Voorstellen

[Lika]

Ik heb ze allebei;-( doe met je mee in het overwinnen. Je bent niet alleen! * legt chocoladereep weer terug*

 

 

 

5 maart 2017 bewerkt door Lika

[Eef123]

Hey. Ben ik weer. Met enige schroom, want een tijdje weg geweest. Dus enigzins verlegen voeg ik me weer bij het gezelschap Allereerst: hoop dat het goed gaat met iedereen, of in elk geval de weg omhoog!  Wat betreft mezelf: heb gemerkt dat ik zeer verslavingsgevoelig ben. Niet drinken werd eten. En computer. En mobieltje. En facebook. Heb een tracker op mn mobiel geinstalleerd die meet hoe vaak je op je telefoon zit. Uren dus. Terwijl ik fulltime werk, en een retedruk leven heb. Waar haal ik die tijd vandaan?!? Echt shocking. Voor ik het weet ben ik weer verslaafd aan iets anders. Stoppen met die dingen leidde weer tot 'een glaasje'. Een glaasje leidde tot dagelijks een glaasje. Niet meer zoveel als voorheen, geen fles. Maar op een gegeven moment weer elke dag, terwijl ik dacht dat elke dag een uitzondering was (alleen vandaag mag het...). Echt zo raar en zo vreselijk naar. Na twee weken tobben met de fles weer helemaal gestopt. Word ook letterlijk zo hondsmoe van alcohol. Ik kan ook geen drank voor anderen in huis hebben, alsof ik verder van huis ben dan ooit. Dat stelt me wel voor problemen trouwens, want mensen vragen om wijn soms. Wat moet ik doen? Kan hun toch niet een drankje onthouden? Maar als het er staat kan ik er niet vanaf blijven. Ik ben weer verder weg dan ooit lijkt het, hoewel ik dus weer droog ben. ZUCHT.

[Vasja]

Begrijpelijk hoor dat je geen drank in huis kan hebben. Gewoon zeggen dat je niets in huis hebt. Of een klein flesje kopen als je weet dat je bezoek krijgt zodat het op gaat. 

[Eef123]

Af en toe kijk ik op het forum. Ik merk dat niemand me mist, geen bericht. Op mijn help!-bericht van 1 mei is 1 reactie gekomen. Verder niets. Heel eerlijk: ik begrijp er niks van. Ik dacht dat er hier op het forum iets van een verbondenheid werd aangegaan en ik dacht zelfs dat ik daar ook onderdeel van was. Heb vaak gereageerd op anderen, mensen gesteund, maar voor mij valt het stil. Dat raakt me wel. Ik begrijp het ook echt niet. Is er een incrowd, een groep waar ik niet bijhoor?

[Bob]

Och jee, Eef. Nee hoor, je moet vooral niet beschroomd zijn en we doen hier niet aan kliekjes. Nou ja, soms wel een beetje maar ik geloof niet dat dat jou op enige manier raakt. Misschien ietsje harder of herhaald roepen voortaan en wat ook helpt in zo'n geval is op de dagdraad schrijven want die wordt door meer mensen intensief gevolgd. Eventueel verwijs je van daaruit naar je eigen draad hier voor nadere details.

Ik reageer nu ook op je bericht van 1 mei. Je zegt dat je de neiging hebt de ene verslaving in te wissellen voor de ander. Dat zie je vaker. Ik heb het zelf ook (en nog steeds) met snoepen. Wat je daaraan moet doen? De onderliggende oorzaak onderkennen en daar iets aan proberen te doen is een voor de hand liggend advies, maar daar ben je al behoorlijk mee bezig geweest. Wat ik voor mezelf voor tactiek probeer aan te houden is een stapsgewijs traject waarbij ik probeer vast te houden wat ik al bereikt heb er geleidelijk aan steeds meer bij probeer te bereiken. Zo ben ik in een verder verleden gestopt met roken. Punt erachter, mooi dat ik daar vanaf ben. Vorig jaar ben ik gestopt met alcohol drinken, maar heb ik het snoepen niet goed in de hand. Ik heb dan zoiets van nou laat maar even gaan en het zal makkelijker zijn daarmee te stoppen dan met de alcohol. Inmiddels ben ik met dieet en meer beweging duidelijk vooruitgang aan het boeken en zolang dat nog niet in orde is wil ik in elk geval zeker alcoholvrij blijven want ik weet dat het nog veel moeilijker wordt als ik dat weer zou toelaten.

Ik zeg niet dat je hetzelfde moet doen als ik, maar en stap-voor-stap aanpak zou ik je toch in overweging willen geven. Zo nodig als eerste weer stoppen met alcohol, dan kun je tenminste helder denken. Dan de andere zaken op een lijstje zetten en een voor een aanpakken. Probeer ook positief te blijven, blij te zijn met wat je al bereikt hebt en niet zo zeer ongelukkig om wat nog niet gelukt is. 

Blijf alsjeblieft terugkomen hier. Ik zal er speciaal op letten en voortaan ook eerder reageren. Sterkte Eef!

[Lika]

Ha Eefje, dit vind ik rot voor je. Ik ben me niet bewust van incrowd. Voor zover ik het bij mezelf kan nagaan en bij iemand anders kan ik dat niet, geldt dat ik in het algemeen minder op het forum zit. En dan vooral op de dagdraad aanwezig ben. Heb het idee dat er een -meer naar de dagdraad beweging- aan de gang is. 

Één van mijn eigen subdoelen is minder vinden dat ik alles moet. Daar hoort wat meer loslaten bij.

ik hoop dat je je welkom blijft voelen. Ik ben blij van je te horen. Hoe gaat het met je?

 

22 juni 2017 bewerkt door Lika

[Bob]

O ja, hierop wil ik nog reageren: je schreef "mensen vragen om wijn soms. Wat moet ik doen? Kan hun toch niet een drankje onthouden?"

Ik zou zeggen gewoon geen alcohol in huis hebben als je dat niet wilt. Dat is mijn mening tenminste. Als je wilt dat ze in jouw huis niet roken heb je ook het volste recht om ze te vragen dat niet te doen.

22 juni 2017 bewerkt door Bob

[Lars]

Ik denk dat het niets persoonlijks is Eef er word niet meer zoveel geschreven op wie is wie. Ik reageer hier af en toe en schrijf ook af en toe wat op mijn eigen wie is wie. De dagdraad leeft wel weer meer op dit moment. Hoe gaat het met je?

[basta]

Ha Eef, wat naar dat je dat gevoel erbij hebt. Ik ben een tijdje ver op de achtergrond geweest omdat ik teveel achter m'n scherm zat. Ik geloof inderdaad dat het op de dagdraad weer drukker is. 

[Bob]

Hoe gaat het nu, Eef?

[Lika]

Daar ben ik ook benieuwd naar Eef.

[Eef123]

Hey allemaal. Dank voor jullie berichten. Ja, dit alles weet ik natuurlijk wel. Ik weet wel dat het niet iets persoonlijks is. Maar wilde ook gewoon maar eens mijn gevoel uiten, zonder teveel na te denken over de correcte boodschap. Het raakte me, ondanks alle rationele argumenten, dat ik weinig reactie kreeg. En ik denk dat er wel degelijk een soort incrowd is, na een tijd hier actief te zijn geweest. Geen complotdenken hoor ;-)  en het is dus niet dat ik denk dat het tegen mij is (dat voelde even zo, maar nu niet meer) maar wel dat er een soort vaste kern is die bij elkaar betrokken is.

 

[Eef123]

Qua drinken is het dus niet goed gegaan. Heel heel naar. Daar ging mijn Help!-bericht over. Nu gaat het weer beter. Dag 3...

[Eef123]

Op 22-6-2017 om 17:12 zei Bob:

Ik reageer nu ook op je bericht van 1 mei. Je zegt dat je de neiging hebt de ene verslaving in te wissellen voor de ander. Dat zie je vaker. Ik heb het zelf ook (en nog steeds) met snoepen. Wat je daaraan moet doen? De onderliggende oorzaak onderkennen en daar iets aan proberen te doen is een voor de hand liggend advies, maar daar ben je al behoorlijk mee bezig geweest. Wat ik voor mezelf voor tactiek probeer aan te houden is een stapsgewijs traject waarbij ik probeer vast te houden wat ik al bereikt heb er geleidelijk aan steeds meer bij probeer te bereiken. Zo ben ik in een verder verleden gestopt met roken. Punt erachter, mooi dat ik daar vanaf ben. Vorig jaar ben ik gestopt met alcohol drinken, maar heb ik het snoepen niet goed in de hand. Ik heb dan zoiets van nou laat maar even gaan en het zal makkelijker zijn daarmee te stoppen dan met de alcohol. Inmiddels ben ik met dieet en meer beweging duidelijk vooruitgang aan het boeken en zolang dat nog niet in orde is wil ik in elk geval zeker alcoholvrij blijven want ik weet dat het nog veel moeilijker wordt als ik dat weer zou toelaten.

Ik zeg niet dat je hetzelfde moet doen als ik, maar en stap-voor-stap aanpak zou ik je toch in overweging willen geven. Zo nodig als eerste weer stoppen met alcohol, dan kun je tenminste helder denken. Dan de andere zaken op een lijstje zetten en een voor een aanpakken. Probeer ook positief te blijven, blij te zijn met wat je al bereikt hebt en niet zo zeer ongelukkig om wat nog niet gelukt is. 

 

Dank Bob voor je reactie, fijn en ook helpend. Hoe zou ik het stap-voor-stap kunnen toepassen in stoppen met drinken? Of is stoppen met drinken, 1 stap? Die ene stap vind ik dus al moeilijk. Heb nu begeleiding van VoorbijAlcohol. Dat helpt, ben alweer op dag 3 (tja, het is een kleine overwinning, ik weet het).

[Lika]

Ha Eef, daar ben je weer. Inmiddels gaat het beter. Gelukkig. Wat naar voor je. Hoe lang duurde je uitglijder? 

Wat voor plan heb je gemaakt nu? Kom als je wilt meedoen met het dagpact. Wellicht is dat fijn voor je.

houd vast nu! Het begin is er weer. Fijn!

[Bob]

Jammer dat het zo gelopen is, maar goed dat je je herpakt hebt. Kom hier meer schrijven dan krijg je vanzelf ook reacties en voor je het weet zit je weer midden in de incrowd.  Voor de zekerheid kun je misschien ook meedoen aan het dagpact. En daar wat aanspraak zoeken werkt ook goed.

Ik ga morgen op vakantie en ben daardoor mogelijk de komende weken wat minder aktief op dit forum. 

Met stap voor stap bedoelde ik inderdaad eerst het drinken (stap 1), dan bijvoorbeeld minder snoepen, enz. Moeilijk die eerste stap? Dat zit vooral in je eigen hoofd zoals je inmiddels uiteraard weet. Dus of het moeilijk is bepaal je uiteindelijk zelf. 

Gemeen he? Maar het is wel zo. 

[Lika]

Hoe gaat het Eef?

[Eef123]

Hoi Lika en allen, het gaat goed. En ik hoop met jullie ook natuurlijk!

De afgelopen week heb ik het boek 'This Naked Mind' van Annie Grace 2x gelezen. Achter elkaar, in 1 ruk uit. Dit was wat ik nodig had. En sindsdien geen druppel meer en er ook geen behoefte aan, dus zonder inzet van wilskracht. Het weer zwichten voor een glas, maakte dat ik dit boek ging lezen. Nu op dag 7, zonder problemen. Ja, hoe is het mogelijk. Dit boek was precies wat ik nodig had, het is de spijker op z'n kop. Ik was er aan toe om op een fundamenteel niveau de switch te maken, in plaats van maar steeds overleven/proberen/marchanderen/m'n best doen..... Dank aan deze schrijver, die ervaringsdeskundige is.

Nu dus al een week helder. Ik mag nu mijn werkelijke problemen gaan aanpaken, ipv ze te verdoven. Zoals stress, werk, familie. Dus nog het nodige voor de boeg. Maar met een helder hoofd.

Deze week voelde ik me moe, duizelig, maar ik weet dat het signalen zijn van herstel.

Voel me blij en trots en vooral heel erg opgelucht.

[kruidenthee67]

Fijn bericht Eef!

 

Mooi dat je geen behoefte voelt aan alcohol. 

En nu werk aan de winkel 

 

Succes!

[kruidenthee67]

Heb het boek ff opgezocht bij Bol...maar zie alleen Engelse versies...klopt?

 

[Eef123]

46 minuten geleden zei kruidenthee67:

Heb het boek ff opgezocht bij Bol...maar zie alleen Engelse versies...klopt?

 

Ha Thee, ja dat klopt. Ik heb 'm trouwens als E-book gekocht bij Bol. Gelezen op m'n mobiel. En geen zorg over het Engels. Ten eerste is het Amerikaans, dat is wat minder formeel en lekker uitvoerig :-)  Ten tweede, wordt alles wat erin staat diverse malen herhaald. Je leest dus vaak weer hetzelfde maar op een andere manier. Daar zegt Annie Grace ook iets over: bewust gedaan zodat de boodschap in je onderbewuste gaat settelen. Dat pakte ook zo uit voor mij, op een gegeven moment begint het echt door te dringen. Fascinerend proces is dat. En tot slot, met Google translate kun je de echt onbekende woorden opzoeken. Kortom, voor de gemiddelde nederlander is het goed te lezen.

[Lika]

'Ik was er aan toe om op een fundamenteel niveau de switch te maken, in plaats van maar steeds overleven/proberen/marchanderen/m'n best doen....'

ik citeer je even Eef. Bovenstaand is het hè? Ik was daar ook aan toe op een heleboel gebieden in mijn leven. Je omschrijft het mooi. Deze boekenwurm gaat ook op zoek naar het boek. Dank en houd vast! Ik merk dat het voor mij ook een kwestíe is van noeste arbeid, maar met resultaat! 

Heerlijk meis. 

[Lika]

Hoe is het Eef? 

[Eef123]

Op 22-7-2017 om 06:58 zei Harp:

 

Het boek krijg ik vandaag, als het goed is. In het algemeen ben ik helemaal geen fan van zelfhulpboeken Amerikaanse stijl, maar ik ben toch erg benieuwd naar dit boek.

Hoi Harp. En, heb je iets aan het boek? Mij heeft het enorm geholpen. Best wel amerikaans he. Annie heeft goeie youtubefilmpjes trouwens.

[Muffin1956]

2 uur geleden zei Harp:

Hoi @Eef123, ik las het meer uit nieuwsgierigheid dan om er iets aan te hebben. Het boek lijkt me meer voor beginnende stoppers, ik ben al een eindje gevorderd. Wat ik ervan vond? Ik las het met een mengeling van ergernis en herkenning.  Zoals ik al verwachtte is het als-je-dit-boek-uit-hebt-zijn-alle-problemen-opgelost-ben-je-voor-altijd-gelukkig-en-is-er-ook-nog-eens-wereldvredegehalte wel heel hoog, maar dat valt natuurlijk te verwachten van een Amerikaans zelfhulpboek dat dan ook nog eens geschreven is door een marketingexpert. De vele herhaling (met regelmaat zelfs woordelijk) vond ik ook behoorlijk irritant, al zit daar natuurlijk bewust effectbejag achter. Hetzelfde geldt voor de cliché's. Maar er zitten inhoudelijk sterke stukken in, bijvoorbeeld het hoofdstuk over 'minderen' tegen het einde van het boek. Het is denk ik vooral een goed boek voor verslaafden die hun smoezen nog niet volledig doorzien en daardoor makkelijk terugvallen of niet denken te kunnen stoppen.

Hoe gaat het met jou?

Hi all, ik heb zelf ook het boek, zowel het gewone boek als het audioboek. Ik heb het al meermaals gelezen, vooral geluisterd naar het audioboek en ik merk dat het mij een soort van rust brengt, een gevoel van aanvaarding misschien? Ik zeg niet dat het heiligmakend is maar het maakt wel iets los. Ik zoek nu naar een audioversie van het blauwe AA boek maar heb het voorlopig nog niet gevonden, iemand een hint? Liefst voor downloading op mijn Iphone.