Johan 54

[Johan55]

Ja ik wil ook lente !!

 

 

[Johan55]

3.30 uur geslapen. Half uurtje op. Glas water. 6.30 gaat de wekker. 

Voel me goed. Geen drank. Voel me sterk. Kijk wel heel veel naar het einde van januari waarsch omdat ik begonnen ben met dry jan idee. Geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om 1 feb weer te drinken. Toch scherp blijven.  

[Johan55]

Uit een vorig leven;

" Ik dronk meer dan goed voor me was en heb mij op een gegeven moment ziek gemeld. Dat werden echter dagen, weken en maanden. Ik kwam in behandeling bij een arts van defensie. Ik gooide het op werksfeer en psychische problemen blabla. Ik weet dat ik in die tijd ook nog heb bedacht om me van kant te maken. Ik ben met mijn dienstauto naar een depot gereden in de vroege ochtend en heb mijn dienstwapen in mijn mond gezet. Ik kon echter de trekker niet overhalen. Ergens zat er toch nog hoop. Nu ik erover schrijf schiet me nog een poging te binnen. Ik had het idee om mijn gasoven open te zetten en dan maar afwachten... Ook ben ik een keer naar zuid europa gereden meen ik. Weg van alles. Mijn geheugen laat mij qua chronologische volgorde in de steek. "

Nooit meer drinken. 

Ik deel om het werkelijkheid te maken. Anders is het slechts mijn herinnering en beleving. 

[Johan55]

En goedemorgen. Toch redelijk fris opgestaan. Vandaag op kantoor.  Sterkte allemaal vandaag.

 

Vandaag geen alcohol.

[Johan55]

[Musashi]

4 uur geleden zei Johan54:

Ik deel om het werkelijkheid te maken. Anders is het slechts mijn herinnering en beleving

Knap van je!

[lady jane]

grappig(?) Johan, ook ik had vannacht 2 pogingen in mijn herinnering
er goed over nadenkend was 1 een realiteit, ik had iets in gang gezet
maar niet afgemaakt. De 2e bleek gedroomd. Die droom was echter zo
levensecht dat ik heel lang heb gedacht daar en op die manier te eindigen>
Gek genoeg gaf die wetenschap me rust. Bleek gelukkig niet nodig en al
zo lang niet eens meer in mijn bewustzijn geweest. Maar goed dit weer even
voor in mijn beleving te krijgen. Zodat ik blijf weten hoe erg ik er aan toe was.
thnx dat jij dit deelde.

[Indre]

Hai Johan, ik blijf hier even met je meelezen. Wat schrijf je fijn, en open. Veel herkenning. En wat ben je onwíjs goed bezig.

Na dry January wordt het trouwens dry February. Daarna is het dry March. En het is dry lockdown. Zie dus vooral niet op tegen die eerste dag van volgende maand. Ik heb eenzelfde mindset, dus ik snap wel hoe zo'n datum toch in je hoofd zit: heb tegen collega's gezegd dat ik alvast ben begonnen aan dry February. Mijn spaglas tijdens de digiborrel viel nogal op; ik had altijd de volste bel wijn (ja, ook rode).

[Johan55]

Thx voor juillie reacties  Doet me goed. Ik haal veel kracht uit alle ervaringen hier dus vind het niet meer dan logisch om mijn historie te delen. Al is er maar 1 persoon die hierdoor de knop kan omzetten dan is het al de moeite waard.

Ik zal zeker februari erbij doortrekken. Het nuchter blijven geeft mij nu al veel, dus hoe moeilijk kan het zijn? Vertrouwen in mezelf en kracht putten uit anderen.  Hou vol, zeker de mensen die net begonnen zijn. Al schaar ik mezelf daar ook nog onder. 

 

 

[Johan55]

Goedemorgen op deze regenachtige dag. Ik heb thuiswerk vandaag en kijk vanuit mijn nieuw ingerichte werkplek uit over het dorp. Stukken beter dan aan de eettafel. dus ik ben blij. Vannacht weer in coma gelegen zo lijkt het. Moest wakker worden van de wekker. Voel me goed en geen enkele zucht naar drank. Dit weekend druk met opruimen, maar hoop dat er ook wat ruimte is voor de zon. Lekker wandelen en proberen de corona wandelaars te ontwijken. Zie hier in de mooie bossen ook een opvallende drukte met mensen zonde hond, met hordes kinderen en op de mountainbike waar ze niet horen. Ik wil mijn bos terug!  Mooie dag allemaal. 

Geen alcohol vandaag. 

[Johan55]

Weer een lange dag achter de rug.In positieve zin. Ik kan nog autorijden na het avondeten, wat ik dan ook gedaan heb. Wat een vrijheid. Zat gewoon vrolijk in de auto! Ik weet dat ik voorheen juist chagrijnig was als ik nog moest rijden en daardoor dus niet kon drinken. Te gek voor woorden! 

 

Truste allemaal en sterkte 

[Lieke7777]

Idd een vrijheid om in de auto  te stappen wanneer  je wilt  ..en  niet  chag te zijn.

Ik ging elke  vrijdag avond  met de kinderen  naar de zwembrigade daar  zwommen ze ..  echter  had ik vaak grote  haast om thuis te komen  als ze klaar waren man wat snakte ik naar mijn  borrel  .  En kon deze  pas om 20.30 nemen dan ..

Het was ook altijd  kom op jongens  hurry up   .. niet  treuzelen als het  mij  te lang duurde  pfff pure chag ..

[Johan55]

En goedemorgen. Van 12 tot 730 geslapen! Ben er nog duf van. Dat maakt 2 goede nachten achter elkaar. Nu lekker ontbijtje. Maak er wat van ! 

Geen alcohol vandaag.

[Musashi]

Lekker ontbijt van koffie en water?  of mag het wat meer zijn vandaag? 

[Johan55]

Haha koffie jus d'orange en een gekookt eitje dan als je moeite wil doen. 

Lekker aan het opruimen hier. Tis koud !!

[Johan55]

Wakker 4 uur. Zo weer terug.

 

[Johan55]

[Johan55]

[Johan55]

Ik zit heerlijk wat muziek weg te draaien. Nog niet letterlijk, wil nog een draaitafel kopen zoals iedereen tegenwoordig

Eigenlijk  niet nodig aangezien alle gewenste muziek zo te vinden is. Maar het is ook een stukje nostalgie waardoor de draaitafel terug is van weg geweest. Ik heb al mijn originele plaatjes helaas allemaal ooit weggedaan.... enorme spijt daarvan. Dat wordt terugkopen voor dure euro's. 

Morgen dan echt deze maand alcoholvrij afgesloten. Vanmiddag had ik echt zin in een fles wijn bij het eten. Als ik die trek heb dan voel ik de warmte en geborgenheid van de rode wijn. Klinkt raar misschien, maar zo voelt het. 

[Lieke7777]

Gefeliciteerd  met  je eerste maand .

[Johan55]

1. Alcohol droogt je lichaam uit. Je lichaam verzamelt al het vocht uit je cellen om de alcohol te verdrijven. Bijvoorbeeld uit je hersenen. Hierdoor krijg je erge hoofdpijn, maar erger nog, het veroorzaakt ook hersenafname.
2. De cellen in je huid worden ook droger. Hierdoor veroudert je huid sneller.
3. Overdag maakt je lichaam melatonine aan. ’s Avonds fungeert dit slaaphormoon als seintje om in slaap te vallen. Maar melatonine kan ook als bescherming tegen de giftige werking van alcohol worden ingezet. Helaas geldt op=op. Dit betekent vaak dat je onder invloed van alcohol als een blok in slaap valt maar dan midden in de nacht wakker wordt, en niet meer kan slapen omdat de melatonine die je op gebruikt het om je hersenen te beschermen niet meer voorradig is om lekker door te pitten.
4. Alcohol is kankerverwekkend.
5. Je wordt dikker door alcohol omdat je bloedsuikerspiegel sterk gaat schommelen waardoor je meer gaat eten dan goed voor je is.
6. Je lever heeft meerdere functies maar kan maar één ding tegelijk. Als hij alcohol moet afbreken, dan kan hij geen vet meer verbranden. Dit vet wordt dan opgeslagen in je lichaam. Hierdoor word je ook dikker.
7. Door je lichaam te ontgiften van de alcohol verbruik je veel mineralen. Deze gezonde stoffen worden hierdoor verbruikt, waardoor ondervoeding op de loer ligt.
8. Je lichaam gaat de lege calorieën van de alcohol verbranden en heeft minder energie over om de goede voedingsstoffen om te zetten en te benutten.
9. Door afbraak van hersencellen komen zenuwimpulsen minder goed door.
10. Door een teveel aan alcohol gaan alle remmen los. Goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon. 

(bron:deeetlijn.nl)

[Johan55]

1 minuut geleden zei Lieke7777:

Gefeliciteerd  met  je eerste maand .

Thx het was het waard !!

 

[Lieke7777]

Nou hè  ' mooier  begin van 2021 kan je ' je niet voorstellen  .

Ja de geborgenheid  ' lekker in het eigen  wereldje ' vooral als de roes toe gaat slaan ..

Ik dronk daardoor altijd  veel  te snel  het glas  leeg op naar de volgende  snakte  naar de roes .

 Het voelde even prettig tot het eigenlijk  te ver ging .

[Von]

Een maand, wat goed! Gefeliciteerd!!!  

[Von]

56 minuten geleden zei Johan54:

1. Alcohol droogt je lichaam uit. Je lichaam verzamelt al het vocht uit je cellen om de alcohol te verdrijven. Bijvoorbeeld uit je hersenen. Hierdoor krijg je erge hoofdpijn, maar erger nog, het veroorzaakt ook hersenafname.
2. De cellen in je huid worden ook droger. Hierdoor veroudert je huid sneller.
3. Overdag maakt je lichaam melatonine aan. ’s Avonds fungeert dit slaaphormoon als seintje om in slaap te vallen. Maar melatonine kan ook als bescherming tegen de giftige werking van alcohol worden ingezet. Helaas geldt op=op. Dit betekent vaak dat je onder invloed van alcohol als een blok in slaap valt maar dan midden in de nacht wakker wordt, en niet meer kan slapen omdat de melatonine die je op gebruikt het om je hersenen te beschermen niet meer voorradig is om lekker door te pitten.
4. Alcohol is kankerverwekkend.
5. Je wordt dikker door alcohol omdat je bloedsuikerspiegel sterk gaat schommelen waardoor je meer gaat eten dan goed voor je is.
6. Je lever heeft meerdere functies maar kan maar één ding tegelijk. Als hij alcohol moet afbreken, dan kan hij geen vet meer verbranden. Dit vet wordt dan opgeslagen in je lichaam. Hierdoor word je ook dikker.
7. Door je lichaam te ontgiften van de alcohol verbruik je veel mineralen. Deze gezonde stoffen worden hierdoor verbruikt, waardoor ondervoeding op de loer ligt.
8. Je lichaam gaat de lege calorieën van de alcohol verbranden en heeft minder energie over om de goede voedingsstoffen om te zetten en te benutten.
9. Door afbraak van hersencellen komen zenuwimpulsen minder goed door.
10. Door een teveel aan alcohol gaan alle remmen los. Goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon. 

(bron:deeetlijn.nl)

Das een geweldig lijstje, even kopietje opgeslagen om dagelijks te lezen. Hoop dat het net zo werkt als kijken naar filmpjes waarin dieren afgeslacht worden en vervolgens met de hand gehaktballen draaien (puke). Ik eet al zo goed als vegetarisch, hoop er 'alcotarisch' aan toe te voegen...