Jootje Geplaatst 19 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 19 maart 2013 Nee, das dan weer een geluk Jan. Maar ook niks er af. Helaas. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
zonnetjes Geplaatst 22 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 22 maart 2013 Een vroege update, we gaan een weekend weg. 74,6 kg. Langzaam maar gestaag ga ik naar beneden. Alhoewel het me wel meer moeite kost. Alsof ik de teugels wat mag laten vieren omdat ik mijn eerste streefgewicht gehaald heb. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Romualdus Geplaatst 23 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 23 maart 2013 @Jan, ik geef mijn gewicht nu door i.v.m. het afwezig zijn dit weekend. Helaas Jan, ik ben onder mijn streefgewicht gezakt. Nu 68,8 kg. @Runningliesje, dank je wel voor het compliment. Afvallen is voor mij niet zo moeilijk, geen alcohol meer en mede door de Baclofen een goede controle over eventuele snack aanvallen. Nu probeer ik gemiddeld op 1500 kcal per dag te blijven. De ene dag er boven en de volgende dag eronder om de vetverbranding op peil te houden en de verbranding niet op een laag pitje te zetten. Verder zware lichamelijke arbeid door een verbouwing die ik zelf doe. Voor iedereen die wil afvallen raad ik aan, ga maar stukadoren! Nu onder mijn streefgewicht, ik overweeg mijn target opnieuw naar beneden bij te stellen. Ooit woog ik 65 kg. zo rond mijn 25ste levensjaar, misschien ga ik dat weer halen op mijn 56ste levensjaar! Enfin vanaf januari tot nu ben ik 20 kg. overtollige ballast kwijt en ben ik van confectiemaat 52 naar 48 gegaan, op naar de 46! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 23 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 23 maart 2013 Romualdus, chapeau Wat een ongekend resultaat. Ik ga gelijk verder met de verbouwing van de zolder, Isoleren en fitness maken Effe een vraag, als je zoveel afvalt krijg ja dan een wat slappe huid? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Romualdus Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 Goedemorgen Jan, Bedankt voor het compliment. Ja als je op oudere leeftijd afvalt is met name het buikvel wat slapper. Veel buikspieroefeningen doen zullen dat wel oplossen. En veel werk waarbij je de buikspieren aanspant, zoals stukadoren zullen daarbij helpen. Jan ik wens jou veel succes met je verbouwing/isolatie van je zolder. Straks straal jij en je zolder van een strak uiterlijk! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 115,5 ben nog niet weggewaaid...dus ga nog ff zo door Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
lady jane Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 75,2 en eindelijk weer op de goede weg:) Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
BamBam Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 69, 1 easy does it! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 24 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3----17/3----24/3 80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5 Huttula 95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105 Jootje 85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 99,4 Jan 72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 Nancy 69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 Romualdus onder streefgewicht 68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 Jane4 72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 Zonnetjes 70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor 67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 Shahire 67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 BamBam 64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 Lenie 55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 Lissy 53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje 72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 Lytse 64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 Rapilos T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target is Aanmoedigskusjequote> quote> Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jootje Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 104.8kg. pffffffffffffffffffff Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Shahire Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 Ik blijf gewoon op 73 hangen begin van de week was het even 72,5 maar ja rest van de week weer heerlijk zitten smikkelen hoor schiet niet echt op zo met me Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Shahire Geplaatst 24 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 24 maart 2013 Dubbel...en om nu 2x 73 te gaan invullen lijkt me wel hèèl overdreven Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
igor Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 72.4 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Runningliesje Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 Beetje laat, maar de kilokiller wil ik niet missen! 60.3 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
rapilos Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 Jan, Je mag 66.3 noteren. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lytse Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 De vlaai ter ere van mijn schoonma"s 90ste verjaardag was heerlijk. Ook de restjes. 74,5 kg dus. De straf was de zonde waard. Lytse. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lenie Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 64,8 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
nancy Geplaatst 25 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 25 maart 2013 79. En met griep in bed. Naja, die kou buiten, daar hoef ik nu dus niet doorheen. Evengoed balen... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 26 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 26 maart 2013 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3----17/3----24/3 80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5 Huttula 95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105,0:)104,8 Jootje 85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 99,4 Jan 72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 79,0 Nancy 69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 Romualdus - onder streefgewicht 68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 Jane4 72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 Zonnetjes 70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor 67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 Shahire 67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 BamBam 64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 Lenie 55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 Lissy 53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje 72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 Lytse 64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 Rapilos T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target is Aanmoedigskusjequote> quote> quote> Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 26 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 26 maart 2013 Jane4 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
irunalone Geplaatst 26 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 26 maart 2013 ha, ha, sinds ik hier niet meer mee doe, ben ik drie kilo aangekomen! Wat een geluk dat ik niet meer mee doe! Toch??!! Of nie??!! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jootje Geplaatst 28 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 28 maart 2013 Jan, ik woog 104,8 kg. Je hebt 105 bij mij ingevuld. Ik weet dat het niet veel scheelt. Maar alle kleine beetjes ...... Je weet het wel hee? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 28 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 28 maart 2013 Jootje, aangepast natuurlijk, ieder onsje is er een. En als je wil afvallen dan de volgende oefening doen. Hoofd naar rechts draaien, hoofd naar links draaien, en als iemand eten aanbied, oefening herhalen Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Romualdus Geplaatst 31 maart 2013 Rapport Share Geplaatst 31 maart 2013 Goedemorgen Jan, Hier 68,2 Kg. Het zware werk is achter de rug dus de kilo's gaan er ook niet zo snel meer af. En voor alle die om hun gewicht denken, geen paaseieren eten! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Jan1000 Geplaatst 31 maart 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst 31 maart 2013 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3-----17/3----24/3-----31/3 80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5:)115,0 Huttula 95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105,0:)104,8:(105,0 Jootje 85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 99,4 99,4 Jan 72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 79,0 79,0 Nancy 69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 68,2 Romualdus 68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 76,5 Jane4 72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 75,0 Zonnetjes 70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor 67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 73,0 Shahire 67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 69,1 BamBam 64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 65,0 Lenie 55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 63,5 Lissy 53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje 72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 74,0 Lytse 64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 66,7 Rapilos T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on target is Aanmoedigskusjequote> quote> quote>quote> Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden