lady jane

Lieve bako meis, hier komen helpt ook we leven met je mee ik ken je pijn heb helaas ook hetzelfde meegemaakt weet dat je niet alleen bent in je verdriet en weet ook dat je niet alleen bent in het niet drinken hierom het helpt niet, dat weten we wel:heart:

Hoi Harry en jan deze bemoeial heeft nog een tip (en dan ga ik spinnen, beloofd) ik heb zelf heel erg veel aan een pactmaatje we hebben de afspraak dat als we echt bijna wat willen gaan kopen om te drinken' dat we elkaar dan bellen, dus nrs voor nood uitgewisseld, maar nog niet nodig geweest gelukkig. jullie zouden samen ook zoiets kunnen doen als je dat wat lijkt gewoon ter overweging he, je kunt ook per pb ervaringen uitwisselen die je liever niet op het forum zet, de koppelaar;)

Kit, haal Bolletjes Bol eens weg joh, werkt verwarrend zo'n vreemd ander hoofd, beviel die andere niet? Of is het een geintje?

Hallo babble, wat een lessen heb jij toch te leren! En een engel op je schouder dat je nog leeft, en dat je vrouw niet bij je weg gaat. 3 x is scheepsrecht Babble, dus kappen nu!!! Die refusal "vergeten" is de achterdeur openzetten en dat weet je nu, dus zul je een manier moeten vinden daar verantwoording voor te nemen. Je kunt m onder begeleiding gaan innemen met de afspraak een tel. op je mobiel als je niet op komt dagen. Of als je vrouw dat aankan, bij haar, maar dat legt wel extra druk op de relatie. Misschien weet jij iets anders, maar kies deze keer please echt, want je kan het lot niet blijven tarten. Die schaamte en schuldgevoelens kunnen je misschien helpen nu een goed besluit te nemen, en daarna hebben ze hun funktie gehad. Weg ermee, anders ga je dat misschien gebruiken om je zieliger voor te doen dan je bent. Je bent een krachtig mens met een verslaving. je bent steeds naar de AA teruggegaan, daar is moed voor nodig. Je biecht je missers op en daar is moed voor nodig. Je staat nu voor de keuze om voor je leven te gaan kiezen ipv zelfdestructie en daar is ook moed voor nodig. Ik denk dat je het kunt. Ik kan je de ADB training hier van harte aanbevelen, heb het er zelf ook mee gered tot nu toe en met dit forum samen, vol ervaringsdeskundigen, merk je dat je er niet alleen voorstaat. dat weet je natuurlijk ook als van de AA, maar voor extra momenten, bijv. dat je trek hebt, kun je hier bijna altijd terecht. De beste tip is bij het moment en in het hier en nu te gaan denken. De dingen overzichtelijk en simpel houden. Per dag, en desnoods per uur en met kookwekker, gaan denken: nu neem ik dat eerste glas niet (in jouw gevel die fles:D). Zorg dat je niets in huis hebt. maak de drempel zo hoog mogelijk, zodat je er wel 2 x over na moet gaan denken. Het is een klus babble, maar als ik het kan, dan jij ook! Ik heb nooit de moed gehad om naar de AA te gaan en nog niet. Ik denk en hoop dat ik dat ook niet hoef, daar zit bij mij erg veel schaamte op. Zo hebebn we allemaal onze triggerpunten en persoonlijke leerpunten. Zet m op, ik hoopn dat je je hier snel thuisvoelt en mee komt schrijven op de dagdraad, bij ditjes en datjes.

Mooi Kate, gaat lukken!

Ik drink de yerba in gemalen vorm; omdat het prut geeft zet ik het in zo'n cafetiere en giet het door een zeefje als het bijna afgekoeld is. 2 kopjes smorgens. ik ben helaas nog koffieverslaafd 2 mokken smorgens en na het eten s avonds, maar laat dat wel zo hoor. hoef niet perfect te zijn. Ik koop de Yerba bij Argentijns restaurant Santosh (Scheveningen) je schijnt het ook in zakjes via internet te kunnen bestellen en ja vroeger (heerlijk om te kunnen schrijven!) dronk ik ook mijn kater er mee weg, nu dus alleen voor de energie. Isabella Allende schrijft er in haar boeken ook over, tijdens haar vlucht over de Andes hielden ze altijd om16. u yerba pauze om weer nieuwe energie op te doen. is al heel oud gebruik in Zuid/Midden Am. De groene versie ken ik niet, zal er eens naar uitkijken, maar ben eigenlijk erg tevreden met wat ik heb, kost maar €7,- voor 1 kg en daar doe je meer als een jaar mee, dus wat zal ik gaan veranderen? Misschien voor de smaak? Ik doe er nu altijd een kruidenzakje bij omdat ik de smaak wat modderig vind. Maar er zijn ook mensen die m zo drinken en lekker vinden. Ik koop altijd voor nog 3 kennissen hier, raad het echt iedereen aan. Beter als al die commerciele hype dingen. Nou ik ga eens naar buiten, zulk mooi weer, fijne frisse dag Jan!

En tussendoor tank je gewoon hier wat bij Jan! Als ik je zo lees, kom je vol bewustzijn over, dat is fijn. Voor je vriendin is er nu geen oplossing en voor jou ook niet zo een twee drie. Je kunt een time out afspreken en de situatie aanzien, zonder hals over kop beslissingen. Als je geluk hebt ontstaat er dan een nieuwe basis van vertrouwen. En na de euforie van de eerste dagen, is het aan jou te ervaren dat die euforie over mag gaan in een meer stevigere basis. Jouw vertrouwen kan sneller herstellen dan de hare, want jij ervaart aan je lijf en psyche dat je sterker wordt. Zij moet afwachten. heb geduld met elkaar. Hoe moeilijk ook. Ik ben nu na ruim 1/2 jaar steviger en weet dat ik geen drank meer nodig heb. Dat geeft zoveel rust. Hopelijk kan ik nu een volgende stap zetten om werk te vinden. Mis de structuur, het zelfvertrouwen om in eigen levensbehoefte te voorzien, en de voldoening na een werkdag. Dat gun ik jou ook, maar intussen kun je ook blij zijn dat geen werk hebben, betkent meer tijd voor herstel. En het ontbreken van werk geeft je ook een nieuwe kans, want tijdens je werkperiode dronk je en nu niet. Achteraf kunnen we pas zien wat de functie was van dit alles. Nu je er middenin zit, niet. Ik doe een mindfulness training en krijg die vergoed, via een verwijzing van de huisarts. Elke dag een CD met instructies en tussendoor korte oefeningetjes om in het hier en nu te blijven. Het is zoveel simpeler dan dat gemaal over verleden en toekomst. Ik hoop dat de Brijder ook wat kan toevoegen, heb er goede berichten van gelezen hier, en anders kun je ook de ADB training hier online nog doen. Voorlopig nog geen reden om te gaan drinken he!

Ha Ya, de spinning ging uitstekend, ik heb dus ook goede hoop voor die van 6 uur. Wel duidelijk dat mijn lijf wat meer hersteltijd nodig heeft als vroeger maar dat is ok, voor een oudje van 56 doe ik het nog prima. En jij gelukkig de zooi weggedaan, soms moet je een grens over om met terugwerkende kracht in te zien dat je dat niet meer zal gebeuren vallen en opstaan Yajala zo hebben we ook leren lopen en dat zijn we ook niet verleerd, toch? Kit, hoi, fijn dat je er weer bent en hard gewerkt! Hoop dat je mag gaan oogsten:present:

even naar boven voor de nieuwkomers

Hallo Sammy, welkom hier en dank je wel voor je uitgebreide verhaal. Ik ben blij dat je zo volkomen oprecht durf te schrijven en je situatie zo onder ogen komt. Het weer goed gaan slapen is bij iedereen verschillend, afhankelijk van de hoeveelheid die je dronk, de duur en je leeftijd en gezondheid. Ik ben 56, dronk zo'n 30 jaar en pas de laatste jaren echt teveel. Mijn slapen werd na een maand of 4 beter en nu na 6 maanden slaap ik weer als vroeger, meestal dan, want af en toe word ik vaker wakker, maar slaap dan vrij gemakkelijk weer in. Slapen is wel belangrijk voor je herstel. Je lichaam maar ook je geest moeten weer resetten, en dat kan natuurlijk een poos duren. Maar zoals je aan je leverwaarden kunt zien, is het een wonder dat het nog begeurt na zoveel roofbouw. Ikzelf heb veel baar bij yerba maté (googlen maar), vrij vaak naar de sauna en sporten. Het helpt me ontgiften en geeft me energie. Als je niet van sporten houdt, een flinke avondwandeling met je vrouw werkt ook psotitief, ook fijn voor je relatie, want die mag ook wel weer gevoed worden na die tropenjaren. Wat fijn dat je vrouw zo achter je is blijven staan, daar kun je ook dankbaar voor zijn. Kortom nog veel om nuchter voor te blijven! Per dag leven, wat je al doet is het beste: vandaag neem ik die eerste niet! En morgen is het weer vandaag. Als je bloeddruk goed is, kun je zoethoutthee met verse gember erin gesneden, drinken, hoe langer die staat hoe lekkerder (pittig) die wordt. Is erg gezond, verwarmend en lekker als je ervan houdt natuurlijk. De dagdraad is voor de diutjes en datjes, steun, en gezelligheid, altijd naartoe als je trek krijgt. En ik denk dat je ook veel te bieden hebt daar, dat voedt jezelf ook weer natuurlijk. Gaat lukken Sammy!

Goeiemorgen allemaal, ook hier weer sneeuw gevallen. Ik ben ook wel aan de lente toe eigenlijk. Wel weer mooi dat wel. Yajala, de valkuil zit erin dat je niets in huis moet hebben, je weet nu dat je het kan schrijf je, en dat kan de drempel verlagen om het vaker zo te doen, maar dat is een glkijdende schaal meis. Gewoon alles wat je hebt weg doen, geven leegkiepen of in bewaring geven. Mild naar je verleden en wat strenger voor de toekomst, dat gun ik je en een frisse dag natuurlijk. Vandaag nemen we die eerste niet dus! Suus rustig aan meis, je werkt je een slag in de rondte, oppassen dat de depressie niet manisch wordt, heeft je psych daar niets over gezegd? Je doet ontzettend je best iedereen hier positief te steunen, en ik denk dat dat juist jouw valkuil is, het is erg positief naar anderen en wat blijft er nu voor jouzelf over? Misschien fijn om het even hier om te draaien, hier kun je lekker oefenen zonder mensen in R.L. te kwetsen. Je hoeft echt niet altijd psoitief te zijn, soms is lekker mopperen ook verlichtend (en dan geef je ons weer eens een kans iemand positief op te krikken:D), elk nadeel hep sijn foordeel, snappie:present:

Nou das pas zielig ha Witte en welterusten

Truste Harry ik duik er ook in en morgen nemen we de eerste niet, afgesproken? mooie naam trouwens:present:

Nou lekker voldaan naar bed toe dan maar Ari hier nog zo een welterusten:lips:

lieve mensen ik denk dat wij hier allen probleemdrinkers zijn anders waren we hier niet. om vervelende misverstanden en invullen voor de ander te vermijden kunnen we beter alleen namens onszelf schrijven en iedereen in zijn/haar waarde laten woorden zijn soms zo rijk maar ook vaak arm we interpreteren ze meestal subjectief

ontberend soms, veel lerend vaak!

welterusten harry slapen gaat steeds beter na een poosje wakker worden lekker fit heel snel al weer!

Hallo Harry, wat denk je van: genoeg je kunt via de moderator een nieuwe naam vragen als je dat wilt, misschien heb je de jouwe nog even nodig als een loving reminder. zet m op he kleinkind verbaast zich heel snel niet meer! nou opa nog.

Hallo Cycloptica een warm welkom op dit forum. Ik hoop dat je hier en eventueel bij de ADB behandeling genoeg hulp en steun zult vinden om je drankprobleem aan te pakken. Er zijn hier veel ervaringsdeskundigen en wij weten hoe fijn het is om zonder oordeel gewoon eerlijk te kunnen zijn over het drinken en de alco de baas worden. het is een heel proces met veel voldoening wanneer het lukt. Ik wens je veel succes en lees je vast op de draad.

Jacc, ja voorjaar en ja Kijkduin of Wassenaarse slag/Meijendel:rose: dus deze dondere weken maar vast benutten en de boel binnen een beetje op orde krijgen hebben we straks een reden om buiten te oogsten, toch? dus voor nu achter dat scherm vandaan!!! dag allemaal, deze luilak gaat wat doen!

Tatum:heart: girl(s)power

waardevol om ook de oude strijders ff langs te zien komen weer

Ha Tatum, das lang geleden! alles goed met je?

Jacc, nee geen rustig vaarwater hier helaas, zal ook nog lang duren maar net als jij geen werk en sectief met solliciteren voel me een beetje lui maar ook meer relaxed doe aan mindfulness en dat helpt me erg goed om in het hier en nu de dingen aan te gaan met vallen en opstaan maar zonder al te veel angst en paniek

Bol, van harte gefeliciteerd met je niet jarig zijn! Wat heerlijk dat je niet hoeft op te zitten en pootjes te geven geen nutteloze rommeltjes hoeft uit te pakken niet met alco hoeft te prossten die fles weg kunt geven/kiepen geen slingers hoeft op te ruimen vanavond geen gastvrouw hoeft te spelen en nog meer voor anderen moet zorgen vandaag lekker de dag voor jezelf kunt hebben en genieten van jezelf ipv taart enz enz kortom wat fijn dat er 364 niet verjaardagen zijn per jaar en dit is daar eentje van feestje!