Het lukt me wel

[lady jane]

zorg dat je niets in huis hebt Jessje, dat is regel 1 als je echt stoppen wilt,
en als er voor huisgenoten drank moet zijn, dan onbereikbaar voor jou.
Heb je zelf nog gehaald, dan daar hindernissen in opbouwen; iets wat past bij jou.
plan A, plan B, jouw verantwoordelijkheid. Elke "reden" is een excuus nu.
En verder; we leren met vallen en opstaan. gebruik je schuldgevoelens goed, dan hoef je niet meer te vallen
ze houden je alert moet je maar denken. go girl!
 

6 januari 2022 bewerkt door lady jane

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Pete]

Ik lees je en vind je zeker geen zwakkeling maar erg dapper dat je het niet opgeeft. Inderdaad goed om die trigger momenten te herkennen en voor te zijn. Misschien een idee om het eens met een professioneel te bespreken, je huisarts of iemand van verslavingszorg? Je hoeft het niet helemaal in je eentje te doen.

9 januari 2022 bewerkt door Pete

[Roberto]

@Jessje

Misschien kun je jouw focus verschuiven van een paar dagen fout, naar een aantal dagen gestopt te zijn?
Dat is al heel wat, is niet zwak, maar sterk. Zo kun je er ook naar kijken.

Verder kun je i.p.v. een week met een week eraan plakken jouw focus ook verleggen naar: vandaag drink ik niet.
Dan kan het ook maar 1 dag misgaan en niet een paar dagen.

Verder hoef jij je nooit schuldig te voelen als je een uitglijder hebt gehad.
Schuldgevoel kan ook een reden zijn om dat gevoel weer weg te drinken.

Het lijkt mij goed om je te focussen op de avonduren?
Wat gaat er dan wel goed?
En hoe kun je dat uitbreiden?

 

9 januari 2022 bewerkt door Roberto

[Jessje]

Op 9-1-2022 om 21:50 zei Roberto:

@Jessje

 

 

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Jessje]

Op 9-1-2022 om 21:42 zei Pete:

.

 

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Etty]

Niet drinken is iets waarin je je kunt bekwamen.  Als je het zo ziet, als een leertraject, dan hoort falen er bij, of kan erbij horen.  Het stoppen met drinken is misschien het probleem niet, maar het onvermogen in het omgaan met de gedachten en gevoelens die je hebt als je niet drinkt wel.     De gewoonte om deze af te dekken ben je niet zomaar kwijt, die hebben we vaak al een leven lang.  Dan kun je of een andere gewoonte zoeken, óf stoppen met afdekken.  Of allebei.  Zeker als er teveel op je af komt, is afleiding welkom. 

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Lonster]

Tsja, en als je de fles niet open maakt hoef je het ook niet op te drinken. Zo ken ik er nog wel een paar. 

Vooral moeilijk in het weekend Jessje? 

 

[Roberto]

14 uur geleden zei Jessje:

 Maar dat blijkt lastig. Al 2x niet gelukt. Met goeie moet wil ik deze week wel volhouden.  

Dus 5 dagen wel gelukt?

[Lonster]

Nou bij mij zou juist het hele probleem en de ergernis zijn dat ik alcohol ga kopen. Dat het daarna op gaat, is alleen maar logisch. Alcohol in huis = opdrinken.

Ik heb geen alcohol in huis want kan er niet vanaf blijven. Dat heb ik wel gemerkt in het zomerhuisje waar ik alleen aan kwam twee weken geleden, en een klein flesje wijn op de tafel mij verwelkomde. 

Maar misschien werkt die logica van niet in huis halen bij een ander wel. Hoe gaat dat bij jou Jessje?

[Jessje]

Op 18-1-2022 om 10:42 zei Roberto:

.

 

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Lonster]

Tja, moeten. Je moet niet dit en je moet niet dat. Dat las ik ook terug in het bericht waarvan je inmiddels een deel weg hebt gehaald. 

Je weet nu wat je niet wilt. Misschien eens bedenken wat je dan wel wilt. Wat je nu anders gaat doen en graag zou willen. Dat werkt soms wat beter dan jezelf van alles verbieden. 

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Jessje]

Heel vroeg naar bed is het niet geworden maar ik meld me nu wel droog af. Yes dag 5 geslaagd. Zo lang is het me in jaren niet meer gelukt.

[Lonster]

Mooi zo Jessje, op naar de week. Even het weekend door.

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Roberto]

Hoi @Jessje, we zijn weer een weekje verder.
Hoe is het nu met jou?
Ik zie dat je regelmatig online bent, maar je schrijft volgens mij niets meer.

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Roberto]

Hoi @Jessje, je klinkt voor mij wel positief.
In iedere nieuwe job moet je je inwerken, ervaring of niet.
Dat kost een aantal weken.

Dit forum is meer dan de dagdraad waar een aantal mensen soms oeverloos door blijft schrijven over iets waar ik zelf in ieder geval niets mee kan. Gewoon door scrollen.
Zelf beperk ik mij vaak tot mijn eigen draadje.
Of reageer op andere draadjes waar ik zelf voor kies.

Zo zijn er wel meer mensen hier, meer dan je misschien denkt.
Jij bent niet de enige die geen zin heeft in sommige discussies.

4 februari 2022 bewerkt door Roberto

[Jessje]

.

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Jessje]

Op 15-2-2022 om 11:44 zei Oskar:

.

 

18 augustus 2022 bewerkt door Jessje

[Lonster]

.

24 maart 2022 bewerkt door Lonster
reactie op post die nu weg is

[Jessje]

Dag1. 

Ik moet me niet zoveel bezig houden met het niet drinken. Mijn gedachten omzetten naar positief , ik hoef vandaag niet te drinken. Ik mag van mezelf lekker aan de thee. Morgen voel ik me weer fijn. 

Vandaag heel moe, morgen niet want vandaag mag ik aan de thee.