lady jane

Lieve beth, probeer hier op t forum te blijven schrijven, dat houdt je in contact en dan mag de paniek misschien wat zakken. Je hoeft hier niet stoer te doen, integendeel, we komen allemaal de dingen tegen waar we voor wegliepen toen we nog dronken. Je hoeft niet bang te zijn nu. En je zeker niet te schamen. Ik heb zelf veel gehad aan Mindfulness, misschien kun je dat eens googlen en kijken of het je aanspreekt. Er is een site waar je korte oefeningen gratis kunt downloaden. Als je dat wilt zoek ik die op. Ik werk zelf met CD's. Het houdt je in het hier en nu en dat is belangrijk, want paniek gaat meestal over angst voor dingen of mensen in de toekomst. Hoe zou het zijn als je de persoon die je net sprak per mail schrijft dat je niet zo lekker in je vel zit? Je hoeft niet meer te vertellen dan je wilt, maar dan ben je zo open als mogelijk geweest en hoef je niets meer op te houden. En als je echt niet wilt dat hij/zij komt, dan schrijf je dat, desnoods met een smoes. Je bent heel kwetsbaar nu en het is belangrijk dat je vanaf de basis weer wat stevig wordt.

Hee mister B. Welkom hier. Voor je kinderen wil je graag het beste. En dat gaat niet als je te veel drinkt. Persoonlijk heb ik erg veel gehad aan de ADB training hier, dan krijg je individuele begeleiding in het uitzoeken waar je triggers liggen, wat je helpende gedachten zijn om je doel te bereiken en wat de beste manier is die bij jou past. Het forum kan daar heel ondersteunend bij zijn, omdat er veel ervaring is bij de mensen hier en weinig veroordeling, want ja we zijn tenslotte de ervaringsdeskundigen he. In de virtuele huiskamer die Bol al noemde is er altijd wel iemand voor je als je steun of hulp nodig hebt en t is er ook nog eens gezellig meestal. Succes!

Hoi Dymph. goed dat je hier komt nu, aanvaarden is moeilijk meis, maar je mag wel wat milder naar jezelf ijn. Ook jij zet je stappen, en neemt nu toch ook je verantwoordelijkheid? Chapeau Dymph! Wat je zus betreft, zij heeft haar verhaal en jij het jouwe. Dat zij geen contact wil, wil niet zeggen dat jij niet verder kunt met jouw deel. Schrijf haar een brief, die je NIET gaat verzenden! Daarin mag je alles schrijven wat je normaal niet durft. Verbrand de brief daarna terwijl je aan haar denkt. De rotzooi is er nu uit Dymph voor jou erg belangrijk en helend voor je slachtoffer voelen. Zij gaat dood, niet jij. Zij is ook stappen aan het zetten, dat kan niet anders. Misschien komen jullie stappen nog bij elkaar op tijd. Zo niet dan heb je gedaan wat je kon. Ooit kun je haar misschien wel schrijven, zonder verwijten en met aanvaarding. Maar het is geen reden om te gaan drinken Dymph. Zolang we drinken zijn we meer geneigd schuld bij anderen te leggen. Dit bedoel ik niet als beschuldiging, maar ik ken het van mezelf en anderen hier misschien ook. Oh ja en een ban krijg je niet door moeilijkheden hier neer te schrijven. Als je de regels leest; je wordt geacht geen grove taal te gebruiken, met respect voor elkaar (en jezelf) te schrijven, liefst positief en helpend. Eigenlijk gewoon zoals je zelf ook bejegend wilt worden

Dankjewel Ronalda Naar:D voor deze treffende vergelijking enne hoge toppers vangen veel wind!

weer of geen weer ook de sauna is een grote steun

Overal waar grenzen zijn, wordt gesmokkeld. Paul Bourget

hier geldt ook de algemene tactiveregel dat de zinnen liefst positief en/of helpend zijn en wat mij betreft met humor

Ali, houd je jezelf zo niet een beetje voor de gek? Ik heb 35 jaar alleen s avonds gedronken, de hoeveelheid wisselde, maar overdag niet drinken maakt juist dat ik mezelf kon wijs blijven maken dat het wel meeviel. niet dus. Wanneer je drinkt maakt voor de AD en de depressies niet uit hoor. Waarom geef je jezelf niet een maand zonder alcohol en zonder AD en neem dan pas het besluit. Overleg met je arts. Wie weet ben je veel sterker dan je nu misschien denkt. En de rust die je krijgt van niet met alcohol bezig te zijn (na de 1e dagen) je lijfelijke energie die terugkomt, en je emoties en geweten en zelfwaardering; alles gaat weer leven. Je weet weer wat het is om trots op jezelf te zijn en net wat Blondie meemaakt, waarschijnlijk heb je die AD dan niet eens nodig. Heb je die ooit gebruikt vóór je dronk?

Nou schop onder de kont dus actie! tot laters

Nou Wil jij wilt wel snel he ik weet nog niet of dat lukt zit nog vast aan de angst voor de angst maar mijn to do lijst is net gemaakt nu gaan doen dus net als jij he!

Mariam, welkom terug en blijf komen meid Je hebt hier net als ik/wij iets te halen. Tot morgen dus.

Jet dankjewel meid ik ga met het loslaten van mijn krampachtige vasthouden aan de slag!

Dag Cherry Ik hoop dat je je doel bereikt waar dan ook!

en good morning to you too:light: ff bijlezen

Welterusten:lips:

dorstlesser bij uitstek is voor mij gemberthee.

Ik kom hier ook nog even de dag mee afsluiten. Het akn zo maar zijn Wil, dat je een heel waardevol inzicht had. Het zou wel passen m.b.t. de drankmisbruik. Die was dan meer destructief naar de relatie dan naar jezelf misschien. Laat het maar bezinken allemaal, je hoeft er nog niets mee m.b.t. T. Voor jezelf misschien wel; je hebt drank niet nodig meer en wordt weer meer Wil.

ja ja dreigen en niet doen he:D Ik ga taart en bloemen kopen voor dochter heb ook zo'n bui, nu bye

Hoi pipeloi Bor

Ja Han en jij? niet boos meer?

Mag t ietsje meer zijn?

welterusten voor wie nog lezen:lips:

Meisje je gaat goed en begint jezelf weer te worden. Fijn toch dat je dat kunt?! Ik begrijp je angst m.b.t. je partner niet eigenlijk tenzij het betekent dat je de drank nodig hebt om bij hem te blijven? Maar dan zou je je ertussenin niet steeds beter gaan voelen. Nou ja, gaat me ook niet aan natuurlijk. Op de dagdraad ben je altijd welkom wat je er ook komt doen, halen of brengen maakt niet uit, als jij komt halen breng je mij een kans te brengen en een andere keer is het andersom. En gewoon wat uitwisselen is ook prima, in feite is alles goed wat ons scherphoudt, afwisseling brengt of steunt. gewoon komen dus.

Welkom Ali, Ja je drinkt idd veel en depressie worden door alcohol versterkt, dus je doet er goed aan hier te komen. Begeleidt je psycholoog je ook m.b.t. je drankprobleem? Zo niet dan kun je de online behandeling van Tactus overwegen. Ik heb daar goede ervaringen mee, en met mij velen hier. De AD daar kan ik niet over oordelen, ik snap je angst daarvoor, die moet je vrij lang slikken eer je resultaat ziet is mij verteld toen men mij ze ook wilden voorschrijven voor een depressie. ik heb het zonder gered door Mindfulness te gaan doen, gecombineerd met therapie en stoppen met drinken. Maar dat heeft me veel overedingskracht gekost. Misschien dat je eens op de dagdraad bij ditjes en datjes daar een vraag kunt stellen dan reageren er vast mensen die er wel ervaring mee hebben. Om je stappen wat kleiner te maken is het handig om per dag je keuze te maken en je daar aan te houden. Veel succes en ik hoop je hier vaker te lezen, ook jij staat er niet alleen voor!

Iemand is zijn/haar eigen redder. Buddha