Alle activiteit

Dat inmiddels is ondertussen al acht maanden waarin zij alleen bepaald wanneer ze hier komt en gaat om de hond te brengen/te halen. Altijd wanneer het haar past in haar dagen, nooit een vraag. Moet bijna smeken om stiefzoon eens te zien terwijl ik in die zeven jaar er evenveel tijd mee doorbracht als haar. Ga nu even juridisch advies inwinnen en als ik haar kan loskoppelen zonder dat ik mijn huis verlies denk ik dat ik dag zeg.

Ai, dat klinkt niet goed @Mormel. Maar is dat op dit moment wel zo verstandig, zo vlak na jouw laatste pittige uitglijder? Uiteraard weet ik totaal niet wat en waarover het telefoontje ging, maar ik kan me zo indenken dat jouw vrouw nog niet helemaal bijgedraaid inmiddels.. Misschien toch even nog wat geduld hebben?

Goedenavond frummers. Helemaal vergeten vanmorgen even hier binnen te wippen.... Dan nu na het avondeten maar even een bakje neerzetten nog Wij aten overigens javaanse boontjes met rijst. Het lijkt me prima om dat hier te vermelden toch? De versnippering wordt anders wel heel erg groot en tenslotte is dit de virtuele huiskamer. Dagpact: renaldo61 Mormel MaryArt Luz Yvonne

Het telefoontje met mijn vrouw achter de rug en het bevalt me slecht. Denk dat ik gewoon de scheiding in gang ga zetten om het achter de rug te hebben.

Is dit een antwoord?

Moeilijk op een post te antwoorden als er % tekens staan waar een datum hoort. Zal al zeggen dat ik vandaag het pact verbroken heb. Was vandaag na een afspraak bij mijn vader langs geweest en gaf me de boodschap door dat mijn moeder wou dat ik haar belde omdat ze de diagnose kanker had gekregen. Na zeker vijf jaar geen contact met moeder gebeld en uit wat ze vertelde maakte ik op baarmoederhalskanker stadium 4 (slechte vooruitzichten). En nu weet ik niet of ik het ernstig moet nemen. Ze is al jaren psychiatrisch patiënt, heeft me in het verleden al eens voorbereid op een risicovolle hersenoperatie die nooit gebeurde, en nu plots krijg ik dit te horen. Is het weer een spel van haar of is dit echt. Voel eigenlijk weinig tot niets maar weet dat het deze nacht in mijn slaap weer naar boven zal komen.

Spruiten, aardappelen karbonade met kastanje champignons.

Mijn middageten waren 4 kiwi's en een mango. Ben op een telefoontje aan het wachten. Als het goed verloopt eet ik straks: rijst, tomaten en ui uit de oven met een hamburger; anders gewoon brood met kaas. Zullen we een topic opstarten: wat eet je vandaag? Om toch wat afwisseling te krijgen op het forum?

Goedeavond allemaal, Ik voel me goed, energiek en fit! Het is op het werk wel heel erg druk met het behalen van deadlines maar ik ga daar goed mee om. Net heerlijk gegeten en ik denk dat ik komend weekend nog een fysieke meeting ga pakken. Fijne avond allemaal!

Deze middag had ik gebraad, wortelen en aardappelen.

Hallo allemaal, Ik heb een vraagje aan jullie. Ander half jaar geleden ben ik op de crisisdient van ggz beland vanwege een angststoornis. Daar ben ik ingesteld op 3 mg dagelijks lorazepam. Na 8 maanden lang gebruikt te hebben ben in begin maand januari begonnen met afbouwen. Nu zit ik sinds 8 weken op 1 mg lorazepam. Ik neem in de ochtend om 09:00 uur een half pil en in de avond om 21:00 uur een half pil. Tussendoor heb ik veelste last van ontwenningsverschijnselen zoals: spierpijn, hoofpijn, angst, buikpijn, huilbuien, misselijkheid etc. Dit heb ik hele dag door! Ik ben nog niet gestabiliseert op 1 mg en mijn psychiater wil dat ik aanstaande maandag 0,5 mg verder afbouw. Ik heb aangegeven dat ik dat niet kan doen vanwege de lichamelijke klachten en sta moeilijk overeind. Maar heeft dit besluit genomen om het te doen. Ik heb hem vandaag gemaild dat ik niet zal gaan afbouwen met lorazepam aanstaande maandag en aan hem een aantal opties voorgesteld. Ik heb het idee dat hij niet meewerkt en mij niet gehoor staat in mijn voorgestelde opties. Mij psychiater vind dat ik gewoon door moet gaan met afbouwen zoals afgesproken en vind als ik een van de onderstaande opties kies, dat ik dan het afbouwproces aan het verlengen ben. Ik ben gedwongen om nu goed te luisteren naar me lichaam en als ik dit niet doe vermoed ik sterk dat ik volgende meer lichamelijke klachten zal krijgen. Hieronder de opties die ik heb voorgesteld aan de arts: - Optie 1: taperingstrips aanvragen bij de regenboog apotheek. En voordat dit gebeurt goed stabiliseren op 1 mg. - Optie 2: overstapen naar diazepam en aan de hand van ashton theorie verder afbouwen. - Optie 3: afwachten goed stabiliseren op 1 mg en daarna zelf vijlen en wegen zonder een hangend afbouwschema van de arts. Heb momenteel een beetje schijt aan de arts. Mijn gevoel zegt dat optie 2 het beste voorstel is om het te doen, omdat diazepam de ontwenning van lorazepam mogelijk kan opvangen. Iemand ervaring hiermee? Is het te doen? Graag jullie reacties.. alvast bedankt

Wat prachtig! Indd de trui begint steeds meer trui te worden

Hi Murvet, De app die ik gebruik heet Daylio. Het abonnement kost wel wat, maar de app is echt een goed hulpje. Ik geef drie keer per dag (ong. om 9, 15 en 21 uur) aan hoe ik me voel. Je kunt daar dan ook een notitie toevoegen. Hier noteer ik dan wat ik voel en eventueel wat ik gedaan heb. Ik heb dus niet heel lang lorazepam gebruikt, maar voor mij evengoed te lang. Ik denk dat ik ook erg gevoelig ben. Ik had in 2014 dus al een beetje hetzelfde. Heb het toen alleen nooit verbonden met de lorazepam. Heb toen ook duidelijk minder gebruikt. Mocht je nog wat willen weten kun je me altijd ook een privé berichtje sturen. Groetjes

Vorige week wou ik een ijsje betalen met bankcontact, lukte niet. Ik acht dit nog steeds als een gevolg van mijn meer als overmatig alcoholgebruik in het verleden.

Waarom zou je het willen herhalen @Rosee ?

Hoi Dmec, Bedankt voor je reactie. De fase waarin je nu zit is duidelijk een waves fase. Wat over paar dagen echt zal verdoven. Ik hoop dat het snel voorbij zal gaan en die onrust en nekpijn is mij ook heel erg bekend. Maar ik merk dat jij in een veel verdere fase zit dan ik. En dit geef mij dan weer steun! Bij mij werden klachten ook erger tijdens het klassiek gebruik van de lorazepam. En mijn lichaam schreeuwde meer om het stofje. Toen werd het tijd voor mij om ermee te stoppen. Mag ik vragen welke app je gebruikt om waves en windows in zo'n mooie grafiek te meten? Hoor graag van je en een hele fijne dag gewenst

Hallo Murvet, Bedankt voor je uitgebreide reactie. Ik ben het helemaal met je eens. De benzo's heb ook ik met een bepaalde reden gekregen. Alleen is het bij mij met de benzo's alleen maar erger geworden. Ik ben nu in een fase waar de dwanggedachten redelijk onder controle zijn, maar de symptomen waarvoor ik eigenlijk de benzo's nam (onrust en daardoor ontstaane spierpijn in nek en rug) zijn tijdens de waves erg vervelend. Tijdens de windows voel ik me eigenlijk goed, ik ben dan vooral niet onrustig en heb geen spierpijn. Helaas duren de windows bij mij nog steeds niet heel lang, maar de waves zijn minder intensief. Ik heb nog maar een keer een grafiekje van mijn waves en windows op dit moment geplaatst. Ik merk inderdaad ook dat stress invloed heeft op de intensiteit en de duur van een wave. Ik had stress wegens m'n werk en dat zie je meteen begin augustus terug in een langere wave. M'n gedachtes begonnen toen ook weer de hele tijd te malen. De wave daarna was juist de kortste tot nu toe. Op dit moment ben ik helaas weer in een wave. Ik zal eens naar je tips met methoden kijken, bedankt. Ik wens je veel succes en sterkte met het verdere proces.

Deze wilde ik nog wel even delen voor Lisa. Heb deze weg zelf destijds heel vaak en veel gefietst vanuit Amsterdam. Niet voorstelbaar hoe Lisa zich moet heeft gevoeld. Heel nare enge weg vond ik het altijd als ik naar mijn mooie Diemen ging.

IK ben wie ik ben en kan veranderen wat ik zelf wil veranderen, niet wat anderen van mij verwachten. Autonomie. En ik volg volleybal ook. Nederland was zo dichtbij........Jammer maar voor de toekomst veelbelovend. En blijf jij ook wie jij bent. Erg waardevol, dank!

Hoi goedemorgen, Met mij gaat het redelijk goed. Nog 2 nachtdiensten te gaan. Dan kort vrij en weer 4 nachtdiensten. Hou van dat ritme. Afgelopen nacht was heftig maar dat is ook de uitdaging in mijn werk. Iemand comfortabel krijgen die ook daardoor rustig kan overlijden met alles en niets om hem heen. Zo wilde hij dat, heb je door veel nachtelijke gesprekken en aandacht op juiste moment.. Toen ging hij ook omdat ik zei dat ze allen weg waren. Voor hen triest maar de grijns op zijn gezicht is voor mij comfortabel en ik was voldaan. Klinkt raar als iemand overlijdt. Maar dat is mijn werk. En iemand zijn autonomie laten behouden. Nog belangrijker misschien wel. @Mormel volg de adviezen maar van hier. Weet niet hoe de band met jouw vader is? Ik zal niet snel geld lenen van iemand, ook nooit gedaan. Ook niet door mijn alcoholisme. Maar goed ik dronk goedkoop bier. Misschien was dat mijn redding😉 Voor allen een fijne dag. Ik ga zo slapen. Heb mijn slaapkamer gezelliger gemaakt tijdens mijn vrije dagen. Heb meer invulling nodig tijdens mijn vrije dagen want dat is mijn valkuil vaak.

Hoi Dmec, Ik denk dat dit onderwerp discussie waardig is en ben van mening dat het combinatie van alles is. Ook ik heb mij heel vaak afgevraagd tijdens het afbouwproces (waar ik nog steeds mee bezig ben) of de klachten, gedachten en gevoelens door langdurig gebruik van de Benzo's komt of zijn ditnde daadwerkelijke klachten die ik voor nu ervaar? Ik geloof in 'Waves en Windows' en de ontwenningsverschijnselen nadat je benzo vrij bent. Hoelang dit aanhoudt hangt natuurlijk sterk af van hoellang je het middel hebt gebruikt, of je afhankelijk bent geworden na een lange periode van gebruik (dus ook in mijn geval) en je stressfactoren, de copingmechanisme die je hebt ontwikkelt tegenover de klachten. Ook ik heb geluisterd naar de podcast ' De macht van de benzo's'. Het enige wat ik heb waargenomen is dat je geduld en doorzettingsvermogen nodig hebt om van het middel af te komen. En dit moet doorzetten als je daadwerkelijk 'benzo' vrij bent. En hoe je om kunt gaan met rebound 'angst'. Ook mijn psychiater zegt dat de ontwenning maar maximaal 8 weken kan aanhouden en wordt al snel gezegd dat de klachten komen van een bepaald diagnose die ze hebben vastgeld aan de hand van het DSM-5 model. Als je er over nadenkt zijn we niks voor niks begonnen met het slikken van de benzo's. Ik heb er voor gekozen om te gaan nemen omdat mijn emoties en de onrust de overhand hadden genomen. En dit belemmerde mij in mijn dagelijks functionering. Nadat ik cognitief gedrags therapie heb gevolgd heb ik besloten om te gaan stoppen met dit middel onder begeleiding van een arts. Verder vind ik wel dat we eerlijk moeten zijn tegenover ons zelf. Vooral op het gebied van of je daadwerkelijke klachten hebt of niet. En de vraag is wat kunnen we hieraan doen? Hoe kunnen we omgaan met de dwangedachten, derealisatie, intrusies, angstgevoelens en de lichamelijke sensaties? En dit betekent niet dat we chronisch ziek zijn en dat er geen hoop is. En dat we het leven niet .moeten leiden volgens de labels van de psychologen. Er is hoop en genezing is mogelijk. Als we er allemaal in gaan geloven dan zal dit ook gebeuren. Wat mij vooral heeft geholpen is het volgen van masterclass van ervaringsdeskungien op het gebied van angst en paniek. Johan van Deen met zijn methode 'angst is oke' heeft me veel geholpen om inzicht te krijgen in mijn klachtenbeeld. Of de gratis masterclass van 'Wouter Manders' heeft ook een steentje bijgedragen. Hij heeft een methode ontwikkeld genaamd 'vrijheid van angst'. Excuses voor de lange tekst. Ik hoop middels dit bericht een antwoord heb kunnen geven aan je gestelde vraag.. Jouw ervaring geef mij moed en steun om het afbouwen door te zetten. Vooral de laatste stappen zijn serieus moeilijk..

Allebei. Anders had ik net zo goed alcoholvrij kunnen drinken. Het was gewoon niet slim om te doen, maar ik ging twijfelen en zodra de deur op een kier staat...

Ik zou eigenlijk beter moeten weten omdat ik opgegroeid ben in een gezin met constante geldzorgen, maar als volwassene op wat moeilijke jaren na altijd redelijk goed verdiend voor een arbeider en dan gaat het toch wat naar de achtergrond. Eigenlijk zou ik me niet zoveel zorgen moeten maken omdat er wat gunstige vooruitzichten zijn, maar het bezorgt toch altijd wat stress. Alcohol is wel een duiveltje op dat vlak: je drinkt om even je zorgen te vergeten waardoor het ineens je problemen vergroot. Hoe vaak heb ik ze op de AA al niet horen zeggen dat niet drinken hun problemen niet oplost, maar ze ook niet langer erger maakt. Op ander vlak: heel blij dat het hier gisteren flink geregend heeft, zie de tuin direct opfleuren.

Van de smaak of van de beginnende roes? In het tweede geval klinken de alarmbellen uiteraard

Dag Alice, Ik herken zoveel dingen in wat je vertelt! Ik ken je niet maar ben super trots op je dat je door bent gegaan met het afbouwen van lorazepam. Ik voel zo erg met je mee en snap ergens dat je echt een grote doorzettingsvermogen nodig hebt om door te kunnen gaan. Wij zijn met jouw op hetzelfde level. Ik zit nu 8 weken op 1 mg lorazepam. Ook ik neem een half pil in de ochtend om 9:00 uur in. En in de avond om 21:00 uur. Tussendoor ervaar ik veel ontwenningsverschijnselen: spanning in buik, diarree, misselijkheid, ochtendangst, spierspanning af en toe huilbuien. In afstemming met de GGZ arts ga ik aanstaande maandag verder met afbouwen. Mijn psychiater wil dat ik 0,5 mg eraf haal, terwijl ik heb aangegeven dat dat moeilijk gaat worden. Hij stemt met mij niet in het gene wat ik heb voorgesteld. Dus heb ik besloten om aanstaande maandag verder te gaan met afbouwen en in ieder geval te proberen. Zit jij ook onder begeleiding van een arts? Of ben je zelf aan het vijlen en wegen?