Stuurloos

[Sofi007]

'Het is normaal om je even stuurloos te voelen'

Deze quote ligt op mijn tafel om iedere dag even het besef te hebben dat het onrustige, stuurloze gevoel wat ik ervaar er mag zijn na ongeveer 30 jaar overmatig gedronken en gerookt te hebben en nu ruim een maand gestopt te zijn.

Vele relaties, banen, schaamtevolle momenten, katers, diepe depressies en andere gezondheidsproblemen hebben de revue gepasseerd de afgelopen jaren. Sinds ruim een jaar heb ik een relatie met iemand die een nog veel groter alcohol probleem heeft als ik heb wat me heeft doen inzien dat dit niet het leven is wat ik wil.

Ik ben trotse moeder van 2 puberzoons waarvan de jongste de helft van de week bij mij woont, ik heb een aantal goede vrienden die een gezond en stabiel leven leiden, een fijn huis met hondje en poes maar toch ben ik niet gelukkig met mezelf. Ik ben psychisch niet stabiel en ik heb een aantal chronische aandoeningen die invloed op mijn stemming en lichamelijke conditie hebben. Ik hoop door het stoppen met drinken en roken dat ik op alle fronten stabieler word en ik weet dat ik dan eerst door een moeilijke periode heen moet komen...

Maar pfffff.... wat is het heftig, wat een gedachten en gevoelens. Wie ben ik zonder alcohol? Wanneer ga ik me beter voelen? Hoe ga ik mijn sociale leven invullen zonder alcohol en kan ik wel verder met mijn huidige partner? Ik ben bang om eenzaam te zijn als ik een andere/gezondere weg insla omdat ik afscheid van mijn twee wekelijkse kroegmomenten neem en een andere band op moet gaan bouwen met mezelf. Ik ben erg onzeker over mijn uiterlijk en over mijn kunnen in alles eigenlijk. Een ingewikkelde jeugd die mij gevormd hebben kan ik de schuld niet meer geven. Ik ben 43 jaar en wil mijn leven zelf op orde hebben zonder alcohol.....

Ik merk dat ik erg veel behoefte heb aan contact met lotgenoten om te sparren over het leven. Intake bij de Jellinek staat gepland over een maand, dan heb ik twee maanden niet gedronken en ik vraag me af of dat de plek nog wel is voor mij voor hulp al weet ik ook dat die gedachte juiste een valkuil kan zijn.

Ik hoop hier verhalen van anderen te horen, contact te krijgen met lotgenoten en elkaar te kunnen inspireren om een gezonde levensstijl na te kunnen streven.

Groetjes V

 

[lady jane]

Welkom Sofi/V.
Wat een herkenning. Voor mij al lang geleden, dus ik kan voor mezelf wel zeggen, dat blijvend stoppen me heel veel heeft gebracht.
De aanleiding was mijn jongste puber, ik hield meer van haar dan van mezelf, en kon dus wel stoppen om in elk geval een betere moeder
te worden, dan ik toen was. Gaande weg werden de voordelen voor mezelf ook duidelijker. De onzekerheden en angsten waren er wel.
Maar eenzaam werd ik juist niet. Ik hoefde niet meer stiekem te zijn/doen, ik knapte zowel fysiek als psychisch enorm op en merkte ook
in mijn omgeving dat ik gerespecteerd werd. Mijn depressie verdween geleidelijk. Al met al sliep ik nog een jaar slecht. Maar toen was alcohol ook
echt uit mijn systeem, op alle fronten. Ik ben hier wel blijven schrijven. Om alert te blijven, en ook omdat ik sterkernaast moest zijn voor mijn kind.
Juist de Jellinek heeft me in Coronatijd met de training per zoom geholpen. En ook jij zou daar wat aan kunnen hebben, want ja als jouw partner
meer drinkt dan jij deed, wil je niet in de verleiding komen, maar juist er sterker uitkomen. Dat kan een dilemma worden. Of de relatie het redt,
dat zal blijken. Wat voor jou belangrijk is is misschien een dagboekje bijhouden. Je zult misschien selectiever worden, je grenzen meer herkennen
en daar ook in moeten handelen. Je stuurloos voelen, tja dat zal de tijd ook leren. Voor nu snap ik m helemaal, maar eenmaal sterker wordend,
zal je koers varen ook stabieler worden, schat ik in. En even bijsturen is te oefenen. Dat doe je waarschijnlijk nu ook al?
Ik hoop dat je tijd genoeg hebt/maakt om hier te lezen bij de wie is wie van anderen. De een zal je meer aanspreken dan de ander, dus wees maar selectief,
je kunt door vergelijken, een voorbeeld nemen, veel hebben aan hoe jouw pad gaat worden. En je bent uniek, en jij alleen bepaalt of je veel zijpaadjes nodig gaat
hebben of dat je een doel hebt, een plan, om een rechte weg te gaan. Een maand is alvast een prachtige basis!

[Lonster1]

Welkom Sofi007. Zo stuurloos klinkt je verhaal niet, eerder zoekende. Hoe je sociale leven in te vullen, vraag je. Ik denk dat een andere invulling dan naar de kroeg te gaan vervulling kan geven, als je iets vindt dat je aanstaat zoals samen sporten, een opleiding/cursus/hobby uitoefenen. Voor mij geldt dat verbinding met anderen daarbij belangrijk is. Ik maak vaker afspraken overdag, wandelen musea naar de film etc, daarbij is het eenvoudiger om niet te drinken zo is mijn ervaring.

[Claudius]

Welkom hier Sofi/V
Met Jellinek heb ik geen ervaring. Ik ben al wel verschillende keren opgenomen geweest in een verslavingskliniek. Ik word nog steeds begeleid onder andere door een psychiater en psycholoog. Wil je stoppen met alchohol drinken? Dan is dit zeer moeilijk als je partner ook drinkt. Maar na wat ik gelezen heb niet onmogelijk. Naar wat ik opstak van de kliniek en de AA is, als je wilt stoppen moet je proberen tijdelijk alle gelegenheden te vermijden die je vroeger in verband brachten met alchohol. Zoals kroegen, bierglazen, zelfs flessenopeners. Sommige keuzes zullen zich opdringen als je wil doorgaan.

Maar ik weet goed dat stoppen niet onmogelijk is. Als ik het kon kun jij het ook. Ik stond op met alchohol en ik ging ermee slapen. Toch ben ik nu 385 dagen nuchter. 

Blijf schrijven. 

[Mormel]

@Sofi007: ook van mij een welkom.
Ik zie een zekere overlap in onze verhalen. Wens je het beste en zoals Claudius schreef: blijf schrijven. Iedereen hier weet wat het is om te ontwennen dus ik meen dat ze best geplaatst zijn om tips te geven als je het moeilijk krijgt. 

[JamesM]

Welkom hier! Moedig besluit. Natuurlijk herken ik je onzekerheid. Bedenk dat je er dertig jaar over hebt gedaan om te komen waar je nu bent. Het gaat je ook tijd kosten om antwoorden te vinden op je vragen en een nieuwe zingeving te ontwikkelen. Bij mij is dat een proces van inmiddels bijna twee jaar en ik sta nog maar aan het begin. Mijn advies is: neem het dag voor dag. En accepteer dat het proces tijd kost.

Oja, je vraag of Jellinek nog relevant is straks. Juist dan zou ik zeggen. Stoppen met alcohol is relatief makkelijk, gestopt blijven dat is de grote uitdaging. Het helpt dan enorm als je weet wat jou heeft  getriggert om te drinken. En daar een gezonde vorm tegenaan te gooien. Of dat nu therapie is, sporten, lezen, met je kids dingen ondernemen, met de hond wandelen, naar de film etc etc.

Succes!