OK...hier gaat ie dan...

[Kipje]

Enkel voor mezelf, voor later, kopieer ik hier even mijn eigen bericht van de dagdraad...

"Over leegte en ruimte en alleen zijn met jezelf...

Dit is nu de achtste dag.

Man en kids zijn ivm intensieve sportbeoefening van de kids samen weg, dit van afgelopen woensdag tot morgen.

Ik ben thuis, kon bedrijf niet achterlaten. Maar was ook een bewuste keuze, ik wilde echt graag vier dagen voor mezelf, om tussen het werk door op te ruimen, kasten te herschikken, en gewoon de gevoelens over mij te laten komen zoals ze zijn.

De dagen zijn anders gelopen dan voorzien, onvoorziene dringende afspraken, en dan uiteraard het fel verslechteren en uiteindelijk gisteravond afscheid moeten nemen van een heel speciale hond voor mij.

Heb gisteren troost gevonden met mijn andere hondjes, met een doos tissues, bij de haard.

In mijn diepste verdriet gisteren wist ik absoluut niet hoe daar mee om te gaan, behalve huilen, huilen, huilen. En normaal huil ik bijna nooit. Ik was dan ook echt alleen, in m'n uppie, heb zelfs niet kunnen bellen met hubbie omdat die echt niet kon (heeft wel veel ge-smst).

Mijn eerste idee toen ik in de wagen naar huis reed van de DA was uiteraard, pff het kan me allemaal niet schelen, m'n maatje is er niet meer...

En toch...ben thuisgekomen en heb eerst wat op orde gezet, comfy kleren aangedaan, en ik verlangde zelfs niet naar iets te drinken.

Dit was in de leegte, het alleen zijn met mezelf...

Trouwens, dank je voor de koffie Yvonne, heb de vrijheid genomen een tweede bakkie te nemen... "

[Kipje]

Hey

Ik ga even pauze nemen op het forum denk ik.

Heb gisteren (heel bewust, heel mindfull, zoals ik er vroeger van droomde) twee glazen rode wijn gedronken. Ik wist in het allerbegin niet of ik zou minderen of stoppen.

Ben gestopt, bijna acht dagen, was een jaar geleden dat ik een alcoholloze dag had beleefd.

Nu is het net alsof ik het aanvoel, wel een glas, geen glas. Vrijdag, op de zwaarste dag (ivm hond) niet gedronken, gisteren gewoon bewust, voor de haard, met andere hondjes.

Ga nu voor mezelf uitzoeken of ik occasioneel kan drinken, of dat ik terug moet gaan nullen.

Heb dit gisteren bewust niet geschreven omdat ik de reacties op iemand die eens drinkt wel heel erg fel kunnen zijn.

Niet dat ik daar niet tegen zou kunnen als ik echt zou zeggen, deze tijd echt niks...

Ik blijf wel lezen, en ik hou de tips ook in de gaten! (Ook ivm roken....)

Het ga jullie goed, tot gauw x

[kruidenthee67]

Hoi Kipje,

 

Ben benieuwd hoe het je zal vergaan.

Voor mij werkt het zo niet.

Succes en we zien je hier wel weer eens!

 

Groetjes!

[Yogajuf]

Hey kipje,

Je kunt hier ook blijven schrijven als je nog wel drinkt hoor. Zeker op je eigen draadje. Heb ik ook drie maanden gedaan, en geen enkele felle reactie ontvangen, alleen veel steun.

Klein vraagje: heb je de valium helemaal afgebouwd?

Ik wens je alle goeds en hoop toch nog wat van je te horen.

[lady jane]

toch bekruipt mij het gevoel dat je drinken

een dag na het overlijden van je maatje

meer is dan zomaar bewust weer een glas of twee drinken.

Ook dat je je van het forum terug wilt trekken

dat zou een teken kunnen zijn van de sociale virtuele "controle"

niet aan willen/durven gaan. Jij noemt felle reacties, die zeggen

wat over de schrijver dan, maar niet over jou. Dus als je op voorhand

daar al op gaat terugtrekken, dan hoop ik dat je echt alert blijft Kipje.

je bent hier voor jezelf en niet voor ons, niet vergeten he. succes!

[huttula]

Succes...ik hoop voor je dat je bij die 10% hoort die sociaal kan drinken

[Acanthus]

Het is je eigen keus.

 

Maar soms kan het helpen om je eigen berichten nog eens terug te lezen, hoe het ook alweer was/zat

 

 

Hoi iedereen!

Net terug van bij de huisarts. Een nieuwe, en echt een dame met kennis van alcoholproblematiek!
Ze heeft heel rustig de tijd genomen om het verhaal te aanhoren, mijn man was mee, het was een heel raar gevoel, eindelijk de hulp die ik al langer had moeten vragen.

Samen hebben we de opties overwogen, minderen of ineens stoppen. Maar aangezien ik (als ik echt eerlijk ben -schaamschaam- ) geen rem ken eens ik begin, gaan we voor de stop.

Ze heeft mij valium voorgeschreven, met een afbouwplan, en de afspraak is wel dat, als ik echt het gevoel heb dat ik moet gaan drinken, er een opname volgt. Dit ivm gevaar van combinatie valium-alcohol.

Dit sterkt mij nu heel erg, wil momenteel geen opname (tenzij het natuurlijk niet anders kan).

Dus dit is mijn LAATSTE dag mét alcohol!!

Heb nog een aangebroken fles schuimwijn staan, vanmiddag tegen het beven een glas van gedronken (pff wat vind ik dit vreselijk om neer te schrijven, het schaamtegevoel is zooooo groot, zelfs in de anonimiteit!)

Ik hoefde wel niet te rijden, rijden onder invloed doe ik niet.
Na de arts zijn we vlug langs de supermarkt gereden, en daar heb ik dan mijn laatste fles gekocht, een heel goeie champagne, in een mooie doos...
Deze doos hou ik bij, en als ik dingen van me af wil schrijven, dan stop ik de briefjes daar in, beetje symbolisch.

Dus...vandaag nog mijn fles van vanmiddag rustig bewust opdrinken, en straks de champagne, ga delen met m'n hubbie, het afscheid van mijn "oude" leven.

Heb goeie moed, maar ben realistisch genoeg om te beseffen dat het misschien wel zwaar zou kunnen worden...

Sjonge, wat een verhaal...dank voor het lezen,
Ik ga actief blijven hier, want doet mij veel,
Dank je wel

[Kipje]

Jongens, meisjes.... Veel dank voor jullie steunberichtjes..ik kom er nog op terug x

[dribbeltje]

Schrik ervan maar hoop van harte dat het je lukt! En anders weet je ons te vinden, ook als je wel drinkt en nog niet weet hoe verder...

[Lotus79]

Kipje,

Gecondoleerd met het verlies van je maatje. Hartverscheurend.. Ik voel je verdriet tot hier.

Net nu je zo dapper je strijd was aangegaan.

Vrees dat het alcoholistisch denken je wel parten heeft gespeeld..

Niet te verwonderen met zo'n intens verdriet.

Hoop alleen dat je de kracht vindt om toch terug te gaan nullen, want je weet zelf ook wel waar die paar wijntjes naartoe leiden.

Neem even je tijd, het zal nu wel teveel vergen om intensief op het forum aanwezig te zijn.

Zou toch hier en daar blijven lezen..

Heel veel sterkte in je rouwproces. Wees lief voor jezelf. Je bent ook maar een mens. Een die een moeilijke battle aan het vechten is, maar met vallen en opstaan, moet en ZAL winnen!

[Kipje]

Hoi allemaal

Is de laatste dagen heel erg druk geweest...vandaar ook pas nu terug bericht.

Zondag een flinke uitschuiver gehad, kan er niet te veel over kwijt, maar zoiets wil ik niet meer. Ik mag niet iets drinken als ik alleen ben, dan is de rem dus stuk...

Gisteren droog gehouden, veel gepraat met m'n man.

Dag per dag en we zien wel...

Fijne dag allemaal en sterkte aan wie t nodig heeft.

[huttula]

Mooi onderschrift

Vandaag de eerste dag van de rest van mijn leven.

Kipje...gun het jezelf..succes

[kruidenthee67]

Dag voor dag, dan kom je er ook Kipje!

Succes!

[lady jane]

en kipje

houd je kopje erbij

[Yogajuf]

Zo herkenbaar Kipje, een tijdje niet drinken en dan weer proberen. Eerste keer gaat goed, ook omdat je vooral heel graag wil dat het goed gaat, maar de tweede keer, boem!

De laatste keer dat ik dronk, en dat is nog niet eens een maand geleden, was ook zo'n boem-moment. Had net een paar weken niet gedronken en was redelijk blij met mezelf. Twee dagen eerder had ik het bij 3 glazen weten te houden bij een sociale gelegenheid. Die bewuste boem-avond dronk ik toch weer alleen en veel, veel!, meer dan gebruikelijk. Ik heb het hier niet eens opgebiecht en ik wil er nu ook niet veel meer over kwijt, maar ik heb het wel nog levendig in gedachten. En ik ben eigenlijk dankbaar voor die keer, want voor mij was dat wel hét moment dat ik wist, niet langer meer kon ontkennen, dat matig en sociaal drinken voor mij dus echt niet is weggelegd. Ik kan mezelf niet langer voor de gek houden. Hoe vervelend ook, voor mij was het gewoon de eye-opener die ik nodig had.

Wat me ook heel erg heeft gesterkt in mijn beslissing, is dat ik daarna een week op vakantie ben gegaan zonder alcohol. Ik heb ervaren dat dat echt meer dan prima ging. Als ik een paar dagen voor die vakantie niet mijn boem-moment had gehad, had ik waarschijnlijk tijdens die vakantie wel gedronken. En waar had ik dan nu gestaan? Ik weet het niet.

Jij bent natuurlijk niet mij. En ik weet niet wat voor jou wel en niet mogelijk of wenselijk is. Wat ik wel denk te herkennen bij jou is angst om iets te missen als je eenmaal stopt. Alleen in werkelijkheid is dat niet zo. En daar kom je denk ik pas achter door het zelf te ervaren, dus door langere tijd niet te drinken. Mij heeft het juist geholpen om wél die sociale momenten op te zoeken en te beleven zonder alcohol, als een soort bevestiging.

Hoe het ook zij, het belangrijkste dat ik je wil meegeven is denk ik dat het leven niet armer wordt als je niet meer drinkt, maar juist rijker en dat je dat alleen kunt ervaren door door je angst heen te gaan en het te proberen. En dat terugvallen ook zo een doel kunnen dienen.

Blijf het inderdaad dag per dag bekijken. Alles op z'n tijd. Je bent hartstikke goed bezig.

Liefs van Yo

4 november 2014 bewerkt door Yogajuf

[dribbeltje]

Wat een waardevol stuk Yogajuf! En zo waar! Maar ik denk ook stiekem zo nu en dan nog dat ik iets mis, maar dat is de ' onwennigheid ' denk ik, in die situaties waarin ik altijd dronk!

Kipje, goed dat je het weer oppakt!

[Kipje]

Hey

Ik begrijp jullie reacties, de benadering wijkt misschien af en toe wat af, maar principieel zijn jullie het er toch over eens van te gaan nullen.

Voor mezelf weet ik nu echt wel dat ik ab-so-luut niet een glas kan drinken als ik alleen ben, dit leidt tot...

En toch heb ik af en toe wel zoiets van, samen met mijn man, als de kids slapen en we nog een half uurtje napraten, een glaasje, of op restaurant...

Ik heb het heel erg moeilijk met "moeten en niet mogen", dus als ik mezelf voorhoud dat ik niet MAG, dan voel ik me verschrikkelijk.

Tegenover dat ik zou zeggen, het mag maar het moet niet, ben ik eerder geneigd om mezelf de vraag te stellen, hoeft het wel?

Gisteren en vandaag niets gedronken, ook geen drang, neem ook geen valium meer en voel me eigenlijk heel goed.

Wel van de supermarkt alcoholvrije wijn mee om eens te drinken, lees hier dat er ook wel mensen alcoholvrij bier drinken.

Ik bekijk het dag per dag...

[ProudMary]

Wat denk je van "willen" Kipje, i.p.v. moeten/mogen?

[Skip]

Eerst had ik dat ook: mezelf zoooo zielig vinden dat ik niet mocht.

Ik had t enorm met mezelf te doen.

Dat niemand toch zag hoe moeilijk ik het had....

en dat niemand eens zei op een " droge " verjaardag : meid wat knap van je

Niets ! Niemand zei iets !

Wat sneu voor mij.

Tot er een moment kwam dat ik op een feestje dacht: wat ben ik blij dat ik niet mee hoef te doen

En ik denk dat dit belangrijk is dat je het verschil ervaart tussen : niet meer mogen en niet meer willen

Dat moment komt maar je moet er even op wachten

[Kipje]

Ja, ik voel wel in die richting...willen/niet willen.

Ik merk ook dat, als het "mag" ik nu net niet zin krijg om te drinken, zit tussen mijn oren he ;-)

Heb eerder wel teveel gedronken in het bijzijn van mijn man, maar wil dit echt niet meer (en hij ook niet! Ook wel eens in bijzijn van kids en dat wil ik nooit ofte never meer). Ik probeer nu een tijdje gewoon de draad op te pakken en dan zien we wel. Heb wel een heel open communicatie met hem, ook nooit never stiekem gedronken.

Gisteren en vandaag dus droog, ik babbel morgen wel ff mee op de dagdraad.

Dank voor jullie reacties, stemmen zeker tot nadenken!

[huttula]

Net als een klein kind wat niet weet wat mag en niet mag.

Toch door het niet doen leer je wat mag en niet mag

Moet wel vertellen dat ik dit stuk van huisuit ook niet heb meegekregen

Niet stiekum drinken is jou voordeel...voor mij was het stiekume ook verslavend

Stiekum mag niet he

[Kipje]

Hoi

MeeDoen, hahaha heel erg goor ja, die nulprocentwijn, yakkie!

Goeie week achter de rug, ging eigenlijk vrijdagavond met ventje n glaasje drinken bij de film, maar had er eigenlijk geen zin in, dus warme choco hmmmmm.

Gisteren samen weggeweest, veel vrienden tegengekomen en wel iets gedronken maar niet dwangmatig blijven drinken.

Vanavond dineren, ik ga alleen aperitiefje en 1 glaasje wijn nemen, en morgen weer nuldag.

Heel gek dat de drang/zin om zomaar te drinken weg is op dit moment. Ben daarin ook heel eerlijk voor mezelf.

Trouwens, ik voel mij nu veel te goed om me vanaf s middags te gaan verdoven, dat wil ik echt niet meer.

Ik ruim nu veel op, dat brengt mijn geest echt tot rust, staan nog wel wat verhuisdozen waarvan de inhoud een grondige selectie moet doorstaan.

Maar na elke doos voelt het alsof er negatieve emoties ook mee weg gaan, de versnipperaar of de vuilnisbak in.

Misschien een heel rare gedachte, maar het helpt mij echt!

Heb trouwens altijd sociaal kunnen drinken, het echte probleem was er anderhalf jaar geleden ingeslopen, met als dieptepunt de opname vorig jaar december (zware burn-out met alcohol).

En nu de laatste maanden...maar dankzij mijn droge periode gaat het nu wel goed, hoewel ik besef dat ik heel alert moet blijven!

Ik vul op minderen.nl een dagboek in met grafiekjes, omwille dat dat lukt met iPad. Via alcoholdebaas gaat dat helaas niet, maar komt op hetzelfde neer.

Het is wel een leuke gedachte dat het ook niet "hoeft", kan best ook zonder, maar zoals nu gaat ie goed.

Wel zo dat ik niet meer ga drinken thuis, alleen. Die behoefte is er nu ook niet, hoop ook dat dat zo blijft!

Ik volg hier op t forum nog erg vaak, heb alleen niet altijd tijd om te schrijven, ga straks ook maar s kijken bij stoppen met roken!

Tot later!

[Aura]

...even vraagje dan...iemand die ervaring heeft met minderen alvorens te stoppen?

 

Hallo Kipje, welkom hier.

Ik zou kunnen zeggen dat ik ervaringsdeskundig ben met het minderen (daar het niet lukt te minderen) Stoppen is tijdelijk gelukt toen ik zwanger was, 12 maanden heb ik geen druppel aangeraakt.

Minderen zie ik als een vorm van mijzelf voor de gek houden....het KAN gewoonweg niet. Helaas is er, voor mij tenminste, geen tussenweg. Het is stoppen of "verzuipen".

Dit is de 6de dag van niet drinken ADB. En behalve dat ik me langzaam minder moe ga voelen zie ik dat de weegschaal nu al een halve kilo minder aangeeft

 

Sterkte met jou weg die je nu gaat.

Vriendelijke groet,

november

[Kipje]

Hoi

Even een kleine update...

Die twee glaasjes gisteren zijn er iets meer geworden, dankzij overijverige ober die ongemerkt bleef bijvullen grrrr.

Nu weer flink gaan nullen, want ben momenteel dus niet zo fris als gewoonlijk s ochtends.

Geen kater, wel gevoel alsof ik mezelf meer had geplezierd met Spa rood.

Tja, vallen en opstaan, maar dit is dan ook de enige manier denk ik zo, weer opstaan en leren uit de ervaring,

Fijne dag

[Skip]

En het is zoveel fijner om niet te hoeven onderhandelen. Met niemand

Met Jezelf niet, met partner niet, met de ober niet .....

Gewoon NiET...

Lekker duidelijk