Alcohol eist zijn tol....

[kruidenthee67]

En juist dat vechten kost zó veel energie.....

 

Ik weet niet goed hoe te reageren, maar ik voel met je mee.

[Gast]

Anette, ik heb zelf altijd veel aan wat sporten gehad. Ik loop, als ik fit ben, twee tot driemaal per week minsten een half uurtje hard. Als het goed gaat tot een uur.

Daarna voel ik me altijd prima, lichamelijk even moe maar fit tussen de oren.

Ik doe nu een jaartje aan yoga. Daar ben ik aan begonnen om mijn flexibiliteit zoveel mogelijk in stand te houden. Aangenaam bijverschijnsel is, dat ik door de ontspanningsoefeningen ook overdag rustiger ben. Zowel in mijn werk als privé.

Zit er iets voor jou bij misschien?

[huttula]

Anette...vechten tegen tranen

Een wezenlijke

Tranen zijn er om te uiten niet tegen te vechten

Het inslikken gaat te koste.

Ik heb dit ook mijn leven lang gedaan...onderdrukt met drank

Het gevecht niet gewonnen tegen de tranen

Ik heb ze rijkelijk laten vloeien voor een lange tijd

Wat een opluchting na de hand

Ik hoop dat jij je tranen ook kunt loslaten

[Anette69]

Ja hardlopen vind ik leuk, helaas werken mijn knieën niet mee en heb ik dat los moeten laten. Wil wel meer gaan wandelen maar soms is het moeilijk mezelf te motiveren en dat te gaan dien, ondanks je gebrek aan energie.

En tuurlijk huil ik wel, ik mag van mezelf wel verdrietig zijn, mag rouwen maar het gaat niet altijd op het moment dat ze boven komen en moet je dus regelmatig wel tegen vechten.

Maar ik geef niet op, sta droog met pijn en moeite

30 april 2015 bewerkt door Anette69

[kruidenthee67]

Een maatje zoeken om mee te wandelen?

 

Heb ik ook...wandelen en hart luchten tegelijk!

Ervaar ik als heel waardevol..was zo vanzelfsprekend dat ik het vergat ten noemen!

[Phaedra]

Snap ik.

Even ontsnappen aan die pijn..even alles verdoven, niet hoeven nadenken.. en hopen dat iets of iemand dat bundeltje ellende van je overneemt..

En dan..word je wakker. En dan is de ellende niet weg.. sterker nog, je voelt je nog veel ellendiger!

Je werkt er zo hard aan. Laat het niet toe.

Ik kan absoluut niet inschatten wat er allemaal met je gebeurt, maar ik weet wel als alleenstaande moeder met fulltime representatieve job, dat een stukje rust lastig te vinden is.

Sterkte Anette! Je staat niet alleen :-)

Liefs Phaedra

[huttula]

25 dagen zonder....dat had je waarschijnlijk 25 dagen geleden niet kunnen denken

Je hebt het gedaan..hoe moeilijk het ook is

Alle gevoelens..emoties..,dagelijkse leven.

Zo sterk ben jij

Herkenbaar dat je even niks wil..even vluchten in het vertrouwde van voorheen

Even niks voelen

Wat leverd je dit op?

Is dit het je waard?

Is dt wat je werkelijk wilt?.

De makkeljke weg is dichtbij..oh zo dichtbij

De moeiljjke weg is zwaarder..des te waardevoller.

Misshien niet direct voelbaar

Toch elke dag een stukje sterker

Stukje afstand van wat je achterlaat.

En ja ik weet ik heb makkelijk praten achteraf

Een klein beetje extra sterkte van mij,..

[Skip]

Anette, bij mij heeft het bijna een jaar geduurd voor ik de vermoeidheid kwijt was. Het stoppen kost heel veel energie ... Jouw lichaam moet resetten. Je waak-slaap ritme moet weer in balans en bovendien heb je ook een moederrol die je zo goed mogelijk uit wilt voeren.

En verlies en rouw kost veel kracht.

Verzet je maar niet te veel tegen het gevoel wat je nu hebt.... Want dat is ook weer vermoeiend.

Het komt goed maar kost tijd

[Anette69]

Lieve woorden allemaal, t sterkt me

[lady jane]

Anette, bij mij was ook het eerste jaar het moeilijkst.

En dat een jaar lang kan duren, weten we allemaal.

de omstandigheden kun je nu niet veranderen, maar wel

hoe jij ermee omgaat.

Een kleine tip is jezelf te belonen. Dagje sauna lost niets op,

maar laat je wel proeven aan hoe een gezond leven werkt

op jou, je lichaam en geest en toch ook wel doorwerkt over

hoe je in het leven ook weer kunt staan. Ik kan de keren niet

tellen dat ik huilend op de fiets richting sauna ging en op de

terugweg verbaasd stond dat ik zat te neurieen of zachtjes zingen.

Nog elke keer valt me de schoonheid van de natuur daar me

op den terugweg méér op dan op de heenweg. En ik ben dan dankbaar dat

ik goed voor mezelf zorg ook, ongeacht de omstandigheden.

Het lost (creatief mer bonnen en acties) minder dan ik totaal aan drinken uitgaf.

Misschien een potje aanleggen met daarin, wat je uitspaart nu?

En als het niet gaat nog, is een vers boeket, of iets anders ook beloning extra.

[Phaedra]

    

[Anette69]

Dag 26

Vrij...

Weekend, 4 dagen vrij.

Ik heb me in ieder geval voorgenomen een dag sauna te doen.

Alleen.... Ja alleen, op dit moment wil ik alleen,

Gewoon even niemand. Tegelijk weet ik dat dat ook mijn Valkuil is, ben ooit behoorlijk depressief geweest en met alleen zijn kan veel piekeren ontstaan en verzanden in verdriet.

Zo kan ik uitkijken naar dat de kids t weekend naar hun vader gaan en tegelijk zijn de weekenden alleen vaak de moeilijkste, achteraf gezien.

Maar gelukkig herken ik t wel en me dagen in eenzaamheid opsluiten doe ik niet meer. Dan zoek ik wel steun bij vrienden.

T zonnetje schijnt, ik hoop op een beetje mooi weer de komende dagen...

☀️☀️☀️

Dag 4 ook...

[Anette69]

Ja royco, heb gelukkige aantal lieve mensen om me heen.

[huttula]

Geniet van je sauna dagje met de meest belangrijke persoon...JEZELF

[Anette69]

Ja dat realiseer me steeds meer Huttula, maar ik vind dat wel moeilijk, maar ga t zeker priberen

[huttula]

Klopt Anette

tis geen makkelijke maar zekers de moeite waard

ik noem het zelf..mijn ontdekkingsreis

hoop dat het voor jouw ook een waardevolle reis mag wezen

good luck

[Anette69]

Vanavond even gaan zitten met mezelf. Aantal dingen opgeschreven die ik de komende dagen graag wil doen. Leuke dingen en ook nuttige dingen.

Wil niet verzanden in een verdrietig weekend.

De sauna voor zondag gepland

Ga droog en vol goede moed t weekend in

[Gast]

Goed bezig Anette!

En als je je lijstje niet af lijkt te gaan krijgen, of er komt iets tussendoor, dan is dat niet erg hoor!

[Anette69]

Dag 27

Ik heb besloten dat t een mooie ( droge) dag wordt vandaag

☀️

2 mei 2015 bewerkt door Anette69

[Gast]

Dat is een goed besluit Anette!

Fijne dag.

[kruidenthee67]

Je bent zó goed bezig.

 

Neem ook je tijd. Dat kost het gewoon.

De verdrietige dingen accepteren, een plek geven.

Het ADB proces...

 

Maar jij maakt de keuze, en dat doe je ook lees ik.

Het klinkt heel sterk: 'ik heb besloten dat...'

En misschien voelt het niet altijd zo krachtig.

Maar daar begint het wel: IK     

 

Fijne dag gewenst

[Anette69]

" Fake It till you make It "

[Anette69]

It was fake, when will I ever make It ??

[huttula]

Denk dat jij al goed op weg bent

[Anette69]

28

4 weken vandaag. Trots op mezelf.

Vastberaden hierin, vooral omdat ik pijn heb. Gisteren Facebook zitten kijken naar dingen die ik beter niet kan kijken. Zijn boodschap was duidelijk aan mij gericht. T doet zeer , verrotte zeer maar ik heb hem vanmorgen in gedachten bedankt voor alle pijn die hij mij denkt nu aan te moeten doen.

Het doet me beseffen dat dit mijn tijd is om te leren. Leren om voor mezelf te kiezen, leren om genoeg van mezelf te houden om mij dit niet meer aan te laten doen. Leren dat liefde respectvol en mooi is en dat het begint bij liefde voor jezelf. Leren dat ik het niet verdien dat iemand mij zo behandelt.

Hij zei me altijd dat het onzin was dat ik me alcohol afhankelijk voelde, ik was geen alcoholist. Volgens mij voelde hij zich geestelijk sterker als ik veel gedronken omdat ik dan zwakker was. Hij schonk altijd nog een borrel bij. Hij wist nog precies wat er de volgende dag gebeurd was, ik niet. T maakte me onzeker.

Wat had ik gezegd en gedaan?.

Ik wil dat nooit meer.

Maar oh, wat heb ik nog veel te leren.....

Ik ben christelijk opgevoed maar doe er zelf weinig meer mee. Toch sterkt dit me:

LORD i bring to You my burden

Because You know my situation.

I Cannot make It without you

Please comfort my heart

give me strength and

Help me Carry on

Amen

En dag 1

3 mei 2015 bewerkt door Anette69