Voorstellen

[Lieselotje]

Ik heb de kaarsjes ook aangemaakt hier om het binnen wat kleurrijker en warmer te maken! En voor jou nog een  erbij omdat je signaleert en het forum opzoekt. Super!

[Eef123]

Op 20-2-2017 om 12:12 zei lady jane:

Als iedereen even hier iets liefs in zet voor je

dan kijk je hier maar even in tijdens je geworstel meis.♥

Lady Jane, ik zie nu pas dat er 'Eefjes vriendenboek staat' (had 'Eefjes' niet gezien!) Ahwww wat ontzettend lief van jou!! Thnx lieve LJ!!

[Eef123]

Hi guys. Alhier gaat het goed, zowaar. Er staat een halve fles wijn in de koelkast, van maandag toen een vriend van vriend kwam eten. Met geen vinger aangeraakt, victorie! En hij is nu niet meer goed  

Ik merk dat die fles me zelfs enige angst inboezemt. Van drinken -dat merkte ik ook na mijn uitglijder tijdje geleden- word ik zo doodmoe de dag erna. Kan dan bijna niet meer functioneren. Vreselijk naar gevoel. Ik heb lang gedronken. Misschien reageert m'n lijf er inmiddels zo slecht op, dat ik gelijk klachten krijg. Zijn er gewoon dingen niet meer in orde daar van binnen, zoals lever ofzo. Eng idee. Ben wel blij met de angst voor de fles. En weet bliksemsgoed dat als ik me toppie voel, de duivel weer aanschuift en me verleidt om er weer heel anders over te denken.

[Eef123]

Eefje die denkt dat alles goed gaat.....

[lady jane]

dat is dus Eefje Wentelteefje

Hoop dat het weer wat beter gaat met je.

[Eef123]

Ja, gaat beter LJ, dank. De somberheid gaat in golven, en ik leer er wel wat beter mee te leven. Voor mij belangrijk de lat niet te hoog te leggen in de dingen. Het accepteren dat ik dingen soms niet helemaal goed aankan. En dan maar met dat ongemak daarvan leven. Zijn. En niet wegdrinken, of wegshoppen, of weginternetten, enzo. Het nuchtere leven is een wat gematigder leven in allerlei opzichten. Ook positief: minder emotionele uitbarstingen. Ik was nooit zo van de gelijkmatigheid. Ff wennen ook wel.

[lady jane]

klinkt alsof je Mindfullness hebt geleerd♥

 

[Lika]

Ha Eef. Hoe is het?

[Eef123]

Hoi Lika! Goed, dankjewel. Hoewel ik rare onverklaarbare spierpijn heb, in m'n benen. Alsof ik een marathon heb gerend, wat ik dus echt nooit zou kunnen. Maar het gekke is dat ik niets bijzonders heb gedaan en toch spierpijn. Vreemd. Zal de leeftijd wel zijn. 

Nu ik niet meer drink, begin in ineens te snaaien, toastjes met kaas enzo. Het is echt op dezelfde triggers als drinken: wanneer ik gespannen ben, wanneer ik me verveel, soort substituut voor drank. Niet fijn. Ben me er minder bewust van dan met alcohol en dacht dat ik er geen last van had maar ik merk dat het toch de kop heeft opgestoken. Ik had de mooie-kleding-kopen-verslaving al de kop ingedrukt, goed voor m'n portemonnaie ook, maar nu moet ik constateren dat deze snaai-verslaving toeneemt. Mag ik dat weer gaan aanpakken dus (knarsetand....)

[Lika]

Ik heb ze allebei;-( doe met je mee in het overwinnen. Je bent niet alleen! * legt chocoladereep weer terug*

 

 

 

5 maart 2017 bewerkt door Lika

[Eef123]

Hey. Ben ik weer. Met enige schroom, want een tijdje weg geweest. Dus enigzins verlegen voeg ik me weer bij het gezelschap Allereerst: hoop dat het goed gaat met iedereen, of in elk geval de weg omhoog!  Wat betreft mezelf: heb gemerkt dat ik zeer verslavingsgevoelig ben. Niet drinken werd eten. En computer. En mobieltje. En facebook. Heb een tracker op mn mobiel geinstalleerd die meet hoe vaak je op je telefoon zit. Uren dus. Terwijl ik fulltime werk, en een retedruk leven heb. Waar haal ik die tijd vandaan?!? Echt shocking. Voor ik het weet ben ik weer verslaafd aan iets anders. Stoppen met die dingen leidde weer tot 'een glaasje'. Een glaasje leidde tot dagelijks een glaasje. Niet meer zoveel als voorheen, geen fles. Maar op een gegeven moment weer elke dag, terwijl ik dacht dat elke dag een uitzondering was (alleen vandaag mag het...). Echt zo raar en zo vreselijk naar. Na twee weken tobben met de fles weer helemaal gestopt. Word ook letterlijk zo hondsmoe van alcohol. Ik kan ook geen drank voor anderen in huis hebben, alsof ik verder van huis ben dan ooit. Dat stelt me wel voor problemen trouwens, want mensen vragen om wijn soms. Wat moet ik doen? Kan hun toch niet een drankje onthouden? Maar als het er staat kan ik er niet vanaf blijven. Ik ben weer verder weg dan ooit lijkt het, hoewel ik dus weer droog ben. ZUCHT.

[Vasja]

Begrijpelijk hoor dat je geen drank in huis kan hebben. Gewoon zeggen dat je niets in huis hebt. Of een klein flesje kopen als je weet dat je bezoek krijgt zodat het op gaat. 

[Eef123]

Af en toe kijk ik op het forum. Ik merk dat niemand me mist, geen bericht. Op mijn help!-bericht van 1 mei is 1 reactie gekomen. Verder niets. Heel eerlijk: ik begrijp er niks van. Ik dacht dat er hier op het forum iets van een verbondenheid werd aangegaan en ik dacht zelfs dat ik daar ook onderdeel van was. Heb vaak gereageerd op anderen, mensen gesteund, maar voor mij valt het stil. Dat raakt me wel. Ik begrijp het ook echt niet. Is er een incrowd, een groep waar ik niet bijhoor?

[Bob]

Och jee, Eef. Nee hoor, je moet vooral niet beschroomd zijn en we doen hier niet aan kliekjes. Nou ja, soms wel een beetje maar ik geloof niet dat dat jou op enige manier raakt. Misschien ietsje harder of herhaald roepen voortaan en wat ook helpt in zo'n geval is op de dagdraad schrijven want die wordt door meer mensen intensief gevolgd. Eventueel verwijs je van daaruit naar je eigen draad hier voor nadere details.

Ik reageer nu ook op je bericht van 1 mei. Je zegt dat je de neiging hebt de ene verslaving in te wissellen voor de ander. Dat zie je vaker. Ik heb het zelf ook (en nog steeds) met snoepen. Wat je daaraan moet doen? De onderliggende oorzaak onderkennen en daar iets aan proberen te doen is een voor de hand liggend advies, maar daar ben je al behoorlijk mee bezig geweest. Wat ik voor mezelf voor tactiek probeer aan te houden is een stapsgewijs traject waarbij ik probeer vast te houden wat ik al bereikt heb er geleidelijk aan steeds meer bij probeer te bereiken. Zo ben ik in een verder verleden gestopt met roken. Punt erachter, mooi dat ik daar vanaf ben. Vorig jaar ben ik gestopt met alcohol drinken, maar heb ik het snoepen niet goed in de hand. Ik heb dan zoiets van nou laat maar even gaan en het zal makkelijker zijn daarmee te stoppen dan met de alcohol. Inmiddels ben ik met dieet en meer beweging duidelijk vooruitgang aan het boeken en zolang dat nog niet in orde is wil ik in elk geval zeker alcoholvrij blijven want ik weet dat het nog veel moeilijker wordt als ik dat weer zou toelaten.

Ik zeg niet dat je hetzelfde moet doen als ik, maar en stap-voor-stap aanpak zou ik je toch in overweging willen geven. Zo nodig als eerste weer stoppen met alcohol, dan kun je tenminste helder denken. Dan de andere zaken op een lijstje zetten en een voor een aanpakken. Probeer ook positief te blijven, blij te zijn met wat je al bereikt hebt en niet zo zeer ongelukkig om wat nog niet gelukt is. 

Blijf alsjeblieft terugkomen hier. Ik zal er speciaal op letten en voortaan ook eerder reageren. Sterkte Eef!

[Lika]

Ha Eefje, dit vind ik rot voor je. Ik ben me niet bewust van incrowd. Voor zover ik het bij mezelf kan nagaan en bij iemand anders kan ik dat niet, geldt dat ik in het algemeen minder op het forum zit. En dan vooral op de dagdraad aanwezig ben. Heb het idee dat er een -meer naar de dagdraad beweging- aan de gang is. 

Één van mijn eigen subdoelen is minder vinden dat ik alles moet. Daar hoort wat meer loslaten bij.

ik hoop dat je je welkom blijft voelen. Ik ben blij van je te horen. Hoe gaat het met je?

 

22 juni 2017 bewerkt door Lika

[Bob]

O ja, hierop wil ik nog reageren: je schreef "mensen vragen om wijn soms. Wat moet ik doen? Kan hun toch niet een drankje onthouden?"

Ik zou zeggen gewoon geen alcohol in huis hebben als je dat niet wilt. Dat is mijn mening tenminste. Als je wilt dat ze in jouw huis niet roken heb je ook het volste recht om ze te vragen dat niet te doen.

22 juni 2017 bewerkt door Bob

[Lars]

Ik denk dat het niets persoonlijks is Eef er word niet meer zoveel geschreven op wie is wie. Ik reageer hier af en toe en schrijf ook af en toe wat op mijn eigen wie is wie. De dagdraad leeft wel weer meer op dit moment. Hoe gaat het met je?

[basta]

Ha Eef, wat naar dat je dat gevoel erbij hebt. Ik ben een tijdje ver op de achtergrond geweest omdat ik teveel achter m'n scherm zat. Ik geloof inderdaad dat het op de dagdraad weer drukker is. 

[Bob]

Hoe gaat het nu, Eef?

[Lika]

Daar ben ik ook benieuwd naar Eef.

[Eef123]

Hey allemaal. Dank voor jullie berichten. Ja, dit alles weet ik natuurlijk wel. Ik weet wel dat het niet iets persoonlijks is. Maar wilde ook gewoon maar eens mijn gevoel uiten, zonder teveel na te denken over de correcte boodschap. Het raakte me, ondanks alle rationele argumenten, dat ik weinig reactie kreeg. En ik denk dat er wel degelijk een soort incrowd is, na een tijd hier actief te zijn geweest. Geen complotdenken hoor ;-)  en het is dus niet dat ik denk dat het tegen mij is (dat voelde even zo, maar nu niet meer) maar wel dat er een soort vaste kern is die bij elkaar betrokken is.

 

[Eef123]

Qua drinken is het dus niet goed gegaan. Heel heel naar. Daar ging mijn Help!-bericht over. Nu gaat het weer beter. Dag 3...

[Eef123]

Op 22-6-2017 om 17:12 zei Bob:

Ik reageer nu ook op je bericht van 1 mei. Je zegt dat je de neiging hebt de ene verslaving in te wissellen voor de ander. Dat zie je vaker. Ik heb het zelf ook (en nog steeds) met snoepen. Wat je daaraan moet doen? De onderliggende oorzaak onderkennen en daar iets aan proberen te doen is een voor de hand liggend advies, maar daar ben je al behoorlijk mee bezig geweest. Wat ik voor mezelf voor tactiek probeer aan te houden is een stapsgewijs traject waarbij ik probeer vast te houden wat ik al bereikt heb er geleidelijk aan steeds meer bij probeer te bereiken. Zo ben ik in een verder verleden gestopt met roken. Punt erachter, mooi dat ik daar vanaf ben. Vorig jaar ben ik gestopt met alcohol drinken, maar heb ik het snoepen niet goed in de hand. Ik heb dan zoiets van nou laat maar even gaan en het zal makkelijker zijn daarmee te stoppen dan met de alcohol. Inmiddels ben ik met dieet en meer beweging duidelijk vooruitgang aan het boeken en zolang dat nog niet in orde is wil ik in elk geval zeker alcoholvrij blijven want ik weet dat het nog veel moeilijker wordt als ik dat weer zou toelaten.

Ik zeg niet dat je hetzelfde moet doen als ik, maar en stap-voor-stap aanpak zou ik je toch in overweging willen geven. Zo nodig als eerste weer stoppen met alcohol, dan kun je tenminste helder denken. Dan de andere zaken op een lijstje zetten en een voor een aanpakken. Probeer ook positief te blijven, blij te zijn met wat je al bereikt hebt en niet zo zeer ongelukkig om wat nog niet gelukt is. 

 

Dank Bob voor je reactie, fijn en ook helpend. Hoe zou ik het stap-voor-stap kunnen toepassen in stoppen met drinken? Of is stoppen met drinken, 1 stap? Die ene stap vind ik dus al moeilijk. Heb nu begeleiding van VoorbijAlcohol. Dat helpt, ben alweer op dag 3 (tja, het is een kleine overwinning, ik weet het).

[Lika]

Ha Eef, daar ben je weer. Inmiddels gaat het beter. Gelukkig. Wat naar voor je. Hoe lang duurde je uitglijder? 

Wat voor plan heb je gemaakt nu? Kom als je wilt meedoen met het dagpact. Wellicht is dat fijn voor je.

houd vast nu! Het begin is er weer. Fijn!

[Bob]

Jammer dat het zo gelopen is, maar goed dat je je herpakt hebt. Kom hier meer schrijven dan krijg je vanzelf ook reacties en voor je het weet zit je weer midden in de incrowd.  Voor de zekerheid kun je misschien ook meedoen aan het dagpact. En daar wat aanspraak zoeken werkt ook goed.

Ik ga morgen op vakantie en ben daardoor mogelijk de komende weken wat minder aktief op dit forum. 

Met stap voor stap bedoelde ik inderdaad eerst het drinken (stap 1), dan bijvoorbeeld minder snoepen, enz. Moeilijk die eerste stap? Dat zit vooral in je eigen hoofd zoals je inmiddels uiteraard weet. Dus of het moeilijk is bepaal je uiteindelijk zelf. 

Gemeen he? Maar het is wel zo.