nieuw hier. Ik wil zo graag stoppen!

[nancy]

Goh, wat een mooie stappen Mikki! 

En ik blijf zoooooo veel herkennen in jouw stukjes!

Het is gewoon raar, het lijkt wel of ik dat zelf ooit geschreven heb, haha.

Kom op, er voor gaan,

als het mij gelukt is, lukt het jou ook !  

[nancy]

Oh, ik was mijn berichtje aan het schrijven toen jij de jouwe plaatste, lees het nu pas. 

 

Nou zo gek is dat niet Mikki, stapje voor stapje en soms een stapje terug. Ook dit hoort erbij.

Vooral niet bij de pakken neer gaan zitten, doorgaan met je plan.

En de antwoorden op je vragen komen wel, dit is gewoon een heel proces en een verslaving heb je opgebouwd

gedurende een lange periode. Gaat dus ook even duren voordat je er van af komt.

Gelukkig krijg je ondersteuning, fijn!

Je bent op de goede weg!

[nancy]

Waarom je bang  bent ? Bang voor het onbekende misschien?

Is heel logisch en heel menselijk.

Heb vertrouwen dat het goed komt, je kan het!

27 februari 2016 bewerkt door nancy

[Acanthus]

Hoi Mikki,

 

Zowel de lichamelijke als de geestelijke afhankelijk bedwingen is ook nog al wat.

 

Ik ben gestopt d.m.v. afbouwen.

 

Ik kwam van 2 flessen (8 glazen) wijn per avond.

 

Ik heb eerst een periode gestabiliseerd noem ik het maar.

 

Ongeveer zes tot acht weken een vaste hoeveelheid (bij mij zes glazen) en met steeds minder uitglijders.

 

Daarna voor een week/10 dagen 1 glas per dag minder.

 

Dus een week 5 glazen per avond, een week 4 glazen per avond, ... tot 0.

 

Als ik sneller probeerde te gaan kreeg ik last van craving (inhaaleffect).

27 februari 2016 bewerkt door Acanthus

[huttula]

Misschien omdat je een datum hebt verslavingszorg?

Misschien dat je dan weet dat het echte werk gaat beginnen.

En zolang het nog niet die datum is..is er vrijheid in te drinken.

Het kan nu nog.

Soort reserve opbouwen voor als je stopt.

Naar toe leven om de sprong te maken.

Zo herken ik het..

27 februari 2016 bewerkt door huttula

[smart]

Lastig!!!

Weet er alles van      .

[Acanthus]

Mikki, hoe is het vandaag gegaan?

 

 

Heb je de kater uitgezwaaid en de draad weer opgepakt?

[bertd]

En wat de posting van Berdt betreft: mijn doel is niet minderen. mijn doel is stoppen. Helemaal!

Ik heb volgende week een afspraak bij een GGZ verslavings organisatie. Het lukt mij NU nog niet om helemaal te stoppen, maar het gaat mij wel lukken samen met de verslavingshulpverleners. Dat is mijn doel en daar ga ik voor! En dat laat ik niet meer los. Minderen heb ik al zo vaak geprobeerd. Dat gaat niet; het is alles of niets. Ik ken mezelf.

ik ben nu geminderd omdat ik het stoppen alleen niet durf en nog niet lukt.

Ik heb daar hulp bij nodig en dat accepteer ik. En emt hulp gaat het mij wel lukken. Als het moet ben ik een doorzetter.

Hoi mikki, ik ben een tijdje, aan het minderen geweest, maar ben nu al ruim 7 mnd. gestopt en het bevalt prima!

[mikki]

Goedemorgen.

Dank voor jullie reacties. Nee, het is mij dit weekend niet gelukt de draad weer op te pakken en heb teveel gedronken.

Weekenden zijn enorm moeilijk merk ik. Vandaag wel weer de draad met minderen oppikken.

Het geeft mij hoop jullie reacties te lezen. Misschien heb ik de focus ook teveel op mijn afspraak bij de verlavingszorg. Uiteindelijk moet ik het zelf doen en als ik mijn hoop daar teveel op vestig, gaat het dan wel lukken?

Ik weet het niet, ik ga het in iedergeval deze keer aan en haak niet af.

Het lastige in zo'n weekend is ook; ik drink iets te veel, maar doe mijn dingen die ik moet doen, ga optijd naar bed, eet gezond, drink 2 liter water en ervaar er dan geen last van.

Ik heb mijn leventje zo ingericht rondom de alcohol heen. Doordeweeks is het wat makkelijker omdat ik weer vroeg op moet om aan het werk te gaan en dat is dan mijn stok achter de deur om het matig te houden.

uiteindelijk moet ik helemaal stoppen. Waar ben ik zo bang voor? Bang om te gaan slapen zonder alcohol in mijn lijf. Maar ik raak ook snel over prikkelt en ben enorm gevoelig. Alcohol heb ik door de jaren heen als medicijn hiervoor gebruikt.

daar moeten andere dingen voor in de plaats komen.

Als ik  in het verleden stopte dan was het niet drinken na een tijdje niet het lastige, maar het enorme over prikkelt raken en niet weten hoe hiermee om te gaan.

Maar goed; nog een paar dagen en dan is de afspraak en dan ga ik het met hulp echt doen. Ik heb er goede verwachtingen van. Ik zal de eerste en de laatste niet zijn die het door de hulp van daaruit wel lukt.

Ik wens iedereen een prettige zondag en nogmaals hartelijk dank voor de reacties.

[smart]

Het zou fijner zijn als je voor die tijd al stopte.

Het klinkt idd alsof je hoopt op je afspraak, anderen dus.

 

Ga het gewoon doen joh, echt het is zoveel fijner dan blijven hangen in dat cirkeltje!

   

[mikki]

Even een update;

De eerste gesprekken bij de verslavingszorg zitten er op.

Ik ga stoppen onder begeleding van de verslavingsarts. Aangezien er door mijn langdurige drankgebruik van jaren het inderdaad niet verstandig is zomaar te stoppen.

Ik start volgende week met een 5 daagse dagbehandeling van 2 maanden en mijn werk staat even op stop. Er horen ook urinecontroles bij, groepsbehandeling en 1 op 1 gesprekken.

Ik merk dat ik er emotineel onder ben en tegelijkertijd enorm trots op mezelf ben dan ik dit in alle eerlijkheid en openheid aan ga. Dit is een keerpunt en een kans die ik met beide handen aan neem.

uiteraard ben ik vol angst en onzekerheid, maar : ik krijg hulp! Ik ga er voor de 100 % voor

[Skip]

"Dikke mik"

[HappyDays]

Prima veel succes.

[lady jane]

wow mikki

met recht trots

fijn om je te lezen zo!

[huttula]

Zo Mikki..je doet mij glimlachen

En trots mag je zijn

[Meya]

Jeetje!

*maakt diepe buiging*

[mikki]

Mijn definitieve traject gehoort gisteren middag.

Aankomende maandag start mijn ambulante detox. Geen idee wat dat betekend, maar ik moet vanaf maandag dan 5 dagen clean zijn.

ik dacht dat ik volgende week dan meteen met de dagbehandeling kom starten, maar dat is dan dus de week erna.

Ik vind het reuze spannend. Waar ik eerst vond dat het zo langzaam ging met het stoppen, vind ik nu dat ik mezelf snel naar het juiste spoor heb gebracht. Er is geen weg meer terug en dat wil ik ook niet. Dit voelt goed, ik krijg hulp, want ik kan en durf het niet nog een keer alleen.

Ik heb het al te vaak alleen geprobeerd en ik wil niet meer falen.

5 dagen dagbehandeling lijkt mij heel intensief, maar ik wil het ook erg graag.

Ik voel me hier wel een beetje een halve deelnemer omdat ik nog steeds niet ben gestopt zoals de meeste deelnemer. Het voelt een klein beetje als valsspelen, maar ik vind ook dat ik de juiste stappen neem.

Ik schrijf nog niet zoveel hierdoor, maar ben voornemens straks tijdens mijn behandeling meer te gaan schrijven.En vooral als de dagbehandeling voorbij is heb ik dit forum hard nodig, kan ik mij zo voorstellen.

4 maart 2016 bewerkt door mikki

[kruidenthee67]

Je bent hartstikke goed bezig!

Ieder doet het op zijn manier...geen schuldgevoel,

jij zet de stappen die voor jou nodig zijn in jouw tempo!

Sterk!

 

Heel veel succes....enne geen weg terug?...hou 'm vast....

[Nadia]

Druk bezig, Mikki! Gestopt, willen stoppen, willen minderen, zoeken naar wat je wil, iedereen heeft zo zijn eigen weg. Vind ik geen valsspelen, hoor. Je bent op weg, dat is mooi.

[Meya]

Wat Nadia zegt.

[Skip]

Eigenlijk zou dit forum :ADBW moeten heten- alcohol de baas worden -

Want als we het allemaal al zouden zijn ....

En ook voor de wat langere stoppers geldt: " iedereen is een armlengte van het glas af "

( die zin vergeet ik nooit meer )

Niemand hoeft zich meer of minder of vals te voelen

We hebben elkaar hard nodig

Zet m op Mikki

Je doet t goed

[Gast]

Mijn definitieve traject gehoort gisteren middag.

Aankomende maandag start mijn ambulante detox. Geen idee wat dat betekend, maar ik moet vanaf maandag dan 5 dagen clean zijn.

ik dacht dat ik volgende week dan meteen met de dagbehandeling kom starten, maar dat is dan dus de week erna.

Ik vind het reuze spannend. Waar ik eerst vond dat het zo langzaam ging met het stoppen, vind ik nu dat ik mezelf snel naar het juiste spoor heb gebracht. Er is geen weg meer terug en dat wil ik ook niet. ....

 

Hoi Mikki,

Goed te lezen dat je bij verslavingszorg terecht kan, zij kunnen jou echt het best begeleiden bij het afscheid nemen van 'je valse vriend'.

 

Een 5-daagse ambulante detox betekent dat je 5 dagen daarheen gaat om nuchter (0%) te blazen waarna je medicatie (mee)krijgt om de dag en nacht mee door te komen. De laatste dag breng je zonder medicatie door, dan is het lichaam in een bepaald opzicht 'schoon', dan ben je de eerste ontwenning door.

Ik raad je aan je deze dagen heel erg koest te houden. Behandel jezelf alsof je griep hebt, dwz doe weinig maar leid jezelf wel af met lezen, puzzels, tv of wat dan ook, en vertroetel je lichaam extra met douches, oliën en uiteraard voldoende water en thee drinken (ik zou van koffie afblijven om medicatie optimaal z'n werk te laten doen). Hou je hoofd kalm en je lichaam zal de rest voor je doen!

 

Je zet met deze detox een heeeeeel belangrijke stap voor jezelf. Hoewel die giga groot is raad ik je tegelijkertijd aan je hoofd te richten op de kleinste stapjes - daar kun je een dagelijkse gewoonte van maken: aandacht bij wat je doet, ipv je denken.

 

Dat je daarna een dagbehandeling gaat volgen juich ik toe. Ik heb dat vier maanden gedaan, ondanks mijn grote afkeer van groepen en groepsgedrag. Door ook die weerstand te overwinnen, en ieder te respecteren zoals die is begon ik na al die jaren van eenzaam zuipen weer iets van 'verbinding' te ervaren. Laat dat ego maar los en geef jezelf daarmee ruimte. Verslaafden zijn er in alle soorten en maten, van alle rangen en standen, maar de dapperen zijn zij die hun verantwoordelijkheid hierin nemen en aan het werk gaan met hun probleem.

Daarom: applaus voor jou!

 

Bij verslavingszorg ben je in kundige handen, je hoeft je er absoluut niet anders voor te doen dan je bent en dat zal je als een bevrijding gaan ervaren.

Mijn groepsgenoten nam ik in mijn hoofd mee naar huis waardoor ik de leegte daar, en mijn strijd tegen trek, toch in bewustzijn met anderen door kon zetten. In jouw geval kan het forum je daar dan ook zeker bij helpen. Stel alle vragen die je belangrijk vindt, een open leerhouding helpt je verder.

 

Ik wens je heel veel succes!

Tot slot, betuttelende tip: maak het jezelf niet onnodig moeilijk door nog 'eenmaal los' te gaan - hoe 'frisser' je start des te prettiger zal je 5-daagse kuur je afgaan, zodat je die daarna tot in lengte van dagen kan doortrekken .

[mikki]

Dank voor jullie bemoedigende reacties.

Urania; goed jou ervaring te lezen! Ik heb mijn trots al losgelaten.

Het in een groep dit aangaan had ik een jaar geleden nooit gedaan.

Inmiddels ben ik zo ver dat ik het juist zie als iets wat mij gaat helpen. Stukje bij beetje begin ik onder ogen te zien hoe ver ik verslaafd ben.

een grappig voorbeeld: vorige week bij de verslavingshulp merkte ik achteraf dat ik op sommige vragen zei: " o nee hoor, DAT heb ik niet!"

Het was geen bewust liegen, maar achteraf dacht ik: " dat heb ik wel al"  (trillen soms s ochtends, angstig.

ik merk beetje bij beetje dat de alcohol mij steeds een vals beeld over mijzelf voor geeft. Alles wordt van tafel geveegd door de alcohol en niks serieus genomen.

Het is een slechte " vriend"

Het niet nog een keer uit de bocht vliegen of nog een keer losgaan ga ik proberen inderdaad niet te doen. Ik ben nog steeds aan het schommelen tussen enkele glazen en een fles. Daarom ga ik graag die detox aan. Ik durf gewoon weg niet alleen te stoppen, maar ik wil wel heel graag.

Het nog drinken doe ik nu omdat ik enorm angstig ben voor een delirium of hartstilstand.

waarschijnlijk schijnangst maar hij is er wel. Of het echt de angst is of ook een deel in mij dat niet wil stoppen weet ik niet. Ik weet wel dat, wat er ook gebeurd, ik ga stoppen. Ik krijg ook urinecontroles en dat vind ik ook een prettige stok achter de deur.

De eerste dagen dat ik stop heb ik mijn zus gevraagd te komen logeren. Ik ben doodsbang dat er iets gebeuren zal.

[Gast]

Het is verstandig om niet geheel te stoppen in jouw situatie nu: je lichaam zou een te abrupte schok ervaren met mogelijke risico's inderdaad. Smeer het zoveel mogelijk uit wat je neemt maar ga niet tot het uiterste. Hou voor ogen dat je afbouwt. 

 

Fijn dat je gezelschap hebt geregeld. Je 'klinkt' als verstandig bezig, ik voel hoe serieus je het neemt. Daar ben ik blij om - het gaat je zóveel opleveren wanneer je die houding als gewoonte aanneemt. Grappig dat je ontdekt hoe 'oneerlijk' je neigingen al zijn gegroeid - mooi dat je het doorziet. Gaandeweg zal je op die manier een zuiver beeld krijgen van jezelf, mét nare en mooie eigenschappen, waarmee het een stuk prettiger leven is. En gemakkelijker, omdat je kunt zijn zoals je bent, omdat dat goed is namelijk. Niet als slachtoffer maar als held!

[mikki]

Dank je Uriana! Mooie woorden :-)