 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 16 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 16 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 15 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 15 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 15 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 14 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 14 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 13 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 12 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 11 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 11 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 11 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 11 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness2 10 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 10 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 10 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 10 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 09 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 08 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 07 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 06 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 06 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 06 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 06 jaar 04 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 11 mnd - 02-07-2020 brazer 05 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 05 jaar 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 05 jaar 05 mnd - 03-01-2021 Nun 05 jaar 03 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [7] 04 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 06 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 07 mnd - 26-11-2022 Mariann 03 jaar 05 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 jaar 04 mnd - 18-02-2023 billy1981 03 jaar 03 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 03 jaar 02 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 10 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 02 jaar 08 mnd - 30-10-2023 JamesM 02 jaar 07 mnd - 23-11-2023 Fonny 02 jaar 05 mnd - 01-01-2024 Senna34 02 jaar 05 mnd - 02-01-2024 Tatum 02 jaar 05 mnd - 06-01-2024 Spirit 02 jaar 05 mnd - 19-01-2024 Happy1972 02 jaar 04 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 02 jaar 00 mnd - 25-06-2024 Moeps FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [3] 01 jaar 10 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 09 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 09 mnd - 28-09-2024 Stuiter FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [0] FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 10 mnd - 24-08-2025 Luz 09 mnd - 10-09-2025 Tine 09 mnd - 29-09-2025 Prana FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 06-10-2025 MaryArt 08 mnd - 16-10-2025 Marij 08 mnd - 19-10-2025 garfield076 08 mnd - 27-10-2025 Kers FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 01-01-2026 Jaar12026 05 mnd - 10-01-2026 Kaatjemama 03 mnd - 11-03-2026 Oskar 03 mnd - 22-03-2026 Mariposa FASE 1 START [2] 00 mnd - 20-06-2026 Lika 00 mnd - 29-06-2026 Maja en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

En even koud douchen voor t slapen, wat ik zojuist gedaan heb. 1 minuutje is al effektief.

🙈

ja zo kan ik het ook @Kaatjemama (we zitten op de maandag hoor)

Wat kunnen vrouwen toch ver gaan in een relatie he. Mijn exgenoot ging wel weg (hij zei dat het niet om het drinken was) en heeft daarmee mij geholpen te stoppen. Of ik andersom zoveel moed had gehad om te vertrekken? Ik weet het oprecht niet. Misschien met de wetenschap van nu wel. Maar dat het blijven het drinken mee faciliteert, dat geloof ik onmiddellijk. We zullen nooit weten wat het beste was/zou zijn geweest.

Nachtpact @Kaatjemama🌺 Quinn Jane Reacher

Nachtpact @Kaatjemama🌺 Quinn Jane

Nachtpact @Kaatjemama🌺 Quinn

Nachtpact kaatje🌺

Jezelf besproeien helpt ook, of met je handen onder de kraan en dan je gezicht en bovenlijf met koud water nat maken. Maak je borst maar nat, dus. Tussentijds even douchen werkt ook goed, heb ik gemerkt. Ongeveer hetzelfde effect als een duik in het zwembad.