Nooit meer roken

[haddock]

Geweldig, Soothe, oh nee, Ludwig, way to go!

Ik moet ook weer, laatste keer nog geen week......

[Soothe]

Hoi Haddock mijn dank.

 

Het is een loodzware verslaving, Dat zeker.

Zondag en Maandag zat het de hele dag in m'n kop.

Vandaag iets minder.

 

Ik weet dat het tussen de oren zit.

"Het niet ECHT willen", maakt het moeilijk.

 

Toch heb ik  de idee het wel ECHT te willen.

Dat * vergif moet uit m'n systeem.

 

Maar het gemis is erg groot.

 

Niet te volgen de redeneringen van een junk.

 

Probeer nu mijn denken om te turnen en het hoe en waarom duidelijker te krijgen.

 

Haddock, geef het maar weer eens een kans, als je er klaar voor bent.

Troep is het.

 

Groet.

3 december 2013 bewerkt door tactive - moderator

[lady jane]

'vandaag-rook-ik-niet-pact'

 

Ludwig

Kohtje

Jane, om Ludwig een stutje te geven , en Koh ook als je het nodig hebt,

[lidia]

Beste Ludwig,

Ik was verbaasd dat je zo zonder er hier ruchtbaarheid aan te geven al een paar dagen gestopt was toen je het meldde.

Was je soms bang om "af te gaan". Terwijl je al zo vaak gezegd hebt dat je wilt en moet stoppen.

Toen ik dat bericht las, dacht ik : ja, nu is hij er werkelijk aan toe.

En zie, al 12 dagen. Dan heb je de lichamelijk afkick al achter de rug. En het wordt gewoner om niet te roken.

En het gemak, je geen zorgen maken dat de stank door je hele huis trekt en zo voorts. Maar dat weet je zelf ook wel.

Ik moest gisteren naar de mondhyg. en de tandarts, beiden vrouwen, die waren zeer enthousiast over de rust die in mijn tandvlees zat. En blij dat ik toch weer gestopt was.

Het hoesten 's morgens is er nog steeds en ik merk ook niet dat ik meer lucht heb, maar ja, wat je in jaren verpest hebt, is niet in maanden weer goed. Als het nog te repararen is.

Overmorgen naar het antirookvrouwtje, ben benieuwd. Het is ook een stok achter de deur, want ik zou me werkelijk schamen als ik weer gefaald had.

Ludwig, bedenk dat je niet weer mee wilt maken waar je de afgelopen 12 dagen doorheen bent gegaan.

Denk eraan, ik hou je in de gaten. Je kunt het, als je het echt wilt. That's the question.

[lidia]

Haddock,

ik vroeg me al af waar te gebleven was. Kom nou terug, dan kun je lekker met die andere oude heer samen optrekken.

How's that?

[Soothe]

Hoi hoi,

 

Gisteren mijn pact rookvrij doorstaan.

 

Kohtje, mocht je weer een pact willen.

 

Even melden .

 

 

@ Beste Lidia

 

Dank voor de positieve insteek.

 

En nu,  dag 13 hier.

 

En allen sterkte met het bestrijden van de nicotine duvel.

 

Groet.

 

[Kate]

Ik kijk hier eigenlijk nooit, maar zag het plaatje van Ludwig achteraan het draadje staan.

Mijn beste, applaus!

Doe stille voort, ik weet hoe belangrijk het is voor je gezondheid.

Ik ben er inmiddels al - even rekenen- 16 jaar vanaf. En nooit meer trek gehad.

Na 100 eerdere stoppogingen.

Het kan, de knop kan omgaan. Hou vol.

 

Zet hem op allemaal   

[lidia]

@ LUDWIG

2 weken!!!!, daar ga ik tenminste van uit. Kom je over de kop, dan kom je over het paard.

Prestatie omdat het voor sommigen moeilijker is dan voor anderen. Heeft o.a. te maken met hoelang en hoeveel iemand rookte. Onder die categorie val jij dus.

Ik wilde je rozen sturen, maar het scherm hierboven staat op lichtblauw, krijg er geen verandering in.

Misschien 's nachts gesloten wegens werkzaamheden?

Vreemd, morgen afspraak met antirookvrouwtje en vanavond trek, duidelijk een connectie of zo iets in de hersens.

De bloemen hou je te goed.

[Kate]

Kate, wanneer is de trek echt helemaal weg?

Bij mij vanaf de laatste keer stoppen Marika, 16 jaar geleden.

Ik had het boek van Alan Carr gelezen en alle mythes over roken werden in mijn hoofd ontrafeld.

Toen dacht ik, nu heb ik toch geen trek meer en kan ik er wel eentje in het weekend nemen.

De eerste sigaret was vies. Ik werd er duizelig van. De tweede smaakte al beter en daarna ging het vrij snel weer als vanouds.

Nu snapte ik waarom Carr zei dat je er nooit meer 1 moest nemen.

Ik stopte weer, las het boek nog een keer en toen was het klaar.

En ik kon er ook wat van, pafte zo een pakje weg op een avondje stappen. Op mijn veertiende al begonnen.

Tot ik doorhad dat het gewoon smerige rotzooi is. En dat ik heel goed zonder kan. Weg trek.

De rest is allemaal fabeltjes. Een sigaret brengt geen gezelligheid. En ook geen rust.

Alleen heel even, voor een verslaafde. Om de onrust die een verslaving geeft voor even op te heffen. En zo wordt weer nieuwe onrust gecreeerd.

Als je van de verslaving af bent is het veel rustiger en gezelliger.

5 december 2013 bewerkt door Kate

[Soothe]

Hoi Kate,

 

Dank voor de support.

Alles nog in control.

 

16 jaar gestopt dat is een ruk zeg.

 

 

Een groet.

[Soothe]

Hoi Lidia, ook ik moet volgende week naar m'n antirookvrouwtje.

Dit stond al in de planning. Ieder jaar een blaastest.

 

Succes en ga zo voort. Als het hier echt een feit is, doe maar een bos echte rozen.

 

Jazeker, een prestatie.Laat ik dat nu ook vinden.

Van jou niet minder natuurlijk.

 

Groet.

5 december 2013 bewerkt door Ludwig

[lidia]

Nou Ludwig, niet zo bescheiden met die echte bloemen. Je zou raar staan te kijken als ik plotseling bij je voor de deur zou staan.

Het antirookvrouwtje heeft me doorgestuurd naar de HA. Morgen een afspraak.

De blaastest ging niet, want ik barstte steeds in hoesten uit. Ze vraagt zich af of ik niet tegen een bronchitis aan zit en om dat te behandelen, daar heeft zij geen bevoegdheid voor.

Misschien AB kuurtje, dus ben blij dat de assistente laatst het idee had de afspraak te vervroegen, ben ik mss voor de vakantie (waar ik voor train!!) toch nog wat fit. Kan niet zeggen dat ik meer lucht heb dan toen ik nog rookte en na meer dan 2 mnd. zou je dat toch wel verwachten.

Ze heeft wel met de stetoscoop geluisterd en hoorde wat fluiten. Nou dat hoorde ik zonder ook wel.

Die emoticons doen het nog steeds niet.

Hou vol en als Haddock niet mee doet, dan doe je het maar alleen, maar nu niet opgeven hoor, denk eraan.

O, niet goed gekeken  , krijg je toch nog wat      . Zo goed?

[lidia]

Vrijdag dus naar de HA geweest, die hoorde idd een ruis en heeft me een prednison kuurtje gegeven.

Dat heb ik eens eerder gehad toen AB niet hielp bij een hardnekkige bronchitis en het is een paarde (wonder) middel.

Ook nu merk ik het verschil al.

De HA merkte wel fijntjes op dat schade die is aangericht niet meer goedkomt.

Ik zei dat ik dat wel wist, maar dat het niet klopt dat je benauwder bent na 10 weken niet roken dan daarvoor.

 

Zaterdag was ik bij vrienden en toen kwam hun dochter met een pakje M.rood  een beetje stiekum in haar hand de kamer doorlopen naar buiten om te roken. Ik zei bijna: mag ik er ook 1 dan roken we samen.

Daarna heb ik  heel  veel trek gehad. Nog net niet naar de overbuurvrouw op te bietsen.

Pas toen ze eindelijk de lichten uit had, ging het over.

Ook ik ben er nog lang niet, het ligt altijd op de loer.

 

Waar blijven de stoppers?

Ben heel benieuwd hoe het jullie vergaat.

[Soothe]

Hoi,

 

Vandaag dag 18 rookvrij.

 

@Lidia, Ik denk dat je op den duur echt wel wat meer lucht krijgt.

Geef het wat meer tijd.

Eerst maar eens de Prednisonkuur afmaken.

 

De schade aan de longblaasjes is  onomkeerbaar zegt men.

Toch zei een longarts in het verleden, dat er soms een licht herstel

kan plaats vinden. 

 

Absoluut geen gigaherstel, want wat kapot is komt niet terug.

wellicht wordt het weefsel wat rustiger, zoiets.

 

Lidia houd vol, dat doe ik ook.

 

Een groet.

 

Niet makkelijk zo af en toe.

 

Laters.

9 december 2013 bewerkt door Ludwig

[lidia]

Jazeker, wij houden vol.

Dat is goed nieuws, ook al zou dat niet zo zijn, de schade bij mij is beperkt. Het is denk ik eerder zo dat ik het via een verkoudheid die niet door wilde zetten heb gekregen. Het slaat bij mij altijd op de luchtwegen.

En kijk eens: morgen nog 2 dagen en dan heb je al 3 weken vol en vlg. mijn eerdere ervaringen wordt het vandan af makkelijker.

En dan die plotseling opkomende snak, zoals ik za. had, over je laten komen, dat heb ik hier geleerd.

 

Haddock:

hoe zit hert nu met jou? Kom maar eerlijk vertellen, valse schaamte brengt je niet verder.

 

[haddock]

Haddock is weer de oorspronkelijke schoorsteen, maar bouwt weer op naar de stop!

Jullie doen 't goed, Lid en Lud.

[Kohtje]

Het zou vandaag dag acht geweest zijn als ik niet gisteren een sigaretje gebietst had.. Dus dag één. De hunkering aanvaarden klinkt simpel en is dat ook. Maar de realiteit is nèt even iets minder simpel.

[lady jane]

Ach Kohtje

ook die wordt simpel

 

lidia: vruchtbare avatar!

[lidia]

Kohtje,

ik begrijp je heel erg goed, het heeft gemiddeld 7 stoppogingen nodig voor het lukt, maar het klinkt zo negatief: vandaag dag 1. Je kunt het ook zo zien: elke dag niet roken is meegenomen.

Ik ben nu 10 weken en 2 dagen min 2 pakjes (in 2 dagen). Zo kun je ook tellen, anders vergaat je nog de moed, zo van : mij gaat het niet lukken.

En nog 2 weken, dan heb ik mijn prachtige nieuwe grootbeeld led lcd TV helemaal betaald met het uitgespaarde sigarettengeld. En waarschijnlijk nu al, maar wil me niet rijk rekenen.

Dus kies maar welke benadering voor jou het best werkt.

 

[lidia]

Lady Jane,

er is een reden voor deze avatar die alleen de mensen die hier langer zijn, kunnen beschrijven.

Het verhaal:

Vorig jaar in de Sahara ( Western Desert, die waar O'Hanlon met die kamelen was), leefden woestijnvosjes.

Je hoorde ze een babyhuilgeluid maken en als je niet oppaste ging ze er met je kleine spulletjes vandoor om mee te spelen. Op een avond, het was al donker natuurlijk, november, kwam er 1 steeds maar kijken of we nu eindelijk klaar waren met eten en hem wat gingen geven. Ik weet niet meer of de kok dat een stukje verderop heeft gedaan, maar ik was er tegen, dan leren ze dat aan, je kunt beter de vlg. dag wat achterlaten, dat vinden ze wel.

De vlg. dag pasten de eieren om een of andere reden niet meer in het plateau en werd besloten ze aan de woestijnvossen te geven. Ik heb er een foto van gemaakt.

Toen we een avatar mochten kiezen, wist ik meteen dat het deze zou zijn want:

eieren staan voor nieuw leven

ik ben verslaafd aan eieren, nou ja, beetje verkeerd woord hier, maar moet eieren in huis hebben.

En dan waren hier op het forum de woestijnvossen die zo droog waren als het zand in de Sahara.

Vandaar.

[lady jane]

ik vermoedde al een woestijnverhaal

thnx

[lidia]

O ja, mijn maatje heeft uiteindelijk de foto voor me verkleind, nadat ik tot wanhoop was gedreven omdat ik het niet voor elkaar kreeg.

Zelfs in de zandbak (waarom werken die smiley's niet? Ik kon ook het woord (moet) niet vet krijgen want die balk is grijs) met hulp van Jaap niet. Zal het wel in de zandbak vragen, daar zitten de specialisten.

[Kohtje]

Lidia, Jane,

 

Ik zit niet bij de pakken neer, hoor. Gemiddeld 7 stoppogingen voor het lukt zegt me niets.. ik zit daar al vér boven, dus ik ben bovengemiddeld.. En een simpele realiteit hoop ik niet te bereiken, ik zou in slaap sukkelen.

Dag één is voor mij niet demotiverend na de zoveelste keer maar juist hoopgevend. Elke dag krijg ik een nieuwe kans in de schoot geworpen om het anders te doen dan gisteren.

 

Als ik zou zeggen dat ik nu negen dagen niet gerookt heb met uitzondering van één gebietst sigaretje, dan zou ik mezelf tegenspreken en mezelf voorliegen. Dat een ander dat ene sigaretje in kan passen in rookvrij, is voor mijn eigen gemoedsrust en realiteitszin niet goed genoeg. Ik stop niet voor een ander maar voor mezelf en dan is elk trekje dat ik neem - al is het maar ene enkele teug - een teken aan de wand.

 

Ik zie het aantal dagen niet roken niet als wedstrijd met andere stoppers, ik zie het aantal dagen niet gerookt als een snel weer in het verleden ondersneeuwend pad dat niet zo belangrijk is voor mijn beslissing om vandaag niet te roken. Om mijn menselijke trots toch af en toe een beetje te strelen  (niets menselijks is mij vreemd) zet ik alleen aan het begin van dat pad een duidelijk zichtbaar markeringspunt neer in de vorm van een datum.. Maar dan moet dat markeringspunt wel een echt, een eerlijk markeringspunt zijn, dus ná dat echt laatste trekje aan een sigaret. Alleen zo kan ik (en alleen ik) me af en toe een beetje trots voelen als ik soms achterom kijk naar waar ik vandaan kwam. Niet als ik voor mezelf weet dat er tussen die stopdatum en nu nog een aantal uitgedrukte peuken ligt.

 

En dan die simpele realtiteit... ik ben blij dat de realiteit in de praktijk niet zo simpel is als dat ie theoretisch vaak klinkt. Als dat zo was zou realiteit alleen maar het eenvoudig volgen van richtlijnen zijn, zou ik net zo goed een brok steen kunnen zijn. Maar juist door te experimenteren, fouten te maken, successen te boeken en soms saaie periodes door te maken ga ik op zoek naar, en vind ik de moed om de realiteit te aanvaarden voor wat ie is, een dynamisch samenspel van mensen, situaties, omstandigheden.

 

Maar wél bedankt voor jullie bemoedigend bedoelde woorden. Ze gaan niet koud langs me heen.

11 december 2013 bewerkt door Kohtje

[Kohtje]

Vandaag is het dus wél dag acht. Geen gebietste sigaretjes en zo..

Maar ik moet zeggen dat de euforie van het niet roken een beetje in het niet verdwijnt

bij het zwaard van Damocles dat het debacle van wel een sigaret opsteken vormt,

of simpel gezegd: de angst voor falen is sterker dan de vreugde van slagen.

 

Nou ja, voorlopig werkt het.. Alle begin is moeilijk. Ik ben me nog aan het inleven

in het feit dat een sigaret roken niets toevoegt, eerder beperkt.

Moet nog "even" af van de gedachte dat ik iets mis, dat me iets is afgenomen.

 

Daar heb ik gelukkig weer deze (learning) dag voor kado gekregen.

 

Ludwig, hoe gaat het met jou?

[Arjan]

Knap hoor. Als ik drie maanden droog sta moet het voor mij ook kunnen om de volgende nare gewoonte te laten varen, vind ik. Ik zal het roken alleen wel vreselijk missen.