Opnieuw

[Roberto]

Nog een keer gebeld met de huisarts.
Advies is nu om de amitriptyline van 20 mg naar 75 mg op te hogen.
Volgende week woensdag telefonische afspraak met mijn kaakchirurg.
Tot dan maar weer diazepam vanaf morgen.
Nu nog steeds aan de wijn.
Wat een gedoe en geknoei allemaal.

[Lieke7777]

Nou  idd ...    gedoe  geknoei  .. ga toch hopen dat het wel beter wordt voor je 

.. 

[Roberto]

 

[Roberto]

1 uur geleden zei Cleo66:

Je hebt nu dus medicijnen Roberto en dat is ook een fikse verhoging.  Belangrijk denk ik dat je niet ook nog een hoop alcohol in je lijf hebt . Kun je stoppen?? Je hebt het al vaker geflikt . Giet de wijn weg Roberto,  jij hebt die discipline.  Met de medicijn verhoging en diazepam kun je het redden tot de telefonische afspraak,  de drank is nu dus overbodig 

Misschien heb ik het niet goed uitgelegd.
Vandaag ben ik nog aan de wijn, derde pak.
Vandaag ook diazepam bij de apotheek opgehaald, die is bedoeld voor morgenochtend als ik wakker word.
Niet voor nu!
Met uitroepteken voor mijzelf.

Bij San heb ik geschreven dat ik mijn restje amitriptyline door de wc ga spoelen.
Dat heb ik niet gedaan, moet gewoon sterk genoeg zijn om ze te laten liggen en niet innemen.

Ik heb nu voor een week diazepam ter overbrugging met mijn afspraak met mijn kaakchirurg.
Met hem overleg ik over ophoging van de amitriptyline, zoals mijn huisarts geadviseerd heeft.

Bovenstaande muziek heb ik gedraaid tijdens mijn massage sessies die ik afgelopen tijd gegeven heb.

[Roberto]

Knip

26 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Knip

26 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Knip

26 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Onderstaand  mijn schema van vandaag, de avond nog niet ingevuld.
Tussendoor koffiedrinken en op het forum lezen en schrijven.

26 november

09.00 uur opstaan, 2 x 5 mg diazepam

10.00 uur liga en banaan

11.00 - 12.00 uur fietsen / fitness

12.30 uur kwark met fruit

12.40 uur 1 x 5 mg diazepam

13.00 - 13.30 uur dutje

14.00 uur champignonsoep met brood

14.30 - 15.00 uur dutje

15.30 uur 1 x 5 mg diazepam

15.40 - 16.40 uur fietsen / fitness

17.30 uur half bakje olijven, B1 en D

..... uur Paddenstoelenpasta met Salame al Tartufo en Bleu d'Auvergne

..... slapen

[Roberto]

Onderstaand  mijn schema van vandaag, de avond nog niet ingevuld.
Tussendoor koffiedrinken en op het forum lezen en schrijven.

27 november

07.00 uur opstaan, 2 x 5 mg diazepam

liga en banaan

09.15  - 10.30 uur fietsen / fitness

11.00 uur kwark met fruit, B1, D en Ma

13.30 uur pasta rest van gisteren

14.15 uur 1 x 5 mg diazepam

14.45 - 15.45 uur fietsen / fitness

17.15 uur kippensoep met groente

18.00 uur kippenvleugeltjes met bonen

19.00 uur 1 x 5 mg diazepam

....... ?

[Roberto]

Vandaag heb ik nog de kaakpoli gebeld om te vragen of de amitriptyline eerder verhoogd kan worden.
De kaakchirurg zou mij vanmiddag (misschien) terugbellen voor overleg, niet gebeurd.
Misschien maandag of dinsdag?
Of pas woensdagmiddag volgens afspraak?

Met de diazepam is het nu wel even uit te houden, maar dat wil ik niet te lang slikken.
Ik moet ook weer wennen aan een hogere dosering amitriptyline.

[Roberto]

37 minuten geleden zei Renaldo61:

Heb jij zo'n strak schema nodig? 

Ik heb wel structuur nodig, ook weer niet al te strak.
Bovenstaande schema's bedenk ik niet van tevoren, ik schrijf op wanneer ik wat doe.
Niet ieder kopje koffie, huishoudelijke werkzaamheden, et cetera.

Belangrijkste: medicijnen, eten en sport / beweging.
Toen ik in februari/maart/april gestopt was deed ik ongeveer hetzelfde.
Dat vorige verhaal begint eind pagina 13, januari 2020, na een terugval in november 2018.

27 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Echt logisch en consequent is mijn nieuwe dagstructuur nog niet.
Iedere keer dat ik naar de buurtsuper ga voor mijn dagelijkse  boodschappen krijg ik het gevoel dat ik iets vergeet...

28 november

06.00 uur opstaan, 2 x 5 mg diazepam

liga en banaan

08.10 - 09.10 uur fietsen / fitness, B1, D en Ma

11.00 uur kwark met fruit

12.15 - 13.30 uur dutje

13.45 uur kippensoep en 1 x 5 mg diazepam
17.00 uur kip met bonen, pudding
20.30 uur massage sessie ging niet door

Verder snoepen en chatten op internet.

Slapen 00.30 uur

 

29 november

08.30 opstaan, 2 x 5 mg diazepam

liga / chocokoekjes

12.00 uur massage sessie gegeven

13.15 - 14.30 uur fietsen / fitness

14.35 uur kwark met fruit

18.00 uur soep met naan

18.30 uur 1 x 5 mg diazepam, B1 en D

20.45 uur kippenvleugeltjes met aardappelpuree en ham

Nog niet wezen slapen en weer opgestaan.

[Roberto]

Gisteravond laat heb ik naar deze mantra geluisterd om in slaap te vallen, nu om weer tot rust te komen.

Prana is levenskracht, levensenergie. Apana is de verwijderende kracht of energie. Sushumna is het kanaal waardoor deze energie door je lichaam beweegt. Hari en Har zijn de namen van de goddelijke bron, de oneindige energie, de helende bron.

 

 

30 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Op 24-11-2020 om 13:03 zei Lieke7777:

Hier mag je ook mij pb doen als je even je verhaal  over  de breuk  kwijt wilt  .. heb vast geen kant klare oplossing  maar zoals je zegt even je verhaal  kwijt maar niet openbaar ...

Ik heb gekozen om jou geen pb te sturen, maar het pb wel openbaar te plaatsen.
Tekstueel aangepast.

30 november 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Onderstaand mijn anekdote, zoals aangekondigd,  @iksnaphet.

Proloog:
Op 24 november heb ik iets geschreven op mijn eigen draadje onder Wie is wie.
Dat ik na anderhalf jaar gekapt ben met iemand en mij misbruikt voel.
Wat ik nu zelf denk is dat deze man zelf ooit misbruikt is.
Het is ongelooflijk hoever 'mijn' tantra masseur J. in seks gaat.
En mij daarin meegesleept heeft, niet helemaal tegen mijn zin in.
Ik heb dankzij hem weer wat geëxperimenteerd, ik heb nergens spijt van.

Fetisj <knip> Merkondergoed <knip> Showtje <knip>

Epiloog:
Met veel wijn en dubbele bacardi cola op vond ik dit best een leuk uitstapje.
Ik ben niet preuts opgevoed en heb vroeger wel vaker geëxperimenteerd.
Maar dat ik als gebruiksvoorwerp aangeboden werd ging mij eigenlijk een beetje te ver.

Vandaar dat ik denk dat J. zelf vroeger misbruikt is.

4 december 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

De laatste paar weken doe ik bijna iedere ochtend weer ruim een uur aan fitness & fun.
Wat ik doe is een combinatie van:

• fietsen
• gebruikmaken van openbare fitness apparaten (zie plaatje)
• oefeningen met elastic resistance bands
• qi gong
• bio-energetica (stretching / grounding)
• alles buiten  in de frisse lucht met bewustzijn van mijn ademhaling

Iedere dag of week ga ik een stapje verder.
Maar nooit tot het uiterste @SanMiquel.
Dan blijft er niets meer over om naar toe te werken.

ps: Dit is dus ook een structuur die ik nodig heb @Renaldo61

4 december 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Onderstaand schrijf ik hier even voor mijzelf op, samenvattend.
Ik houd wel dagboeken bij, maar daar staat van alles en nog wat in.

Vanwege mijn kaakklachten / overbelaste kauwspieren heb ik amitriptyline voorgeschreven gekregen.
De eerste week 10 mg, de tweede week 20 mg.
Daarna stoppen, geen herhaalrecept.
Na twee weken (9 december) een telefonisch consult met mijn kaakchirurg afgesproken om te kijken of er iets verbeterd was.

Op 10 november had ik een (derde)  face to face afspraak met mijn kaakchirurg.
Daarvoor dronk ik onregelmatig nog wijn en slikte tijdelijk weer diazepam.
Op 10 november 's morgens heb ik mijn laatste 10 mg diazepam geslikt.
En ben ik gestopt met alcohol.
"s Avonds de eerste tablet amitriptyline geslikt.
Na een week had ik nog geen enkel effect gemerkt.
Dus weer een pak wijn.
Vervolgens volgens recept 2 x 10 mg amitriptyline geslikt, zonder enig effect.

Weer afwisselend aan de wijn en/of diazepam.

Mijn huisarts adviseerde om de dosering te verhogen naar 75 mg amitriptyline per dag.
Twee maal telefonisch overleg gehad, maandag en donderdag, met mijn kaakchirurg, blablabla.
Die verwees mij weer terug naar mijn huisarts.

Donderdag gebeld met mijn huisarts voor een recept voor 75 mg amitriptyline.
Dat zou eind van de dag klaar liggen, nee dus.
Mijn apotheek is telefonisch niet bereikbaar, dus weer met mijn huisarts gebeld.
Die heeft met de apotheek gebeld en het zou gisteren klaar liggen.
Daar kreeg ik ook een smsje over, binnen drie dagen uit de kluis halen.

Vandaag wilde ik beginnen met die amitriptyline, dus naar die apotheekkluis gefietst.
Voor mij stond een vrouw die het niet lukte om die kluis te openen.
Zelf geprobeerd, lukte ook niet.

Vervolgens ben ik naar huis gefietst om die apotheek te bellen.
Na veel blablabla op hun antwoordapparaat werd ik verwezen naar de dienstdoende weekend apotheek.
Welke? Geen idee.

Dus dacht ik: laat ik de weekend doktersdienst maar bellen.
Die verwezen mij naar de dienstdoende apotheek en hadden daar zelfs een telefoonnummer van.

Ik heb die apotheek gebeld en mijn verhaal uitgelegd.
Voor medicijnen moet u bij de doktersdienst zijn kreeg ik als antwoord.
Ik heb die apotheek duidelijk uitgelegd dat die kluis een technische storing heeft en dus niemand dit weekend zijn medicijnen op kan halen.
Sorry, maar daar kan ik niets aan doen, kreeg ik als antwoord.

Na veel aandringen heb ik die dienstdoende apothekers assistente zover gekregen dat zij intern gaat uit zoeken hoe en door wie dit technisch probleem opgelost kan worden.
Dat zij dat zelf niet kan oplossen snap ik ook wel. 
Ik verwacht wel dat zij mijn melding intern doorgeeft en mij niet afscheept met dat zij daar ook niets aankan doen.

Vervolgens weer met de doktersdienst gebeld over mijn medicijnen, hoe ik die nu kan krijgen.
Als antwoord kreeg ik dat 75 mg amitriptyline, voorgeschreven door mijn huisarts, wel erg aan de hoge kant was.
Zij moest eerst met een arts overleggen.
Met de opmerking dat voor medicijnen die in het weekend voorgeschreven worden extra kosten.

Hier laat ik het eerst even bij.

<wordt vervolgd>

Als ik mijn gedrag van vandaag (en afgelopen week) goed analyseer ben ik als een eekhoorn bezig om een wintervoorraad amitriptyline aan te leggen.
Om mij vervolgens af te vragen: wat moet ik daarmee?

Ik ben kwaad op mijn kaakchirurg, huisarts en apotheek.
Dat kost mij allemaal onnodige energie.
Ik ben moe.

Die @SanMiquel kost mij ook de (on)nodige energie, ga zo toch maar even kijken wat hij nu weer geschreven of gedelete heeft.

 

5 december 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

5 uur geleden zei Cleo66:

Hey Roberto,  sterkte man , wat een overprikkeling zeg 

Ga even iets relaxt doen . Je bent al overprikkeld,  dan moet je juist zorgen voor minder prikkels

Ja en nee, ik wil mijn kritiek op mijn huisarts, kaakchirurg en apotheek rechtstreeks naar hun kunnen uiten.
Anders blijf ik daarmee zitten en blijft het zich opstapelen.
Helaas is het nu weekend en zijn ze allemaal niet bereikbaar.
Maandag is het weer wat weggezakt, maar dan blijft het doorzeuren.

Ik wil en moet mijzelf voornemen om dat maandag te gaan doen.

@SanMiquel kost mij energie, maar op de een of andere manier geeft hij mij wel energie terug.
Bij hem ligt voor mij het probleem niet.

5 december 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Ik schrijf nu maar even verder over dat hele gedoe rondom amitriptyline.
Eigenlijk heb ik geen zin, maar voel mij van het kastje naar de muur gestuurd (huisarts / kaakchirurg).

Al lange tijd heb ik geen vertrouwen meer in mijn huisarts.
Die heb ik nodig en gebruik ik alleen voor eventuele recepten en doorverwijzing naar specialisten.

Die amitriptyline heeft geen enkel effect gehad.
Het advies van mijn huisarts was om op te hogen naar 75 mg, verder geen enkele toelichting.
Dit wilde ik eerst met mijn kaakchirurg overleggen, amitriptyline was zijn voorstel.
Twee weken slikken, twee weken niets en dan een telefonisch gesprek a.s. woensdag.

Dat duurde mij allemaal te lang, omdat ik dan weer wijn ga drinken.
En weer tijdelijk diazepam nodig heb.

(ik ben nu even te moe om verder te schrijven)

[Roberto]

In eerste instantie schrijf ik hier nu alles op.
Voor mijzelf bedoeld, omdat ik anders weer details vergeet.

Waar ik het meest van baal is dat mijn huisarts adviseert om de dosering amitriptyline te verhogen naar 75 mg per dag.
Om vervolgens het zelfde recept voor te schrijven wat ik al eerder had en niet werkte.
Een week 10 mg, de tweede week 2 x 10 mg per dag.

Dat is nog niet eens de standaard basisdosering van beginnen met 25 mg per dag en langzaam ophogen.

[Senna33]

Amitriptyline is een anti depressiva toch? Tenminste dat heb ik twee jaar geleden geslikt tegen depressie. Ik kan me wel een beetje voorstellen je nog steeds pijn hebt aan je kaak. Ik zou anders gewoon weer bellen vandaag 

[Roberto]

@Pinkman, ik had deze trailers op jouw draadje willen zetten, maar dat kon ik niet vinden.
Ik zet ze op mijn eigen draadje.

Dit is de eerste:

 

[Roberto]

@Pinkman, deze film is nog erger: gaat over een vader (Raul) die zijn dochtertje niet of nauwelijks mag zien.

En over: Roberto is een wat tobbende tiener die met zijn familie in een van de voorsteden van Buenos Aires woont. Hij vindt zijn leven saai en begint een relatie met Raúl, een oudere man, gescheiden en met een donker verleden. Ondanks dat Raúl van gewelddadige seks houdt, blijft Roberto hem zien en de twee vormen een vreemd koppel.

 

[Roberto]

Privé

 

8 december 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

Privé

8 december 2020 bewerkt door Roberto