Geplaatst 1 maart 201214 jr. Auteur comment_61255 Albertine, goede tip, zal eens kijken. Mirjam7 ik heb toen ik je bericht las eens gekeken naar eieren, qua calorieeen prima. Dus gelijk een eitje gemaakt, ha! Jaap ik dacht dat witbrood minder calorieeen had, oke ik koop bruin brood! Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. Auteur comment_61256 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. comment_61258 Originally posted by: myriam7Ik ben gisteren met een nieuw dieet begonnen.Je mag zoveel ervan eten als je wilt.3 dagen; gekookte appel met citroenrasp en kaneel.wat hapjes van sesam pasta ( smaakt naar pindakaas)Dit is heel gezond (overal goed voor volgens de schrijver)Daarna 1 dag in de week dit menu en de rest gewoon eten!Ik hou jullie op de hoogte.quote> Uhmmm, die gekookte appels... das toch gewoon appelmoes dan? Maar buiten dat, het lijkt me eigenlijk dat als je blijvend wilt afvallen dat je beter je eetgewoonten kunt aanpassen. Op een manier die je gewoon altijd kunt blijven volhouden. Veel groente en fruit, weinig vet, volkoren produkten enz. En dan mag je af en toe best eens uit de band springen hoor. Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. Auteur comment_61259 Hey Mirjam7, Oh sorry, Lytse gad het over ommelet, dat triggerde! Ben benieuwd hoe je menu impact! Vannavond spruitjes met paar aardappies en stukje vlees, ook weer sporten en veel water. Nu onderweg, mogelijk eindelijk weer een langere opdracht! Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. comment_61260 Hoi Jan! Veel succes deze dag met je evt. nieuwe opdracht! Hier vandaag veel groente, fruit, water idd ook een aardappeltje of 2, schijnt toch ook te moeten, die koolhydraten.. Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. comment_61262 Ha die Akelei! Hier sinds 8 weken 8 kilo, eeehhhhh, hoe kan dat nou, gestopt met van alles en nog wat, maarruuhhhh..... toch teveel in het mondje gepropt, denk ik .:Disgust; Ja, ik weet het wel , pinda's en patat en kroketten en sauzijnenburgers en ..........................en..................en........ ....................................................................................... ........................................................................................ ......................................................................................... ........................................................................................ ......................................................................................... ........................................................................................ tja, zucht :$ Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. Auteur comment_61263 Foute dag! Vandaag weer chippies gehad en verder een broodje kaas en vier botermammen rookvlees en spruitjes met filet en zes aardappies. Normaliter ook nog chocolade, croissant, leverworst, maar nu nie. Heb met chippies gezondigd maar ook gesport, misschien wordt het me morgen op de weegschaal verheven, pfff. Wel rondje om vannavond, blijven bewegen! Ik wil mijn goddelijk lijf terug:D Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. comment_61264 Hoi Yvonne, Geen appelmoes, de appels moeten nog heel blijven alleen wat zachter. En ja het is beter zoals jij zegt maar daar val ik niet van af zo eet ik altijd al! Dit recept is om vet te verbranden. Daar na regelmatig in lassen na een dag uit de band springen met eten! En ik weeg niet zwaar maar wil wel wat vet kwijt Rapport
Geplaatst 1 maart 201214 jr. Auteur comment_61265 Hey Myriam, heb je al een idee of je ervan afvalt? Rapport
Geplaatst 2 maart 201214 jr. Auteur comment_61266 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap Rapport
Geplaatst 2 maart 201214 jr. comment_61267 Dat gaat de goede kant op, misschien ook maar eens overwegen een weegschaal aan te schaffen. Toen ik in het begin minderde had ik ook een alcohol schriftje waarin ik bijhield hoeveel ik dronk. Dat moti- veerde wel. Rapport
Geplaatst 3 maart 201214 jr. Auteur comment_61268 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap 03-03 95,2 KG ondanks wat tosti's Rapport
Geplaatst 3 maart 201214 jr. comment_61269 Mooi geleidelijk op weg naar een gezond gewicht Jan. Misschien goed te weten dat je vertpercentage ook een goede graadmeter is hoe het gaat, misschien wel belangrijker zelfs dan de kg's. Elk % eraf is nl vergelijkbaar met een kg aan gewicht/vet. En spieren hebben een hoger sg gewicht dan vet, dus soms is het niet erg als je gewicht niet zakt, want dan zakt het vet% misschien wel en als vet zich omzet in spieren (bij gestage sporters o.a.) dan is dat vaak mijn houvast gebleken. Goed ook om te weten is dat je gewicht 's morgens lager is dan 's avonds, maar je vet% juist hoger. Dat je niet schrikt als beiden op de weegschaal staan vermeld. Rapport
Geplaatst 3 maart 201214 jr. Auteur comment_61270 Hoi Jane, beide staan op de weegschaal vermeld, maar met jouw reactie zal ik nu ook maar eens op de vetpercentages letten. Benieuwd hoe morgen mijn gewicht is, uitgebreid grieks gegeten en een croissant vanmorgen. Rapport
Geplaatst 4 maart 201214 jr. Auteur comment_61271 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap 03-03 95,2 KG ondanks wat tosti's 04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor 05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging Rapport
Geplaatst 5 maart 201214 jr. Auteur comment_61272 Oeps gaat niet goed. Vandaag weer streng dieeten. Wel ontbijt met bruin brood en proberen een paar keer iets kleins te eten en vannavond lichte maaltijd en daarna niet meer eten! Rapport
Geplaatst 6 maart 201214 jr. Auteur comment_61273 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap 03-03 95,2 Kg ondanks wat tosti's 04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor 05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging 06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch paar chippies, veel water, veel beweging Rapport
Geplaatst 6 maart 201214 jr. comment_61274 Hallo Jan, Ik ben deze week een pond aangekomen! Niet gewandeld (maatje heeft een hernia. Morgen ga ik alleen.) 2 Verjaardagen gehad: niet drinken, en extra snoepen. Meer in bed gelegen. Vandaag 20 minuten gespind en een stuk gelopen. Morgen aan de wandel en dan snoepen beperken. Dan moet het maandag toch beter zijn! Lytse. Rapport
Geplaatst 6 maart 201214 jr. Auteur comment_61275 Hey Lytse, ja kan op en af gaan weet ik. Beweging doet veel, maar ook discipline en dan helpt het als je veel afleiding hebt. Niet drinken, is een goede hulp, alcohol, zeker witte wijn, is een slechte zaak voor gewicht. Leuk je even te lezen en benieuwd naar maandag. Jan Rapport
Geplaatst 7 maart 201214 jr. Auteur comment_61276 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap 03-03 95,2 Kg ondanks wat tosti's 04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor 05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging 06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg. 07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging Rapport
Geplaatst 7 maart 201214 jr. comment_61277 Goed hoor Jan... 2 kilo eraf in 9 dagen tijd, not bad at all ! Ik ben ook aan het diëten, als ik dan toch de alcohol moet laten staan, dan maar gelijk aan het lijnen ook maar:) Als ik een week 'droog' sta, zal ik wel even laten weten wat het resultaat in gewicht is... ik wil in ieder geval niet/nooit zwaarder worden doordat ik de alcohol laat staan, want dat had ik al met stoppen met roken. Rapport
Geplaatst 7 maart 201214 jr. comment_61278 Jan, Wow! :present: Alleen naar kijken, dat levert geen calorieën op! Tot maandag. Lytse. Rapport
Geplaatst 7 maart 201214 jr. Auteur comment_61279 Haha oke Lytse xx GG het laten staan van alcohol heeft in begin geleid tot aanzienlijke gewichtsvermindering, dronk ook veel Port! Dus zou je zelfs moeten helpen nu met afvallen. Groet xx Rapport
Geplaatst 8 maart 201214 jr. Auteur comment_61280 Uppiedate: 26-02 97,1 Kg 27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies 28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water 29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood 01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport 02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap 03-03 95,2 Kg ondanks wat tosti's 04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor 05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging 06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg. 07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging 07-03 95,2 kg veel brood en dubbele portie spaghetti, wel sport ook Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen